စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်မှုသည် သီးခြားအခြေအနေ၊ လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် လူတစ်ဦးကို ရှောင်ရှားသင့်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြသည့် အပျက်သဘောဆောင်သည့် စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မရပ်တန့်ဘဲ သို့မဟုတ် ပျောက်ကွယ်သွားပါက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော နာကျင်မှု၏ အားနည်းသောအချက်ပြမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော လူများ၊ အရာများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် သက်သာရာရစေပြီး ရည်ရွယ်ချက်ကို ပြည့်စုံစေပါသည်။ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်မှု။

လူများသည် အရာများစွာအတွက် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အလွန်အကျွံပြောနေခြင်းသည် ထိုအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူအများသုံးတဲ့ စကားလုံးအရေအတွက်ဟာ အသံအတိုးအကျယ်နဲ့မဆိုင်ဘဲ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါပါပဲ၊ အရမ်းကြီးပြောနေချိန်မှာလည်း ပိုဆိုးပါတယ်။

တစ်ယောက်ယောက်က စကားများများပြောတဲ့အခါ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း

၁။ တန်ဖိုးမရှိသော စကားဝိုင်းများ

ဤသည်မှာ တစ်စုံတစ်ဦး အလွန်အကျွံပြောသောအခါ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့် အကြီးမားဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ စကားဝိုင်းတစ်ခုမှ တန်ဖိုးရရှိသောအခါတွင် သင်သည် အဆုံးမရှိနားဆင်နိုင်ပြီး အရေအတွက်သည် အရေးမကြီးတော့ပေ။

ဥပမာ၊ သင်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာတစ်ခုကို တစ်စုံတစ်ဦးမှ ဆွေးနွေးနေချိန်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်နိုင်သည်။ - သင်ဂရုမစိုက်တဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်အကြောင်း အဆုံးမသတ်ဘဲ ပြောနေတာကို နားထောင်ခိုင်းတဲ့အခါ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ အလွန်မြန်ပါတယ်။

၂။ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း

စိတ်တိုနေပြီဆိုရင် တစ်ယောက်ယောက်က စကားအလွန်အကျွံပြောတဲ့အခါ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရပါတယ်။ ယားယံခြင်း သည်-

• အိပ်ရေးပျက်ခြင်း
• ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှု
• စိုးရိမ်စိတ်
• စိတ်ကျရောဂါ အပါအဝင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ယားယံခြင်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။

စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်လေ့မရှိသော အရာများသည် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်လာကြောင်း သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။သင် စိတ်တိုဒေါသထွက်နေချိန်။

ဥပမာ၊ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများ၏ လောကီအရှိဆုံးအရာများအကြောင်း အဆုံးမရှိပြောသည်ကို သင်နားထောင်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် သင်စိတ်တိုတဲ့အခါ ဒီလိုလုပ်ရခက်ပါတယ်။

၃။ သင်ပိတ်မိနေသည်

သင်ဂရုမစိုက်သည့်အရာများကို နားထောင်ရမည့်အခြေအနေမှ လွတ်မြောက်ရန် မဖြစ်နိုင်သောအခါတွင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှုများ စတင်လာပါသည်။

ဥပမာ၊ သင် မကြာခင် အတန်းပြီးတော့မယ်ဆိုတာ သိရင် ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ အတန်းထဲမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အတင်းထိုင်ခိုင်းနိုင်ပါတယ်။

ကထိကက အတန်းကို တစ်နာရီကြာအောင် သက်တမ်းတိုးလိုက်တာနဲ့ အရမ်းစိတ်ဆိုးသွားလိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့ငြီးငွေ့မှုက ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့အဆင့်တွေကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ နယ်ပယ်ထဲကို ဖြတ်ကျော်သွားတယ်။

၄။ သူတို့သည် စကားဝိုင်းကို လွှမ်းမိုးထားသည်

ကျွန်ုပ်တို့လူသားများသည် ကြားသိနားလည်ရန်၊ နားလည်ရန်နှင့် အတည်ပြုရန် အခြေခံလိုအပ်ချက်တစ်ခုရှိသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် စကားဝိုင်းကို အလွန်အကျွံပြောဆိုခြင်းဖြင့် လွှမ်းမိုးလာသောအခါတွင် သင်သည် လျစ်လျူရှုခံရသည်၊ အရေးမပါ၊ မကြားရ၊ အကျုံးမဝင်ပါ။

မကြာခဏ၊ စကားအလွန်အကျွံပြောသူများသည် သင့်အကြောင်းပြောတတ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား နှုတ်ပိတ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏အမြင်များကို တွန်းအားပေးရန် စွမ်းအားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခွင့်မရသောအခါတွင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရသည်။

၅။ သူတို့ကိုယ်သူတို့သာပြောကြ

လူတွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ အရေးကြောင်းတွေပြောတဲ့အခါ သူတို့ကိုယ်သူတို့ သိမြင်လာဖို့ ကြိုးစားကြတယ်။ သူတို့၏ အကျိုးစီးပွားနှင့် ပြဿနာများသည် သင့်ထက်သာလွန်သည်။

မိမိကိုယ်ကို အဆက်မပြတ် ကြွားလုံးထုတ်နေသူတစ်ဦးသည် သွယ်ဝိုက်သောမက်ဆေ့ချ်ကို ပေးသည်-

“ငါက မင်းထက်ကောင်းတယ်။”

မဟုတ်ဘူး၊ အံ့ဩစရာ၊ နားထောင်သူအတွက် မပျော်နိုင်ပါ။ ဘယ်သူကမှ ဆူညံသံတွေ မကြားချင်ကြဘူး။သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဦးချို။

တချို့လူတွေက ငါမေးတဲ့မေးခွန်းအတုတွေမေးတဲ့ အလေ့အထရှိတယ်။ သူတို့က မင်းဘယ်လိုနေလဲ (မေးခွန်းအတု) မင်းကိုမေးပေမယ့် မင်းပြောတာကိုနားမထောင်ဘူး။

အဲဒီအစား၊ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်စပြီးပြောပြီး ကိုယ့်မေးခွန်းကိုဖြေတာ ထူးဆန်းလောက်အောင်ပဲ။

သူတို့က သူတို့ကိုယ်သူတို့ လှည့်ဖြားဖို့ ခွင့်ပြုဖို့ အဲဒီမေးခွန်းအတုကိုသာ မေးကြတယ်။

၆။ သူတို့အားလုံးသိသည်

လူများသည် ၎င်းတို့အားလုံးသိသည့်အတိုင်း ပြုမူခြင်းဖြင့် စကားစမြည်ပြောဆိုရာတွင် အခြားသူများကို လွှမ်းမိုးထားလေ့ရှိသည်။ အထူးသဖြင့် လူတစ်ဦးတွင် ၎င်းတို့ပြောနေသည့် ပညာရေးဆိုင်ရာ နောက်ခံ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံမရှိသည့်အခါ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့အားလုံးကို သိကြောင်းပြသရန် ကြိုးစားသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် နားထောင်သူကို အလိုအလျောက် လွှဲပြောင်းပေးမည်ဖြစ်သည်။ 'ဘာမှ မသိတာ' ဆိုတဲ့ အနေအထား။ သူတို့အကုန်သိရင်၊ စဉ်းစားရတာ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စရာ ဘာတစ်ခုမှ မသိနိုင်ပါဘူး။

၇။ သင် သူတို့ကို မကြိုက်ပါ

တစ်စုံတစ်ဦးကို သင် မကြိုက်ပါက သူတို့ပြောသမျှကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့အပေါ် သင်၏ ဘက်လိုက်မှုသည် မျက်စိကန်းခြင်း (နှင့် နားပင်းခြင်း) သည် သင့်အား ၎င်းတို့ပြောနိုင်သည့် အဖိုးတန်သောအရာကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ စကားများများပြောလေ သင်စိတ်ဆိုးလေလေဖြစ်သည်။

ရုပ်ရှင် 12 Angry Men သည် ဤအရာ၏ အကောင်းဆုံး ဥပမာကို တင်ဆက်ထားသည်။ ခိုင်လုံသော အထောက်အထားများဖြင့် တင်ပြသည့်အခါ၌ပင် ဘက်လိုက်သော ဇာတ်ကောင်အချို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပြောင်းရန် ခက်ခဲကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

၈။ ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် အရေးမကြီးပါ

စကားပြောခြင်းသည် နှုတ်ဖြင့် သတင်းဖလှယ်ခြင်းမျှသာ မဟုတ်ပါ။ သံယောဇဉ် နှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးလည်းဖြစ်သည်-အဆောက်အဦ။

တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်ဂရုမစိုက်ပါက၊ ၎င်းတို့နှင့် စကားပြောလိုသည်ဟု သင်ခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။ သူတို့ပြောသမျှဟာ အဖိုးမဖြတ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်မြင်ပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်။ စကားအလွန်အကျွံပြောသောအခါ ပို၍ပင် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်မိပါသည်။

၉။ အာရုံခံလွန်ကဲခြင်း

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အမျိုးအစားများဖြစ်သော အချို့သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အမျိုးအစားများသည် အချက်အလက်များစွာကို လုပ်ဆောင်သောအခါတွင် ဝန်ပိုနေပါသည်။ စကားအလွန်အကျွံပြောတတ်သူလည်း ပါဝင်သည်။ သူတို့သည် တစ်ယောက်တည်းအချိန်အတွက် ပိုလိုအပ်ပါသည်။

Introvert သည် အလွန်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော စကားပြောတတ်သည့် extrovert တစ်ယောက်ကို ရှာတွေ့နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

10။ သင်စိတ်အားထက်သန်နေပါသည်

သင်သည် အမာခံ introvert မဟုတ်သော်လည်း၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင် introvert ကဲ့သို့သော အပြုအမူများပြသသည့် အခြေအနေမျိုးတွင် သင့်ကိုယ်သင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ကျွန်တော်ပြောနေသည့် အခြေအနေများ သင်စိတ်အားထက်သန်မှုခံစားရသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အင်တာနက်ကို အချိန်အတော်ကြာ ကြည့်ရှုပြီးနောက် သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုဂိမ်းများ ကစားခြင်း ဖြစ်သည်။

ဤကဲ့သို့ စိတ်တိုလွယ်သော အခြေအနေတွင် ရှိနေသောအခါတွင် သင်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် Introvert များကဲ့သို့ ပြုမူတတ်ပါသည်။ သင့်တွင် တစ်စုံတစ်ဦးပြောနေသည့် စကားများကို မဆိုထားနှင့် စကားအလွန်အကျွံ နားထောင်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှိုင်းအသင့်အတင့် မရှိပါ။

ထို့အတူ နယ်ပယ်တစ်ခုတွင် သင်စိတ်အားထက်သန်နေပါက (ဥပမာ၊ အလုပ်) တွင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ပြောစကားများကို အဆုံးမရှိ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည် ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင်ဂရုစိုက်သော်လည်း သင့်စိတ်သည် မည်သည့်လှုံ့ဆော်မှုကိုမျှ မယူနိုင်ပါ။

၁၁။ သင်သည် အာရုံပျံ့လွင့်နေသည်

တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်နေသောအခါ၊ သင်၏အာရုံအားလုံးသည် ထိုအရာအပေါ်တွင် ရှိနေရန် လိုအပ်သည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုမှာ အကန့်အသတ်ဖြစ်ပြီး သင်အာရုံစိုက်လို့မရနိုင်လို့ပါ။တစ်ကြိမ်လျှင် အရာနှစ်ခု၊ စကားအလွန်အကျွံပြောခြင်းဖြင့် သင့်အာရုံကို တစ်စုံတစ်ယောက်က ခိုးယူရန်ကြိုးစားသောအခါတွင် သင်သည် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

၁၂။ ၎င်းတို့သည် စကားလုံးများဖြင့် နှိုင်းယှဥ်ကျေးမှု မရှိပါ

အထပ်ထပ် နှင့် တန်းဂျင့်များ ပြတ်တောက်သွားသော စကားဝိုင်းများသည် တန်ဖိုးနည်း စကားဝိုင်းများ ဖြစ်သည်။ စကားလုံးတွေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေ မနေတဲ့လူတွေက စကားလုံးတွေကို ပိုလျှော့သုံးကြတယ်။ စာပိုဒ်တစ်ပိုဒ်တွင် ဖော်ပြနိုင်သည့်အရာများအတွက် အက်ဆေးတစ်ခုကို ၎င်းတို့က ဇာတ်ကြောင်းပြောပြနေပါသည်။

ထိုအကွက်များအားလုံးသည် စီမံဆောင်ရွက်ရန်စိတ်အတွက် မလိုအပ်သောအချက်အလက်များဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မလိုအပ်သောအရာများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်စွမ်းအင်ကို ဖြုန်းတီးခြင်းကို မကြိုက်သောကြောင့် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် တူညီသောအရာကို ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါပြောသောအခါတွင်လည်း သင်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရပါသည်။

“ မင်းပထမဆုံးအကြိမ်ပြောတုန်းက ငါနားလည်ခဲ့တယ်။"

၁၃။ သင်မနာလိုဖြစ်နေသည်

သင်သည် အာရုံစူးစိုက်မှုရှာဖွေသူဖြစ်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို နှစ်သက်ပါက၊ စကားအလွန်အကျွံပြောဆိုသူတစ်ဦးက သင့်ကို ခြိမ်းခြောက်သည်။ သူတို့က မင်းရဲ့ 'လေ-ချိန်' ကို ဖယ်ထုတ်နေတယ်။ ၎င်းတို့ကို စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်ဟု သင်ယူဆနိုင်သော်လည်း သင်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာလေ့လာပါက ၎င်းတို့တွင်ရှိသော အာရုံစူးစိုက်မှုကို လိုချင်နေမည်ကို သင်တွေ့ရပါမည်။

စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စရာအဖြစ် ၎င်းတို့အား ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းသည် အခြေအနေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းတစ်ခုမျှသာဖြစ်ပြီး သင်၏ပြိုင်ဆိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်။