خپګان یو منفي احساسات دی چې موږ ته وایي چې موږ باید د یو ځانګړي حالت، فعالیت یا شخص څخه ډډه وکړو. خپګان د درد یو کمزوری سیګنال دی چې کولی شي په بشپړ غصه بدل شي که چیرې هغه شی چې موږ ځوروي هغه ودروي یا له منځه لاړ نشي.

د خلکو، شیانو او فعالیتونو څخه ډډه کول چې موږ ځوروي آرام راوړي، هدف پوره کوي د خپګان.

خلک په ډیرو شیانو ناراضه کیږي. څوک چې ډیرې خبرې کوي یو له دې شیانو څخه دی. د کلمو ډیری شمیر چې خلک یې کاروي د حجم په پام کې نیولو پرته ځورونکي کیدی شي.

البته، د لوړ غږ په وخت کې ډیرې خبرې کول بدتر دي.

دلایل چې تاسو په غوسه کیږي کله چې یو څوک ډیرې خبرې کوي<3

1. بې ارزښته خبرې

دا شاید د غوسه کیدو ترټولو لوی لامل وي کله چې یو څوک ډیرې خبرې کوي. کله چې تاسو د خبرو اترو څخه ارزښت ترلاسه کوئ، تاسو کولی شئ په دوامداره توګه واورئ، او مقدار مهم نه وي.

د مثال په توګه، کله چې یو څوک د یوې موضوع په اړه بحث کوي چې تاسو یې لیوالتیا لرئ.

دا خورا ښه کیدی شي. - ډیر ګړندی ځورونکی کله چې تاسو مجبور یاست چې د یو چا په اړه بې پایه خبرې واورئ چې تاسو ورته پام نه کوئ.

2. خپګان

تاسو احتمال لرئ کله چې یو څوک ډیرې خبرې وکړي که تاسو دمخه خپه یاست. خپګان د مختلفو عواملو له امله رامنځ ته کیږي، په شمول:

7>له خوب څخه محرومیت 7>لوږه 7>فشار 7>اضطراب 7>خپګان

تاسو ممکن ومومئ چې هغه شیان چې تاسو معمولا ځورونکي نه ګورئ ځورونکي کیږيکله چې تاسو خپه یاست.

د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د خپلو عزیزانو خبرې واورئ چې د ډیری غیر معمولي شیانو په اړه بې پایه خبرې کوي. مګر دا کار کول سخت دي کله چې تاسو خپه یاست.

3. تاسو په بند کې یاست

کله چې تاسو د داسې وضعیت څخه نشئ خلاصیدلی چیرې چې تاسو د هغه څه اوریدلو ته اړتیا لرئ چې تاسو ورته پام نه کوئ، ډیر ژر خپګان پیل کیږي.

د مثال په توګه، تاسو که تاسو پوه شئ چې ټولګی به ډیر ژر پای ته ورسیږي، کیدای شي خپل ځان مجبور کړئ چې په یوه ستړي ټولګي کې کښیني.

کله چې استاد ټولګي یو ساعت وغځوي، تاسو ډیر په غوسه کیږئ. ستاسو ستړیا د زغم وړ کچې څخه د خپګان په ډګر کې تیریږي.

4. دوی په خبرو واکمن دي

موږ انسانان د اوریدلو، پوهیدو او تصدیق کولو لپاره اساسي اړتیا لرو.

کله چې یو څوک د ډیرو خبرو کولو له لارې په خبرو اترو غالب شي، تاسو د پام وړ، غیر مهم، نه اوریدل شوي احساس کوئ. باطل شوی.

اکثرا هغه خلک چې ډیرې خبرې کوي ستاسو په اړه خبرې کوي. دا یو ځواکمن حرکت دی چې تاسو خاموش کړئ او د دوی نظرونه پلي کړئ. کله چې تاسو د بیان څخه محروم یاست، تاسو د خپګان احساس کوئ.

5. دوی یوازې د خپل ځان په اړه خبرې کوي

خلک هڅه کوي د خپل ځان په اړه د خبرو کولو په وخت کې د دوی د پام وړ اهمیت زیات کړي. د دوی ګټې او ستونزې ستاسو په پرتله لومړیتوب لري.

هغه څوک چې په دوامداره توګه د ځان په اړه ویاړ کوي یو غیر مستقیم پیغام هم ورکوي:

"زه ستاسو څخه ښه یم."

نه حیرانتیا، دا د اوریدونکي لپاره د خوښۍ وړ نه ده. هیڅوک نه غواړي چې د چا وهل او ټکول واوريخپل سینګ.

ځینې خلک دا ځوروونکی عادت لري چې پوښتنه کوي چې زه جعلي پوښتنې بولم. دوی له تاسو څخه پوښتنه کوي چې تاسو څنګه یاست (جعلي پوښتنه)، مګر دوی هغه څه ته غوږ نه نیسي چې تاسو یې وایاست.

پرځای یې، دوی د خپل ځان په اړه خبرې پیلوي، د خپلې پوښتنې ځواب ورکوي، په عجیب ډول.

دوی یوازې دا جعلي پوښتنه وکړه ترڅو ځان ته اجازه ورکړي چې د ځان په اړه وګرځي.

6. دوی دا ټول پوهیږي

خلک معمولا په خبرو اترو کې په نورو باندې داسې عمل کوي لکه دوی چې دا ټول پوهیږي. دا په ځانګړې توګه هغه وخت ځورونکی دی کله چې یو څوک د هغه څه په اړه چې دوی یې په اړه خبرې کوي هیڅ تعلیمي سابقه یا تجربه نلري.

کله چې یو څوک هڅه کوي وښيي چې هغه ټول پوهیږي، دوی په اتوماتيک ډول اوریدونکي ته لیږدول کیږي د 'هیڅ نه پوهیدل' دریځ. که دوی دا ټول پوهیږي، تاسو شاید هیڅ شی نه پیژنئ کوم چې په پام کې نیولو سره ځورونکي وي.

7. تاسو هغوی نه خوښوئ

کله چې تاسو یو څوک نه خوښوئ، تاسو ممکن هر هغه څه ومومئ چې دوی یې ځوروي. د دوی په وړاندې ستاسو تعصب تاسو ړانده کوي (او کاڼه کوي) هر هغه ارزښتناکه چې دوی یې باید ووایی. څومره چې دوی خبرې کوي، هغومره به په غوسه کېږئ.

فلم 12 ناراض مین د دې یوه ښه بیلګه وړاندې کوي. حتی کله چې د زړه راښکونکي شواهدو سره وړاندې کیږي، ځینې متعصبه کرکټرونه د دوی د ذهنونو بدلول ګران وم.

8. دوی ستاسو لپاره مهم نه دي

خبرې کول یوازې د معلوماتو لفظي تبادله نه ده؛ دا هم اړیکه او اړیکه دهودانۍ.

که تاسو د یو چا پروا نه کوئ، تاسو د دوی سره د خبرو کولو احساس نه کوئ. هر هغه څه چې دوی یې باید ووایی د ارزښت وړ او له همدې امله ځورونکي ګڼل کیږي. او کله چې دوی ډیرې خبرې کوي، دا نور هم ځورونکي وي.

9. حسي اوورلوډ

د شخصیت ځینې ډولونه، لکه انټروورټ او ډیر حساس خلک، د ډیرو معلوماتو پروسس کولو په وخت کې د ډیر بار احساس کوي. پدې کې یو څوک شامل دي چې ډیرې خبرې کوي. دوی یوازې وخت ته ډیره اړتیا لري.

ممکنه ده چې یو انټروورټ یو خارجي پیدا کړي - چې ډیرې خبرې کوي - ځورونکي.

10. تاسو ډیر هڅول شوي یاست

حتی که تاسو سخت انټروورټ نه یاست، ځینې وختونه تاسو خپل ځان په داسې شرایطو کې ومومئ چیرې چې تاسو د انټروورټ په څیر چلند ښکاره کوئ.

زه د داسې شرایطو په اړه خبرې کوم چیرې چې تاسو د ډیر محرک احساس کوئ. د مثال په توګه، د انټرنیټ په لټون کولو یا ویډیو لوبو کې د ډیر وخت مصرف کولو وروسته.

کله چې تاسو په دې خورا خپګان حالت کې یاست، تاسو داسې چلند کوئ لکه څنګه چې د انټروورټ معمول چلند کوي. تاسو د یو چا د خبرو اوریدلو لپاره هیڅ ذهني بینډ ویت نلرئ، یوازې ډیرې خبرې وکړئ.

په ورته ډول، که تاسو په یوه ساحه کې ډیر هڅول شوي یاست (د بیلګې په توګه، کار)، تاسو ممکن د خپل ملګري خبرو ته غوږ ونیسئ چې په نه ختمیدونکي ډول ځورونکي وي. ستاسو ذهن نور محرک نشي کولی، حتی که تاسو د خپل ملګري پاملرنه کوئ.

11. تاسو متوجه یاست

کله چې په یو څه تمرکز کوئ، ستاسو ټول پام باید هغه شی ته وي. ځکه چې پاملرنه محدوده ده او تاسو نشئ کولی پاملرنه وکړئپه یو وخت کې دوه شیان، تاسو هغه وخت په غوسه کیږئ کله چې یو څوک هڅه کوي ستاسو پام په ډیرو خبرو سره غلا کړي.

12. دوی د کلمو سره غیر اقتصادي دي

هغه خبرې اترې چې بې کاره دي او په ټانګونو کې ځي د ټیټ ارزښت خبرې دي. هغه خلک چې د خپلو کلمو سره غیر اقتصادي دي د لږ ویلو لپاره ډیرې کلمې کاروي. دوی د هغه څه لپاره یوه مقاله بیانوي چې په پراګراف کې ویل کیدی شي.

ټول هغه پیډینګ د ذهن پروسس کولو لپاره ډیر غیر ضروري معلومات دي. څرنګه چې موږ نه خوښوو چې خپله ذهني انرژي په غیر ضروري شیانو ضایع کړو، نو دا به ځورونکي وي.

همدا لامل دی چې کله یو څوک یو څه تکراروي نو تاسو په غوسه یاست.

" زه پوهیدم کله چې تاسو دا لومړی ځل وویل، تاسو پوهیږئ."

13. تاسو حسد یاست

که تاسو د پاملرنې غوښتونکي یاست او د پاملرنې مرکز اوسئ، یو څوک چې ډیرې خبرې کوي تاسو تهدیدوي. دوی ستاسو 'هوا وخت' لرې کوي. تاسو شاید دې پایلې ته ورسیږئ چې دوی ځورونکي دي، مګر که تاسو ژور وخورئ، نو تاسو به خپل ځان د هغه پام په لټه کې ومومئ چې دوی یې لري.

د دوی د ځورونکي په توګه اعلان کول یوازې د وضعیت سره د مقابلې یوه لاره وه، ستاسو سیالي، او د خپل ځان په اړه ښه احساس وکړئ.