როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ ღალატზე, ხშირად ვფიქრობთ ღალატზე რომანტიკულ ურთიერთობებსა და ქორწინებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი ღალატი აშკარად ზიანს აყენებს მსხვერპლს, მეგობრების ღალატიც შეიძლება იყოს საზიანო. მიუხედავად ამისა, ხალხი ამაზე ხშირად არ საუბრობს.

ამ სტატიაში განვიხილავთ მეგობრობის ღალატის ფენომენს. მეგობრების ღალატზე ფოკუსირება მნიშვნელოვანია, რადგან თითქმის ყველა ურთიერთობა იწყება მეგობრობით. თუ თქვენ გესმით და გაუმკლავდებით ღალატს მეგობრობის დონეზე, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მას ურთიერთობის დონეზეც.

ღალატი და ახლო ურთიერთობა

ჩვენ ადამიანებს გვაქვს გარკვეული მოთხოვნილებები, რომელთა დაკმაყოფილებაც მხოლოდ შესაძლებელია. სხვებთან ახლო ურთიერთობებისა და მეგობრობის დამყარებით. ეს არის აიღე-გაცემის ურთიერთობები, სადაც ჩვენ ვიღებთ სარგებელს სხვებისგან და პარალელურად ვაძლევთ მათ სარგებელს.

იმისთვის, რომ ღალატი მოხდეს, ჯერ ადამიანში უნდა ჩადოთ ინვესტიცია. თუ მათში საერთოდ არ ჩადებ ინვესტიციას, ღალატის რისკი არ არსებობს.

უცნობი ადამიანი ყველაზე ნაკლებად გიღალატებს. მაშინაც კი, თუ ისინი ამას აკეთებენ, ეს არ არის ისეთი მტკივნეული, როგორც ახლო მეგობრის ღალატი. შენი მტრები ვერ გიღალატებენ. თქვენ არ ჩადებთ ინვესტიციას ამ ადამიანებში. თავიდანვე არ ენდობით მათ.

თუმცა, მეგობრულ ურთიერთობაში თქვენ ინვესტირებთ თქვენს დროს, ენერგიას და რესურსებს. ამას მხოლოდ იმიტომ აკეთებთ, რომ მათგან რაღაცებს ელით სანაცვლოდ. თუ ძალიან ცოტას ან არაფერს დაიბრუნებთ, გრძნობთგიღალატეს.

ღალატის ფსიქოლოგიური გამოცდილება

ტკივილის ხარისხი, რომელსაც გრძნობთ, როცა გიღალატებენ, პროპორციულია იმის, თუ რამდენი ინვესტიცია ჩადეთ მეგობრობაში. ტკივილის გრძნობა არის იმისთვის, რომ მოტივაცია გაგიჩინოს, რომ ხელახლა შეაფასო შენი ურთიერთობა მოღალატესთან.

თქვენ არ შეგიძლიათ განაგრძოთ ინვესტიცია ადამიანში და არ მიიღოთ ანაზღაურება. როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ მას შემდეგ, რაც ვინმე გიღალატებთ, თქვენი გონება ძირითადად გაძლევს შანსს, გადაიტანო შენი ინვესტიციები სხვაგან.

ჩვენი წინაპრები, რომლებმაც არ შექმნეს ასეთი მექანიზმი, განაგრძობდნენ ინვესტიციებს არანაყოფიერ მეგობრებსა და ალიანსებში. მათივე ხარჯებით.

ამიტომ, ჩვენ გონებაში გვაქვს ეს თაღლითური დეტექტორი მექანიზმი, რომელიც მგრძნობიარეა ღალატის ნიშნების მიმართ.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მაშინაც კი, თუ ჩვენ მივიღებთ ღალატის სუნს მჭიდრო ურთიერთობაა, ჩვენ სავარაუდოდ მასზე გადახვალთ. ასეთი შემთხვევების გაშვება ძალიან ძვირი დაუჯდებოდა ჩვენს წინაპრებს.

მოკლედ, მეგობრობაში შევდივართ გარკვეული მოლოდინებით. ჩვენ ინვესტიციას ვახორციელებთ სხვა ადამიანში და ვცდილობთ ნდობის განვითარებას. როდესაც ეს ნდობა ირღვევა, ჩვენ თავს ღალატად ვგრძნობთ. ღალატის გრძნობა გვაძლევს მოტივაციას, რომ თავიდან ავიცილოთ მომავალი ღალატი ერთი და იგივე ადამიანისგან და გადავიტანოთ ჩვენი ინვესტიციები სხვაგან.

განზრახ ღალატის წინააღმდეგ

მხოლოდ იმიტომ, რომ გრძნობთ ღალატად არ არის აუცილებლად ნიშნავს, რომ შენმა მეგობარმა განზრახ გიღალატა. როგორც წინა ნაწილში აღვნიშნეთ, ჩვენი თაღლითი-დეტექტორის მექანიზმი უაღრესად აქტიურია და მზადაა გადახტომა და ღალატის შემთხვევების გამოძახება. მას უბრალოდ ჩვენი დაცვა სურს.

თუმცა, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს განზრახ და უნებლიე ღალატს შორის განსხვავებას. მხოლოდ მაშინ, როცა დარწმუნებული იქნები, რომ შენმა მეგობარმა განზრახ უღალატა, უნდა იფიქრო ისეთი ქმედებების შესახებ, როგორიცაა მათთან მეგობრობის შეწყვეტა.

მანამდე უნდა მისცე მათ საშუალება ახსნას ამბის საკუთარი მხარე. . რა თქმა უნდა, ამან მათ შეიძლება მისცეს ტყუილის ან გამართლების გამოგონების შანსი. მაგრამ თუ მათი ისტორია გამართლებულია, უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ ძალიან ჩქარა შეგეპარათ ეჭვი მათში.

ეს სავარაუდოდ ასე იქნება, თუ მათ თქვენთან შესანიშნავი გამოცდილება ჰქონდათ. წარსულში მათში ეჭვის შეტანის საფუძველი არ გქონიათ. თუ ხშირად გეპარებათ ეჭვი ამ ადამიანში, სავარაუდოა, რომ ის არაკეთილსინდისიერია. სიხშირე აქ მნიშვნელოვანია.

კვლევამ სთხოვა ადამიანებს აღეწერათ შემთხვევები, როდესაც მათ უღალატეს სხვებს და შემთხვევები, როდესაც მათ უღალატეს. როდესაც სუბიექტები საუბრობდნენ იმ შემთხვევებზე, როდესაც მათ უღალატათ სხვა ადამიანს, ისინი ძირითადად საკუთარ თავს ადანაშაულებდნენ, მაგრამ არა მათ სტაბილურ პიროვნულ თვისებებზე. მაგალითად, „გავიარე უხეში პერიოდი“ ან „ცდუნებას ვერ გავუძელი“ ან „მთვრალი ვიყავი“.

საპირისპიროდ, ეპიზოდების აღწერისას, სადაც მათ უღალატეს, ძირითადად.დაადანაშაულა სხვა ადამიანის სტაბილური პიროვნული თვისებები. მაგალითად, „მათ თანდაყოლილი სისუსტე აქვთ“ ან „არ აქვთ თვითკონტროლი“ ან „არ აქვთ პრინციპები“.

ამიტომ, სანამ ვინმეს ღალატში დაადანაშაულებ, ყოველთვის უნდა ეცადო იმდენის შეგროვებას. შეძლებისდაგვარად ინფორმაცია სიტუაციის შესახებ.

მეგობრობისა და ღალატის გამოწვევა

შეიძლება სადღაც გამოქვაბულში იცხოვროს და ღალატის რისკი მთლიანად აღმოიფხვრას. ზოგიერთი ადამიანი სწორედ ამას აკეთებს. უმეტესი ჩვენგანისთვის ეს არ არის გამოსავალი, რადგან ჩვენ მზად ვართ ღალატში გავრისკოთ, რათა ჩვენი მნიშვნელოვანი მოთხოვნილებები სხვებმა დააკმაყოფილონ.

მეგობრობისა და ღალატის გამოწვევა შემდეგია:

ერთის მხრივ, ჩვენ გვსურს მივუახლოვდეთ ადამიანს, რათა დაკმაყოფილდეს ჩვენი მეგობრობა და ინტიმური მოთხოვნილებები. მეორეს მხრივ, რაც უფრო ვუახლოვდებით ვინმეს, მით უფრო მეტ ძალას აძლევს მას, რომ გვღალატოს.

ნამდვილად ვერ დაუახლოვდებით ვინმეს, თუ არ გაუზიარებთ თქვენს ცხოვრებას, საიდუმლოებებს და დაუცველობას. მათ.3

თუმცა, როდესაც ისინი გიღალატებენ, ისინი სავარაუდოდ გამოიყენებენ შენს წინააღმდეგ. ყველაზე მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული უნარები, რომლებიც შეგიძლიათ ისწავლოთ.

როგორ დაიცვათ თავი ღალატისგან

თქვენი მეგობარი, სავარაუდოდ, გიღალატებს, როცა თვლის, რომ ღალატისგან მეტი მოგება აქვს, ვიდრე თქვენი მეგობრობისგან. თუ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს მარტივი მათემატიკა თქვენს სასარგებლოდ, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნადშეამცირეთ თქვენი ღალატის შანსები.

აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა შეამციროთ ღალატის შანსები:

1. გაქვთ მყარი საფუძველი მეგობრობისთვის

რას ეფუძნება თქვენი მეგობრობა? ვიმედოვნებ, რომ თქვენ უკვე უარყავით უპირობო მეგობრობის ცნება. უბრალოდ ასეთი რამ არ არსებობს.

თქვენ ალბათ ეს ადამიანი გახდით თქვენი მეგობარი, რადგან გქონდათ იმედი, რომ მისგან რაიმეს მიიღებდით. თქვენ ალბათ ხედავდით მათ, როგორც ადამიანს, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი მნიშვნელოვანი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაში.

ისინიც იგივე გააკეთეს. მათ ეგონათ, რომ თქვენგან რაიმე ღირებულის მიღებას შეძლებდნენ. ხშირად ძნელია იმის დადგენა, თუ რა ორმხრივ სარგებელს შეიძლება ეფუძნებოდეს მეგობრობა.

შესაძლოა თქვენი მეგობარი ფიქრობდა, რომ ჭკვიანი იყავით და დაეხმარებოდა მას დავალებების შესრულებაში. შესაძლოა, შენმა მეგობარმა ჩათვალა, რომ მხიარული ხარ და თავს კარგად გრძნობდეს.

ადამიანებს ბევრი სარგებელი შეუძლიათ მეგობრულ ურთიერთობაში ყოფნით. ეს სარგებელი ხშირად შედარებულია სიდიდით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მეგობარს არ შეუძლია მისცეს იმაზე მეტი, ვიდრე იღებენ. ამიტომაც ვერ ხედავთ, რომ მდიდრები ღარიბებთან მეგობრობენ. რა თქმა უნდა, ისინი შეიძლება დაეხმარონ ღარიბებს ქველმოქმედებითა და ნივთებით, მაგრამ შორიდან.

თუ მდიდარი ადამიანი დამეგობრდება ღარიბთან, ეს უკანასკნელი მეგობრობიდან ბევრად მეტს მიიღებს, ვიდრე შეუძლია. ეს დისბალანსი არის ის, რაც ასეთ მეგობრობას უკიდურესად იშვიათს ხდის.

ყოველ შემთხვევაში, ღალატის თავიდან აცილების გასაღები არის მეგობრის მიცემარასაც სხვაგან ვერ მოიპოვებენ. თუ ისინი ძირითადად გახდნენ შენი მეგობარი, რადგან შენ შეგიძლია დაეხმარო მათ სწავლაში, მაშინ, როგორც კი დაამთავრებენ, მათ აღარ ექნებათ მიზეზი, გააგრძელონ თქვენი მეგობრობა.

საპირისპიროდ, მეგობრობა, რომელიც აგებულია უფრო მდგრად საფუძვლებზე. როგორც პიროვნების თვისებები, საერთო ღირებულებები, რწმენა და ინტერესები, სავარაუდოდ, დიდხანს გაგრძელდება. აქ ღალატის მინიმალური რისკია, რადგან თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ მათთვის იმის მიცემა, რაც მათ სურთ, სანამ განაგრძობთ იყოთ ის, ვინც ხართ.

სავარაუდოა, რომ თქვენი პიროვნება განიცადოს მკვეთრი ცვლილება. ან რომ ისინი შეხვდებიან სხვა ადამიანს, რომელიც შენნაირია - აქვს თქვენი პიროვნების, ღირებულებების და ინტერესების უნიკალური კომბინაცია.

მეგობრობისთვის ასეთი მყარი ნიადაგის მოძიებით, თქვენ უკეთესად ირჩევთ მეგობრებს. თავიდანვე. პრევენცია ყოველთვის უკეთესია, ვიდრე განკურნება.

2. იყავით ყურადღებიანი მომავლის ჩრდილზე

თუ თქვენმა ახლადშექმნილმა მეგობარმა იცის, რომ მომავალში დიდად არ გექნებათ ურთიერთობა, დიდია იმის ალბათობა, რომ გიღალატოთ. მიუხედავად იმისა, რომ ღალატი ძველ მეგობრობაში ხდება, ახალი მეგობრობა ღალატის სანაშენე ნიადაგია.

თუ თქვენს მეგობრობას მომავლის მოკლე ჩრდილი აქვს, მეგობარს ადვილად შეუძლია გაგიძლიოთ ღალატი. როდესაც მათ მიაჩნიათ, რომ შეუძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანონ თქვენი ღალატის ხარჯები, თუ მომავალში არ ურთიერთობენ თქვენთან, ისინი უფრო მზად იქნებიან გიღალატონ.

ეს არის ერთიიმის მიზეზი, რომ ადამიანები, რომლებსაც უღალატეს და არაფერს აკეთებენ ამ მოღალატეების დასასჯელად, სავარაუდოდ, ისევ და ისევ ღალატობენ. ისინი ძირითადად ავრცელებენ შეტყობინებას იმის შესახებ, რომ მათ უღალატათ. ეს კიდევ უფრო წაახალისებს პოტენციურ მოღალატეებს, რადგან მათ იციან, რომ ღალატის ხარჯები დაბალი იქნება.

ახალი მეგობრების შეძენისას, კარგი იდეაა დაფიქრდეთ, აქვს თუ არა მას გაგრძელების პოტენციალი. თუ ეს ასე არ მოხდა, შეიძლება მხოლოდ ღალატში გამოავლინოთ თავი.

3. დააკალიბრეთ თქვენი გახსნა ხალხის წინაშე

თქვენ არ შეგიძლიათ გაეცნოთ საკუთარ თავს ხალხის წინაშე. ყველას ბრმად არ შეიძლება ენდო. მე ვიცი, რომ ეს არის გაზიარების, სოციალური მედიისა და საჯარო პირადი ცხოვრების ეპოქა, მაგრამ ზედმეტი გაზიარება ღალატში გაყენებს.

თუ ადამიანების უმეტესობას ჰგავხართ, შეხვდებით ადამიანს, ვისთანაც გსურთ მეგობრობა. , და შენ გახსენი მათ წინაშე. თქვენ იმედი გაქვთ, რომ სხვა ადამიანიც გაგიხსნით საკუთარ თავს.

ეს სარისკო სტრატეგიაა. თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ გახსენით საკუთარი თავი ამ ადამიანთან, მაგრამ მათ ეს არ გაუკეთებიათ, თითქმის არც ისე ზომით. ახლა, თუ მეგობრობა გაფუჭდა, შენ მათ მთელი იარაღი მიეცი, რომ განადგურებულიყავი.

„ძნელია იმის დადგენა, ვის აქვს ზურგი და ვის აქვს საკმარისად გრძელი, მხოლოდ იმისთვის, რომ ჩაგაგლიჯოს. 1>– ნიკოლ რიჩი

იდეალურად, გინდათ, რომ ჯერ გაიხსნან და შემდეგ დააკალიბრონ თქვენი გახსნა მათ გახსნამდე. თუ ისინი ცოტას გიცხადებენ, თქვენ ამას აკეთებთიგივე. თუ ისინი ბევრს ავლენენ, თქვენც გააკეთებთ. თქვენი გამოცხადებები უნდა მოჰყვეს მათ. ამგვარად, თქვენ ყოველთვის ერთი ნაბიჯით წინ იქნებით მათზე.

თუ მეგობრობა გაუარესდება და ისინი იმუქრებიან, რომ თქვენი საიდუმლოებები გამოაქვეყნებენ სამყაროს, თქვენ გექნებათ ბევრი მათი საიდუმლოების გამჟღავნება. კარგად. ეს სტრატეგია აიძულებს ღალატს.

ამ მიდგომის ერთადერთი პრობლემა ის არის, რომ შეიძლება არ შეგხვდეთ ბევრ ადამიანს, ვისაც სურს გაგიხსნათ საკუთარი თავი. მე ვფიქრობ, რომ ეს კარგია, რადგან ამ გზით თქვენ თავიდან აიცილებთ მოღალატეების უმეტესობას. რა თქმა უნდა, შეიძლება ნაკლები მეგობარი გქონდეთ, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ მათი იმედი გქონდეთ.

კარგი ამბავი ის არის, რომ თუ ვინმე ცდილობს გაიხსნას თქვენთან და შეეცდება თქვენთან ნდობის განვითარებას, ის. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გიღალატოთ. ზოგადად, რაც უფრო მეტად ენდობა ადამიანი, მით ნაკლებია ალბათობა იმისა, რომ დაარღვიოს სხვების ნდობა.4

თუ ჯერ კიდევ გსურთ საკუთარი თავის გახსნა, რადგან ნამდვილად მოგწონთ ეს ადამიანი, სულ მცირე ყურადღება უნდა მიაქციოთ. რამდენს უპასუხებენ. ნუ გახსნით საკუთარ თავს ერთდროულად, არამედ თანდათანობით, დარწმუნდით, რომ სხვა ადამიანი საპასუხოა.

თუმცა, საბოლოო ჯამში, ყოველთვის უნდა ეცადოთ მეგობრობის დაბალანსებას. თქვენ იცით, გახადეთ ის თანაბარ მიცემა-მიღებად. საუკეთესო მეგობრობა დაბალანსებულია. მათ არ აქვთ გაცემის და აღების, გაზიარებისა და დაუცველობის გამოვლენის დისბალანსი.

ცნობები

1. Cosmides, L., & ტუბი, ჯ.(1992). შემეცნებითი ადაპტაციები სოციალური გაცვლისთვის. ადაპტირებული გონება: ევოლუციური ფსიქოლოგია და კულტურის გენერაცია , 163 , 163-228.
2. Jones, W. H., Couch, L., & Scott, S. (1997). ნდობა და ღალატი: ურთიერთობისა და წინსვლის ფსიქოლოგია. პიროვნების ფსიქოლოგიის სახელმძღვანელოში (გვ. 465-482). Academic Press.
3. Rempel, J. K., Holmes, J. G., & Zanna, M. P. (1985). ენდეთ ახლო ურთიერთობებს. პიროვნებისა და სოციალური ფსიქოლოგიის ჟურნალი , 49 (1), 95.
4. Rotter, J. B. (1980). ინტერპერსონალური ნდობა, სანდოობა და გულუბრყვილობა. ამერიკელი ფსიქოლოგი , 35 (1), 1.