Kwa nini watu hujihusisha na kung'ata kucha? Je, ishara ya kuuma kucha inaonyesha nini? Je, ni kwa sababu tu wamekua muda mrefu sana? Kikata kucha ni cha nini basi?

Ingawa kuuma kucha kunaweza kuwa na sababu kadhaa, makala haya yataangalia ni nini husababisha ishara ya kuuma kucha kwa watu kwa mtazamo wa lugha ya mwili. Pia tutaangalia tabia zingine zinazofanana na ambazo unaweza kuzingatia pamoja na kuuma kucha.

Kukata kucha kwa kutumia meno hakufai tu bali pia kunatumia muda mwingi, ilhali baadhi ya watu hufanya hivyo. Kwa hivyo lazima kuwe na sababu nyingine ya tabia ya kuuma kucha isipokuwa tu kukata kucha.

Kama unavyoweza kukisia kwa kichwa cha chapisho hili, sababu hiyo ni wasiwasi. Watu huuma kucha zao wakati wanahisi wasiwasi juu ya jambo fulani. Uchunguzi umeonyesha kuwa kuchoka na kufadhaika kunaweza pia kuwafanya watu kuuma kucha.

Kuna uwezekano kwamba uchovu na kufadhaika, pamoja na wasiwasi, ndiko kulikosababisha kuuma kucha katika hali kama hizi. Wasiwasi unaweza kutokea au usitokee pamoja na kuchoka au kufadhaika.

Wakati mwingine wasiwasi huonekana. Kwa mfano, wakati mchezaji wa chess anakamatwa katika hali ngumu. Wakati mwingine haionekani sana. Kwa mfano, mtu anapohangaikia kazi yake ijayo ofisini huku akipata kifungua kinywa nyumbani.

Si rahisi kutambua wasiwasi kila mara kwa sababu karibu kila mara huhusishwa na tukio fulani la baadaye ambalomtu anaamini kuwa hana uwezo wa kushughulikia. Kwa maneno mengine, mtu huyo kwa kawaida huwa na wasiwasi kuhusu jambo ambalo halifanyiki, lakini jambo analofikiri kwamba kuhusu kutokea.

Swali muhimu ni: Je, kuuma kucha kunalingana wapi katika mlinganyo? Inamtumikiaje mtu mwenye wasiwasi?

Kupoteza na kupata udhibiti

Kwa kuwa wasiwasi humfanya mtu ahisi kwamba ana uwezo mdogo au hana udhibiti wowote juu ya hali isiyoepukika, ya kuogopwa, chochote kinachoweza kumfanya ahisi 'amedhibiti' uwezo wa kuondoa wasiwasi. Na hiyo inajumuisha kuuma kucha.

Kucha ni harakati inayodhibitiwa sana, inayorudiwa na kutabirika. Hakuna mtu hata mmoja kwenye sayari hii ambaye hawezi kudhibiti kitendo cha kung'ata kucha. Sio kitu kama kudhibiti chombo cha anga. Unachotakiwa kufanya ni kuzama meno yako kwenye kucha tena na tena.

Hisia hii ya udhibiti ambayo mtu anapata kutokana na kuuma kucha humsaidia kupunguza hisia za kushindwa kujizuia ambazo hapo awali zilichochewa na wasiwasi wake. Pia, tunapozama meno yetu kwenye kitu fulani, tunahisi kuwa na nguvu.

Hamu ya kujisikia mwenye nguvu inachochewa na hisia ya kutokuwa na nguvu. Nguvu zaidi inamaanisha udhibiti zaidi. Mbali na kucha, baadhi ya watu hutafuna kofia zao za kalamu na wengine huharibu kalamu zao kikatili.

Tabia nyinginezo za wasiwasi

Wasiwasi ni aina ya woga ambayo mtu huhisi anapojikuta hawezi kushughulikia. nahali inayokuja. Hofu husababisha kile kinachojulikana kama jibu la kuganda ambapo mwili wa mtu unakuwa mgumu badala ya kulegezwa.

Mtu anaweza kuwa ametulia sana akiwa na marafiki na jamaa zake wa karibu, lakini pindi tu anapokuwa na watu wasiowafahamu, wanaweza kuwa wakakamavu, kusonga mbele na kuzungumza kidogo kuliko kawaida.

Akili ya mtu mwenye wasiwasi huwa imetawaliwa na wasiwasi wake, na hivyo hawezi kuzingatia ipasavyo matendo na usemi wake wa sasa. Hii ndiyo sababu mtu mwenye wasiwasi ana uwezekano mkubwa wa kufanya makosa ya kipumbavu kama vile kuangusha vitu, kujikwaa, kusema mambo yasiyo na maana, n.k.

Sote hufanya makosa ya kijinga mara kwa mara, lakini ikiwa tuna wasiwasi, uwezekano wa kufanya makosa kama haya huongezeka sana.

Kuna mazungumzo maarufu katika filamu Pulp Fiction ambapo mwigizaji, akiwa anakula kwenye mkahawa, anauliza kitu kama, “Kwa nini watu wanapaswa kuzungumza bila maana ili kujisikia vizuri?”

Vema, jibu ni- kwa sababu wana wasiwasi. Ili kuficha hisia zake za usumbufu, mtu mwenye wasiwasi anajaribu kuzungumza ili watu walio karibu naye wafikiri kila kitu ni sawa naye. Lakini hii mara nyingi inarudi nyuma kwa sababu ikiwa mtu anajaribu kuzungumza katika hali ya wasiwasi, ana uwezekano wa kuzungumza bila maana kwa kuwa hawezi kuzingatia kikamilifu hotuba yake.

Tabia nyingine za wasiwasi ni pamoja na kutikisa ishara kama vile kugonga. miguu, kugonga mikonomapajani, vidole vinavyopiga ngoma kwenye meza na vitu vilivyomo mfukoni.

Kuuma misumari na ishara za kutikisa

Tunafanya ishara za kutikisa tunapokuwa na wasiwasi, kukosa subira au kusisimka. Kupiga misumari mara nyingi hufuatana na ishara hizi za kutetemeka. Ishara za kutikisa zinazotokana na msisimko huwa wazi kila mara kwa sababu ya muktadha au kwa sababu ya ishara nyingine zinazoandamana nayo, kama vile kutabasamu. Kwa hivyo hebu tuzingatie wasiwasi na kukosa subira.

Tunafanya ishara za kutikisa tunapohisi 'tumekwama' katika hali, kipindi. Tabia ya kutetemeka ni jaribio lisilo na fahamu la mwili 'kukimbia' kutoka kwa hali ya sasa.

Mtu anapohisi kuwa hawezi kukabiliana na hali (wasiwasi) inayokuja, atajaribu kuikimbia hali hiyo. Wakati mtu anahisi kuchoka hadi kufa (kutokuwa na subira) atashukuru mbingu ikiwa kwa namna fulani ataweza kupiga kelele.

Fikiria uko katika mazungumzo, ukiwa umeketi, na rafiki ambaye ghafla anatingisha miguu yake. . Unajiuliza, “Kwa nini ana wasiwasi? Au ni kukosa subira? Nilikuwa nazungumzia tu ndoa ya binamu yangu. Kwa kuzingatia kupendezwa kwake hadi sasa katika mazungumzo, sidhani kama amechoka. Kisha ni nini kinachomfanya awe na wasiwasi? Ndoa? Binamu?”

Kwa kudhani kuwa anaweza kuwa na matatizo katika ndoa yake, unaamua kumuuliza kuhusu mke wake. Kwa kudhani kuwa alikuwa na shida katika ndoa yake, unapotaja jina la mkewe,wasiwasi wake lazima dhahiri kuongezeka.

Hii lazima iakisi katika lugha yake ya mwili. Anaweza kugeuza miguu yake kwa kasi kubwa zaidi au anaweza kuanza kupiga teke hewa. Ingawa kuserereka kunaweza kuwa ishara ya wasiwasi, kurusha teke ni njia isiyo na fahamu ya kupambana na jambo lisilopendeza.

Kisha unaweza kumwambia kwa ujasiri, "Kila kitu kiko sawa kwako na mke wako?" Anaweza kukutazama kwa mshangao na kukuambia, “Je! Wewe ni msomaji wa akili au kitu?" Hatajua ni mahesabu changamano uliyopaswa kufanya ili kufikia hitimisho hilo.