झुंझलाहट एक नकारात्मक भावना है जो हमें बताती है कि हमें किसी विशेष स्थिति, गतिविधि या व्यक्ति से बचना चाहिए। झुंझलाहट दर्द का एक कमजोर संकेत है जो पूर्ण क्रोध में बदल सकता है यदि हमें परेशान करने वाली चीज़ बंद नहीं होती है या दूर नहीं जाती है।

जो लोग, चीजें और गतिविधियां हमें परेशान करती हैं उनसे बचना राहत लाता है, उद्देश्य को पूरा करता है झुंझलाहट का.

लोग बहुत सी चीज़ों से नाराज़ हो जाते हैं. किसी का बहुत अधिक बोलना उन चीजों में से एक है। लोगों द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों की बड़ी संख्या परेशान करने वाली हो सकती है, भले ही मात्रा कुछ भी हो।

बेशक, ऊंचे स्वर में रहते हुए भी बहुत अधिक बातें करना बुरा है।

जब कोई अधिक बात करता है तो आप परेशान हो जाते हैं<3

1. मूल्यहीन बातचीत

जब कोई बहुत ज्यादा बात करता है तो गुस्सा होने का शायद यही सबसे बड़ा कारण है। जब आपको बातचीत से मूल्य मिलता है, तो आप अंतहीन रूप से सुन सकते हैं, और मात्रा मायने नहीं रखती है।

उदाहरण के लिए, जब कोई उस विषय पर चर्चा कर रहा है जिसमें आप रुचि रखते हैं।

यह बहुत अच्छा हो सकता है -जब आप किसी ऐसी चीज़ के बारे में अंतहीन बातें सुनने के लिए मजबूर होते हैं जिसकी आपको कोई परवाह नहीं है, तो यह अत्यधिक कष्टप्रद होता है।

2. चिड़चिड़ापन

अगर आप पहले से ही चिड़चिड़े हैं तो किसी के बहुत ज्यादा बात करने पर आपको गुस्सा आने की संभावना है। चिड़चिड़ापन विभिन्न कारकों के कारण होता है, जिनमें शामिल हैं:

• नींद की कमी
• भूख
• तनाव
• चिंता
• अवसाद

आप पाएंगे कि जो चीज़ें आपको आमतौर पर कष्टप्रद नहीं लगतीं वे कष्टप्रद हो जाती हैंजब आप चिड़चिड़े होते हैं।

उदाहरण के लिए, आप अपने प्रियजनों को सबसे सांसारिक चीज़ों के बारे में अंतहीन बातें करते हुए सुन सकते हैं। लेकिन जब आप चिड़चिड़े हों तो ऐसा करना कठिन होता है।

3. आप फंस गए हैं

जब आप ऐसी स्थिति से बच नहीं सकते जहां आपको कुछ ऐसी बात सुननी पड़े जिसकी आपको परवाह नहीं है, तो झुंझलाहट बहुत जल्द आ जाती है।

उदाहरण के लिए, आप यदि आप जानते हैं कि कक्षा जल्द ही समाप्त हो जाएगी, तो आप खुद को एक उबाऊ कक्षा में बैठने के लिए मजबूर कर सकते हैं।

जब व्याख्याता कक्षा को एक घंटे के लिए बढ़ा देता है, तो आप अत्यधिक परेशान हो जाते हैं। आपकी बोरियत सहनीय स्तर को पार कर झुंझलाहट के दायरे में आ जाती है।

4. वे बातचीत पर हावी हो जाते हैं

हम इंसानों को सुनने, समझने और मान्य होने की मूलभूत आवश्यकता है।

जब कोई बहुत अधिक बात करके बातचीत पर हावी हो जाता है, तो आप उपेक्षित, महत्वहीन, अनसुना और अनसुना महसूस करते हैं अमान्य।

अक्सर, जो लोग ज़्यादा बात करते हैं वे आपकी ज़रूरत से ज़्यादा बातें करते हैं। यह आपको चुप कराने और उनके विचारों को लागू करने का एक शक्तिशाली कदम है। जब आप अभिव्यक्ति से वंचित हो जाते हैं, तो आप नाराज़ महसूस करते हैं।

5. वे केवल अपने बारे में बात करते हैं

लोग अपने बारे में बात करते समय अपने कथित महत्व को बढ़ाने की कोशिश करते हैं। उनके हित और समस्याएँ आपके हित और समस्याओं को प्राथमिकता देती हैं।

कोई व्यक्ति जो लगातार अपने बारे में डींगें मार रहा है, वह एक अप्रत्यक्ष संदेश भी दे रहा है:

“मैं तुमसे बेहतर हूँ।”

नहीं आश्चर्य है, यह श्रोता के लिए आनंददायक नहीं है। कोई भी किसी को पीटते और फूंकते हुए नहीं सुनना चाहताउनका अपना भोंपू।

कुछ लोगों की यह परेशान करने वाली आदत होती है कि वे जिसे मैं नकली प्रश्न कहता हूँ, वे पूछते हैं। वे आपसे पूछते हैं कि आप कैसे हैं (नकली सवाल), लेकिन वे वह नहीं सुनते जो आप कहना चाहते हैं।

इसके बजाय, वे अपने बारे में बात करना शुरू कर देते हैं, अपने ही सवाल का जवाब देते हैं, अजीब बात है।<1

उन्होंने केवल अपने बारे में इधर-उधर भटकने के लिए वह फर्जी सवाल पूछा था।

6. वे सब कुछ जानते हैं

लोग आम तौर पर बातचीत में दूसरों पर ऐसे व्यवहार करके हावी हो जाते हैं जैसे कि वे सब कुछ जानते हैं। यह विशेष रूप से कष्टप्रद होता है जब किसी व्यक्ति के पास कोई शैक्षिक पृष्ठभूमि या अनुभव नहीं होता है कि वह किस बारे में बात कर रहा है।

जब कोई यह दिखाने की कोशिश करता है कि वह सब कुछ जानता है, तो वह स्वचालित रूप से श्रोता को पीछे धकेल रहा है। 'कुछ नहीं पता' की स्थिति. यदि वे यह सब जानते हैं, तो आप शायद ऐसा कुछ भी नहीं जानते जिस पर विचार करना कष्टप्रद हो।

7. आप उन्हें पसंद नहीं करते हैं

जब आप किसी को पसंद नहीं करते हैं, तो उनकी हर बात आपको परेशान करने वाली लग सकती है। उनके प्रति आपका पूर्वाग्रह आपको उनकी किसी भी मूल्यवान बात के प्रति अंधा (और बहरा) कर देता है। वे जितना अधिक बात करते हैं, आप उतने ही अधिक नाराज होते हैं।

फिल्म 12 एंग्री मेन इसका एक उत्कृष्ट उदाहरण प्रस्तुत करती है। सम्मोहक साक्ष्य प्रस्तुत किए जाने पर भी, कुछ पक्षपाती पात्रों को अपना विचार बदलने में कठिनाई हुई।

8. वे आपके लिए महत्वहीन हैं

बातचीत केवल सूचनाओं का मौखिक आदान-प्रदान नहीं है; यह जुड़ाव और रिश्ता भी है-भवन।

यदि आप किसी की परवाह नहीं करते हैं, तो आपको उनसे बात करने का मन नहीं करता है। वे जो कुछ भी कहते हैं उसे अमूल्य और इसलिए कष्टप्रद माना जाता है। और जब वे ज़्यादा बात करते हैं, तो यह और भी अधिक कष्टप्रद होता है।

9. संवेदी अधिभार

कुछ व्यक्तित्व प्रकार, जैसे अंतर्मुखी और अत्यधिक संवेदनशील लोग, बहुत सारी जानकारी संसाधित करते समय अतिभारित महसूस करते हैं। इसमें कोई ज़्यादा बात करना भी शामिल है। उन्हें अकेले समय की अधिक आवश्यकता होती है।

एक अंतर्मुखी व्यक्ति को एक बहिर्मुखी व्यक्ति मिल सकता है - जो बहुत अधिक बातें करता है - कष्टप्रद होता है।

10. आप अत्यधिक उत्तेजित हैं

भले ही आप कट्टर अंतर्मुखी न हों, कभी-कभी आप खुद को ऐसी स्थितियों में पा सकते हैं जहां आप अंतर्मुखी जैसा व्यवहार प्रदर्शित करते हैं।

मैं उन स्थितियों के बारे में बात कर रहा हूं जहां आप अत्यधिक उत्तेजित महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, इंटरनेट ब्राउज़ करने या वीडियो गेम खेलने में बहुत समय बिताने के बाद।

जब आप इस अत्यधिक चिड़चिड़ी स्थिति में होते हैं, तो आप अंतर्मुखी लोगों की तरह व्यवहार करते हैं जो सामान्य रूप से व्यवहार करते हैं। किसी की बात सुनने के लिए आपके पास कोई मानसिक बैंडविड्थ नहीं है, अत्यधिक बातचीत की तो बात ही छोड़ दें।

इसी तरह, यदि आप एक क्षेत्र (उदाहरण के लिए, काम) में अत्यधिक उत्तेजित हैं, तो आपको अपने साथी की बातें सुनना बेहद कष्टप्रद लग सकता है। भले ही आप अपने साथी की परवाह करते हों, फिर भी आपका दिमाग और उत्तेजना बर्दाश्त नहीं कर सकता।

11. आपका ध्यान भटक रहा है

किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते समय, आपका सारा ध्यान उसी चीज़ पर होना चाहिए। चूँकि ध्यान सीमित है और आप ध्यान नहीं दे सकतेएक समय में दो चीज़ें, जब कोई ज़्यादा बातें करके आपका ध्यान चुराने की कोशिश करता है तो आप नाराज़ हो जाते हैं।

12. वे शब्दों के मामले में अलाभकारी हैं

ऐसी बातचीत जो अनावश्यक हैं और स्पर्शरेखा पर जाती हैं, कम-मूल्य वाली बातचीत हैं। जो लोग अपने शब्दों के मामले में अलाभकारी होते हैं वे कम कहने के लिए अधिक शब्दों का प्रयोग करते हैं। वे एक पैराग्राफ में जो बताया जा सकता था, उसके लिए एक निबंध सुना रहे हैं।

वह सभी पैडिंग दिमाग के प्रसंस्करण के लिए अधिक अनावश्यक जानकारी है। चूँकि हम अनावश्यक चीज़ों पर अपनी मानसिक ऊर्जा बर्बाद करना पसंद नहीं करते हैं, इसलिए यह कष्टप्रद हो सकता है।

यही कारण है कि जब कोई एक ही चीज़ को बार-बार दोहराता है तो आप नाराज़ हो जाते हैं।

" जब आपने इसे पहली बार कहा तो मैं समझ गया, आप जानते हैं।''

13. आप ईर्ष्यालु हैं

यदि आप ध्यान आकर्षित करने वाले हैं और ध्यान का केंद्र बने रहना पसंद करते हैं, तो कोई अधिक बात करने से आपको खतरा हो सकता है। वे आपका 'एयर-टाइम' छीन रहे हैं। आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वे परेशान करने वाले हैं, लेकिन यदि आप गहराई से खोजते हैं, तो आप पाएंगे कि आप उनका ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं।

उन्हें परेशान करने वाला घोषित करना केवल स्थिति से निपटने का एक तरीका था, जिससे आप प्रतिस्पर्धा में आगे बढ़ सकते थे, और अपने बारे में बेहतर महसूस करें।