ശല്യപ്പെടുത്തൽ ഒരു നിഷേധാത്മക വികാരമാണ്, അത് ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യമോ പ്രവർത്തനമോ വ്യക്തിയോ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് നമ്മോട് പറയുന്നു. ശല്യപ്പെടുത്തുന്നത് വേദനയുടെ ഒരു ദുർബലമായ സിഗ്നലാണ്, അത് നമ്മെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യം നിർത്തുകയോ ഇല്ലാതാകുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അത് പൂർണ്ണ കോപമായി മാറും.

നമ്മെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ആളുകളെയും വസ്‌തുക്കളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ഒഴിവാക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകുന്നു, ഉദ്ദേശ്യം നിറവേറ്റുന്നു ശല്യപ്പെടുത്തൽ.

ആളുകൾ പല കാര്യങ്ങളിലും അലോസരപ്പെടുന്നു. ആരെങ്കിലും അമിതമായി സംസാരിക്കുന്നത് അത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ്. ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വാക്കുകളുടെ എണ്ണം വോളിയം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ അലോസരപ്പെടുത്തും.

തീർച്ചയായും, ഉച്ചത്തിൽ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നതും മോശമാണ്.

ആരെങ്കിലും അമിതമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അലോസരപ്പെടാനുള്ള കാരണങ്ങൾ

1. മൂല്യമില്ലാത്ത സംഭാഷണങ്ങൾ

ആരെങ്കിലും അധികം സംസാരിക്കുമ്പോൾ ദേഷ്യപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ കാരണം ഇതാണ്. ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മൂല്യം ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അനന്തമായി കേൾക്കാൻ കഴിയും, അളവ് പ്രധാനമല്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു വിഷയം ആരെങ്കിലും ചർച്ചചെയ്യുമ്പോൾ.

അത് മികച്ചതായിരിക്കും -നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആരെങ്കിലും അനന്തമായി സംസാരിക്കുന്നത് കേൾക്കാൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിതനാകുമ്പോൾ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന സൂപ്പർ ഫാസ്റ്റ്.

2. ക്ഷോഭം

നിങ്ങൾ ഇതിനകം പ്രകോപിതനാണെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും വളരെയധികം സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അലോസരപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ക്ഷോഭം വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു, അവയുൾപ്പെടെ:

• ഉറക്കമില്ലായ്മ
• വിശപ്പ്
• സമ്മർദ്ദം
• ഉത്കണ്ഠ
• വിഷാദം

സാധാരണയായി നിങ്ങൾക്ക് ശല്യമായി തോന്നാത്ത കാര്യങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാംനിങ്ങൾ പ്രകോപിതനായിരിക്കുമ്പോൾ.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അനന്തമായി സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രകോപിതരായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്.

3. നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോയിരിക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും കേൾക്കേണ്ടിവരുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, ശല്യപ്പെടുത്തൽ വളരെ വേഗം ആരംഭിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ക്ലാസ് ഉടൻ അവസാനിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ ഒരു ബോറടിപ്പിക്കുന്ന ക്ലാസിൽ ഇരിക്കാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിച്ചേക്കാം.

ലക്ചറർ ക്ലാസ് ഒരു മണിക്കൂർ നീട്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വളരെ അസ്വസ്ഥനാകും. നിങ്ങളുടെ വിരസത സഹിക്കാവുന്ന തലങ്ങൾ കടന്ന് ശല്യപ്പെടുത്തലിന്റെ മണ്ഡലത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നു.

4. അവർ സംഭാഷണത്തിൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു

മനുഷ്യരായ നമുക്ക് കേൾക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും സാധൂകരിക്കാനുമുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന ആവശ്യമുണ്ട്.

അധികം സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് ആരെങ്കിലും സംഭാഷണത്തിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി, അപ്രധാനമായ, കേൾക്കാത്ത, കൂടാതെ അസാധുവായി.

പലപ്പോഴും, അമിതമായി സംസാരിക്കുന്ന ആളുകൾ നിങ്ങളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. ഇത് നിങ്ങളെ നിശ്ശബ്ദരാക്കാനും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ നടപ്പിലാക്കാനുമുള്ള ഒരു ശക്തി നീക്കമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവിഷ്‌കാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അലോസരം തോന്നുന്നു.

5. അവർ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രം സംസാരിക്കുന്നു

ആളുകൾ തങ്ങളെക്കുറിച്ചു സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ ഗ്രഹിച്ച പ്രാധാന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും നിങ്ങളേക്കാൾ മുൻഗണനയുണ്ട്.

തങ്ങളെ കുറിച്ച് നിരന്തരം വീമ്പിളക്കുന്ന ഒരാൾ പരോക്ഷമായ ഒരു സന്ദേശവും നൽകുന്നു:

“ഞാൻ നിങ്ങളെക്കാൾ മികച്ചവനാണ്.”

ഇല്ല. ശ്രോതാക്കൾക്ക് അത് ആസ്വാദ്യകരമല്ലെന്ന് അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. ആരോ മുട്ടുന്നതും ഊതുന്നതും കേൾക്കാൻ ആരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലഅവരുടെ സ്വന്തം കൊമ്പ്.

ചില ആളുകൾക്ക് ഞാൻ വ്യാജ ചോദ്യങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഈ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവമുണ്ട്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്നു (വ്യാജ ചോദ്യം), എന്നാൽ നിങ്ങൾ പറയുന്നത് അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.

പകരം, അവർ സ്വയം സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, സ്വന്തം ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നു, വിചിത്രമായി.

അവർ ആ വ്യാജചോദ്യം ചോദിച്ചത് തങ്ങളെത്തന്നെ ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ അനുവദിക്കാനാണ്.

6. അവർ എല്ലാം അറിയുന്നവരാണ്

ആളുകൾ പൊതുവെ സംഭാഷണങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവരെ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുന്നത് അവർക്കെല്ലാം അറിയാവുന്നതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവർ സംസാരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിദ്യാഭ്യാസ പശ്ചാത്തലമോ അനുഭവപരിചയമോ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും അരോചകമാണ്.

ആരെങ്കിലും തങ്ങൾ എല്ലാം അറിയുന്നവരാണെന്ന് കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അവർ സ്വയമേവ ശ്രോതാവിനെ തരംതാഴ്ത്തുന്നു. 'ഒന്നുമറിയില്ല' എന്ന നിലപാട്. അവർക്ക് എല്ലാം അറിയാമെങ്കിൽ, പരിഗണിക്കാൻ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നും നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.

7. നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഇഷ്ടമല്ല

നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, അവർ പറയുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് അരോചകമായി തോന്നിയേക്കാം. അവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പക്ഷപാതം അവർക്ക് പറയാനുണ്ടായേക്കാവുന്ന വിലപ്പെട്ട എന്തിനും നിങ്ങളെ അന്ധരാക്കുന്നു (ബധിരനാക്കുന്നു). അവർ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്തോറും നിങ്ങളെ അലോസരപ്പെടുത്തും.

12 Angry Men എന്ന സിനിമ ഇതിന് മികച്ച ഉദാഹരണമാണ്. ശ്രദ്ധേയമായ തെളിവുകൾ ഹാജരാക്കിയപ്പോഴും, ചില പക്ഷപാതപരമായ കഥാപാത്രങ്ങൾക്ക് അവരുടെ മനസ്സ് മാറ്റാൻ പ്രയാസമായിരുന്നു.

8. അവ നിങ്ങൾക്ക് അപ്രധാനമാണ്

സംസാരിക്കുന്നത് വെറും വാക്കാലുള്ള വിവര കൈമാറ്റം മാത്രമല്ല; അത് ബന്ധവും ബന്ധവുമാണ്-കെട്ടിടം.

നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരോട് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല. അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് വിലമതിക്കാനാവാത്തതും അതിനാൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതുമായി കണക്കാക്കുന്നു. അവർ അമിതമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അത് കൂടുതൽ അരോചകമാണ്.

9. സെൻസറി ഓവർലോഡ്

അന്തർമുഖരും വളരെ സെൻസിറ്റീവായ ആളുകളും പോലെയുള്ള ചില വ്യക്തിത്വ തരങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതിൽ ഒരാൾ അമിതമായി സംസാരിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. അവർക്ക് തനിച്ചുള്ള സമയത്തിന് കൂടുതൽ ആവശ്യമുണ്ട്.

ഒരു അന്തർമുഖൻ ഒരു പുറംലോകത്തെ കണ്ടെത്താനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്- അവൻ ഒരുപാട് സംസാരിക്കുന്നു- ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു.

10. നിങ്ങൾ അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ഒരു കഠിനമായ അന്തർമുഖനല്ലെങ്കിൽ പോലും, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ അന്തർമുഖനെപ്പോലെയുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായ ഉത്തേജനം തോന്നുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇന്റർനെറ്റ് ബ്രൗസുചെയ്യുന്നതിനോ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതിനോ ധാരാളം സമയം ചിലവഴിച്ചതിന് ശേഷം.

നിങ്ങൾ വളരെ പ്രകോപിതരായിരിക്കുമ്പോൾ, അന്തർമുഖർ സാധാരണയായി പെരുമാറുന്നതുപോലെയാണ് നിങ്ങൾ പെരുമാറുന്നത്. ഒരാളുടെ സംസാരം കേൾക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മാനസിക ബാൻഡ്‌വിഡ്ത്ത് ഇല്ല, അമിതമായി സംസാരിക്കുക.

അതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഒരു മേഖലയിൽ (ഉദാ. ജോലി) അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സംസാരം അനന്തമായി കേൾക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അരോചകമായി തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് കൂടുതൽ ഉത്തേജനം എടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

11. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയാണ്

എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രദ്ധയും ആ കാര്യത്തിലായിരിക്കണം. ശ്രദ്ധ പരിമിതമായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയില്ലഒരു സമയം രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ, അമിതമായി സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം വരും.

12. വാക്കുകൾ കൊണ്ട് അവ ലാഭകരമല്ല

അനാവശ്യമായതും സ്പർശിക്കുന്നതുമായ സംഭാഷണങ്ങൾ കുറഞ്ഞ മൂല്യമുള്ള സംഭാഷണങ്ങളാണ്. അവരുടെ വാക്കുകളിൽ സാമ്പത്തിക വിരുദ്ധരായ ആളുകൾ കുറച്ച് പറയാൻ കൂടുതൽ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവർ ഒരു ഖണ്ഡികയിൽ അറിയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഉപന്യാസം വിവരിക്കുന്നു.

ആ പാഡിംഗുകളെല്ലാം മനസ്സിന് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനുള്ള കൂടുതൽ അനാവശ്യ വിവരങ്ങളാണ്. നമ്മുടെ മാനസിക ഊർജം അനാവശ്യ കാര്യങ്ങളിൽ പാഴാക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതിനാൽ, അത് അലോസരപ്പെടുത്തും.

ആരെങ്കിലും ഒരേ കാര്യം വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകുന്നതും ഇതുകൊണ്ടാണ്.

“ നിങ്ങൾ ആദ്യമായി പറഞ്ഞപ്പോൾ എനിക്ക് മനസ്സിലായി, നിങ്ങൾക്കറിയാം.”

13. നിങ്ങൾ അസൂയപ്പെടുന്നു

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാകാനും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അമിതമായി സംസാരിക്കുന്ന ഒരാൾ നിങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തും. അവർ നിങ്ങളുടെ 'എയർ-ടൈം' എടുത്തുകളയുകയാണ്. അവർ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നവരാണെന്ന് നിങ്ങൾ നിഗമനം ചെയ്‌തേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ കുഴിച്ചാൽ, അവർക്കുള്ള ശ്രദ്ധ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

അവരെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നവരായി പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് സാഹചര്യത്തെ നേരിടാനുള്ള ഒരു മാർഗം മാത്രമായിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ മത്സരത്തിൽ ഒന്ന്, ഒപ്പം നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സുഖം തോന്നുകയും ചെയ്യുക.