Η ενόχληση είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που μας λέει ότι πρέπει να αποφύγουμε μια συγκεκριμένη κατάσταση, δραστηριότητα ή πρόσωπο. Η ενόχληση είναι ένα αδύναμο σήμα πόνου που μπορεί να μετατραπεί σε πλήρη θυμό, αν αυτό που μας ενοχλεί δεν σταματήσει ή δεν φύγει.

Η αποφυγή ανθρώπων, πραγμάτων και δραστηριοτήτων που μας ενοχλούν μας φέρνει ανακούφιση, εκπληρώνοντας τον σκοπό της ενόχλησης.

Οι άνθρωποι ενοχλούνται από πολλά πράγματα. Κάποιος που μιλάει πολύ είναι ένα από αυτά τα πράγματα. Ο απόλυτος αριθμός των λέξεων που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι μπορεί να είναι ενοχλητικός, ανεξάρτητα από την ένταση του ήχου.

Φυσικά, το να μιλάτε πολύ και να είστε ταυτόχρονα δυνατά είναι χειρότερο.

Λόγοι για τους οποίους ενοχλείστε όταν κάποιος μιλάει υπερβολικά

1. Ανούσιες συνομιλίες

Αυτός είναι ίσως ο σημαντικότερος λόγος για να ενοχλείστε όταν κάποιος μιλάει πολύ. Όταν παίρνετε αξία από μια συζήτηση, μπορείτε να ακούτε ατελείωτα και η ποσότητα παύει να έχει σημασία.

Για παράδειγμα, όταν κάποιος συζητά ένα θέμα που σας ενδιαφέρει.

Μπορεί να γίνει εξαιρετικά ενοχλητικό εξαιρετικά γρήγορα όταν αναγκάζεστε να ακούτε κάποιον να μιλάει ακατάπαυστα για κάτι που δεν σας ενδιαφέρει.

2. Ευερεθιστότητα

Είναι πιθανό να εκνευριστείτε όταν κάποιος μιλάει πολύ, αν είστε ήδη ευερέθιστοι. Η ευερεθιστότητα προκαλείται από διάφορους παράγοντες, όπως:

• Στέρηση ύπνου
• Πείνα
• Στρες
• Άγχος
• Κατάθλιψη

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα πράγματα που συνήθως δεν σας ενοχλούν γίνονται ενοχλητικά όταν είστε ευερέθιστοι.

Για παράδειγμα, μπορεί να ακούτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα να μιλούν ακατάπαυστα για τα πιο τετριμμένα πράγματα. Το ίδιο όμως είναι δύσκολο να κάνετε όταν είστε ευερέθιστοι.

3. Είστε παγιδευμένοι

Όταν δεν μπορείς να ξεφύγεις από μια κατάσταση όπου πρέπει να ακούσεις κάτι που δεν σε ενδιαφέρει, η ενόχληση ξεκινάει πολύ σύντομα.

Για παράδειγμα, μπορεί να αναγκάσετε τον εαυτό σας να παρακολουθήσει ένα βαρετό μάθημα αν ξέρετε ότι το μάθημα θα τελειώσει σύντομα.

Όταν ο καθηγητής παρατείνει το μάθημα κατά μία ώρα, εκνευρίζεστε υπερβολικά. Η πλήξη σας ξεπερνά τα ανεκτά επίπεδα και περνά στη σφαίρα της ενόχλησης.

4. Κυριαρχούν στη συζήτηση

Εμείς οι άνθρωποι έχουμε μια θεμελιώδη ανάγκη να ακουστούμε, να γίνουμε κατανοητοί και να επικυρωθούμε.

Όταν κάποιος κυριαρχεί στη συζήτηση μιλώντας πάρα πολύ, νιώθετε ότι αγνοείστε, ότι δεν έχετε σημασία, ότι δεν σας ακούνε και ότι σας ακυρώνουν.

Συχνά, οι άνθρωποι που παραμιλούν σας μιλάνε από πάνω σας. Αυτή είναι μια κίνηση εξουσίας για να σας φιμώσουν και να επιβάλουν τις απόψεις τους. Όταν σας στερούν την έκφραση, νιώθετε ενοχλημένοι.

5. Μιλούν μόνο για τον εαυτό τους

Οι άνθρωποι προσπαθούν να αυξήσουν την αντιληπτή σημασία τους όταν μιλούν για τον εαυτό τους. Τα ενδιαφέροντα και τα προβλήματά τους έχουν προτεραιότητα έναντι των δικών σας.

Κάποιος που καυχιέται συνεχώς για τον εαυτό του δίνει επίσης ένα έμμεσο μήνυμα:

"Είμαι καλύτερος από εσένα."

Κανείς δεν θέλει να ακούει κάποιον να κορνάρει και να φυσάει το δικό του κέρας.

Μερικοί άνθρωποι έχουν αυτή την εκνευριστική συνήθεια να κάνουν αυτό που ονομάζω ψεύτικες ερωτήσεις. Σας ρωτούν πώς τα πάτε (ψεύτικη ερώτηση), αλλά δεν ακούνε τι έχετε να πείτε.

Αντ' αυτού, αρχίζουν να μιλούν για τον εαυτό τους, απαντώντας στην ίδια τους την ερώτηση, παραδόξως.

Το μόνο που έκαναν ήταν αυτή η ψεύτικη ερώτηση για να μπορέσουν να παραμιλούν για τον εαυτό τους.

6. Είναι ξερόλες

Οι άνθρωποι συνήθως κυριαρχούν στους άλλους σε συζητήσεις κάνοντας σαν να τα ξέρουν όλα. Αυτό είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό όταν ένα άτομο δεν έχει κανένα εκπαιδευτικό υπόβαθρο ή εμπειρία σχετικά με αυτό για το οποίο μιλάει.

Όταν κάποιος προσπαθεί να δείξει ότι είναι παντογνώστης, αυτομάτως υποβιβάζει τον ακροατή στη θέση του "μη γνωρίζοντος". Αν εκείνοι τα ξέρουν όλα, μάλλον εσείς δεν ξέρετε τίποτα, πράγμα που είναι ενοχλητικό να το σκέφτεστε.

7. Δεν σας αρέσουν

Όταν δεν συμπαθείτε κάποιον, μπορεί να βρίσκετε ενοχλητικά όλα όσα λέει. Η προκατάληψή σας απέναντί του σας τυφλώνει (και σας κουφαίνει) σε οτιδήποτε πολύτιμο μπορεί να έχει να πει. Όσο περισσότερο μιλάει, τόσο περισσότερο ενοχλείστε.

Η ταινία 12 Angry Men Ακόμα και όταν παρουσιάστηκαν αδιάσειστα στοιχεία, ορισμένοι προκατειλημμένοι χαρακτήρες δυσκολεύτηκαν να αλλάξουν γνώμη.

8. Είναι ασήμαντοι για εσάς

Η συζήτηση δεν είναι απλώς μια λεκτική ανταλλαγή πληροφοριών, αλλά και η δημιουργία δεσμών και σχέσεων.

Αν δεν ενδιαφέρεστε για κάποιον, δεν έχετε όρεξη να του μιλήσετε. Οτιδήποτε έχει να πει, εκλαμβάνεται ως ανεκτίμητο και, ως εκ τούτου, ενοχλητικό. Και όταν υπερβάλλουν στην ομιλία τους, είναι ακόμη πιο ενοχλητικό.

9. Αισθητηριακή υπερφόρτωση

Ορισμένοι τύποι προσωπικότητας, όπως οι εσωστρεφείς και οι ιδιαίτερα ευαίσθητοι άνθρωποι, αισθάνονται υπερφορτωμένοι όταν επεξεργάζονται πολλές πληροφορίες. Αυτό περιλαμβάνει κάποιον που μιλάει υπερβολικά. Έχουν μεγαλύτερη ανάγκη για χρόνο μόνοι τους.

Ένας εσωστρεφής είναι πιθανό να βρει έναν εξωστρεφή -που μιλάει πολύ- ενοχλητικό.

10. Είστε υπερδιεγερμένοι

Ακόμα και αν δεν είστε σκληρά εσωστρεφής, μερικές φορές μπορεί να βρεθείτε σε καταστάσεις όπου εμφανίζετε συμπεριφορές που μοιάζουν με εσωστρεφείς.

Μιλάω για καταστάσεις όπου αισθάνεστε υπερδιέγερση. Για παράδειγμα, αφού περάσετε πολύ χρόνο στο διαδίκτυο ή παίζοντας βιντεοπαιχνίδια.

Όταν βρίσκεστε σε αυτή την ιδιαίτερα ευερέθιστη κατάσταση, συμπεριφέρεστε όπως συνήθως συμπεριφέρονται οι εσωστρεφείς. Δεν έχετε κανένα διανοητικό εύρος ζώνης για να ακούσετε κάποιον να μιλάει, πόσο μάλλον να υπερβάλλετε.

Αντίστοιχα, αν είστε υπερδιεγερμένοι σε έναν τομέα (π.χ. εργασία), μπορεί να θεωρείτε ενοχλητικό να ακούτε τον σύντροφό σας να μιλάει ασταμάτητα. Το μυαλό σας δεν αντέχει άλλα ερεθίσματα, παρόλο που νοιάζεστε για τον σύντροφό σας.

11. Σας αποσπάται η προσοχή

Όταν συγκεντρώνεστε σε κάτι, όλη σας η προσοχή πρέπει να είναι στραμμένη σε αυτό το πράγμα. Δεδομένου ότι η προσοχή είναι πεπερασμένη και δεν μπορείτε να δώσετε προσοχή σε δύο πράγματα ταυτόχρονα, ενοχλείστε όταν κάποιος προσπαθεί να κλέψει την προσοχή σας μιλώντας υπερβολικά.

12. Είναι αντιοικονομικοί με τις λέξεις

Οι συζητήσεις που είναι περιττές και ξεφεύγουν σε παρεκκλίσεις είναι συζητήσεις χαμηλής αξίας. Οι άνθρωποι που δεν είναι οικονομικοί με τις λέξεις τους χρησιμοποιούν περισσότερες λέξεις για να πουν λιγότερα. Αφηγούνται ένα δοκίμιο για αυτό που θα μπορούσε να έχει μεταφερθεί σε μια παράγραφο.

Όλο αυτό το μαξιλάρι είναι περισσότερες περιττές πληροφορίες για να επεξεργαστεί το μυαλό. Επειδή δεν μας αρέσει να σπαταλάμε τη νοητική μας ενέργεια σε περιττά πράγματα, μπορεί να γίνει ενοχλητικό.

Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο ενοχλείστε όταν κάποιος επαναλαμβάνει το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά.

"Κατάλαβα όταν το είπες την πρώτη φορά, ξέρεις".

13. Ζηλεύεις

Αν αναζητάτε την προσοχή και σας αρέσει να βρίσκεστε στο επίκεντρο της προσοχής, κάποιος που μιλάει υπερβολικά σας απειλεί. Σας στερεί τον "χρόνο του αέρα". Μπορεί να συμπεράνετε ότι είναι ενοχλητικός, αλλά αν ψάξετε βαθύτερα, θα διαπιστώσετε ότι θέλετε να έχετε την προσοχή που έχει.

Το να τους χαρακτηρίζετε ενοχλητικούς ήταν απλώς ένας τρόπος να αντιμετωπίσετε την κατάσταση, να ξεπεράσετε τον ανταγωνισμό σας και να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας.