Бид урвалтын тухай бодохдоо хайр дурлалын харилцаа, гэрлэлтийн үеэр урвах тухай боддог. Ийм урвалт нь хохирогчийн хувьд маш их хор хөнөөлтэй байдаг ч найз нөхдийн урвалт нь бас хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч хүмүүс энэ тухай тийм ч их ярьдаггүй.

Энэ нийтлэлд бид нөхөрлөлөөс урвах үзэгдлийн талаар ярих болно. Бараг бүх харилцаа нөхөрлөлөөс эхэлдэг тул найз нөхдийнхөө урвасан байдалд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Хэрэв та нөхөрлөлийн түвшинд урвалтыг ойлгож, даван туулж чадвал харилцааны түвшинд ч гэсэн үүнийг зохицуулж чадна.

Урвалт ба ойр дотно харилцаа

Хүмүүс бидэнд тодорхой хэрэгцээ байдаг бөгөөд үүнийг зөвхөн хангадаг. бусадтай ойр дотно харилцаа, нөхөрлөл бий болгох замаар. Эдгээр нь бид бусдаас ашиг тус хүртэхийн зэрэгцээ тэдэнд ашиг тусаа өгөхийн тулд өгөх, авах харилцаа юм.

Урвах явдал гарахын тулд эхлээд тухайн хүнд хөрөнгө оруулах хэрэгтэй. Хэрэв та тэдэнд огт хөрөнгө оруулаагүй бол урвах эрсдэл байхгүй.

Танихгүй хүн чамаас урвах магадлал хамгийн бага. Хэдий тийм ч гэсэн энэ нь дотны найзаасаа урвасан шиг өвтгөхгүй. Дайснууд чинь чамаас урваж чадахгүй. Та эдгээр хүмүүст хөрөнгө оруулаагүй. Та тэдэнд анхнаасаа итгэдэггүй.

Гэхдээ нөхөрлөлд та цаг хугацаа, эрч хүч, нөөц бололцоогоо зориулдаг. Та тэднээс хариуд нь юм хүлээж байгаа учраас л үүнийг хийдэг. Хэрэв та маш бага эсвэл юу ч буцааж авбал танд мэдрэгддэгурвасан.

Урвалтын сэтгэл зүйн туршлага

Чамайг урвах үед мэдрэх гомдлын хэмжээ нь нөхөрлөлд хэр их хөрөнгө оруулалт хийсэнтэй пропорциональ байна. Урвасан хүнтэй харьцах харьцаагаа дахин дүгнэхэд урам зориг өгөхийн тулд гомдсон мэдрэмжүүд байдаг.

Та хүнд хөрөнгө оруулалт хийсээр байгаад ямар ч өгөөж авч чадахгүй. Хэн нэгэн чамаас урвасны дараа та сэтгэл дундуур байх үед таны оюун ухаан хөрөнгө оруулалтаа өөр газар шилжүүлэх боломжийг танд олгож байна.

Ийм механизмыг хөгжүүлээгүй бидний өвөг дээдэс үр дүнгүй нөхөрлөл, эвсэлд хөрөнгө оруулалт хийсээр байх байсан. өөрсдийнхөө зардлаар.

Тиймээс бид урвасан шинж тэмдгүүдэд мэдрэмтгий, хууран мэхлэгч-илрүүлэгч механизм бидний оюун санаанд бий.

Өөрөөр хэлбэл, урвасан ч гэсэн ойр дотно харилцаатай бол бид үүн дээр үсрэх магадлалтай. Ийм тохиолдлуудыг өнгөрөөх нь бидний өвөг дээдсийн хувьд дэндүү их зардалтай байсан.

Товчхондоо бид тодорхой хүлээлттэй нөхөрлөлд ордог. Бид нөгөө хүндээ хөрөнгө оруулалт хийж, итгэлийг бий болгохыг хичээдэг. Энэ итгэлийг зөрчихөд бид урвасан мэт санагддаг. Урвасан мэдрэмж нь биднийг ирээдүйд нэг хүнээс урвахаас зайлсхийж, хөрөнгө оруулалтаа өөр газар шилжүүлэхэд түлхэц өгдөг.

Санаатай болон санамсаргүй урвалт

Зөвхөн та урвасан гэж мэдэрсэн биш юм. Найз чинь чамаас санаатайгаар урвасан гэсэн үг. Өмнөх хэсэгт дурдсанчлан манай хууран мэхлэгч-илрүүлэгч механизм нь маш идэвхтэй бөгөөд урвасан тохиолдлуудыг үсэрч, дуудахад бэлэн байдаг. Энэ нь биднийг хамгаалахыг л хүсдэг.

Гэсэн хэдий ч санаатай болон санамсаргүй урвалтыг ялгах нь маш чухал юм. Найз чинь санаатайгаар урвасан гэдэгт итгэлтэй байгаа үед л тэдэнтэй нөхөрлөлөө цуцлах гэх мэт арга хэмжээний талаар бодож үзэх хэрэгтэй.

Үүнээс өмнө та тэдэнд түүхийнхээ талыг тайлбарлах боломжийг олгох хэрэгтэй. . Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тэдэнд худал хэлэх эсвэл шалтаг гаргах боломжийг олгож магадгүй юм. Гэвч хэрэв тэдний түүх батлагдвал та тэдэнд эргэлзэхэд хэтэрхий хурдан байсан байх магадлалтай.

Хэрэв тэд тантай маш сайн туршлага хуримтлуулсан бол тийм байх магадлалтай. Өнгөрсөн хугацаанд тэдэнд эргэлзэх шалтгаан танд байгаагүй. Хэрэв та тэр хүнд эргэлзэж байвал тэр шударга бус байх магадлалтай. Энд давтамж чухал.

Судалгаагаар хүмүүс бусдаас урвасан тохиолдол болон урвасан тохиолдлуудыг тайлбарлахыг хүссэн. Субъектууд нөгөө хүнээсээ урвасан тохиолдлуудын талаар ярихдаа ихэнхдээ өөрсдийгөө буруутгадаг боловч тэдний тогтвортой зан чанар биш.2

Тэд урвасандаа түр зуурын сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдалтай холбон тайлбарладаг. Жишээ нь, "Би хүнд үеийг туулж байсан" эсвэл "Би уруу таталтыг эсэргүүцэж чадсангүй" эсвэл "Би согтуу байсан".

Харин урвасан үеүүдийг дүрслэхдээ тэд ихэвчлэннөгөө хүний ​​тогтвортой зан чанарыг буруутгасан. Жишээ нь, "Тэд төрөлхийн сул талтай" эсвэл "Тэд өөрийгөө хянах чадваргүй" эсвэл "Тэдэнд зарчим дутмаг".

Ийм учраас хэн нэгнийг урвасан гэж буруутгахаасаа өмнө аль болох ихийг цуглуулахыг хичээх хэрэгтэй. нөхцөл байдлын талаар аль болох мэдээлэл.

Нөхөрлөл ба урвалтын сорилт

Хүн хаа нэгтээ агуйд амьдарч, хэзээ нэгэн цагт урвах эрсдэлийг бүрэн арилгах боломжтой. Зарим хүмүүс үүнийг л хийдэг. Бидний ихэнх нь чухал хэрэгцээгээ бусад хүмүүсээр хангахын тулд урвах эрсдэлд ороход бэлэн байдаг тул энэ нь сонголт биш юм.

Нөхөрлөл ба урвалтын сорилт нь дараах байдалтай байна:

Анд Нэг талаас бид нөхөрлөл, дотно харилцааны хэрэгцээгээ хангахын тулд хүнтэй ойртохыг хүсдэг. Нөгөөтэйгүүр, бид хэн нэгэнтэй ойртох тусам биднээс урвах эрх мэдэл нэмэгддэг.

Хэрэв та өөрийнхөө амьдрал, нууц, эмзэг байдлаа бусадтай хуваалцахгүй бол хэн нэгэнтэй үнэхээр ойртож чадахгүй. тэд.3

Гэсэн хэдий ч тэд чамаас урвах үед яг тэр зүйлийг таны эсрэг ашиглах магадлалтай.

Тиймээс найз нөхдийнхөө урваахаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалахаа мэдэх нь хамгийн чухал зүйлсийн нэг юм. Таны сурч болох амьдралын хамгийн чухал ур чадварууд.

Урвахаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ

Найз чинь нөхөрлөлөөс чинь илүү урвасан нь өөрт нь илүү их ашиг тустай гэж үзвэл чамаас урвах магадлалтай. Хэрэв та энэ энгийн математикийг өөрт ашигтайгаар өөрчилж чадвал мэдэгдэхүйц болноурвах магадлалыг бууруул.

Та урвах магадлалыг бууруулахын тулд дараах зүйлсийг хийж болно:

1. Найз нөхөрлөлийн үндэс суурьтай байна уу

Таны нөхөрлөл юунд үндэслэсэн бэ? Та болзолгүй нөхөрлөлийн тухай ойлголтоос аль хэдийн татгалзсан гэж найдаж байна. Тийм зүйл огт байхгүй.

Чи энэ хүнээс ямар нэгэн зүйл авна гэж найдаж байсан учраас найз болгосон байх. Та тэднийг чухал хэрэгцээгээ хангахад тань тусалж чадах хүн гэж харсан байх.

Тэд ч мөн адил зүйл хийсэн. Тэд чамаас үнэ цэнэтэй зүйлийг олж авах боломжтой гэж бодсон. Нөхөрлөл ямар ашиг тустай болохыг тодорхойлоход хэцүү байдаг.

Магадгүй найз чинь чамайг ухаантай гэж бодож, түүнд даалгавар хийхэд нь тусалж чадна. Магадгүй найз чинь чамайг хөгжилтэй гэж бодож, тэдэнд сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх байх.

Нөхөрлөлтэй байснаар хүмүүст олон ашиг тус бий. Эдгээр ашиг тусыг ихэвчлэн харьцуулж болно. Өөрөөр хэлбэл, хүн найздаа авахаасаа илүүг өгч чадахгүй. Ийм учраас та баян хүн ядуутай нөхөрлөж байгааг хардаггүй. Мэдээжийн хэрэг, тэд ядууст буяны болон эд зүйлсээр тусалж магадгүй, гэхдээ алсаас.

Хэрэв баян хүн ядуу хүнтэй нөхөрлөсөн бол нөгөөх нь нөхөрлөлөөс илүү ихийг олж авах болно. Ийм тэнцвэргүй байдал нь ийм нөхөрлөлийг маш ховор болгодог зүйл юм.

Ямартай ч урваахаас зайлсхийх гол зүйл бол найздаа өгөх явдал юм.Тэд өөр газраас олж авч чадахгүй зүйл. Хэрэв та тэдэнд суралцахад нь тусалж чадна гэж тэд голчлон таны найз болсон бол тэд сургуулиа төгсөнгүүт таны найз хэвээр байх ямар ч шалтгаан байхгүй. хувийн шинж чанар, нийтлэг үнэт зүйлс, итгэл үнэмшил, сонирхол нь удаан үргэлжлэх магадлалтай. Энд урвах эрсдэл хамгийн бага байдаг, учир нь та өөрийнхөө байгаагаар л байвал тэдний хүссэн зүйлийг үргэлжлүүлэн өгч чадна.

Таны зан чанар эрс өөрчлөгдөх магадлал багатай. Эсвэл тэд чамтай адилхан зан чанар, үнэт зүйл, сонирхолыг тань хослуулсан өөр хүнтэй тааралдана.

Нөхөрлөлийн ийм бат бөх суурийг хайснаар та найз нөхдөө сонгохдоо илүү сайн болж чадна. эхлэл. Урьдчилан сэргийлэх нь эмчлэхээс үргэлж дээр байдаг.

2. Ирээдүйн сүүдрийг анхаарч үзээрэй

Хэрэв таны шинээр ирсэн найз тань ирээдүйд чамтай тийм ч их харилцахгүй гэдгээ мэдвэл чамаас урвах магадлал өндөр. Хэдийгээр хуучин нөхөрлөлд урвах тохиолдол гардаг ч шинэ нөхөрлөл нь урвах үндэс болдог.

Хэрэв таны нөхөрлөл ирээдүйн талаар богинохон сүүдэртэй бол найз чинь чамаас урваснаас амархан мултарч чадна. Ирээдүйд тантай харилцахгүй байх замаар чамаас урвах зардлыг багасгаж чадна гэж тэд итгэвэл чамаас урвахад илүү бэлэн байх болно.

Энэ бол нэг зүйл.Урвасан хүмүүс урваж, тэднийг шийтгэхийн тулд юу ч хийдэггүй нь дахин дахин урвах магадлалтай байдаг. Тэд үндсэндээ урвахад зүгээр гэсэн мессежийг тавьж байна. Энэ нь урваж болох урвагчид урвах зардал бага байх болно гэдгийг мэддэг учраас улам их урам зориг өгдөг.

Шинэ найз нөхөдтэй болохдоо энэ нь үргэлжлэх боломжтой эсэх талаар бодох нь зүйтэй. Хэрэв тийм биш бол та зөвхөн өөрийгөө урваж болно.

3. Хүмүүст нээлттэй байдлаа тохируулаарай

Та хүмүүст өөрийгөө нээж өгөх боломжгүй. Хүн болгонд сохроор итгэж болохгүй. Энэ бол бусадтай хуваалцах, олон нийтийн сүлжээ, олон нийтийн хувийн амьдралын эрин үе гэдгийг би мэднэ, гэхдээ хэт их хуваалцах нь таныг урвахад хүргэдэг.

Хэрэв та ихэнх хүмүүсийн адил бол найзлахыг хүсдэг хүнтэй тааралддаг. , мөн та тэдэнд өөрийгөө нээнэ. Нөгөө хүн ч бас чамд өөрийгөө нээж өгнө гэж найдаж байна.

Энэ бол эрсдэлтэй стратеги. Та энэ хүнд өөрийгөө нээж өгсөн гэдгээ олж харж магадгүй, гэхдээ тэд тийм ч их биш юм. Одоо, хэрэв нөхөрлөл муудвал, чи тэдэнд чамайг устгах бүх зэвсгийг өгсөн байна.

“Хэн нь чамайг хутгалчихаар урт нуруутайг нь ялгахад хэцүү.”

Та тэднийг эхлээд нээж, дараа нь нээх хүртэл нь тохируулж өгөхийг хүсч байгаа нь хамгийн тохиромжтой. Хэрэв тэд танд бага зэрэг илчлэх юм бол та үүнийг хийх болноадилхан. Хэрэв тэд маш их зүйлийг илчлэх юм бол та ч гэсэн. Таны илчлэлтүүд тэдний илчлэлтийг дагах ёстой. Ингэснээр та тэднээс үргэлж нэг алхам түрүүлж байх болно.

Хэрэв нөхөрлөл муудаж, тэд чиний нууцыг дэлхийд задлана гэж заналхийлвэл та тэдний олон нууцыг илчлэх болно. сайн. Энэ стратеги нь таныг урвалтаас дархлаажуулдаг.

Энэ аргын цорын ганц асуудал бол танд өөрийгөө нээх хүсэлтэй олон хүнтэй таарахгүй байх явдал юм. Би үүнийг сайн зүйл гэж бодож байна, учир нь ийм байдлаар та ихэнх урвагчидаас зайлсхийх болно. Мэдээжийн хэрэг, та цөөхөн найз нөхөдтэй болж магадгүй, гэхдээ ядаж та тэдэнд найдаж болно.

Сайн мэдээ гэвэл хэн нэгэн танд сэтгэлээ нээж, итгэлцлийг бий болгохыг хичээвэл тэр нь' чамаас урвах магадлал хамгийн бага. Ер нь хүн хэдий чинээ итгэлтэй байна, төдий чинээ бусдын итгэлийг эвдэх магадлал бага байдаг.4

Хэрэв та тэр хүнд үнэхээр дуртай учраас эхлээд өөрийгөө нээхийг хүсэж байгаа бол ядаж анхаарах хэрэгтэй. тэд хэр их хариу үйлдэл үзүүлж байна. Өөрийгөө нэг дор бүү нээ, харин аажим аажмаар нөгөө хүн хариу үйлдэл үзүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Гэхдээ та үргэлж нөхөрлөлийг тэнцвэржүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Та үүнийг адилхан өгөх, авах боломжтой болго. Хамгийн сайн нөхөрлөл тэнцвэртэй байдаг. Тэдэнд өгөх, авах, хуваалцах, сул талыг илчлэх тэнцвэргүй байдал байдаггүй.

Ашигласан материал

1. Космидес, Л., & Тоби, Ж.(1992). Нийгмийн солилцоонд танин мэдэхүйн дасан зохицох. Дасан зохицсон оюун ухаан: Хувьслын сэтгэл судлал ба соёлыг бий болгох , 163 , 163-228.
2. Жонс, В.Х., Куч, Л., & Скотт, С. (1997). Итгэл ба урвалт: Эвтэй байж, урагшлах сэтгэл зүй. Хувь хүний ​​сэтгэл судлалын гарын авлага (х. 465-482). Academic Press.
3. Ремпел, Ж.К., Холмс, Ж.Г., & Занна, M. P. (1985). Ойр дотно харилцаанд итгээрэй. Хувь хүн ба нийгмийн сэтгэл судлалын сэтгүүл , 49 (1), 95.
4. Rotter, J. B. (1980). Хүмүүс хоорондын итгэлцэл, итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшил. Америкийн сэтгэл зүйч , 35 (1), 1.