લોકો શા માટે નખ કરડવામાં વ્યસ્ત રહે છે? નખ કરડવાની ચેષ્ટા શું દર્શાવે છે? શું તે ફક્ત એટલા માટે છે કે તેઓ ખૂબ લાંબા થઈ ગયા છે? ત્યારે નેઇલ-કટર શું છે?

નખ કરડવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, આ લેખ શારીરિક ભાષાના પરિપ્રેક્ષ્યમાં લોકોમાં નખ કરડવાના હાવભાવનું કારણ શું છે તે જોશે. અમે નખ કરડવાની સાથે અન્ય કેટલીક સમાન વર્તણૂકો પણ જોઈશું જે તમે અવલોકન કરી શકો છો.

દાંત વડે નખ કાપવા એ માત્ર બિનકાર્યક્ષમ નથી પણ ખૂબ સમય માંગી લે છે, તેમ છતાં કેટલાક લોકો તે કરે છે. તેથી નખ કરડવાની આદત પાછળ માત્ર નખ કાપવા સિવાય બીજું કોઈ કારણ હોવું જોઈએ.

તમે આ પોસ્ટના શીર્ષક પરથી અનુમાન લગાવ્યું હશે કે, તે કારણ ચિંતા છે. જ્યારે તેઓ કોઈ વસ્તુ વિશે ચિંતિત હોય ત્યારે લોકો તેમના નખ કરડે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કંટાળો અને હતાશા લોકોને તેમના નખ કરડવા માટે પણ કરી શકે છે.

એવું સંભવ છે કે કંટાળો અને હતાશા, ચિંતા સાથે સંયોજનમાં, આવા કિસ્સાઓમાં નખ કરડવાનું કારણ બને છે. કંટાળાને અથવા હતાશાની સાથે ચિંતા પણ થઈ શકે છે કે નહીં પણ.

ક્યારેક ચિંતા દેખીતી હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ચેસ ખેલાડી પડકારરૂપ પરિસ્થિતિમાં ફસાઈ જાય છે. કેટલીકવાર તે એટલું દેખીતું નથી. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઘરે નાસ્તો કરતી વખતે ઑફિસમાં તેમના આગામી કામ વિશે ચિંતિત હોય.

અસ્વસ્થતાને ઓળખવી હંમેશા સરળ હોતી નથી કારણ કે તે લગભગ હંમેશા ભવિષ્યની કોઈ ઘટના સાથે સંબંધિત હોય છે જેવ્યક્તિ માને છે કે તે તેની સાથે વ્યવહાર કરવામાં અસમર્થ છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે એવી કોઈ વસ્તુ વિશે ચિંતિત હોય છે જે થઈ રહ્યું નથી, પરંતુ કંઈક એવું વિચારે છે કે જે તે થવાનું છે.

મહત્વનો પ્રશ્ન એ છે કે નખ કરડવું એ સમીકરણમાં ક્યાં ફિટ છે? તે બેચેન વ્યક્તિને કેવી રીતે સેવા આપે છે?

ખોટ અને નિયંત્રણ મેળવવું

જ્યારથી ચિંતા વ્યક્તિને એવું અનુભવે છે કે તેઓ અનિવાર્ય, ભયજનક પરિસ્થિતિ પર ઓછું અથવા કોઈ નિયંત્રણ નથી, જે કંઈપણ તેમને 'નિયંત્રણમાં' અનુભવી શકે છે ચિંતા દૂર કરવાની સંભાવના. અને તેમાં નખ કરડવાનો સમાવેશ થાય છે.

નખ કરડવા એ ખૂબ જ નિયંત્રિત, પુનરાવર્તિત અને અનુમાનિત હિલચાલ છે. આ ગ્રહ પર એક પણ વ્યક્તિ એવી નથી કે જે નખ કરડવાની ક્રિયાને નિયંત્રિત ન કરી શકે. તે સ્પેસશીપને નિયંત્રિત કરવા જેવું કંઈ નથી. તમારે ફક્ત તમારા નખમાં તમારા દાંતને વારંવાર ડૂબવાના છે.

નખ કરડવાથી વ્યક્તિ પ્રાપ્ત કરે છે તે નિયંત્રણની આ ભાવના તેને નિયંત્રણ ગુમાવવાની લાગણીઓને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે શરૂઆતમાં તેની અસ્વસ્થતા દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી હતી. ઉપરાંત, જ્યારે આપણે આપણા દાંતને કોઈ વસ્તુમાં ડૂબી જઈએ છીએ, ત્યારે આપણે શક્તિશાળી અનુભવીએ છીએ.

શક્તિશાળી અનુભવવાની ઇચ્છા શક્તિહીનતાની લાગણી દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે. વધુ શક્તિ એટલે વધુ નિયંત્રણ. નખ કરડવા સિવાય, કેટલાક લોકો તેમની પેન કેપ્સ ચાવે છે અને અન્ય લોકો તેમની પેન્સિલોને નિર્દયતાથી બગાડે છે.

અન્ય ચિંતાની વર્તણૂકો

અસ્વસ્થતા એ ભયનું એક સ્વરૂપ છે જે વ્યક્તિ જ્યારે અનુભવે છે કે જ્યારે તે પોતાને વ્યવહાર કરવામાં અસમર્થ જણાય છે. એક સાથેઆગામી પરિસ્થિતિ. ડરનું પરિણામ એ છે કે જેને ફ્રીઝ રિસ્પોન્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જ્યાં વ્યક્તિનું શરીર હળવા થવાના વિરોધમાં સખત બની જાય છે.

વ્યક્તિ તેના નજીકના મિત્રો અને સંબંધીઓની આસપાસ ખૂબ જ હળવાશ અનુભવી શકે છે, પરંતુ તેઓ અજાણ્યા લોકોના સંગતમાં આવતાની સાથે જ સખત બની શકે છે, ઓછી હલનચલન કરી શકે છે અને સામાન્ય કરતા ઓછી વાત કરી શકે છે.

એક બેચેન વ્યક્તિનું મન તેની ચિંતામાં પહેલેથી જ વ્યસ્ત હોય છે, અને તેથી તે તેની વર્તમાન ક્રિયાઓ અને વાણી પર યોગ્ય રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થ હોય છે. આથી જ એક બેચેન વ્યક્તિ મૂર્ખ ભૂલો કરે છે જેમ કે વસ્તુઓ છોડવી, ઠોકર ખાવી, અર્થહીન વસ્તુઓ બોલવી વગેરે.

આપણે બધા સમયાંતરે મૂર્ખ ભૂલો કરીએ છીએ, પરંતુ જો આપણે ચિંતા અનુભવતા હોઈએ, આવી ભૂલો કરવાની સંભાવનાઓ નાટકીય રીતે વધી જાય છે.

ફિલ્મમાં એક પ્રખ્યાત સંવાદ છે પલ્પ ફિક્શન જ્યાં અભિનેત્રી, એક રેસ્ટોરન્ટમાં જમતી વખતે, કંઈક એવું પૂછે છે કે, “લોકોને શા માટે કમ્ફર્ટેબલ ફીલ કરવા માટે નોન સેન્સ બોલો?"

સારું, જવાબ છે- કારણ કે તેઓ બેચેન છે. તેની અસ્વસ્થતાની લાગણીઓને છુપાવવા માટે, એક બેચેન વ્યક્તિ વાત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે જેથી તેની આસપાસના લોકો વિચારે કે તેની સાથે બધું સારું છે. પરંતુ આ ઘણી વાર વિપરીત અસર કરે છે કારણ કે જો કોઈ વ્યક્તિ ચિંતાની સ્થિતિમાં વાત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો તે અણસમજની વાત કરે તેવી શક્યતા છે કારણ કે તે તેની વાણી પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતો નથી.

અન્ય ચિંતા વર્તણૂકોમાં ધ્રુજારીના હાવભાવનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે ટેપીંગ પગ, હાથ પર ટેપ કરોખોળામાં, ટેબલ પર આંગળીઓ વગાડવી અને ખિસ્સાની સામગ્રીને જિગલ કરવી.

નખ કરડવાના અને ધ્રુજારીના હાવભાવ

જ્યારે આપણે બેચેન, અધીરા અથવા ઉત્સાહિત હોઈએ છીએ ત્યારે અમે ધ્રુજારીના હાવભાવ કરીએ છીએ. આ ધ્રુજારીની હરકતો સાથે નખ કરડવાથી ઘણી વાર થાય છે. ધ્રુજારીના હાવભાવ કે જે ઉત્તેજનાથી પરિણમે છે તે સંદર્ભને કારણે અથવા તેની સાથે આવતા અન્ય હાવભાવને કારણે લગભગ હંમેશા સ્પષ્ટ હોય છે, જેમ કે સ્મિત. તો ચાલો ચિંતા અને અધીરાઈ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ.

જ્યારે આપણને કોઈ પરિસ્થિતિ, સમયગાળામાં ‘અટવાઈ ગયેલું’ લાગે છે ત્યારે આપણે ધ્રુજારીના હાવભાવ કરીએ છીએ. ધ્રુજારીની વર્તણૂક એ શરીર દ્વારા વર્તમાન પરિસ્થિતિમાંથી ‘ભાગી જવા’નો અચેતન પ્રયાસ છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને લાગે છે કે તે આવનારી પરિસ્થિતિ (ચિંતા) નો સામનો કરવા માટે અસમર્થ છે, ત્યારે તે તે પરિસ્થિતિમાંથી ભાગી જવાનો પ્રયત્ન કરશે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ મૃત્યુ માટે કંટાળો અનુભવે છે (અધીરાઈ) ત્યારે તે સ્વર્ગનો આભાર માનશે જો તે કોઈક રીતે ગુંજારવાનું મેનેજ કરે છે.

કલ્પના કરો કે તમે બેઠેલા મિત્ર સાથે વાતચીતમાં રોકાયેલા છો, જે અચાનક તેના પગને હલાવી દે છે. . તમે તમારી જાતને પૂછો, “તે શા માટે બેચેન છે? અથવા તે અધીરાઈ છે? હું ફક્ત મારા પિતરાઈ ભાઈના લગ્નની વાત કરી રહ્યો હતો. વાતચીતમાં તેની અત્યાર સુધીની રુચિને જોતાં, મને નથી લાગતું કે તે કંટાળી ગયો છે. તો પછી તેને શું ચિંતા કરે છે? લગ્ન? પિતરાઈ ભાઈ?”

તેના લગ્નજીવનમાં તેને કેટલીક સમસ્યાઓ આવી રહી હશે તેવું અનુમાન કરીને, તમે તેને તેની પત્ની વિશે પૂછવાનું નક્કી કરો છો. એમ માની લઈએ કે તેને તેના લગ્નજીવનમાં થોડી મુશ્કેલી આવી હતી, જ્યારે તમે તેની પત્નીનું નામ જણાવો છો,તેની ચિંતા ચોક્કસપણે વધવી જોઈએ.

આ તેની બોડી લેંગ્વેજમાં પ્રતિબિંબિત થવું જોઈએ. તે કાં તો તેના પગને વધુ ઝડપે હલાવશે અથવા તે હવામાં લાત મારવાનું શરૂ કરશે. જ્યારે જિગલિંગ એ ચિંતાની નિશાની હોઈ શકે છે, લાત મારવી એ અપ્રિય સાથે લડવાની અર્ધજાગ્રત રીત છે.

પછી તમે તેને વિશ્વાસપૂર્વક કહી શકો, "તારી અને તારી પત્ની સાથે બધું બરાબર છે?" તે તમને આશ્ચર્યથી જોઈ શકે છે અને તમને કહેશે, “શું! શું તમે માઇન્ડ રીડર છો કે કંઈક?” તે નિષ્કર્ષ પર પહોંચવા માટે તમારે કઈ જટિલ ગણતરીઓ કરવી પડી હતી તે તે બહુ ઓછું જાણશે.