Զայրույթը բացասական հույզ է, որը մեզ հուշում է, որ մենք պետք է խուսափենք որոշակի իրավիճակից, գործունեությունից կամ անձից: Նյարդայնությունը ցավի թույլ ազդանշան է, որը կարող է վերածվել լիակատար զայրույթի, եթե մեզ նյարդայնացնող բանը չդադարի կամ չվերանա:

Մեզ նյարդայնացնող մարդկանց, իրերից և գործողություններից խուսափելը բերում է թեթևացում, նպատակի իրականացում: զայրույթից:

Մարդկանց նյարդայնացնում են շատ բաներ: Ինչ-որ մեկը չափազանց շատ խոսելն այդ բաներից մեկն է: Մարդկանց օգտագործած բառերի մեծ քանակությունը կարող է նյարդայնացնել՝ անկախ ձայնից:

Իհարկե, շատ խոսելը, միաժամանակ բարձրաձայն լինելն ավելի վատ է:>

1. Անարժեք խոսակցություններ

Սա թերևս ամենամեծ պատճառն է նյարդայնանալու, երբ ինչ-որ մեկը շատ է խոսում: Երբ զրույցից արժեք եք ստանում, կարող եք անվերջ լսել, և քանակն այլևս նշանակություն չի ունենա:

Օրինակ, երբ ինչ-որ մեկը քննարկում է ձեզ հետաքրքրող թեման:

Այն կարող է լինել գերծանրքաշային: -անհանգստացնող սուպեր արագություն, երբ ստիպված ես լսել ինչ-որ մեկին, ով անվերջ խոսում է մի բանի մասին, որը քեզ չի հետաքրքրում:

2. Դյուրագրգռություն

Դուք հավանաբար կզայրանաք, երբ ինչ-որ մեկը չափազանց շատ է խոսում, եթե արդեն դյուրագրգիռ եք: Դյուրագրգռությունը պայմանավորված է մի շարք գործոններով, այդ թվում՝

• Քնի պակասություն
• Քաղց
• Սթրես
• Անհանգստություն
• Դեպրեսիա

Դուք կարող եք պարզել, որ այն բաները, որոնք սովորաբար ձեզ չեն անհանգստացնում, դառնում են նյարդայնացնողերբ դու դյուրագրգիռ ես:

Օրինակ, կարող ես լսել, թե ինչպես են քո սիրելիներին անվերջ խոսում ամենակենցաղային բաների մասին: Բայց նույնը դժվար է անել, երբ դյուրագրգիռ ես:

3. Դուք հայտնվել եք թակարդում

Երբ չեք կարող փախչել մի իրավիճակից, երբ դուք պետք է լսեք մի բան, որը ձեզ չի հետաքրքրում, նյարդայնությունը շատ շուտով հայտնվում է:

Օրինակ, դուք կարող է ձեզ ստիպել նստել ձանձրալի դասի ժամանակ, եթե գիտեք, որ դասը շուտով կավարտվի:

Երբ դասախոսը դասը երկարացնում է մեկ ժամով, դուք գերզայրանում եք: Ձեր ձանձրույթն անցնում է տանելի մակարդակները և անցնում է վրդովմունքի տիրույթ:

4. Նրանք գերակշռում են զրույցի ընթացքում

Մենք՝ մարդիկս, հիմնարար կարիք ունենք լսելու, հասկանալու և վավերացնելու:

Երբ ինչ-որ մեկը տիրում է խոսակցությանը՝ չափազանց շատ խոսելով, դուք զգում եք անտեսված, անկարևոր, չլսված և անվավեր է:

Հաճախ մարդիկ, ովքեր չափից շատ են խոսում, խոսում են ձեր մասին: Սա ուժային քայլ է ձեզ լռեցնելու և նրանց տեսակետները պարտադրելու համար: Երբ դուք զրկված եք արտահայտվելուց, դուք նյարդայնանում եք:

5. Նրանք խոսում են միայն իրենց մասին

Մարդիկ փորձում են մեծացնել իրենց ընկալվող կարևորությունը իրենց մասին խոսելիս: Նրանց շահերն ու խնդիրները գերադասում են ձեր շահերից:

Ինչ-որ մեկը, ով անընդհատ պարծենում է իրենով, նույնպես անուղղակի հաղորդագրություն է տալիս.

«Ես ձեզնից լավն եմ»:

Ոչ: Զարմանալի է, դա հաճելի չէ լսողի համար: Ոչ ոք չի ուզում լսել, թե ինչպես է ինչ-որ մեկը թռցնում և փչումիրենց սեփական եղջյուրը:

Ոմանք ունեն այս նյարդայնացնող սովորությունը՝ տալ այն, ինչ ես անվանում եմ կեղծ հարցեր: Նրանք քեզ հարցնում են, թե ինչպես ես դու (կեղծ հարց), բայց չեն լսում, թե ինչ պետք է ասես:

Փոխարենը, նրանք սկսում են խոսել իրենց մասին, պատասխանել իրենց հարցին, տարօրինակ կերպով:

Նրանք միայն այդ կեղծ հարցը տվեցին, որպեսզի թույլ տան իրենց շուրջը շրջել իրենց մասին:

6. Նրանք ամեն ինչ գիտեն

Մարդիկ սովորաբար տիրում են ուրիշներին զրույցներում՝ վարվելով այնպես, կարծես գիտեն այդ ամենը: Սա հատկապես նյարդայնացնում է, երբ մարդը չունի կրթություն կամ փորձ այն մասին, թե ինչի մասին է խոսում:

Երբ ինչ-որ մեկը փորձում է ցույց տալ, որ ինքը ամեն ինչ գիտի, նա ավտոմատ կերպով ունկնդիրին տեղափոխում է «չգիտեմ-ոչինչի» դիրքորոշումը: Եթե ​​նրանք գիտեն այդ ամենը, դուք, հավանաբար, ոչինչ չգիտեք, ինչը տհաճ է հաշվի առնել:

7. Նրանք ձեզ դուր չեն գալիս

Երբ ինչ-որ մեկին ձեզ դուր չի գալիս, դուք կարող եք զայրացնել այն ամենը, ինչ նա ասում է: Նրանց հանդեպ ձեր կողմնակալությունը կուրացնում է (և խլացնում) ձեզ ցանկացած արժեքավոր բանի համար, որ նրանք կարող են ասել: Որքան շատ են նրանք խոսում, այնքան ավելի եք նյարդայնանում:

12 Angry Men ֆիլմը ներկայացնում է դրա հիանալի օրինակը: Նույնիսկ համոզիչ ապացույցների առկայության դեպքում որոշ կողմնակալ կերպարներ դժվարանում էին փոխել իրենց կարծիքը:

8: Դրանք ձեզ համար կարևոր չեն

Խոսելը պարզապես տեղեկատվության բանավոր փոխանակում չէ. դա նաև կապ և հարաբերություն է,շինություն։

Եթե ձեզ չի հետաքրքրում ինչ-որ մեկի մասին, չեք ցանկանում խոսել նրա հետ։ Այն, ինչ նրանք պետք է ասեն, ընկալվում է որպես անգնահատելի և, հետևաբար, նյարդայնացնող: Եվ երբ նրանք չափից շատ են խոսում, դա էլ ավելի նյարդայնացնում է:

9. Զգայական գերբեռնվածություն

Անհատականության որոշ տեսակներ, ինչպիսիք են ինտրովերտները և խիստ զգայուն մարդիկ, իրենց գերբեռնված են զգում շատ տեղեկություններ մշակելիս: Դա ներառում է ինչ-որ մեկի չափազանց խոսակցությունը: Նրանք միայնակ ժամանակի ավելի մեծ կարիք ունեն:

Ինտրովերտը, ամենայն հավանականությամբ, կգտնի էքստրավերտի, ով շատ է խոսում, նյարդայնացնում է:

10: Դուք չափից ավելի գրգռված եք

Նույնիսկ եթե դուք կոշտ ինտրովերտ չեք, երբեմն կարող եք հայտնվել այնպիսի իրավիճակներում, որտեղ դուք դրսևորում եք ինտրովերտի վարքագիծ:

Ես խոսում եմ իրավիճակների մասին, երբ դուք գերգրգռված եք զգում: Օրինակ՝ համացանցը զննելու կամ տեսախաղեր խաղալուց շատ ժամանակ անցկացնելուց հետո:

Երբ դուք այս խիստ դյուրագրգիռ վիճակում եք, ձեզ այնպես եք պահում, ինչպես սովորաբար վարվում են ինտրովերտները: Դուք մտավոր թողունակություն չունեք լսելու ինչ-որ մեկի խոսակցությունը, առավել ևս չափից շատ խոսելու համար:

Նմանապես, եթե դուք գերխթանված եք մի ոլորտում (օրինակ՝ աշխատանքում), կարող եք անվերջ նյարդայնացնել ձեր զուգընկերոջ խոսակցություններին լսելը: Ձեր միտքն այլևս չի դիմանում խթանմանը, թեև դուք հոգ եք տանում ձեր զուգընկերոջ մասին:

11. Դուք շեղվում եք

Երբ կենտրոնանում եք ինչ-որ բանի վրա, ձեր ամբողջ ուշադրությունը պետք է լինի այդ բանի վրա: Քանի որ ուշադրությունը սահմանափակ է, և դուք չեք կարող ուշադրություն դարձնելմիանգամից երկու բան, դուք նյարդայնանում եք, երբ ինչ-որ մեկը փորձում է ձեր ուշադրությունը գողանալ չափազանց խոսելով:

12. Բառերով դրանք տնտեսական չեն

Այն խոսակցությունները, որոնք ավելորդ են և շոշափվում են, ցածրարժեք խոսակցություններ են: Մարդիկ, ովքեր տնտեսապես չեն վերաբերում իրենց խոսքերին, ավելի շատ բառեր են օգտագործում՝ քիչ ասելու համար: Նրանք պատմում են շարադրություն այն մասին, ինչ կարող էր փոխանցվել պարբերության մեջ:

Այդ ամբողջ լիցքավորումն ավելի անհարկի տեղեկատվություն է մտքի մշակման համար: Քանի որ մենք չենք սիրում վատնել մեր մտավոր էներգիան ավելորդ բաների վրա, դա կարող է նյարդայնացնել:

Սա է պատճառը, որ դուք նյարդայնանում եք, երբ ինչ-որ մեկը կրկնում է նույն բանը:

Ես հասկացա, երբ առաջին անգամ ասացիր, գիտես»:

13. Դուք նախանձում եք

Եթե դուք ուշադրություն փնտրող մարդ եք և ցանկանում եք լինել ուշադրության կենտրոնում, ինչ-որ մեկը, ով չափազանց շատ է խոսում, սպառնում է ձեզ: Նրանք խլում են ձեր «եթերաժամանակը»: Դուք կարող եք եզրակացնել, որ դրանք նյարդայնացնում են, բայց եթե ավելի խորանաք, դուք կզգաք, որ կցանկանաք նրանց ուշադրությունը:

Դրանց զայրացնող հայտարարելը պարզապես իրավիճակից դուրս գալու միջոց էր, որը ներառում է ձեր մրցակցությունը, և քեզ ավելի լավ զգաս: