નારાજગી એ નકારાત્મક લાગણી છે જે આપણને કહે છે કે આપણે કોઈ ચોક્કસ પરિસ્થિતિ, પ્રવૃત્તિ અથવા વ્યક્તિથી દૂર રહેવું જોઈએ. ચીડ એ પીડાનું નબળું સિગ્નલ છે જે જો આપણને હેરાન કરતી વસ્તુ બંધ ન થાય અથવા જતી ન હોય તો સંપૂર્ણ વિકસિત ગુસ્સામાં પરિવર્તિત થઈ શકે છે.

લોકો, વસ્તુઓ અને પ્રવૃત્તિઓ જે આપણને હેરાન કરે છે તેનાથી દૂર રહેવાથી રાહત મળે છે, હેતુ પૂરો થાય છે નારાજગી.

લોકો ઘણી બધી બાબતોથી નારાજ થાય છે. કોઈ વ્યક્તિ વધુ પડતી વાત કરે છે તે તેમાંથી એક છે. લોકો જે શબ્દોનો ઉપયોગ કરે છે તે સંખ્યાને ધ્યાનમાં લીધા વિના હેરાન કરી શકે છે.

અલબત્ત, જોરથી બોલતી વખતે પણ વધુ પડતું બોલવું વધુ ખરાબ છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વધુ પડતી વાત કરે છે ત્યારે તમે નારાજ થવાના કારણો<3

1. અમૂલ્ય વાર્તાલાપ

જ્યારે કોઈ વધારે બોલે છે ત્યારે નારાજ થવાનું આ કદાચ સૌથી મોટું કારણ છે. જ્યારે તમે વાતચીતમાંથી મૂલ્ય મેળવો છો, ત્યારે તમે અવિરતપણે સાંભળી શકો છો, અને જથ્થામાં કોઈ ફરક પડતો નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કોઈ તમને રુચિ ધરાવતા વિષય પર ચર્ચા કરે છે.

તે ખૂબ જ સારી બની શકે છે -જ્યારે તમને કોઈ એવી વસ્તુ વિશે અવિરતપણે બોલતા સાંભળવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે ત્યારે તમને હેરાન કરનાર અતિ ઝડપી.

2. ચીડિયાપણું

જો તમે પહેલેથી જ ચિડાઈ ગયા હોવ તો કોઈ વ્યક્તિ વધુ પડતી વાત કરે ત્યારે તમે નારાજ થવાની શક્યતા છે. ચીડિયાપણું વિવિધ પરિબળોને કારણે થાય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ઊંઘનો અભાવ
• ભૂખ
• તણાવ
• ચિંતા
• ડિપ્રેશન

તમે શોધી શકો છો કે જે વસ્તુઓ તમને સામાન્ય રીતે હેરાન કરતી નથી તે હેરાન થઈ જાય છેજ્યારે તમે ચિડાઈ જાઓ છો.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા પ્રિયજનોને સૌથી વધુ ભૌતિક વસ્તુઓ વિશે અવિરતપણે વાત કરતા સાંભળી શકો છો. પરંતુ જ્યારે તમે ચીડિયા હો ત્યારે તે કરવું મુશ્કેલ છે.

3. તમે ફસાઈ ગયા છો

જ્યારે તમે એવી પરિસ્થિતિમાંથી છટકી શકતા નથી જ્યાં તમને કોઈ એવી વાત સાંભળવી હોય કે જેની તમને પરવા ન હોય, તો બહુ જલ્દી હેરાન થાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે જો તમને ખબર હોય કે વર્ગ ટૂંક સમયમાં પૂરો થશે તો તમે તમારી જાતને કંટાળાજનક વર્ગમાં બેસવા માટે દબાણ કરી શકો છો.

જ્યારે લેક્ચરર વર્ગને એક કલાક સુધી લંબાવશે, ત્યારે તમે ખૂબ નારાજ થાઓ છો. તમારો કંટાળો સહન કરી શકાય તેવા સ્તરને પાર કરીને હેરાનગતિના ક્ષેત્રમાં જાય છે.

4. તેઓ વાતચીત પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે

આપણે મનુષ્યોને સાંભળવાની, સમજવાની અને માન્ય કરવાની મૂળભૂત આવશ્યકતા છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વધુ પડતી વાત કરીને વાર્તાલાપ પર પ્રભુત્વ મેળવે છે, ત્યારે તમને અવગણવામાં આવે છે, બિનમહત્વપૂર્ણ, અણગમતું અને અમાન્ય.

ઘણીવાર, જે લોકો વધુ પડતી વાત કરે છે તેઓ તમારા વિશે વાત કરે છે. તમને મૌન કરવા અને તેમના મંતવ્યો લાગુ કરવા માટે આ એક શક્તિશાળી ચાલ છે. જ્યારે તમે અભિવ્યક્તિથી વંચિત રહો છો, ત્યારે તમે હેરાન થાઓ છો.

5. તેઓ ફક્ત પોતાના વિશે જ વાત કરે છે

લોકો જ્યારે પોતાના વિશે વાત કરે છે ત્યારે તેમનું સમજાયેલ મહત્વ વધારવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેમની રુચિઓ અને સમસ્યાઓ તમારા કરતાં અગ્રતા ધરાવે છે.

કોઈ વ્યક્તિ જે સતત પોતાના વિશે બડાઈ મારતી હોય છે તે પણ એક પરોક્ષ સંદેશ આપે છે:

"હું તમારા કરતા સારો છું."

ના આશ્ચર્ય, તે સાંભળનાર માટે આનંદપ્રદ નથી. કોઈ કોઈને ટોટિંગ અને ફૂંક મારતું સાંભળવા માંગતું નથીતેમના પોતાના હોર્ન.

કેટલાક લોકોને હું જેને નકલી પ્રશ્નો કહું છું તે પૂછવાની આ ચીડિયા આદત હોય છે. તેઓ તમને પૂછે છે કે તમે કેવી રીતે કરી રહ્યાં છો (બનાવટી પ્રશ્ન), પરંતુ તમે જે કહેવા માગો છો તે તેઓ સાંભળતા નથી.

તેના બદલે, તેઓ પોતાના વિશે વાત કરવાનું શરૂ કરે છે, તેમના પોતાના પ્રશ્નનો જવાબ આપે છે, વિચિત્ર રીતે.

તેઓએ ફક્ત તે નકલી પ્રશ્ન પૂછ્યો હતો જેથી કરીને તેઓ પોતાની જાતને આગળ ધપાવી શકે.

6. તેઓ બધા જાણે છે

લોકો સામાન્ય રીતે વાતચીતમાં અન્ય લોકો પર પ્રભુત્વ મેળવે છે જેમ કે તેઓ બધું જાણે છે. આ ખાસ કરીને હેરાન કરે છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પાસે કોઈ શૈક્ષણિક પૃષ્ઠભૂમિ અથવા અનુભવ ન હોય કે તેઓ જેની વાત કરી રહ્યાં છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ એવું બતાવવાનો પ્રયાસ કરે છે કે તે બધું જ જાણે છે, ત્યારે તે આપમેળે સાંભળનારને દૂર કરી દે છે. 'જાણતું નથી' ની સ્થિતિ. જો તેઓ આ બધું જાણતા હોય, તો તમે કદાચ એવું કંઈ જાણતા નથી કે જેને ધ્યાનમાં લેવું હેરાન કરે.

7. તમને તેઓ ગમતા નથી

જ્યારે તમને કોઈ ગમતું નથી, ત્યારે તમને તેઓ જે કહે છે તે બધું હેરાન કરી શકે છે. તેમની સામેનો તમારો પક્ષપાત તમને તેઓ જે કંઈ પણ કહેવાનું હોય તે માટે તમને અંધ (અને બહેરા) કરે છે. તેઓ જેટલી વધુ વાત કરે છે, તેટલા તમે નારાજ થશો.

ફિલ્મ 12 એંગ્રી મેન આનું ઉત્તમ ઉદાહરણ રજૂ કરે છે. અનિવાર્ય પુરાવા સાથે રજૂ કરવામાં આવે ત્યારે પણ, કેટલાક પક્ષપાતી પાત્રોને તેમના વિચારો બદલવાનું મુશ્કેલ લાગ્યું.

8. તેઓ તમારા માટે બિનમહત્વપૂર્ણ છે

વાત કરવી એ માત્ર માહિતીનું મૌખિક વિનિમય નથી; તે બંધન અને સંબંધ પણ છે-મકાન.

જો તમને કોઈની પરવા નથી, તો તમને તેમની સાથે વાત કરવાનું મન થતું નથી. તેઓ જે કંઈપણ કહેવા માગે છે તે અમૂલ્ય અને તેથી હેરાન કરનાર તરીકે જોવામાં આવે છે. અને જ્યારે તેઓ વધુ પડતી વાત કરે છે, ત્યારે તે વધુ હેરાન કરે છે.

9. સંવેદનાત્મક ઓવરલોડ

કેટલાક વ્યક્તિત્વ પ્રકારો, જેમ કે અંતર્મુખી અને અત્યંત સંવેદનશીલ લોકો, ઘણી બધી માહિતીની પ્રક્રિયા કરતી વખતે ઓવરલોડ અનુભવે છે. તેમાં કોઈને વધુ પડતી વાત કરવી શામેલ છે. તેમને એકલા સમયની વધુ જરૂર હોય છે.

અંતર્મુખી વ્યક્તિને બહિર્મુખી મળી શકે છે- જે ઘણી બધી વાતો કરે છે- હેરાન કરે છે.

10. તમે અતિશય ઉત્તેજિત છો

જો તમે હાર્ડ-કોર અંતર્મુખી ન હોવ તો પણ, કેટલીકવાર તમે તમારી જાતને એવી પરિસ્થિતિઓમાં શોધી શકો છો જ્યાં તમે અંતર્મુખ જેવા વર્તન દર્શાવો છો.

હું એવી પરિસ્થિતિઓ વિશે વાત કરું છું જ્યાં તમે અતિશય ઉત્તેજિત અનુભવો છો. ઉદાહરણ તરીકે, ઈન્ટરનેટ બ્રાઉઝ કરવામાં અથવા વિડિયો ગેમ્સ રમવામાં ઘણો સમય વિતાવ્યા પછી.

જ્યારે તમે આ અત્યંત ચીડિયા સ્થિતિમાં હોવ, ત્યારે તમે સામાન્ય રીતે અંતર્મુખીઓની જેમ વર્તે છે. તમારી પાસે કોઈની વાત સાંભળવા માટે કોઈ માનસિક બેન્ડવિડ્થ નથી, વધુ પડતી વાત કરવા દો.

એવી જ રીતે, જો તમે એક ક્ષેત્રમાં (દા.ત., કામ) વધારે ઉત્તેજિત છો, તો તમને તમારા જીવનસાથીની વાત અવિરતપણે હેરાન કરનારી લાગશે. તમે તમારા જીવનસાથીની કાળજી રાખતા હોવા છતાં તમારું મન વધુ ઉત્તેજના લઈ શકતું નથી.

11. તમે વિચલિત થઈ રહ્યા છો

જ્યારે કોઈ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, ત્યારે તમારું બધું ધ્યાન તે વસ્તુ પર હોવું જરૂરી છે. કારણ કે ધ્યાન મર્યાદિત છે અને તમે ધ્યાન આપી શકતા નથીએક સમયે બે વસ્તુઓ, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વધુ પડતી વાતો કરીને તમારું ધ્યાન ખેંચવાનો પ્રયત્ન કરે ત્યારે તમે નારાજ થાઓ છો.

12. તેઓ શબ્દો સાથે બિનઆર્થિક છે

વાર્તાલાપ કે જે બિનજરૂરી હોય છે અને ટેન્જેન્ટ પર ચાલે છે તે ઓછા મૂલ્યની વાતચીત છે. જે લોકો તેમના શબ્દો સાથે બિનઆર્થિક છે તેઓ ઓછા કહેવા માટે વધુ શબ્દોનો ઉપયોગ કરે છે. તેઓ ફકરામાં શું અભિવ્યક્ત કરી શકાય તે માટે એક નિબંધ વર્ણવી રહ્યાં છે.

તે બધા પેડિંગ મનને પ્રક્રિયા કરવા માટે વધુ બિનજરૂરી માહિતી છે. અમને બિનજરૂરી વસ્તુઓમાં અમારી માનસિક શક્તિ વેડફવી ગમતી નથી, તેથી તે હેરાન થઈ શકે છે.

આ જ કારણ છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ એક જ વસ્તુનું વારંવાર પુનરાવર્તન કરે છે ત્યારે તમે નારાજ થાઓ છો.

“ જ્યારે તમે પહેલી વાર કહ્યું ત્યારે મને સમજાયું, તમે જાણો છો.”

13. તમે ઈર્ષ્યા કરો છો

જો તમે ધ્યાન મેળવનારા છો અને ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવાનું પસંદ કરો છો, તો કોઈ વધુ પડતી વાત તમને ધમકી આપે છે. તેઓ તમારો 'એર-ટાઇમ' છીનવી રહ્યાં છે. તમે નિષ્કર્ષ પર આવી શકો છો કે તેઓ હેરાન છે, પરંતુ જો તમે વધુ ઊંડો ખોદશો, તો તમે તમારી જાતને તેઓના ધ્યાનની ઈચ્છા રાખશો.

તેમને હેરાન કરનાર તરીકે જાહેર કરવું એ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવાનો માત્ર એક માર્ગ હતો, તમારી સ્પર્ધામાં એક અને તમારા વિશે વધુ સારું અનુભવો.