Роздратування - це негативна емоція, яка підказує нам, що слід уникати певної ситуації, діяльності або людини. Роздратування - це слабкий сигнал болю, який може перетворитися на повноцінний гнів, якщо те, що нас дратує, не припиниться або не зникне.

Уникання людей, речей і діяльності, які нас дратують, приносить полегшення, виконуючи мету роздратування.

Людей дратує багато речей, і забагатослів'я - одна з них. Сама кількість слів, які вживає людина, може дратувати незалежно від їхньої гучності.

Звісно, ще гірше, коли ви говорите занадто багато і при цьому голосно.

Причини, чому вас дратує, коли хтось багато говорить

1. марні розмови

Це, мабуть, найбільша причина дратуватися, коли хтось говорить занадто багато. Коли ви отримуєте цінність від розмови, ви можете слухати нескінченно, і кількість перестає мати значення.

Наприклад, коли хтось обговорює тему, яка вас цікавить.

Це може дуже швидко набриднути, коли ви змушені слухати, як хтось нескінченно говорить про те, що вас не цікавить.

2. дратівливість

Ви, швидше за все, будете дратуватися, коли хтось говорить занадто багато, якщо ви вже дратівливі. Дратівливість викликається різними факторами, в тому числі:

• Дефіцит сну
• Голод
• Стрес
• Тривога
• Депресія

Ви можете виявити, що речі, які зазвичай вас не дратують, стають дратівливими, коли ви роздратовані.

Наприклад, ви можете слухати, як ваші близькі нескінченно говорять про найбуденніші речі. Але те ж саме важко робити, коли ви роздратовані.

3. Ти в пастці.

Коли ви не можете уникнути ситуації, коли вам доводиться слухати те, що вас не цікавить, досить швидко починає з'являтися роздратування.

Наприклад, ви можете змусити себе висидіти нудний урок, якщо знаєте, що він скоро закінчиться.

Коли лектор продовжує заняття на годину, ви стаєте супер-роздратованими. Ваша нудьга переходить за межу терпимості і переходить у сферу роздратування.

4. вони домінують у розмові

Ми, люди, маємо фундаментальну потребу бути почутими, зрозумілими та схваленими.

Коли хтось домінує в розмові, говорячи занадто багато, ви відчуваєте себе проігнорованим, неважливим, непочутим і зневаженим.

Часто люди, які багато говорять, перекрикують вас. Це владний хід, щоб змусити вас замовкнути і нав'язати свою думку. Коли вас позбавляють можливості висловитися, ви відчуваєте роздратування.

5. говорять тільки про себе

Люди намагаються підвищити свою значущість, коли говорять про себе. Їхні інтереси та проблеми ставляться вище за ваші.

Той, хто постійно хвалиться собою, також посилає непрямий сигнал:

"Я кращий за тебе".

Не дивно, що це неприємно для слухача. Ніхто не хоче чути, як хтось дзвенить і сурмить у власний ріг.

Деякі люди мають дратівливу звичку ставити те, що я називаю фальшивими запитаннями. Вони запитують, як у вас справи (фальшиве запитання), але не слухають, що ви хочете сказати.

Замість цього вони починають говорити про себе, відповідаючи на своє ж запитання, як не дивно.

Вони ставили це фальшиве запитання лише для того, щоб дозволити собі розповідати про себе.

6. Вони всезнайки.

Люди зазвичай домінують над іншими в розмовах, поводячись так, ніби вони все знають. Це особливо дратує, коли людина не має освіти або досвіду в тому, про що вона говорить.

Коли хтось намагається показати, що він всезнайка, він автоматично ставить слухача в позицію "нічого не знає". Якщо вони знають все, то ви, ймовірно, не знаєте нічого, і це неприємно усвідомлювати.

7. вони тобі не подобаються

Коли вам хтось не подобається, вас може дратувати все, що він говорить. Ваше упереджене ставлення до нього засліплює (і глушить) вас до всього цінного, що він може сказати. Чим більше він говорить, тим більше вас це дратує.

Фільм 12 розгніваних чоловіків Навіть після надання переконливих доказів деяким упередженим персонажам було важко змінити свою думку.

8. вони не важливі для вас

Розмова - це не просто вербальний обмін інформацією, це також зв'язок і побудова стосунків.

Якщо вам байдуже до когось, вам не хочеться з ним розмовляти. Все, що він говорить, сприймається як безцінне, а отже, дратує. А коли він забагато говорить, це дратує ще більше.

9. сенсорне перевантаження

Деякі типи особистостей, такі як інтроверти та високочутливі люди, відчувають перевантаження при обробці великої кількості інформації. Це стосується і тих, хто надто багато говорить. Вони мають більшу потребу в усамітненні.

Інтроверт, швидше за все, вважатиме екстраверта, який багато говорить, дратівливим.

10. Ти перезбуджена.

Навіть якщо ви не є затятим інтровертом, іноді ви можете потрапляти в ситуації, коли демонструєте поведінку, схожу на інтровертну.

Я маю на увазі ситуації, коли ви відчуваєте надмірну стимуляцію. Наприклад, після того, як провели багато часу в інтернеті або грали у відеоігри.

Коли ви перебуваєте в такому вкрай дратівливому стані, ви поводитеся так, як зазвичай поводяться інтроверти. У вас немає ментальної пропускної здатності, щоб слухати, як хтось говорить, не кажучи вже про те, щоб переговорити.

Аналогічно, якщо ви надмірно стимульовані в одній сфері (наприклад, на роботі), вас може дратувати нескінченна балаканина вашого партнера. Ваш розум не витримає більшої стимуляції, навіть якщо ви дбаєте про свого партнера.

11. Ти відволікаєшся.

Коли ви зосереджуєтесь на чомусь, вся ваша увага має бути зосереджена на цій речі. Оскільки увага обмежена, і ви не можете приділяти увагу двом речам одночасно, вас дратує, коли хтось намагається вкрасти вашу увагу за допомогою надмірної балаканини.

12. вони не економлять на словах

Розмови, які є надлишковими і йдуть по дотичній, є малоцінними розмовами. Люди, які не економлять на словах, використовують більше слів, щоб сказати менше. Вони розповідають есе про те, що можна було б передати в абзаці.

Усе це - зайва інформація, яку мозку доводиться обробляти. Оскільки ми не любимо витрачати розумову енергію на непотрібні речі, це може дратувати.

Ось чому вас також дратує, коли хтось повторює одне й те саме знову і знову.

"Я зрозумів, коли ти сказав це вперше, знаєш".

13. Ти ревнуєш.

Якщо ви шукаєте уваги і любите бути в центрі уваги, хтось, хто занадто багато говорить, загрожує вам. Він забирає ваш "ефірний час". Ви можете вирішити, що вони дратують, але якщо копнути глибше, то виявиться, що ви самі хочете уваги, яку мають вони.

Оголосити їх дратівливими було просто способом впоратися з ситуацією, випередити конкурентів і відчути себе краще.