زندگي ۾ گم ٿي محسوس ڪيو؟ سکو ته ڇا ٿي رهيو آهي

 زندگي ۾ گم ٿي محسوس ڪيو؟ سکو ته ڇا ٿي رهيو آهي

Thomas Sullivan

ان جو ڇا مطلب آهي جڏهن ڪو چوي ٿو ته هو محسوس ڪري ٿو زندگي ۾ گم ٿي ويو آهي؟

اسان هن رجحان کي سمجهڻ شروع ڪري سگهون ٿا لفظن کي ڏسڻ سان جيڪي ماڻهو محسوس ڪن ٿا بلڪل گم ٿي ويا آهن. اچو ته اتان کان شروع ڪريون. ٻولي، چون ٿا، دماغ جي ونڊو آهي.

هتي انهن ماڻهن جا ڪجهه عام جملا آهن جيڪي زندگيءَ ۾ وڃايل محسوس ڪن ٿا:

"مان پنهنجي زندگيءَ ۾ وڃايل محسوس ڪريان ٿو. . مون کي خبر ناهي ته ڇا ڪريان.”

“مون کي خبر ناهي ته مان پنهنجي زندگيءَ سان ڇا ڪري رهيو آهيان.”

“مون کي خبر ناهي ته مان ڪٿي آهيان. مان وڃان ٿو.”

“مون کي خبر ناهي ته مان هتي ڪيئن پهتس.

زندگيءَ ۾ گم ٿيڻ جو مطلب

جڏهن توهان چئو ٿا ته توهان محسوس ڪري رهيا آهيو وڃائي رهيا آهيو، توهان جو مطلب اهو آهي ته اتي هڪ هدايت آهي جنهن ۾ توهان کي هلڻو آهي، هڪ رستو جنهن تي توهان کي هلڻ گهرجي. ۽ اهو ته توهان ان رستي تي نه آهيو.

اهو ڪهڙو رستو آهي جنهن تي توهان نه آهيو؟

ڏسو_ پڻ: مان هر شيءِ کي ڇو چوان؟

جيئن ٻين ڪيترن ئي جانورن سان، فطرت اڳي ئي اسان انسانن لاءِ ’رستو‘ جو فيصلو ڪري ڇڏيو آهي. اسان کي ان ۾ ٿورو چوڻ آهي. 'رستو' ڪو به رستو آهي جيڪو پيدائشي ڪاميابي ڏانهن وٺي ٿو. فطرت کي رڳو پرواهه آهي ته اسان ٻيهر پيدا ڪريون ٿا. باقي سڀ ڪجهه ثانوي آهي.

تنهنڪري، اهو آهي ته جيڪي ماڻهو زندگيءَ ۾ وڃايل محسوس ڪن ٿا، اهي ائين محسوس ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته انهن جو خيال آهي ته انهن جي پيدائشي ڪاميابيءَ کي خطرو آهي.

اسان حياتياتي طور تي پروگرام ٿيل آهيون ته ’وڃايل محسوس ڪرڻ‘ لاءِ. جيڪڏهن اسان سوچيو ته اسان پيدائش واري ڪاميابي جي رستي تي نه آهيون. گم ٿيڻ جو هي احساس اسان کي واپس حاصل ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿواهو معلوم ڪريو ته فطرت اسان لاءِ اڳ ۾ ئي مقرر ڪئي آهي.

جيڪڏهن توهان وڃائڻ سان ٺيڪ محسوس ڪيو ته توهان جي وجود جو سڄو مقصد (پيداوار) تباهه ٿي ويندو. فطرت اهو نه ٿي چاهي.

ڪهڙي سبب آهي ماڻهوءَ کي وڃائڻ جو احساس؟

هاڻي ته توهان کي پکين جي اکين جو نظارو آهي ته ڇا ٿي رهيو آهي اچو ته تفصيلات ۾ غوطه هڻون. سوچيو ته ان جو مطلب ڇا آهي انهي رستي تي هجڻ جي لاءِ جنهن جي پيدائش واري ڪاميابي ڏانهن. اڪثر ماڻهن لاءِ، ٻه شيون، بنيادي طور تي:

  1. هڪ پارٽنر سان گڏ هجڻ سان توهان کي ٻار پيدا ٿي سگهن ٿا 10>7> انهن ٻارن ۾ سيڙپڪاري جا وسيلا هجڻ

جيڪڏهن توهان انهن علائقن مان هڪ يا ٻنهي ۾ پوئتي رهجي رهيا آهيو، ته توهان محسوس ڪندا ته وڃايل. توهان محسوس ڪندا ته توهان ڪجهه به نه ڪيو آهي. مون ضابطا نه ڪيا. بس اهو ئي طريقو آهي.

مان محسوس ڪريان ٿو ته مان هتي واضح طور تي بيان ڪري رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته ماڻهو فطري طور تي ڄاڻن ٿا. منهنجو مطلب، توهان ڪيترا ڀيرا ٻڌو آهي ڪنهن کي چوندو/شڪايت، "منهنجا سڀئي دوست شادي ڪري رهيا آهن، ۽ مان هتي ميمز کي ڏسي رهيو آهيان."

جڏهن ته اهو مذاق هجڻ گهرجي، اهو انهن جي پريشاني کي ظاهر ڪري ٿو. انهن جو مطلب آهي ته شادي ڪرڻ انهن سڀني شين کان وڌيڪ اهم آهي جيڪي اهي ڪري رهيا آهن. مون ڪڏهن به ڪنهن کي اهو چوندي نه ٻڌو آهي ته، ”منهنجا سڀئي دوست ميمز ڏسي رهيا آهن، ۽ هتي مان پنهنجي شاديءَ ۾ پنهنجي زندگي برباد ڪري رهيو آهيان. لڳ ڀڳ هر جديد سماج جيڪو ڪوشش ڪري ٿو پيدا ٿيندڙ ڪاميابي جي ضمانت:

Study > چڱو حاصل ڪريوڪيريئر > شادي ڪريو > ٻار آهن > انھن کي وڌايو

ھي اسڪرپٽ آھي 'رستو'. جيڪڏهن توهان ڪنهن به اسٽيج تي بيٺا آهيو، توهان محسوس ڪيو وڃائجي.

جڏهن اسان پڙهندا آهيون (پهريون قدم)، اسان کي رستي سان لاڳاپو نه آهي. اهو سڀ ڪجهه مستقبل جي دور ۾ نظر اچي ٿو. اسان دنيا ۾ بغير پرواهه جي پڙهائي جاري رکي سگهون ٿا.

جڏهن اسان پڙهائي ختم ڪريون ۽ لڳاتار مرحلن ڏانهن اڳتي وڌون ٿا، اسان کي پڪڙي وڃڻ جو رجحان آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ته اسان پنهنجي ڪيريئر يا زندگي جي ڀائيوارن کان مطمئن نه آهيون. اسان جي اميدن ۽ حقيقتن جي وچ ۾ هڪ بي مثال آهي.

ذهن توهان کي يقين ڏيارڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ته مستقبل ۾ هر شيءِ قوس قزح ۽ سج جي روشني هوندي. اهو توهان کي ننڍپڻ کان وٺي ٿو ۽ توهان کي اسڪرپٽ جي پيروي ڪرڻ جي حوصلا افزائي رکي ٿو.

جڏهن توهان پڙهائي رهيا آهيو ته توهان وٽ ڪو اختيار نه هو. توهان کي صرف اهو ڪرڻو هو. بعد ۾ زندگي ۾، توهان وٽ اختيار آهي. توهان متبادل رستن جو اندازو لڳايو.

اهو ئي سبب آهي جو ماڻهو اڪثر ڪري محسوس ڪندا آهن ته اهي 20 يا 30 سالن جي عمر ۾ هوندا آهن ۽ زندگي ۾ گم ٿي ويندا آهن. اهو هڪ وقت آهي جڏهن انهن کي اهم زندگيءَ جا فيصلا ڪرڻا پوندا آهن.

گھڻا ماڻھو اسڪرپٽ جي تابعداري ڪن ٿا بغير جھڪائڻ جي ۽ منظم ڪرڻ لاءِ سٺو ڪم ڪن ٿا. ڪجهه وڃايل محسوس ڪن ٿا.

سڀ کان عام سبب اهو آهي ته ماڻهو گم ٿي وڃن ٿا ته انهن کي معلوم ٿئي ٿو ته اهي اسڪرپٽ جي پيروي ڪرڻ کان قاصر آهن. ٿي سگهي ٿو اهي هڪ سٺي نوڪري ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيا هجن يا هڪ امڪاني ساٿي يا ٻئي ڳولي نه سگهيا هجن.

انهن جي وڃائڻ جو احساس اسڪرپٽ تي عمل نه ڪرڻ جو سڌو نتيجو آهي. انهن سڀني جو خيال آهياسڪرپٽ آهي. هڪ دفعو اهي پنهنجي زندگيءَ کي درست ڪن ٿا ۽ ٻيهر پيداواري ڪاميابيءَ جي رستي تي هليا وڃن ٿا، ته هو وڃايل محسوس ڪرڻ بند ڪري ڇڏيندا.

اسڪرپٽ کان اڳتي وڌڻ: ​​عمل بمقابله نتيجا

اسان مان ڪجهه کي پرواهه ناهي اسڪرپٽ بابت گهٽ. اسان ڄاڻون ٿا ته اسان حياتيات ۽ سماج طرفان پروگرام ڪيو ويو آهي ان جي پيروي ڪرڻ لاء، پر اسان کي پرواه ناهي. اسڪرپٽ کي ڏسڻ لاءِ تمام گهڻي ذهني محنت ۽ آگاهي جي ضرورت آهي ته اهو ڇا آهي ۽ اهو ڪنهن کي ڪيئن ڦاسائي سگهي ٿو صرف نتيجن جو تعاقب ڪرڻ لاءِ.

ارتقاءَ جو مقصد پيداواري ڪاميابيءَ جي نتيجي تائين پهچڻ آهي، چاهي ڪهڙي به رستي تي هجي. اسان وٺون ٿا. توھان پنھنجي ڪيريئر سان پيار يا نفرت ڪري سگھو ٿا، پر توھان ڪجھھ حد تائين مطمئن رھندؤ جيستائين اھو توھان جي پيدائشي طور ڪامياب ٿيڻ ۾ مدد ڪري.

اھو اڪثر ماڻھن جي ڪهاڻي آھي. اھي چاھين ٿا ته پيدائشي ڪاميابيءَ لاءِ ننڍو رستو ۽ ان لاءِ عمل جي بنياد تي پورو ٿيڻ جي قرباني ڏيڻ لاءِ تيار آھن.

ڏسو_ پڻ: ماڻهو ڇو مسڪرائيندا آهن؟

بهرحال، ڪجھ ماڻھو انھيءَ رستي مان پڻ مزو وٺڻ چاھين ٿا. اهي پڻ عمل مان لطف اندوز ڪرڻ چاهيندا آهن. اهي پنهنجي ڪيريئر ۾ شيون ڪرڻ چاهيندا آهن جيڪي انهن کي پورو ڪن ٿا. اهي چاهين ٿا ته هڪ پارٽنر سان گڏ هجن جنهن جي صحبت مان هو حقيقي لطف اندوز ٿين.

انهن لاءِ پيداواري ڪاميابي اهم آهي، پر سڄي پزل جو فقط هڪ ٽڪرو. اهي صرف ان جي ذريعي نه هلندا آهن ۽ يقيناً ان ۾ ڦاٿل نه هوندا آهن.

اهو ئي سبب آهي جو توهان انهن ماڻهن سان ملندا آهيو جيڪي لکت تي عمل ڪرڻ جي باوجود گم ٿي ويندا آهن. ٿي سگهي ٿو انهن وٽ هڪ پرجوش ڪيريئر، سٺو لائف پارٽنر ۽ ٻار هجن، پر اهي اڃا به مطمئن محسوس ڪن ٿا.

مثال طور، ڏسوهن سوال تي هڪ آن لائن فورم تي پوسٽ ڪيو ويو:

اهي محسوس ڪن ٿا گم ٿي ويا آهن ڇاڪاڻ ته اهي سڀ ڪجهه نه ٿي سگهيا آهن. اهي آباد ٿيا ۽ مختصر ترين ۽ آسان رستو اختيار ڪرڻ لاءِ پنهنجي صلاحيت کي قربان ڪري ڇڏيو.

اهي جيڪي ڪن ٿا، انهن جي سڃاڻپ ۽ انهن جي قدرن سان مطابقت نه آهي. حقيقت ۾، انهن ڪڏهن به اهو وقت نه ورتو ته اهي ڪير آهن. انهن جو ’احساس وڃائڻ‘ مڪمل طور تي مختلف سطح تي آهي.

جيڪي سمجهن ٿا ته اهي ڪير آهن، انهن جو رجحان عمل تي مبني آهي. اهي پڪ ڪندا آهن ته اهي هر روز پرهيزگاريءَ سان پاڻ ٿي رهيا آهن، ۽ ائين ڪرڻ سان، اهي خودڪار طريقي سان اسڪرپٽ جي پٺيان لڳندا آهن.

اهي اڃا تائين اسڪرپٽ جي پيروي ڪندا آهن (تمام ٿورا حقيقي طور تي ان کان بچي سگهن ٿا) , پر اهي پنهنجي طريقي سان ڪندا آهن، جيئن اهي آهن.

اسڪرپٽ تي عمل نه ڪرڻ ناگزير آهي

جيڪڏهن توهان اسڪرپٽ کي ڇڏي ڏيو ۽ پهرين پنهنجي سڃاڻپ ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو، ته اهو غير آرامده محسوس ٿيندو. توهان محسوس ڪندا ته وڃائجي ويا آهيو ۽ جيئن توهان صحيح ڪم نه ڪري رهيا آهيو، يعني، جيڪو هرڪو ڪري رهيو آهي.

مثال طور، جيڪڏهن توهان کي توهان جي پڙهائي کان پوءِ نوڪري نه ملي، توهان محسوس ڪندا ته توهان بيٺا آهيو. ”پڙهڻ“ ۽ ”ڪيريئر ڪرڻ“ جي وچ ۾ هن محدود جاءِ يا ڪنهن به انسان جي زمين. جيڪڏهن اهو آهي ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان ڪير آهيو، پوءِ ائين ئي ٿيو.

توهان کي هزارين آزمائشون ملنديون ته توهان پنهنجو پاڻ کي ڳولڻ ڇڏي ڏيو ۽ اسڪرپٽ جي پيروي ڪرڻ لاءِ واپس وڃو ڇو ته اهو ڪرڻ لاءِ سمجھدار ۽ آرامده ڪم آهي. . جيڪڏهن توهان کي هر شي کي لڪير تي رکڻو پوندو ته توهان ڇا ڄاڻو ٿاحقيقي طور تي خيال رکو، پوءِ ائين ٿيو.

گم ٿيڻ محسوس ڪرڻ جا فائدا

جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ اهو توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي، ته توهان کي اهو احساس ڏسڻو پوندو ته اهو ڇا آهي. اهو صرف هڪ اشارو آهي جيڪو توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان کي ٽريڪ تي واپس اچڻ لاءِ زندگي ۾ نازڪ تبديليون ڪرڻ گهرجن.

جيڪڏهن توهان تمام گهڻا ماڻهو آهيو، سٺي نوڪري حاصل ڪرڻ ۽ هڪ مناسب پارٽنر ڳولڻ سان مسئلو حل ٿي ويندو.

توهان هڪ تمام گهڻي سخت جنگ کي منهن ڏئي رهيا آهيو جيڪڏهن توهان هڪ سڃاڻپ جي بحران مان گذري رهيا آهيو. مان توھان جي جرئت کي ساراھيان ٿو توھان جي حقيقت کان پڇڻ ۽ اھو ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ ته توھان ڪير آھيو. مان توهان جي همت کي سلام پيش ڪريان ٿو توهان کي لکت کان انحراف ڪرڻ تي. مون کي خبر آهي ته ڪجهه چون ٿا ته اهي واقعي نٿا ڄاڻن ته اهي ڇا ٿا چاهين. اهڙين اونهي شين کي سمجهڻ ۾ وقت لڳندو آهي. جڏهن توهان انهن جي زندگي کي ڏسو، جيتوڻيڪ، اهي اسڪرپٽ ۾ تمام گهڻي جڙيل آهن.

اهي اسڪرپٽ کان ٻاهر ڏسڻ لاء تيار نه آهن. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي هدايت ڳولڻ لاء، توهان کي پهريان وڃائڻو پوندو. اهو ٿي سگهي ٿو ته انهن جي اسڪرپٽ جي آرام کي ڇڏي ڏيڻ لاءِ انهن جي ناپسنديده اها ئي شيءِ آهي جيڪا انهن کي پوئتي رکي رهي آهي.

پنهنجي ”دوزخ، ها!“ ڳوليو

مان حوصلا افزائي نه ڪريان هرڪو لکت کي ڇڏي ڏيڻ لاء اهو معلوم ڪرڻ لاء ته اهي ڪير آهن. اهو هر ڪنهن لاء ناهي. جيڪڏھن توھان ان جي پيروي ڪندا آھيو ته اھو توھان کي خوش ڪري ٿو، توھان لاءِ سٺو.

جيڪڏھن توھان جيڪي ڪندا آھيو سو توھان جي سڃاڻپ ۽ ان جي مطابق آھيتوهان کي پريشان ڪري ٿو، توهان کي پنهنجي پاڻ سان بي رحمي سان ايماندار ٿيڻو پوندو. توهان کي اڻڄاتل افراتفري ۾ قدم رکڻ لاءِ تيار ٿيڻو پوندو ۽ پنهنجي پاڻ ۽ جيڪي توهان چاهيو ٿا، ان جي نئين سر سمجھ سان واپس اچڻو پوندو.

اڪثر شيون جيڪي زندگي توهان تي اڇلائي ٿي اهي شيون آهن جيڪي توهان کي اسڪرپٽ ۾ شامل رکڻ لاءِ ٺهيل آهن. توھان کي انھن مڙني شين لاءِ ”نه“ چوڻ لاءِ راضي ٿيڻو پوندو، جيتوڻيڪ اھي پرجوش ھجن، ۽ پنھنجو رستو ڳولھڻ تي ڌيان ڏيو.

جڏھن توھان ڄاڻو ٿا ته توھان ان شيءِ تي ٺڪاءُ پوڻ جو وڌيڪ امڪان آھي جيڪو توھان چاھيو ٿا جيڪو توهان نٿا چاهيو. ”نه جي“ جي هڪ سيريز کان پوءِ، توهان ”ها“ يا ”جهنم، ها!“ تي به ٿڪجڻ جا پابند آهيو

جڏهن توهان چئو ٿا، ”هي، اهو مان ناهيان“، توهان سڀ ڪجهه فلٽر ڪري ڇڏيو زندگي کان غير ضروري شيون. توهان وڌيڪ ۽ وڌيڪ متمرکز ٿي رهيا آهيو، هاڻي محسوس نه ٿيو وڃايو.

Thomas Sullivan

جريمي کروز هڪ تجربيڪار نفسيات رکندڙ ۽ ليکڪ آهي جيڪو انساني ذهن جي پيچيدگين کي ختم ڪرڻ لاءِ وقف آهي. انساني رويي جي پيچيدگين کي سمجهڻ جي جذبي سان، جريمي هڪ ڏهاڪي کان وٺي تحقيق ۽ مشق ۾ فعال طور تي شامل ڪيو ويو آهي. هن پي ايڇ ڊي ڪئي آهي. هڪ مشهور اداري مان نفسيات ۾، جتي هن سنجڪاتي نفسيات ۽ نيوروپائيڪولوجي ۾ ماهر ڪيو.هن جي وسيع تحقيق ذريعي، جريمي مختلف نفسياتي رجحانن ۾ هڪ تمام گهڻي بصيرت پيدا ڪئي، بشمول ياداشت، تصور، ۽ فيصلو ڪرڻ واري عمل. هن جي ماهر نفسيات جي شعبي ۾ پڻ وڌائي ٿي، ذهني صحت جي خرابين جي تشخيص ۽ علاج تي ڌيان ڏيڻ.علم شيئر ڪرڻ لاءِ جريمي جو جذبو هن کي پنهنجو بلاگ قائم ڪرڻ جي هدايت ڪئي، انساني دماغ کي سمجهڻ. نفسيات جي وسيلن جي هڪ وسيع صف کي ترتيب ڏيڻ سان، هن جو مقصد پڙهندڙن کي انساني رويي جي پيچيدگين ۽ نونسن ۾ قيمتي بصيرت مهيا ڪرڻ آهي. سوچڻ وارن مضمونن کان وٺي عملي تجويزن تائين، جريمي پيش ڪري ٿو هڪ جامع پليٽ فارم هر ڪنهن لاءِ جيڪو چاهي ٿو انساني ذهن جي سمجهه کي وڌائڻ لاءِ.هن جي بلاگ کان علاوه، جريمي پڻ پنهنجي وقت کي هڪ ممتاز يونيورسٽي ۾ نفسيات جي تعليم ڏيڻ لاء وقف ڪري ٿو، نفسيات پسندن ۽ محققن جي ذهنن کي پالي ٿو. هن جو مشغول تدريس وارو انداز ۽ ٻين کي متاثر ڪرڻ جي مستند خواهش هن کي فيلڊ ۾ هڪ انتهائي معزز ۽ گهربل پروفيسر بڻائي ٿو.نفسيات جي دنيا ۾ جريمي جو تعاون اڪيڊمي کان اڳتي وڌي ٿو. هن ڪيترائي تحقيقي مقالا معزز جرنلز ۾ شايع ڪيا آهن، بين الاقوامي ڪانفرنسن ۾ پنهنجي نتيجن کي پيش ڪن ٿا، ۽ نظم و ضبط جي ترقي ۾ حصو وٺندا آهن. انساني ذهن جي اسان جي سمجھ کي اڳتي وڌائڻ لاءِ هن جي مضبوط عزم سان، جريمي کروز پڙهندڙن، نفسيات جي ماهرن، ۽ ساٿي محققن کي ذهن جي پيچيدگين کي ختم ڪرڻ جي سفر تي حوصلا افزائي ۽ تعليم ڏيڻ جاري رکي ٿو.