Jak zatrzymać powracające sny i koszmary?

 Jak zatrzymać powracające sny i koszmary?

Thomas Sullivan

Ten artykuł wyjaśni ci znaczenie powtarzających się snów i dlaczego mamy takie sny. Później przyjrzymy się, jak przestać mieć powtarzające się sny.

Załóżmy, że chcesz wysłać komuś ważną wiadomość e-mail, ale gdy tylko naciśniesz przycisk wysyłania, na ekranie pojawi się komunikat "Wiadomość nie została wysłana. Sprawdź połączenie sieciowe". Sprawdzasz połączenie, ale jest w porządku, więc ponownie naciskasz przycisk wysyłania.

Ta sama wiadomość wyświetla się ponownie. Z frustracji naciskasz "wyślij" raz za razem. Desperacko pragniesz, aby wiadomość została dostarczona.

To samo dzieje się, gdy masz powtarzający się sen. Jest coś ważnego, co twoja podświadomość desperacko próbuje ci przekazać, ale jeszcze tego nie zrozumiałeś.

Czym dokładnie są powracające sny?

Powtarzające się sny to po prostu sny, które powtarzają się raz za razem. Treść powtarzających się snów obejmuje typowe tematy, takie jak oblanie testu, wypadanie zębów, bycie ściganym, spóźnienie na przejażdżkę itp. Powtarzający się sen może być również specyficzny dla danej osoby i zawierać własne, unikalne symbole senne.

W większości przypadków powtarzające się sny mają negatywną treść, co oznacza, że osoba odczuwa negatywne emocje, takie jak strach lub niepokój podczas doświadczania snu.

Jest to zgodne z faktem, że sny te przypominają nam o ważnych sprawach w naszym życiu.

Co wywołuje powracające sny?

Każda nierozwiązana kwestia, którą możesz mieć w swojej psychice, każda emocja, którą możesz tłumić raz po raz lub wszelkie przyszłe obawy, które możesz mieć, mogą przełożyć się na powtarzający się sen.

Powracające sny i koszmary są powszechne u osób, które w przeszłości doświadczyły traumatycznych przeżyć.

Według psychologa Carla Junga, traumatyczne doświadczenie nie zostało jeszcze "zintegrowane" z ich psychiką. Powracający sen jest tylko środkiem do osiągnięcia tej integracji.

Inną ważną przyczyną powtarzających się snów są niezinterpretowane sny.

Powtarzające się sny są powszechne, ponieważ wiele osób nie wie, jak interpretować swoje sny, więc ich podświadomy umysł wysyła im sen ponownie i ponownie, aż sen zostanie zrozumiany lub podstawowy problem zostanie rozwiązany, świadomie lub nieświadomie.

Jak zatrzymać powracające sny i koszmary?

Najlepszym sposobem na pozbycie się powtarzających się snów i koszmarów jest nauka interpretacji snów. Gdy zrozumiesz wiadomość, którą próbują ci wysłać powtarzające się sny, same się skończą.

Ważne jest jednak, aby działać zgodnie z przesłaniem i rozwiązać problem tak szybko, jak to możliwe. Nawet jeśli zrozumiesz przesłanie, ale nie podejmiesz żadnych działań, powtarzający się sen może powrócić.

Przykłady powstrzymywania powracających snów

Jeśli powtarzające się sny obecnie cię niepokoją, poniższe przykłady dadzą ci wgląd, który pomoże ci je zrozumieć i pozbyć się ich:

Stacy miała powtarzający się sen o zagubieniu na bezludnej wyspie. Po dokładnym zbadaniu zauważyła, że ten sen zaczął się około rok temu, kiedy zerwała ze swoim chłopakiem.

Zrozumiała, że ten sen był niczym innym jak odzwierciedleniem jej strachu przed byciem samotną. Kiedy kilka tygodni temu znalazła nowego partnera, jej powtarzający się sen się skończył.

Kevin miał powtarzający się sen, w którym spadał z krawędzi ogromnego klifu. Niedawno rzucił pracę i założył firmę. Miał wątpliwości co do tego nowego biznesu i nie wiedział, dokąd go to zaprowadzi.

Powtarzający się sen reprezentował jego niepokój o przyszłość tego nowego biznesu. Gdy tylko zaczął odnosić sukcesy w biznesie, jego powtarzający się sen zniknął.

Hamid, student medycyny, podkochiwał się w dziewczynie, która była jego koleżanką z klasy. Nigdy nie wyraził jej swoich uczuć i nie powiedział o tym nikomu, nawet najbliższym przyjaciołom. Wielokrotnie widział dziewczynę w swoich snach.

Ten powtarzający się sen pozwolił mu wyrazić emocje, które żywił do dziewczyny. Powtarzający się sen zakończył się, gdy opuścił szkołę medyczną, a jego uczucia do niej wygasły.

Ten sam problem, różne przyczyny

Czasami, nawet jeśli świadomie lub nieświadomie wyeliminowaliśmy pierwotną przyczynę powtarzającego się snu, może on nadal powracać. Dzieje się tak, ponieważ ten sam problem pojawia się ponownie w naszym życiu, ale z inną przyczyną.

Zobacz też: 6 oznak, że osoba z zaburzeniami osobowości typu BPD cię kocha

Na przykład, jest taki słynny przypadek faceta, który miał powtarzający się sen, w którym nie był w stanie mówić. Miał ten powtarzający się sen przez cały okres dojrzewania i aż do studiów.

Zobacz też: 10 najlepszych thrillerów psychologicznych (Filmy)

Powodem tego snu było to, że był bardzo nieśmiały i miał trudności w komunikowaniu się z innymi.

Kiedy wstąpił do college'u, przezwyciężył swoją nieśmiałość i powtarzające się sny ustały.

Po ukończeniu studiów przeprowadził się do nowego kraju i napotkał trudności w porozumiewaniu się z tamtejszymi ludźmi, ponieważ mówili innym językiem. W tym momencie powracający sen o niemożności mówienia powrócił.

Problem był ten sam - trudności w komunikowaniu się z innymi - ale tym razem przyczyną nie była nieśmiałość, ale nieumiejętność mówienia w obcym języku.

Jak myślisz, co by się stało, gdyby ten facet nauczył się języka obcego, załatwił sobie tłumacza lub przeprowadził się z powrotem i znalazł pracę w swoim ojczystym kraju?

Oczywiście jego powtarzający się sen się skończył.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz jest doświadczonym psychologiem i autorem poświęconym odkrywaniu zawiłości ludzkiego umysłu. Z pasją do zrozumienia zawiłości ludzkich zachowań Jeremy od ponad dekady aktywnie angażuje się w badania i praktykę. Posiada stopień doktora. Doktorat z psychologii renomowanej instytucji, gdzie specjalizował się w psychologii poznawczej i neuropsychologii.Dzięki swoim szeroko zakrojonym badaniom Jeremy rozwinął głęboki wgląd w różne zjawiska psychologiczne, w tym pamięć, percepcję i procesy decyzyjne. Jego doświadczenie obejmuje również dziedzinę psychopatologii, koncentrując się na diagnostyce i leczeniu zaburzeń zdrowia psychicznego.Pasja Jeremy'ego do dzielenia się wiedzą doprowadziła go do założenia bloga „Zrozumieć ludzki umysł”. Kuratorując szeroki wachlarz zasobów psychologicznych, ma na celu dostarczenie czytelnikom cennych informacji na temat złożoności i niuansów ludzkich zachowań. Od prowokujących do myślenia artykułów po praktyczne wskazówki, Jeremy oferuje wszechstronną platformę dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć ludzki umysł.Oprócz prowadzenia bloga Jeremy poświęca swój czas na nauczanie psychologii na renomowanym uniwersytecie, pielęgnując umysły aspirujących psychologów i badaczy. Jego angażujący styl nauczania i autentyczna chęć inspirowania innych sprawiają, że jest bardzo szanowanym i poszukiwanym profesorem w tej dziedzinie.Wkład Jeremy'ego w świat psychologii wykracza poza środowisko akademickie. Opublikował liczne prace naukowe w cenionych czasopismach, prezentując wyniki swoich badań na konferencjach międzynarodowych, przyczyniając się do rozwoju dyscypliny. Ze swoim wielkim zaangażowaniem w pogłębianie naszego zrozumienia ludzkiego umysłu, Jeremy Cruz nadal inspiruje i edukuje czytelników, aspirujących psychologów i innych badaczy w ich podróży ku odkryciu złożoności umysłu.