মানুষ কেন নখ কামড়ায়? নখ কামড়ানো অঙ্গভঙ্গি কি দেখায়? এটা কি শুধুমাত্র কারণ তারা অনেক লম্বা হয়েছে? তখন নখ কাটার কী দরকার?

যদিও নখ কামড়ানোর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, এই নিবন্ধটি শরীরের ভাষার দৃষ্টিকোণ থেকে মানুষের নখ কামড়ানোর অঙ্গভঙ্গির কারণ কী তা দেখবে৷ আমরা নখ কামড়ানোর পাশাপাশি অন্যান্য অনুরূপ আচরণগুলিও দেখব যা আপনি সম্ভবত পর্যবেক্ষণ করতে পারেন৷

দাঁত দিয়ে নখ কাটা কেবল অকার্যকরই নয়, এটি খুব সময়সাপেক্ষ, তবুও কিছু লোক এটি করে। তাই নখ কাটার অভ্যাসের পিছনে শুধু নখ কাটা ছাড়া অন্য কিছু কারণ থাকতে হবে।

আপনি এই পোস্টের শিরোনাম দেখেই অনুমান করেছেন, কারণটি হল উদ্বেগ। লোকেরা যখন কিছু নিয়ে উদ্বিগ্ন বোধ করে তখন তাদের নখ কামড়ায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে একঘেয়েমি এবং হতাশাও মানুষকে তাদের নখ কামড়াতে পারে।

এটি সম্ভবত একঘেয়েমি এবং হতাশা, উদ্বেগের সাথে মিলিয়ে, এই ধরনের ক্ষেত্রে নখ কামড়ানোর কারণ। একঘেয়েমি বা হতাশার পাশাপাশি উদ্বেগ ঘটতে পারে বা নাও হতে পারে।

কখনও কখনও উদ্বেগ স্পষ্ট হয়। উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন দাবা খেলোয়াড় একটি চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে ধরা পড়ে। কখনও কখনও এটি এত স্পষ্ট নয়। উদাহরণস্বরূপ, যখন কেউ বাড়িতে সকালের নাস্তা করার সময় অফিসে তাদের আসন্ন কাজ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয়।

উদ্বেগ সবসময় সনাক্ত করা সহজ নয় কারণ এটি প্রায় সবসময় ভবিষ্যতের কিছু ঘটনার সাথে সম্পর্কিত হয়ব্যক্তি বিশ্বাস করে যে সে মোকাবেলা করতে অক্ষম। অন্য কথায়, ব্যক্তি সাধারণত এমন কিছু নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকে যা ঘটছে না, কিন্তু এমন কিছু যা সে মনে করে সম্পর্কে ঘটবে।

গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হল: সমীকরণে পেরেক কামড়ানো কোথায়? কিভাবে এটি একটি উদ্বিগ্ন ব্যক্তি পরিবেশন করে?

ক্ষতি এবং নিয়ন্ত্রণ লাভ

যেহেতু উদ্বেগ একজন ব্যক্তিকে অনুভব করে যে তারা অনিবার্য, ভয়ঙ্কর পরিস্থিতির উপর খুব কম বা কোন নিয়ন্ত্রণ নেই, এমন কিছু যা তাকে 'নিয়ন্ত্রণে' অনুভব করতে পারে উদ্বেগ উপশম করার সম্ভাবনা। এবং এর মধ্যে নখ কামড়ানো অন্তর্ভুক্ত৷

নখ কামড়ানো একটি অত্যন্ত নিয়ন্ত্রিত, পুনরাবৃত্তিমূলক এবং অনুমানযোগ্য নড়াচড়া৷ এই গ্রহে এমন একজনও নেই যে পেরেক কামড়ানোর ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। এটি একটি স্পেসশিপ নিয়ন্ত্রণ করার মতো কিছুই নয়। আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার নখের মধ্যে বারবার আপনার দাঁত ডুবিয়ে রাখা।

নখ কামড়ানোর মাধ্যমে একজন ব্যক্তি যে নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি অর্জন করে তা তাকে নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি কমাতে সাহায্য করে যা প্রাথমিকভাবে তার উদ্বেগের কারণে শুরু হয়েছিল। এছাড়াও, যখন আমরা আমাদের দাঁতগুলিকে কিছুতে ডুবিয়ে রাখি, তখন আমরা শক্তিশালী বোধ করি।

শক্তিহীনতার অনুভূতি দ্বারা শক্তিশালী অনুভব করার আকাঙ্ক্ষার উদ্রেক হয়। আরও শক্তি মানে আরও নিয়ন্ত্রণ। নখ কামড়ানো ছাড়া, কিছু লোক তাদের কলমের ক্যাপ চিবিয়ে খায় এবং অন্যরা নিষ্ঠুরভাবে তাদের পেন্সিল বিকৃত করে।

অন্যান্য উদ্বেগজনক আচরণ

উদ্বেগ হল এক ধরনের ভয় যা একজন ব্যক্তি অনুভব করে যখন সে নিজেকে মোকাবেলা করতে অক্ষম মনে করে সঙ্গে একটিআসন্ন পরিস্থিতি। ভয়ের ফলে যাকে হিমায়িত প্রতিক্রিয়া বলা হয় যেখানে ব্যক্তির শরীর শিথিল হওয়ার বিপরীতে শক্ত হয়ে যায়।

একজন উদ্বিগ্ন ব্যক্তির মন তার দুশ্চিন্তায় নিমগ্ন থাকে এবং তাই সে তার বর্তমান কর্ম এবং কথাবার্তায় সঠিকভাবে মনোনিবেশ করতে পারে না। এই কারণেই একজন উদ্বিগ্ন ব্যক্তির মূর্খ ভুল করার সম্ভাবনা বেশি থাকে যেমন জিনিস ফেলে দেওয়া, হোঁচট খাওয়া, অর্থহীন কথা বলা ইত্যাদি এই ধরনের ভুল করার সম্ভাবনা নাটকীয়ভাবে বেড়ে যায়।

চলচ্চিত্রে একটি বিখ্যাত সংলাপ রয়েছে পাল্প ফিকশন যেখানে অভিনেত্রী, একটি রেস্তোরাঁয় খাওয়ার সময়, এমন কিছু জিজ্ঞাসা করেন, “কেন লোকেদের করতে হবে? স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য অর্থহীন কথা বলুন?"

আচ্ছা, উত্তর হল- কারণ তারা উদ্বিগ্ন। তার অস্বস্তির অনুভূতি লুকানোর জন্য, একজন উদ্বিগ্ন ব্যক্তি কথা বলার চেষ্টা করে যাতে তার চারপাশের লোকেরা মনে করে যে তার সাথে সবকিছু ঠিক আছে। তবে এটি প্রায়শই বিপরীতমুখী হয় কারণ যদি একজন ব্যক্তি উদ্বিগ্ন অবস্থায় কথা বলার চেষ্টা করেন, তবে তিনি সম্ভবত অর্থহীন কথা বলতে পারেন কারণ তিনি তার বক্তৃতায় পুরোপুরি মনোনিবেশ করতে পারেন না।

অন্যান্য উদ্বেগ আচরণের মধ্যে রয়েছে ঝাঁকুনি দেওয়া অঙ্গভঙ্গি যেমন ট্যাপ করা পা, হাত টোকাকোলে, টেবিলে আঙুল বাজানো এবং পকেটের বিষয়বস্তু ঝাঁকুনি দেওয়া।

নখ কামড়ানো এবং কাঁপানোর অঙ্গভঙ্গি

আমরা যখন উদ্বিগ্ন, অধৈর্য বা উত্তেজিত থাকি তখন আমরা কাঁপানো অঙ্গভঙ্গি করি। নখ কামড়ানো প্রায়শই এই কাঁপানো অঙ্গভঙ্গির সাথে থাকে। উত্তেজনার ফলে কাঁপানো অঙ্গভঙ্গিগুলি প্রায় সবসময়ই স্পষ্ট হয় কারণ প্রসঙ্গ বা অন্যান্য অঙ্গভঙ্গির কারণে যা তার সাথে থাকে, যেমন হাসি। তাই আসুন উদ্বেগ এবং অধৈর্যতার দিকে মনোনিবেশ করি।

যখন আমরা কোনো পরিস্থিতিতে, পিরিয়ডে ‘আটকে’ অনুভব করি তখন আমরা কাঁপানো অঙ্গভঙ্গি করি। কাঁপানো আচরণ বর্তমান পরিস্থিতি থেকে 'পালানোর' শরীরের একটি অচেতন প্রচেষ্টা।

যখন একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তিনি আসন্ন পরিস্থিতি (উদ্বেগ) মোকাবেলা করতে অক্ষম, তখন তিনি সেই পরিস্থিতি থেকে পালানোর চেষ্টা করবেন। একজন ব্যক্তি যখন মৃত্যুতে বিরক্ত বোধ করেন (অধৈর্য) তখন সে স্বর্গকে ধন্যবাদ জানাবে যদি সে কোনোভাবে গুঞ্জন বন্ধ করতে সক্ষম হয়।

মনে করুন যে আপনি বসে থাকা অবস্থায় একটি কথোপকথনে নিযুক্ত আছেন, যিনি হঠাৎ তার পা ঝাঁকুনি দিচ্ছেন . আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "কেন তিনি উদ্বিগ্ন? নাকি সেই অধৈর্যতা? আমি শুধু আমার কাজিনের বিয়ের কথা বলছিলাম। কথোপকথনে তার আগ্রহের পরিপ্রেক্ষিতে, আমি মনে করি না যে তিনি বিরক্ত। তাহলে কি তাকে উদ্বিগ্ন করে তুলছে? বিয়ে? কাজিন?”

অনুমান করে যে তার বিয়েতে কিছু সমস্যা হতে পারে, আপনি তাকে তার স্ত্রী সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার সিদ্ধান্ত নেন। ধরে নিচ্ছি যে তার বিয়েতে তার কিছু সমস্যা হয়েছিল, আপনি যখন তার স্ত্রীর নাম উল্লেখ করেন,তার উদ্বেগ অবশ্যই বৃদ্ধি করা উচিত.

এটি তার শারীরিক ভাষায় প্রতিফলিত হতে হবে। সে হয় তার পা আরও বেশি গতিতে ঝাঁকুনি দেবে অথবা সে হয়তো বাতাসে লাথি মারতে শুরু করবে। যদিও জিগলিং উদ্বেগের লক্ষণ হতে পারে, লাথি মারা অপ্রীতিকর সাথে লড়াই করার একটি অবচেতন উপায়।

তারপর আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে তাকে বলতে পারেন, "আপনার এবং আপনার স্ত্রীর সাথে সবকিছু ঠিক আছে?" সে হয়তো অবাক হয়ে আপনার দিকে তাকিয়ে বলবে, "কি! আপনি কি মনের পাঠক নাকি অন্য কিছু?" সে খুব কমই জানবে যে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে কী জটিল গণনা করতে হয়েছিল।