ਨਰਾਜ਼ਗੀ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ, ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੀ ਜਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ।

ਲੋਕਾਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ।

ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਲੋਕ ਜੋ ਵੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਣਾ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ<3

1। ਬੇਲੋੜੀ ਗੱਲਬਾਤ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਅੰਤ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ -ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਬੇਅੰਤ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਕਰਨਾ।

2. ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ
• ਭੁੱਖ
• ਤਣਾਅ
• ਚਿੰਤਾ
• ਉਦਾਸੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਉਹ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਨਿਆਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਬੇਅੰਤ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਤੁਸੀਂ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨੀ ਪਵੇ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਲਾਸ ਜਲਦੀ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੋਰਿੰਗ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਲੈਕਚਰਾਰ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਬੋਰੀਅਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਹਿਣਯੋਗ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

4. ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਸਾਡੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ, ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਣਡਿੱਠ, ਗੈਰ-ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਅਣਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਯੋਗ।

ਅਕਸਰ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਚਾਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

5. ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਮਝੇ ਗਏ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਪਹਿਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਸਿੱਧਾ ਸੁਨੇਹਾ ਵੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ:

"ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਾਂ।"

ਨਹੀਂ ਹੈਰਾਨੀ, ਇਹ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਟੂਟਣਾ ਅਤੇ ਫੂਕਣਾ ਸੁਣਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸਿੰਗ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਝੂਠੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਜਾਅਲੀ ਸਵਾਲ), ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ।

ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਜਾਅਲੀ ਸਵਾਲ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਪੁੱਛਿਆ।

6. ਉਹ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹਨ

ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵਿਦਿਅਕ ਪਿਛੋਕੜ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਭੇਜ ਰਿਹਾ ਹੈ 'ਜਾਣੋ-ਕੁਝ ਨਹੀਂ' ਦੀ ਸਥਿਤੀ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਹ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ।

7. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲੱਗੇ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡਾ ਪੱਖਪਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਅੰਨ੍ਹਾ (ਅਤੇ ਬੋਲਾ) ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਓਨੇ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਫਿਲਮ 12 ਐਂਗਰੀ ਮੈਨ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਦਾਹਰਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਬੂਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਵੀ, ਕੁਝ ਪੱਖਪਾਤੀ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਿਆ।

8. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ

ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਵਟਾਂਦਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਬੰਧਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੀ ਹੈ-ਬਿਲਡਿੰਗ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜੋ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਉਹ ਅਨਮੋਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਲਈ, ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

9. ਸੰਵੇਦੀ ਓਵਰਲੋਡ

ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਓਵਰਲੋਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰਨਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ- ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ।

10. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੋ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਾਰਡ-ਕੋਰ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੜਚਿੜੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਕੋਈ ਮਾਨਸਿਕ ਬੈਂਡਵਿਡਥ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਓਵਰ-ਟਾਕ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡ ਦਿਓ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੇਤਰ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੰਮ) ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੁਣੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਕੋਈ ਹੋਰ ਉਤੇਜਨਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ।

11. ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਉਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਧਿਆਨ ਸੀਮਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਚੋਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

12. ਉਹ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਆਰਥਿਕ ਹਨ

ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਜੋ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟੈਂਜੈਂਟਸ 'ਤੇ ਚਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਘੱਟ-ਮੁੱਲ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਆਰਥਿਕ ਹਨ ਉਹ ਘੱਟ ਕਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਉਸ ਲਈ ਇੱਕ ਲੇਖ ਸੁਣਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਪੈਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ।

ਇਹ ਸਭ ਪੈਡਿੰਗ ਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਬੇਲੋੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

“ ਮੈਂ ਸਮਝ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।”

13. ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ 'ਏਅਰ-ਟਾਈਮ' ਖੋਹ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਦੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪਾਓਗੇ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।