Ядаргаа гэдэг нь тодорхой нөхцөл байдал, үйл ажиллагаа эсвэл хүнээс зайлсхийх ёстойг хэлдэг сөрөг сэтгэл хөдлөл юм. Залхах нь өвдөлтийн сул дохио бөгөөд хэрэв биднийг залхааж байгаа зүйл зогсохгүй эсвэл арилахгүй бол бүрэн уур болж хувирдаг.

Биднийг залхааж буй хүмүүс, зүйл, үйлдлээс зайлсхийх нь тайвшрах, зорилгоо биелүүлэхэд хүргэдэг. залхаах тухай.

Хүмүүс олон зүйлд бухимддаг. Хэн нэгэн хэт их ярих нь эдгээрийн нэг юм. Хүмүүсийн хэрэглэдэг үгийн тоо хэмжээ нь дууны хэмжээнээс үл хамааран ядаргаатай байж болно.

Мэдээжийн хэрэг, хэт их ярихын зэрэгцээ чанга дуугарах нь үүнээс ч дор байдаг.

Хэн нэгнийг хэт их ярихад таныг бухимдуулдаг шалтгаанууд

1. Үнэ цэнэгүй яриа

Хэн нэгнийг хэт их ярихад бухимдах хамгийн том шалтгаан нь энэ байж магадгүй. Та харилцан ярианаас үнэ цэнийг олж авбал эцэс төгсгөлгүй сонсож, тоо хэмжээ нь чухал биш болно.

Жишээ нь, хэн нэгэн таны сонирхож буй сэдвийг хэлэлцэж байх үед.

Энэ нь маш сайн болж чадна. -Хэн нэгний санаа зовдоггүй зүйлийн талаар эцэс төгсгөлгүй ярихыг сонсохоос аргагүйд хүрсэн үед ядаргаатай маш хурдан.

2. Цочромтгой байдал

Хэрэв та аль хэдийн цочромтгой бол хэн нэгэн хэт их ярихад та уурлах магадлалтай. Цочромтгой байдал нь янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй бөгөөд үүнд:

• Нойр дутуу байх
• Өлсгөлөн
• стресс
• түгшүүр
• Сэтгэл гутрал

Таныг ихэвчлэн ядаргаатай гэж үздэггүй зүйлс ядаргаатай болж байгааг та анзаарч магадгүйта уур уцаартай үед.

Жишээ нь, та хайртай хүмүүсийнхээ хамгийн энгийн зүйлсийн талаар эцэс төгсгөлгүй ярихыг сонсож болно. Гэхдээ та цочромтгой үед үүнийг хийхэд хэцүү байдаг.

3. Та урхинд орсон байна

Та ямар нэгэн хамаагүй зүйлээ сонсох хэрэгтэй болсон нөхцөл байдлаас зугтаж чадахгүй бол уур бухимдал тун удахгүй гарч ирдэг.

Жишээ нь: Хичээл удахгүй дуусна гэдгийг мэдвэл уйтгартай хичээлд суух гэж өөрийгөө албадаж магадгүй.

Лектор хичээлээ нэг цагаар сунгахад та маш их бухимддаг. Таны уйтгар гуниг тэвчиж болох түвшинг давж, бухимдлын талбарт шилждэг.

4. Тэд харилцан ярианд давамгайлдаг

Хүмүүс бид сонсох, ойлгох, баталгаажуулах үндсэн хэрэгцээтэй байдаг.

Хэн нэгэн хүн хэт их ярьж харилцан яриаг давамгайлах үед та үл тоомсорлож, чухал биш, сонсогдоогүй мэт санагддаг. хүчингүйд тооцогдоно.

Ихэнхдээ хэт их ярьдаг хүмүүс таны талаар ярьдаг. Энэ бол таны амыг таглаж, тэдний үзэл бодлыг хэрэгжүүлэх хүчний алхам юм. Үзэл бодлоо илэрхийлэхээ больсон үед та бухимддаг.

5. Тэд зөвхөн өөрийнхөө тухай л ярьдаг

Хүмүүс өөрийнхөө тухай ярихдаа өөрийнхөө ач холбогдлыг нэмэгдүүлэхийг хичээдэг. Тэдний ашиг сонирхол, асуудал таныхаас дээгүүрт тавигддаг.

Өөрийгөө байнга гайхуулж байдаг хүн мөн л шууд бус мессежийг өгч байна:

“Би чамаас дээр”

Үгүй. Энэ нь сонсогчдод тийм ч таатай биш байна. Хэн нэгэн хэн нэгнийг дуудаж, үлээж байхыг сонсохыг хүсэхгүйөөрсдийнхөө эвэртэй.

Зарим хүмүүс миний хуурамч асуултуудыг асуудаг ийм ууртай зуршилтай байдаг. Тэд чамайг яаж байна гэж асуудаг (хуурамч асуулт), гэхдээ тэд таны хэлэхийг сонсдоггүй.

Харин тэд өөрсдийнхөө тухай ярьж, өөрсдийн асуултанд хариулж эхэлдэг нь хачирхалтай.

Тэд өөрсдөдөө эргэлзэхийн тулд л энэ хуурамч асуултыг асуусан.

6. Тэд бүгдийг мэддэг

Хүмүүс харилцан яриандаа бүгдийг нь мэддэг юм шиг аашилж бусдыг давамгайлдаг. Энэ нь ялангуяа тухайн хүн ямар ч боловсролгүй, ярьж байгаа зүйлийнхээ талаар туршлагагүй үед ядаргаатай байдаг.

Хэн нэгэн хүн өөрийгөө бүгдийг мэддэг гэдгээ харуулахыг оролдоход сонсогчийг автоматаар өөрт нь хамааруулж байдаг. "Юу ч мэдэхгүй" гэсэн байр суурь. Хэрэв тэд бүгдийг мэддэг бол та бодоход ядаргаатай зүйл мэдэхгүй байж магадгүй.

7. Та тэдэнд дургүй

Хэн нэгэнд дургүй бол тэдний хэлсэн бүх зүйл танд ядаргаатай санагдаж магадгүй. Тэднийг эсэргүүцэх таны өрөөсгөл хандлага нь тэдний хэлэх үнэ цэнэтэй бүх зүйлийг таныг сохор болгодог (мөн дүлий болгодог). Тэд их ярих тусам та илүү их бухимддаг.

12 Ууртай Эр кино үүний гайхалтай жишээг харуулж байна. Баталгаатай нотлох баримтуудыг танилцуулсан ч зарим нэг талыг барьсан дүрүүд бодлоо өөрчлөхөд хэцүү байсан.

8. Тэд танд чухал биш

Ярилцах нь зөвхөн амаар мэдээлэл солилцох явдал биш юм; энэ нь бас холбоо, харилцаа юм-барилга.

Хэрэв та хэн нэгэнд санаа тавьдаггүй бол тэдэнтэй ярилцмааргүй байна. Тэдний хэлэх ёстой бүх зүйл үнэлж баршгүй, тиймээс ядаргаатай мэт санагддаг. Тэд хэт их ярих нь бүр ч ядаргаатай байдаг.

9. Мэдрэхүйн хэт ачаалал

Интроверт болон хэт мэдрэмтгий хүмүүс гэх мэт зарим төрлийн зан чанар нь маш их мэдээлэл боловсруулахдаа хэт ачаалалтай байдаг. Үүнд хэн нэгний хэт их яриа багтана. Тэд ганцаараа цагийг өнгөрөөх хэрэгцээ ихтэй байдаг.

Интроверт хүнд маш их ядаргаатай экстраверт хүнийг олох магадлалтай.

10. Та хэт их өдөөгдөж байна

Хэдийгээр та интроверт хүн биш ч гэсэн заримдаа интроверт шиг зан авир гаргадаг нөхцөл байдалд өөрийгөө олж хардаг.

Би ийм нөхцөл байдлын тухай ярьж байна. та хэт их цочирдсон мэт санагдаж байна. Жишээлбэл, интернет үзэх эсвэл видео тоглоом тоглоход маш их цаг зарцуулсны дараа.

Та маш их цочромтгой байдалд байхдаа интроверт хүмүүс шиг аашилдаг. Танд хэн нэгний яриаг сонсох нь битгий хэл хэт их ярихыг ч сонсох чадваргүй.

Үүнтэй адил, хэрэв та нэг салбарт (жишээ нь, ажил) хэт их догдолж байвал хамтрагчийнхаа яриаг сонсох нь эцэс төгсгөлгүй ядаргаатай санагдаж магадгүй. Хэдийгээр та хамтрагчдаа санаа тавьдаг байсан ч таны оюун ухаан цаашид өдөөлтийг хүлээж авах боломжгүй.

11. Таны анхаарлыг сарниулж байна

Ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх үед бүх анхаарлаа тэр зүйл дээр төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Анхаарал хязгаарлагдмал тул та анхаарлаа хандуулж чадахгүйхоёр зүйлийг зэрэгцүүлэн ярьж, хэн нэгэн таны анхаарлыг татахыг оролдоход та бухимддаг.

12. Тэдгээр нь үгээр хэмнэлтгүй байдаг

Илүү ихсэж, шүргэгчээр дамждаг яриа нь үнэ цэнэ багатай харилцан яриа юм. Үгэндээ хэмнэлтгүй хүмүүс бага хэлэхийн тулд илүү их үг хэрэглэдэг. Тэд догол мөрөнд дамжуулж болох зүйлийн талаар эссэ өгүүлж байна.

Тэр дүүргэлт нь оюун ухаанд боловсруулахад илүү хэрэгцээгүй мэдээлэл юм. Бид оюун санааны эрч хүчээ хэрэггүй зүйлд үрэх дургүй байдаг тул энэ нь ядаргаатай болдог.

Тиймээс л хэн нэгэн ижил зүйлийг дахин дахин давтахад та бухимддаг.

“ Чамайг анх хэлэх үед чинь ойлгосон ш дээ”

13. Та атаархдаг

Хэрвээ та бусдын анхаарлын төвд байх дуртай нэгэн бол хэн нэгэн хэт их ярьж заналхийлнэ. Тэд таны "агаарын цаг"-ыг булааж байна. Та тэднийг ядаргаатай гэж дүгнэж болох ч гүнзгийрүүлбэл тэдний анхаарлыг татахыг хүсэх болно.

Тэднийг ядаргаатай гэж зарлах нь зөвхөн нөхцөл байдлыг даван туулах, өрсөлдөгчөө ахиулах арга байсан. мөн өөрийгөө илүү сайн мэдэр.