Hat motiverer oss til å unngå smerte. Når vi opplever hat, tar vi avstand fra det som forårsaker oss smerte.

Så, hvis du hater å snakke med folk, er det å snakke med folk en kilde til smerte for deg.

Merk at «jeg hater å snakke med folk» ikke nødvendigvis er det samme som «jeg hater folk». Det kan være greit at du sender tekstmeldinger til dem, men ikke med å snakke med dem på telefon eller en-til-en.

Samtidig kan det også være at du hater å snakke med noen fordi du hater dem som en person.

Uansett årsak, når du unngår å snakke med folk, er det alltid noe smerte eller ubehag du prøver å unngå.

La oss se på noen spesifikke grunner til hvorfor du hater å snakke med mennesker. Noen av disse overlapper selvsagt. Målet med å skille dem ut er å hjelpe deg med å finne årsaken(e) som gjelder for din spesifikke situasjon.

1. Unngå smerte

Dette er årsaken bak alle andre grunner til at du hater å snakke med folk. Hvis du hater å snakke med folk, prøver du kanskje å unngå smerten ved:

• å bli dømt
• å bli misforstått
• å bli avvist
• Føler seg flau
• Å bli latterliggjort
• Argumenter
• Drama
• Dårlige kommunikasjonsevner

De fleste av disse er "dårlig" oppførsel fra andres side som motiverer deg til å unngå å snakke med dem. Du prøver å unngå ytre kilder til smerte.

Hvis du lett blir flaunår du gjør en feil, er smertekilden din indre . Men det er smerte likevel. Samme for dårlige kommunikasjonsevner. Du mangler kanskje dem eller den du hater å snakke med, eller begge to.

2. Sosial angst

Angst er frykt for nær fremtid. Sosialt engstelige mennesker ønsker å komme i kontakt med andre, men er redde for at de skal rote til. Kilden til smerte er intern - deres engstelige tanker før en sosial begivenhet.

De hater å snakke med folk fordi de ikke liker å takle sine engstelige tanker og følelser, noe som kan være svært ubehagelig.

3. Introversjon

Mange som hater å snakke med folk er introverte.

Introverte er mennesker med rike indre liv som er internt stimulert. De trenger ikke mye ekstern stimulering. De blir lett overveldet av konstant ekstern stimulering, som å snakke med folk i timevis.

De er dype tenkere som tilbringer mesteparten av tiden i hodet. De lades opp ved å tilbringe tid alene.

Vanligvis hater ikke introverte mennesker. De hater bare å snakke med folk. Å snakke med folk tvinger dem ut av hodet, og å være ute av hodet er ikke kjent territorium.

De kan ha det greit med tekstmeldinger fordi teksting lar dem hoppe tilbake i hodet og tenke dypt midt i en samtale .

Siden de liker å tenke og snakke om dype emner, er småprat et mareritt for dem. Desliter med å utveksle hyggelige ting med mennesker. De har en tendens til å være økonomiske med ordene sine og kommer rett på sak.

4. Depresjon

Depresjon oppstår når du står overfor et alvorlig livsproblem. Problemet ditt er så stort at sinnet ditt avviker all energien din fra andre livsområder og omdirigerer den til problemet.

Dette er grunnen til at mennesker som blir deprimerte trekker seg tilbake i seg selv og går inn i reflekterende modus. Hvis du driter over et problem, er det mer sannsynlig at du løser det. Nesten all energien din brukes på drøvtygging.

Du har lite sosial energi igjen. Så du hater å snakke med noen – inkludert familie og venner.

5. Unngående tilknytning

Du kan ha en unnvikende tilknytningsstil hvis du hater å snakke med folk. Våre tilknytningsstiler dannes i tidlig barndom og spiller ut i våre nærmeste relasjoner.

De med unnvikende tilknytningsstiler trekker seg vekk fra relasjoner når ting kommer for nært for deres komfort. En stor del av det «å trekke seg unna» er ikke å snakke.

6. Ressurshåndtering

Du er kanskje ikke deprimert, sosialt engstelig, unnvikende eller innadvendt. Din interaksjon med mennesker kan være jevn og hyggelig. De har kanskje ikke gitt deg noen grunn (dårlig oppførsel) til ikke å snakke med dem.

Allikevel hater du å snakke med dem.

I dette tilfellet kan grunnen være at du vil administrer din tid og energiressurser effektivt.

Hvisfolk du ikke snakker med tilfører ikke verdi til livet ditt, det er rimelig å ikke snakke med dem. Hvis du snakker med dem, vil du hate at du kaster bort så mye tid og energi på dem. De tapper energien din.

Selvfølgelig gjør de det ikke med vilje. Det er ikke deres feil. Det er bare hvordan du føler deg etter å ha samhandlet med dem.

Dette er vanlig i sosiale interaksjoner som tvinges på deg, som å måtte snakke med slektninger eller kolleger du ikke har lyst til å snakke med.

Skyldfølelsen ved å ikke koble til andre

Vi er sosiale arter, og ønsket om å koble til andre er helt i bunnen av vår natur.

Moderne tid har skapt en unik situasjon som sinnet vårt er utfordrende.

På den ene siden har vår sosiale krets utvidet seg. Hver dag kommer vi i kontakt med flere mennesker enn noen gang.

Med «kom i kontakt» mener jeg ikke bare folk du ser og snakker med i den virkelige verden. Jeg mener også personene du sender tekstmeldinger til, hvis e-poster du leser, og hvis innlegg du «liker» og kommenterer.

Samtidig hevder mange eksperter at vi er ensommere enn før.

Hva skjer her?

Våre forfedre levde i små, tett sammensveisede stammer, omtrent som hvor mange stammesamfunn som lever i dag. Landsbylivet kommer nært, men bylivet er litt fjernet fra den sosiale konteksten våre sinn utviklet seg i.

Vi har et dypt forankret behov for å få kontakt med medlemmene av stammen vår.

Nei uansett hvor god du erlangdistanse nettforhold er, og hvor mange utrolige mennesker du samhandler med i nettsamfunn, vil du fortsatt føle trangen til å få kontakt med folk i 3D.

Du vil føle trangen til å få kontakt med naboen din, butikkeieren på gaten din, og menneskene du ser i treningsstudioet.

For din underbevissthet er de medlemmene av stammen din fordi du ser dem i 3D, og ​​de er i fysisk nærhet til deg.

Underbevisstheten din forstår ikke nettverdenen. Det kan ikke oppnå samme tilfredsstillelse fra å sende tekstmeldinger som å snakke med noen og komme i kontakt personlig.

Mennesker = investeringer

Tenk på din sosiale energi som vann og menneskene i livet ditt som bøtter. Du har begrenset med vann.

Når du fyller en bøtte helt, oppfyller den deg.

Når du gir nok sosial energi til menneskene som betyr noe for deg, føler du deg oppfylt.

Hvis du har for mange bøtter, vil du delvis fylle dem og ende opp som misfornøyd.

Noen bøtter er kjære for deg som du vil beholde helt fylt. Noen bøtter kan du bare fylle delvis. Andre bøtter må du sparke vekk. Ingen vits i å holde tomme bøtter. De vil trekke på oppmerksomheten din og trygle om å bli mett, men du har ikke råd til å fylle dem.

Husk denne bøtte-analogien for å håndtere skyldfølelsen ved å ikke ha kontakt med de du bevisst ikke vil koble til, men blir ubevisst presset til å koble tiltil.

Sett dine underbevisste ønsker til ro ved å minne deg selv på at du har begrenset vann.

Få klar over hvem du er og hvem du vil være. La det overstyre dine uhjelpsomme underbevisste ønsker. Vær tydelig på dine grenser. Hver person i livet ditt er en investering. Hvis de ikke gir anstendig avkastning, kan du redusere investeringen drastisk eller kutte den helt.