Калі мы думаем пра здраду, мы часта думаем пра здраду ў рамантычных адносінах і шлюбе. Хоць такія здрады, відавочна, вельмі шкодзяць ахвяры, здрада сяброў таксама можа нанесці шкоду. Аднак пра гэта гавораць не так часта.

У гэтым артыкуле мы абмяркуем феномен здрады сяброўству. Засяродзіць увагу на здрадзе сяброў важна, таму што амаль усе адносіны пачынаюцца з сяброўства. Калі вы можаце зразумець і справіцца з здрадай на ўзроўні сяброўства, вы можаце справіцца з ёй і на ўзроўні адносін.

Здрада і блізкія адносіны

У нас, людзей, ёсць пэўныя патрэбы, якія можна задаволіць толькі шляхам фарміравання цесных адносін і сяброўства з іншымі. Гэта ўзаемаадносіны, дзе мы атрымліваем выгаду ад іншых, адначасова даючы ім карысць.

Каб здрада адбылася, вы павінны спачатку ўкласціся ў чалавека. Калі вы ў іх зусім не ўкладаецца, рызыкі здрады няма.

Незнаёмец, хутчэй за ўсё, здрадзіць вам. Нават калі яны гэта робяць, гэта не так балюча, як здрада з боку блізкага сябра. Вашы ворагі не могуць вас здрадзіць. Вы не інвеставалі ў гэтых людзей. Вы не давяраеце ім з самага пачатку.

Аднак у сяброўства вы ўкладваеце свой час, энергію і рэсурсы. Вы робіце гэта толькі таму, што чакаеце ад іх чагосьці ўзамен. Калі вы атрымліваеце вельмі мала або нічога назад, вы адчуваецездрадзілі.

Псіхалагічнае перажыванне здрады

Ступень крыўды, якую вы адчуваеце, калі вам здрадзілі, прапарцыйная таму, наколькі вы ўклалі ў сяброўства. Пачуццё крыўды існуе, каб матываваць вас перагледзець адносіны са здрадай.

Вы не можаце працягваць інвеставаць у чалавека, не атрымліваючы ніякай аддачы. Калі вы адчуваеце сябе дрэнна пасля таго, як хтосьці вас здрадзіў, ваш розум у асноўным дае вам магчымасць перанакіраваць свае інвестыцыі ў іншае месца.

Нашы продкі, якія не распрацавалі такі механізм, працягвалі б укладваць грошы ў бесплённыя сяброўскія адносіны і саюзы. за іх уласны кошт.

Такім чынам, у нашай свядомасці ёсць гэты механізм выяўлення падманшчыкаў, які адчувальны да сігналаў здрады.

Іншымі словамі, нават калі мы адчуваем дух здрады ў блізкія адносіны, мы, хутчэй за ўсё, падскочым на гэта. Прапусціць такія выпадкі было б занадта дорага для нашых продкаў.

Карацей кажучы, мы ўступаем у сяброўства з пэўнымі чаканнямі. Мы інвестуем у іншага чалавека і спрабуем культываваць давер. Калі гэты давер парушаецца, мы адчуваем сябе здраджанымі. Пачуццё здрады падштурхоўвае нас пазбягаць будучых здрад з боку таго ж чалавека і перанакіроўваць нашы інвестыцыі ў іншае месца.

Здрада наўмысная супраць ненаўмыснай

Проста таму, што вы адчуваеце сябе здрадным абавязкова азначае, што ваш сябар наўмысна здрадзіў вам. Як згадвалася ў папярэднім раздзеле, наш ашуканец-механізм дэтэктара вельмі актыўны і гатовы скакаць і выклікаць выпадкі здрады. Ён проста хоча абараніць нас.

Аднак вельмі важна адрозніваць наўмысную здраду ад ненаўмыснай. Толькі тады, калі вы можаце быць упэўнены, што ваш сябар наўмысна здрадзіў вам, вы павінны разгледзець курс дзеянняў, напрыклад, спыніць сваё сяброўства з ім.

Перад гэтым вы павінны даць яму магчымасць растлумачыць свой бок гісторыі . Вядома, гэта можа даць ім магчымасць схлусіць або прыдумаць апраўданні. Але калі іх гісторыя трымаецца, больш верагодна, што вы паспяшаліся ўсумніцца ў іх.

Гэта, верагодна, так, калі ў іх быў выдатны паслужны спіс з вамі. Раней у вас не было прычын сумнявацца ў іх. Калі вы часта сумняваецеся ў гэтым чалавеку, хутчэй за ўсё, ён несумленны. Тут мае значэнне частата.

У даследаванні людзей папрасілі апісаць выпадкі, калі яны здраджвалі іншым, і выпадкі, калі яны былі здраджаныя. Калі суб'екты казалі пра выпадкі, калі яны здраджвалі іншаму чалавеку, яны ў асноўным вінавацілі сябе, але не свае ўстойлівыя рысы асобы.2

Яны тлумачылі сваю здраду сваім часовым псіхічным і эмацыйным станам. Напрыклад, «Я перажываў цяжкі перыяд» або «Я не мог супрацьстаяць спакусе» або «Я быў у стане алкагольнага ап'янення».

Наадварот, пры апісанні эпізодаў, дзе яны былі здраджаныя, яны ў асноўнымвінаваціць устойлівыя рысы асобы іншага чалавека. Напрыклад, «У іх унутраная слабасць» або «У іх няма самакантролю» або «У іх адсутнічае прынцыповасць».

Вось чаму, перш чым абвінаваціць кагосьці ў здрадзе, заўсёды трэба імкнуцца сабраць як мага больш інфармацыю пра сітуацыю, наколькі гэта магчыма.

Выклік дружбы і здрады

Можна жыць дзе-небудзь у пячоры і цалкам выключыць рызыку быць здраджаным, калі-небудзь. Некаторыя людзі робяць менавіта так. Для большасці з нас гэта не варыянт, таму што мы гатовыя рызыкаваць здрадай, каб іншыя задаволілі нашы важныя патрэбы.

Праблема сяброўства і здрады такая:

На з аднаго боку, мы хочам наблізіцца да чалавека, каб задаволіць нашы патрэбы ў зносінах і блізкасці. З іншага боку, чым бліжэй мы з кімсьці набліжаемся, тым больш у іх ёсць сілы здрадзіць нам.

Вы не можаце зблізіцца з кімсьці, калі не падзяліцеся з кімсьці сваім жыццём, сакрэтамі і слабымі месцамі. іх.3

Тым не менш, калі яны здраджваюць вам, яны, хутчэй за ўсё, выкарыстаюць гэтыя рэчы супраць вас.

Такім чынам, ведаць, як абараніць сябе ад здрады сяброў, - адна з найбольш важныя жыццёвыя навыкі, якім вы можаце навучыцца.

Як абараніць сябе ад здрады

Ваш сябар, хутчэй за ўсё, здрадзіць вам, калі лічыць, што здрада яму больш выгадная, чым ваша сяброўства. Калі вы можаце наладзіць гэтую простую матэматыку ў сваю карысць, вы можаце значнапаменшыць вашыя шанцы быць здраджаным.

Вось некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб паменшыць шанцы быць здраджаным:

1. Майце трывалую аснову для сяброўства

На чым заснавана ваша сяброўства? Я спадзяюся, што вы ўжо развеялі сябе аб паняцці безумоўнага сяброўства. Такога проста няма.

Верагодна, вы зрабілі гэтага чалавека сваім сябрам, таму што спадзяваліся нешта ад яго атрымаць. Верагодна, вы лічылі іх чалавекам, які можа дапамагчы вам задаволіць вашы важныя патрэбы.

Яны зрабілі тое ж самае. Яны думалі, што могуць атрымаць ад вас нешта каштоўнае. Часта бывае цяжка вызначыць, на якой узаемнай выгадзе можа грунтавацца сяброўства.

Магчыма, ваш сябар думаў, што вы разумны і можаце дапамагчы яму з заданнямі. Магчыма, ваш сябар палічыў вас смешным і прымусіў бы іх адчуваць сябе добра.

Ёсць шмат пераваг, якія людзі могуць атрымаць, знаходзячыся ў сяброўскіх адносінах. Гэтыя перавагі часта супастаўныя па велічыні. Іншымі словамі, нельга даць свайму сябру значна больш, чым ён атрымлівае. Вось чаму вы не бачыце, як багатыя сябруюць з беднымі. Вядома, яны могуць дапамагаць бедным дабрачыннасцю і іншым, але на адлегласці.

Калі багаты чалавек пасябраваў з бедным чалавекам, апошні атрымае ад сяброўства значна больш, чым можа даць. Гэты дысбаланс робіць такія сяброўскія адносіны надзвычай рэдкімі.

У любым выпадку, ключ да таго, каб пазбегнуць здрады, - гэта даць свайму сябрутое, што яны не могуць атрымаць у іншым месцы. Калі яны галоўным чынам сталі вашымі сябрамі, таму што вы маглі дапамагчы ім з вучобай, то, як толькі яны скончаць навучанне, у іх няма прычын заставацца вашымі сябрамі.

Наадварот, сяброўства, якое будуецца на больш трывалых асновах, напрыклад як рысы асобы, агульныя каштоўнасці, перакананні і інтарэсы, верагодна, захаваюцца доўга. Тут мінімальны рызыка здрады, таму што вы можаце працягваць даваць ім тое, што яны жадаюць, пакуль вы працягваеце быць тым, кім вы ёсць.

Малаверагодна, што ваша асоба кардынальна зменіцца. Або што яны сустрэнуць іншага чалавека, які такі ж, як вы - мае ваша унікальнае спалучэнне асобы, каштоўнасцяў і інтарэсаў.

Шукаючы такую ​​трывалую глебу для сяброўства, вы можаце лепш выбіраць сяброў з пачатак. Прафілактыка заўсёды лепш, чым лячэнне.

2. Памятайце пра цень будучыні

Калі ваш новаспечаны сябар ведае, што ён не будзе шмат з вамі ўзаемадзейнічаць у будучыні, верагоднасць таго, што ён здрадзіць вам, расце. Нягледзячы на ​​тое, што здрада здараецца ў старых сяброўскіх адносінах, новыя сяброўскія адносіны з'яўляюцца пажыўным асяроддзем для здрады.

Калі ваша сяброўства мае кароткую цень будучыні, ваш сябар можа лёгка сысці з рук здрадзіць вам. Калі яны лічаць, што могуць мінімізаваць выдаткі на здраду вам, не ўзаемадзейнічаючы з вамі ў будучыні, яны будуць больш ахвотна здрадзіць вам.

Гэта адзінтаму, што людзі, якіх здрадзілі і не робяць нічога, каб пакараць гэтых здраднікаў, хутчэй за ўсё, будуць здраджваць зноў і зноў. У асноўным яны даюць зразумець, што здраджваюць. Гэта яшчэ больш заахвочвае патэнцыйных здраднікаў, таму што яны ведаюць, што цана здрады будзе нізкай.

Заводзячы новых сяброў, нядрэнна падумаць, ці можа гэта пратрымацца. Калі гэтага не адбудзецца, вы можаце толькі падвергнуць сябе здрадзе.

3. Калібруйце сваю адкрытасць людзям

Вы не можаце хадзіць вакол, адкрываючыся людзям. Вы не можаце слепа давяраць усім. Я ведаю, што гэта эпоха абмену, сацыяльных сетак і публічнага асабістага жыцця, але празмерны доступ падвяргае вас здрадзе.

Калі вы падобныя на большасць людзей, вы сутыкнецеся з чалавекам, з якім хацелі б пасябраваць , і вы адкрываеце сябе ім. Вы спадзяецеся, што іншы чалавек таксама адкрыецца вам.

Гэта рызыкоўная стратэгія. Вы можаце выявіць, што адкрыліся гэтаму чалавеку, але яны не адкрыліся, не ў той жа ступені. Цяпер, калі сяброўства сапсуецца, ты даў ім усю зброю, каб знішчыць цябе.

«Цяжка адрозніць, хто трымае тваю спіну, ад таго, хто трымае яе дастаткова доўга, каб урэзаць цябе».

У ідэале вы хочаце, каб яны спачатку адкрыліся, а потым адкалібравалі ваша адкрыццё да іх адкрыцця. Калі яны мала адкрываюць вам, вы робіце тоетое самае. Калі яны раскрываюць шмат, вы таксама. Вашы адкрыцці павінны ісці за імі. Такім чынам, вы заўсёды будзеце на крок наперадзе іх.

Калі сяброўства сапсуецца і яны пагражаюць раскрыць вашы сакрэты ў свет, вам трэба будзе раскрыць шмат іх сакрэтаў, добра. Гэтая стратэгія робіць вас імунітэтам да здрады.

Адзіная праблема гэтага падыходу заключаецца ў тым, што вы можаце не сустрэць шмат людзей, якія жадаюць адкрыцца вам. Я думаю, што гэта добра, таму што такім чынам вы пазбегнеце большасці здраднікаў. Вядома, у вас можа апынуцца менш сяброў, але, па меншай меры, вы можаце на іх разлічваць.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што калі хтосьці прыкладае намаганні, каб адкрыцца вам і спрабуе культываваць давер з вамі, яны менш за ўсё шанцаў здрадзіць вам. Увогуле, чым больш чалавек давярае, тым менш верагоднасць таго, што ён парушыць давер іншых.4

Калі вы ўсё ж хочаце спачатку адкрыць сябе, таму што гэты чалавек вам сапраўды падабаецца, вы павінны прынамсі памятаць пра наколькі яны адказваюць узаемнасцю. Не адкрывайце сябе адразу, а паступова, пераканаўшыся, што іншы чалавек адказвае вам узаемнасцю.

У канчатковым рахунку, аднак, вы заўсёды павінны імкнуцца збалансаваць сяброўства. Вы ведаеце, зрабіце гэта роўным даваць і браць. Найлепшыя сяброўскія адносіны ўраўнаважаныя. У іх няма дысбалансу давання і атрымання, абмену і выяўлення слабых месцаў.

Спіс літаратуры

1. Cosmides, L., & Тубі, Дж.(1992). Кагнітыўныя адаптацыі для сацыяльнага абмену. Адаптаваны розум: эвалюцыйная псіхалогія і стварэнне культуры , 163 , 163-228.
2. Jones, W.H., Couch, L., & Скот, С. (1997). Давер і здрада: псіхалогія ладзіць і ісці наперад. У Даведніку па псіхалогіі асобы (с. 465-482). Academic Press.
3. Рэмпел, Дж.К., Холмс, Дж.Г., & Занна, М. П. (1985). Давер у блізкіх адносінах. Journal of personality and social psychology , 49 (1), 95.
4. Rotter, J. B. (1980). Міжасобасны давер, надзейнасць і даверлівасць. Амерыканскі псіхолаг , 35 (1), 1.