ولې خلک د نوکانو په وهلو کې ښکیل دي؟ د نوکانو وهلو اشاره څه شی څرګندوي؟ ایا دا په ساده ډول ځکه دی چې دوی ډیر اوږد شوي دي؟ نو د نوکانو پرې کول څه شی دی؟

په داسې حال کې چې د نوکانو وهل ممکن څو لاملونه ولري، دا مقاله به وګورو چې د بدن د ژبې له نظره په خلکو کې د نوکانو د وهلو لامل څه شی دی. موږ به ځینې نور ورته چلندونه هم وګورو چې تاسو یې د نوکانو د وهلو تر څنګ لیدلی شئ.

په غاښونو د نوکانو پرې کول نه یوازې دا چې غیر موثر دي بلکې ډیر وخت نیسي، بیا هم ځینې خلک دا کار کوي. نو د نوکانو د وهلو د عادت تر شا باید د نوکانو پرې کولو پرته بل لامل هم وي.

لکه څنګه چې تاسو د دې پوسټ له سرلیک څخه اټکل کړی وي، لامل یې اضطراب دی. خلک کله چې د یو څه په اړه اندیښمن وي خپل نوکان غوڅوي. مطالعې ښودلې چې ستړیا او مایوسي کولی شي خلک خپل نوکان وخوري.

دا احتمال شته چې ستړیا او خپګان، د اضطراب سره یوځای، په داسې قضیو کې د نوکانو د وهلو لامل کیږي. اضطراب ممکن د ستړیا یا مایوسۍ تر څنګ واقع شي یا نه وي.

کله ناکله اندیښنه څرګنده وي. د مثال په توګه، کله چې د شطرنج یو لوبغاړی په یوه ننګونکي حالت کې ونیول شي. ځینې ​​​​وختونه دا دومره څرګند نه وي. د مثال په توګه، کله چې یو څوک په دفتر کې د خپل راتلونکي کار په اړه اندیښمن وي پداسې حال کې چې په کور کې ناشته کوي.

د اضطراب پیژندل تل اسانه ندي ځکه چې دا نږدې تل د راتلونکي پیښې سره تړاو لري چې یوسړی باور لري چې هغه د معاملې کولو توان نلري. په بل عبارت، سړی معمولا د هغه څه په اړه اندیښمن وي چې نه پیښیږي، مګر هغه څه چې فکر کوي د په اړه .

مهمه پوښتنه دا ده: د نوکانو وهل په مساوات کې چیرته مناسب دی؟ دا څنګه یو اندیښمن کس ته خدمت کوي؟

له لاسه ورکول او د کنټرول لاسته راوړل

ځکه چې اضطراب یو سړی احساس کوي چې دوی په ناگزیر، ویرونکي حالت باندې لږ یا هیڅ کنټرول نلري، هر هغه څه چې کولی شي دوی د "کنټرول کې" احساس کړي. د اضطراب کمولو احتمال. او پدې کې د نوکانو وهل شامل دي.

د نوکانو وهل یو ډیر کنټرول شوی، تکراري او د وړاندوینې وړ حرکت دی. په دې سیاره کې داسې یو څوک نشته چې د نوکانو د وهلو عمل کنټرول نه کړي. دا د فضایي کښتۍ کنټرول په څیر هیڅ ندي. ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ خپل غاښونه په خپلو نوکانو کې ډوب کړئ.

د کنټرول دا احساس چې یو څوک د نوکانو په وهلو سره ترلاسه کوي د هغه سره د کنټرول د لاسه ورکولو احساس کمولو کې مرسته کوي کوم چې په پیل کې د هغه د اضطراب له امله رامینځته شوی و. همدارنګه، کله چې موږ خپل غاښونه په یو څه کې ډوب کړو، موږ ځواکمن احساس کوو.

د ځواکمن احساس کولو هیله د بې ځواکۍ د احساس له امله رامینځته کیږي. ډیر ځواک د ډیر کنټرول معنی لري. د نوکانو له وهلو پرته، ځینې خلک د خپل قلم خولۍ ژاړي او ځینې نور په بې رحمۍ سره خپل پنسلونه بدلوي.

نور اضطرابي چلندونه

اضطراب د ویره یوه بڼه ده چې یو سړی هغه وخت احساسوي کله چې هغه ځان د معاملې کولو توان نلري سرهراتلونکی حالت. ویره د هغه څه پایله ده چې د منجمد غبرګون په نوم پیژندل کیږي چیرې چې د انسان بدن د آرام کیدو په مقابل کې سخت کیږي.

یو سړی کیدای شي د خپلو نږدې ملګرو او خپلوانو په شاوخوا کې ډیر آرام وي، مګر کله چې دوی د اجنبیانو په ملګرتیا کې وي، ممکن دوی سخت شي، لږ حرکت وکړي او د معمول په پرتله لږ خبرې وکړي.

د یو اندیښمن انسان ذهن له پخوا څخه په اضطراب بوخت وي او له همدې امله نشي کولی په خپلو اوسنیو کړنو او خبرو سم تمرکز وکړي. همدا لامل دی چې یو اندیښمن سړی ډیر احتمال لري چې احمقانه اشتباه وکړي لکه د شیانو غورځول، ټکان ورکول، بې معنی خبرې کول او داسې نور. د داسې تېروتنو د کولو امکانات په ډراماتیک ډول زیاتېږي.

په فلم کې یو مشهور ډیالوګ دی پلپ فکشن چې اداکاره په یوه رستورانت کې د ډوډۍ خوړلو پر مهال داسې پوښتنه کوي، "ولې خلک مجبور دي؟ د آرامۍ احساس کولو لپاره بې معنی خبرې وکړئ؟

ښه، ځواب دا دی- ځکه چې دوی اندیښمن دي. د خپل ناخوښۍ د احساساتو د پټولو لپاره، یو اندیښمن سړی هڅه کوي چې خبرې وکړي ترڅو د هغه شاوخوا خلک فکر وکړي چې هرڅه سم دي. خو دا اکثراً د دې سبب ګرځي ځکه چې که یو څوک هڅه وکړي چې د اضطراب په حالت کې خبرې وکړي، نو احتمال لري چې بې معنی خبرې وکړي ځکه چې هغه په ​​بشپړه توګه په خپلو خبرو تمرکز نشي کولی. پښې، په لاسونو ټوپ کوللاس وهل، په مېز باندې د ګوتې وهل او د جیب منځپانګې څرخول.

د نوکانو وهل او ټکان ورکوونکی اشارې

کله چې موږ اندیښمن، بې صبره یا په جوش کې یو نو ټکان ورکوونکي اشارې کوو. د نوکانو وهل اکثرا د دې ټکان ورکونکو اشارو سره مل وي. ټکان ورکونکي اشارې چې د جوش په پایله کې رامینځته کیږي تقریبا تل د شرایطو یا نورو اشارو له امله څرګند وي چې ورسره مل وي ، لکه موسکا. نو راځئ چې په اضطراب او بې صبرۍ تمرکز وکړو.

کله چې موږ په یوه حالت، دوره کې د "بندي" احساس کوو موږ ټکان ورکوونکي اشارې کوو. ټکان ورکوونکی چلند د بدن لخوا د اوسني وضعیت څخه د "تیښتې" لپاره یوه ناڅرګنده هڅه ده.

کله چې یو څوک دا احساس کوي چې هغه د راتلونکي حالت (اضطراب) سره د مقابلې توان نلري، هغه به هڅه وکړي چې له دې حالت څخه وتښتي. کله چې یو څوک د مرګ (بې صبرۍ) احساس کوي نو هغه به د اسمان څخه مننه وکړي که چیرې هغه په ​​​​یوه ډول د غږ کولو توان ولري.

تصور وکړئ چې تاسو د ناست یو ملګري سره په خبرو بوخت یاست چې ناڅاپه یې پښې وخورئ. . تاسو خپل ځان وپوښتئ، "هغه ولې اندیښمن دی؟ یا دا بې صبري ده؟ ما یوازې د خپل تره د واده په اړه خبرې کولې. تر اوسه پورې په خبرو اترو کې د هغه دلچسپي ته په پام سره، زه فکر نه کوم چې هغه ستړی شوی وي. بیا څه شی اندیښمن کوي؟ واده؟ د تره زوی؟"

په دې فکر چې هغه ښايي په واده کې څه ستونزې ولري، تاسو پریکړه وکړه چې له هغه څخه د خپلې میرمنې په اړه پوښتنه وکړئ. فرض کړئ چې هغه په ​​​​خپل واده کې څه ستونزه درلوده، کله چې تاسو د هغه د میرمن نوم یاد کړئ،د هغه اندیښنه باید حتما زیاته شي.

دا باید د هغه د بدن ژبه منعکس کړي. هغه به یا په ډیر سرعت سره خپلې پښې وخورئ یا به یې په هوا کې ټکان پیل کړي. په داسې حال کې چې ځغلول کیدای شي د اضطراب نښه وي، ټک وهل د ناخوښۍ سره د مبارزې یوه بې شعوره لاره ده.

بیا تاسو کولی شئ په ډاډه توګه هغه ته ووایاست، "ستاسو او میرمنې سره هرڅه سم دي؟" هغه شاید تاسو ته په حیرانتیا سره وګوري او تاسو ته ووایي، "څه! ایا تاسو د ذهن لوستونکی یاست یا بل څه؟" هغه به لږ پوه شي چې دې پایلې ته د رسیدو لپاره تاسو کومې پیچلې محاسبې کړې وې.