Feeling nawala sa buhay? Alamin kung ano ang nangyayari

 Feeling nawala sa buhay? Alamin kung ano ang nangyayari

Thomas Sullivan

Ano ang ibig sabihin kapag sinabi ng isang tao na nawalan sila ng buhay?

Masisimulan nating maunawaan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa pamamagitan ng pagtingin sa mga salitang binibigkas ng mga taong nararamdamang nawawala. Magsimula tayo doon. Ang wika, sabi nila, ay isang bintana sa isipan.

Narito ang ilan sa mga karaniwang pagbigkas ng mga taong nakadarama ng pagkawala sa buhay:

“I feel so lost in my life . Hindi ko alam kung ano ang gagawin ko.”

“Hindi ko alam kung ano ang ginagawa ko sa buhay ko.”

“Hindi ko alam kung saan ako' m going.”

“Hindi ko alam kung paano ako napunta rito.”

Habang patuloy mong binabasa ang artikulong ito, magiging malinaw ang mga dahilan kung bakit sinasabi ng mga taong naliligaw ang mga bagay na ito.

Ang pakiramdam na nawala sa kahulugan ng buhay

Kapag sinabi mong naliligaw ka, ipinahihiwatig mo na mayroong direksyon na dapat mong tahakin, isang landas na dapat mong sundan. At na wala ka sa landas na iyon.

Ano itong landas na wala ka?

Tulad ng maraming iba pang mga hayop, napagpasyahan na ng kalikasan ‘ang landas’ para sa ating mga tao. Mayroon kaming maliit na masasabi dito. 'Ang landas' ay anumang landas na humahantong sa tagumpay ng reproduktibo. Ang kalikasan ay nagmamalasakit lamang na tayo ay magparami. Ang lahat ng iba ay pangalawa.

Kaya, ito ay sumusunod na ang mga nakadarama ng pagkawala sa buhay ay ganoon din ang pakiramdam dahil sa tingin nila ay nanganganib ang kanilang reproductive success.

We're biologically programmed to 'feel lost' kung iniisip natin na wala tayo sa landas na humahantong sa tagumpay ng reproduktibo. Ang pakiramdam na ito ng pagkawala ay nag-uudyok sa atin na bumalik sa datisubaybayan na ang kalikasan ay itinakda na para sa atin.

Kung magiging okay ka sa pagkawala, ang buong layunin ng iyong pag-iral (pagpaparami) ay masisira. Hindi iyon gusto ng kalikasan.

Ano ang dahilan kung bakit naliligaw ang isang tao?

Ngayong nakikita mo na kung ano ang nangyayari, tingnan natin ang mga detalye. Isipin kung ano ang ibig sabihin ng mapunta sa landas na humahantong sa tagumpay ng reproduktibo. Para sa karamihan ng mga tao, dalawang bagay, karaniwang:

  1. Pagkasama ang isang kasosyo maaari kang magkaroon ng mga anak na may
  2. Ang pagkakaroon ng mga mapagkukunan upang mamuhunan sa mga batang iyon

Kung nahuhuli ka sa isa o pareho sa mga lugar na ito, mararamdaman mong nawawala ka. Pakiramdam mo ay wala kang nagawa. Hindi ko ginawa ang mga patakaran. Ganito lang talaga.

Pakiramdam ko ay sinasabi ko ang halata dito dahil likas na alam ito ng mga tao. Ibig kong sabihin, ilang beses mo na bang narinig ang isang tao na nagsabi/nagreklamo, “Ikakasal na ang lahat ng kaibigan ko, at nandito ako sa pagtingin sa mga meme.”

Bagaman nakakatawa ito, ipinapakita nito ang kanilang pag-aalala. Ipinahihiwatig nila na ang pagpapakasal ay mas mahalaga kaysa sa lahat ng iba pang bagay na ginagawa nila. Wala pa akong narinig na nagsabing, “Lahat ng kaibigan ko ay tumitingin sa mga meme, at narito, sinasayang ko ang buhay ko sa aking kasal.”

The almighty script

May script na sinusundan ng mga tao. halos lahat ng modernong lipunan na sumusubok na garantiyahan ang tagumpay ng reproduktibo:

Pag-aaral > Kumuha ng mabutikarera > Magpakasal > Magkaroon ng mga anak > Itaas sila

Ang script na ito ay 'ang landas'. Kung natigil ka sa anumang yugto, pakiramdam mo ay nawawala ka.

Kapag nag-aaral kami (unang hakbang), hindi kami masyadong nag-aalala sa landas. Ang lahat ay tila nasa malayong hinaharap. Maaari tayong magpatuloy sa pag-aaral nang walang pakialam sa mundo.

Kapag nakatapos tayo ng pag-aaral at lumipat sa sunud-sunod na mga yugto, malamang na ma-stuck tayo. Maaaring hindi tayo kuntento sa ating mga karera o kasosyo sa buhay. Mayroong hindi pagkakatugma sa pagitan ng aming mga inaasahan at katotohanan.

Ang isip ay palihim sa pagsisikap na papaniwalain ka na ang lahat sa hinaharap ay magiging bahaghari at sikat ng araw. Hinihila ka nito sa pagkabata at pinapanatili kang motibasyon na sundin ang script.

Wala kang pagpipilian noong nag-aaral ka. Kailangan mo lang gawin ito. Mamaya sa buhay, mayroon kang pagpipilian. Sinusuri mo ang mga kahaliling landas.

Ito ang dahilan kung bakit kadalasang nakakaramdam ang mga tao ng stuck at pagkawala sa buhay kapag sila ay nasa kanilang 20s o early 30s. Panahon na kung kailan kailangan nilang gumawa ng mahahalagang desisyon sa buhay.

Karamihan sa mga tao ay sumusunod sa script nang hindi kumukurap at nakakagawa ng maayos. Pakiramdam ng ilan ay nawawala.

Ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit naliligaw ang mga tao ay dahil nalaman nilang hindi nila nasusunod ang script. Maaaring nabigo silang makakuha ng disenteng trabaho o hindi makahanap ng potensyal na mapapangasawa o pareho.

Ang kanilang pakiramdam ng pagkawala ay direktang bunga ng hindi pagsunod sa script. Lahat sila ay nagmamalasakitay ang script. Kapag naayos na nila ang kanilang buhay at bumalik sa landas tungo sa tagumpay ng reproduktibo, hihinto na sila sa pakiramdam na nawawala.

Paglampas sa script: Proseso kumpara sa mga resulta

Walang pakialam ang ilan sa amin mas kaunti tungkol sa script. Alam naming nakaprograma kami ng biology at lipunan upang sundin ito, ngunit wala kaming pakialam. Nangangailangan ng maraming mental na trabaho at kamalayan upang makita ang script para sa kung ano ito at kung paano ito maaaring bitag ng isang tao upang habulin lamang ang mga resulta.

Ang layunin ng ebolusyon ay maabot ang kinalabasan ng tagumpay sa reproduktibo, anuman ang ruta kunin namin. Maaari mong mahalin o kamuhian ang iyong karera, ngunit medyo masisiyahan ka hangga't nakakatulong ito sa iyong magtagumpay sa pagpaparami.

Ito ang kuwento ng karamihan sa mga tao. Gusto nila ang pinakamaikling landas tungo sa tagumpay ng reproduktibo at handang isakripisyo ang katuparan na nakabatay sa proseso para dito.

Gayunpaman, gusto ng ilang tao na tamasahin din ang landas. Gusto din nilang tamasahin ang proseso. Gusto nilang gumawa ng mga bagay sa kanilang karera na tumutupad sa kanila. Gusto nilang makasama ang isang kapareha na talagang tinatamasa nila ang pagsasama.

Ang tagumpay sa reproduktibo ay mahalaga para sa kanila, ngunit isang piraso lamang ng buong puzzle. Hindi lang sila ang hinihimok nito at tiyak na hindi sila nakulong dito.

Ito ang dahilan kung bakit makakatagpo ka ng mga taong naliligaw sa kabila ng pagsunod sa script. Maaaring mayroon silang magandang karera, mabuting kasosyo sa buhay, at mga anak, ngunit pa rin sila ay hindi nasisiyahan.

Halimbawa, tingnansa tanong na ito na nai-post sa isang online na forum:

Pakiramdam nila ay nawawala sila dahil hindi pa sila naging lahat. Sila ay nanirahan at isinakripisyo ang kanilang potensyal na tahakin ang pinakamaikli at pinakamadaling landas.

Ang ginagawa nila ay hindi naaayon sa kanilang pagkakakilanlan at kanilang mga halaga. Sa katunayan, hindi sila naglaan ng oras upang malaman kung sino sila. Ang kanilang 'feeling lost' ay nasa ibang antas.

Ang mga nakakaalam kung sino sila ay may posibilidad na maging process-oriented. Tinitiyak nilang mabangis ang kanilang sarili araw-araw, at sa paggawa nito, awtomatiko silang nauuwi sa pagsunod sa script.

Sinusundan pa rin nila ang script (kaunti lang ang maaaring tunay na makatakas dito) , ngunit ginagawa nila ito sa kanilang paraan, kung sino sila.

Ang hindi pagsunod sa script ay hindi komportable

Kung aabandonahin mo ang script at hahanapin munang buuin ang iyong pagkakakilanlan, ito ay magiging hindi komportable. Mawawala ka at parang hindi mo ginagawa ang tama, ibig sabihin, kung ano ang ginagawa ng iba.

Tingnan din: Mga banayad na ekspresyon ng mukha

Halimbawa, kung hindi ka makakakuha ng trabaho pagkatapos ng iyong pag-aaral, mahihirapan ka sa liminal space na ito o walang tao sa pagitan ng 'pag-aaral' at 'pagkakaroon ng karera'. Kung iyon ang kailangan para malaman kung sino ka, gayunpaman.

Makakakuha ka ng isang libong tukso na huminto sa paghahanap para sa iyong sarili at bumalik sa pagsunod sa script dahil iyon ang matino at komportableng gawin . Kung kailangan mong ilagay ang lahat sa linya upang malaman kung ano katunay na nagmamalasakit, kaya nga.

Mga pakinabang ng pakiramdam na nawala

Kung nararamdaman mong nawawala at nakakaabala ito sa iyo, kailangan mong makita ang pakiramdam na ito kung ano ito. Isa lamang itong senyales na nagsasabi sa iyo na kailangan mong gumawa ng mga kritikal na pagbabago sa buhay upang makabalik sa tamang landas.

Kung katulad ka ng karamihan sa mga tao, malulutas ang problema kapag nakakuha ka ng magandang trabaho at paghahanap ng angkop na kapareha.

Mahaharap ka sa mas mahirap na labanan kung dumaranas ka ng krisis sa pagkakakilanlan. Pinupuri ko ang iyong katapangan sa pagtatanong sa iyong katotohanan at sa paghahanap kung sino ka. Pinalakpakan ko ang iyong katapangan sa paglihis sa script upang mahanap ang iyong sarili.

Tingnan din: Paano patawanin ang isang tao (10 Taktika)

Kapag nalaman mo na kung sino ka at kung ano ang tunay na mahalaga sa iyo, maaari kang bumalik palagi sa script.

Alam kong may nagsasabi na talagang hindi nila alam kung ano ang gusto nila. Kailangan ng oras para malaman ang malalalim na bagay tulad niyan. Kung titingnan mo ang kanilang buhay, gayunpaman, sila ay malalim na nakabaon sa script.

Hindi sila handang tumingin sa kabila ng script. Minsan, para mahanap ang direksyon mo, kailangan mo munang mawala. Maaaring ang ayaw nilang bitawan ang ginhawa ng kanilang script ay ang mismong bagay na pumipigil sa kanila.

Hanapin ang iyong “Hell, yes!”

Hindi ako naghihikayat. lahat na talikuran ang script para malaman kung sino sila. Hindi ito para sa lahat. Kung ang pagsunod dito ay nagpapasaya sa iyo, mabuti para sa iyo.

Kung ang iyong ginagawa ay hindi naaayon sa iyong pagkakakilanlan at itonakakaabala sa iyo, kailangan mong maging malupit na tapat sa iyong sarili. Kailangan mong maging handa na humakbang sa kaguluhan ng hindi alam at bumalik nang may panibagong pag-unawa sa iyong sarili at kung ano ang gusto mo.

Karamihan sa mga bagay na ibinabato sa iyo ng buhay ay mga bagay na idinisenyo upang panatilihin kang naka-embed sa script. Kailangang maging handa kang magsabi ng “Hindi” sa lahat ng bagay na iyon, kahit na nakakatukso ang mga ito, at tumuon sa paghahanap ng sarili mong landas.

Mas malamang na matisod ka sa gusto mo kapag alam mo ang ayaw mo. Pagkatapos ng isang serye ng mga "Hindi", tiyak na matitisod ka sa isang "Oo" o kahit isang "Impiyerno, oo!"

Kapag sinabi mong, "Uy, hindi ako iyan", sinasala mo ang lahat. ang mga hindi kinakailangang bagay mula sa buhay. Mas nagiging focused ka, hindi na nawawala ang pakiramdam.

Thomas Sullivan

Si Jeremy Cruz ay isang bihasang psychologist at may-akda na nakatuon sa paglutas ng mga kumplikado ng isip ng tao. Sa hilig sa pag-unawa sa mga intricacies ng pag-uugali ng tao, si Jeremy ay aktibong kasangkot sa pananaliksik at pagsasanay para sa higit sa isang dekada. Siya ay mayroong Ph.D. sa Psychology mula sa isang kilalang institusyon, kung saan nagdadalubhasa siya sa cognitive psychology at neuropsychology.Sa pamamagitan ng kanyang malawak na pananaliksik, si Jeremy ay nakabuo ng malalim na pananaw sa iba't ibang sikolohikal na phenomena, kabilang ang memorya, persepsyon, at mga proseso ng paggawa ng desisyon. Ang kanyang kadalubhasaan ay umaabot din sa larangan ng psychopathology, na nakatuon sa pagsusuri at paggamot ng mga sakit sa kalusugan ng isip.Ang hilig ni Jeremy sa pagbabahagi ng kaalaman ay nagbunsod sa kanya na itatag ang kanyang blog, Understanding the Human Mind. Sa pamamagitan ng pag-curate ng malawak na hanay ng mga mapagkukunan ng sikolohiya, nilalayon niyang bigyan ang mga mambabasa ng mahahalagang insight sa mga kumplikado at nuances ng pag-uugali ng tao. Mula sa mga artikulong nakakapukaw ng pag-iisip hanggang sa mga praktikal na tip, nag-aalok si Jeremy ng komprehensibong plataporma para sa sinumang naglalayong pahusayin ang kanilang pag-unawa sa isip ng tao.Bilang karagdagan sa kanyang blog, inilaan din ni Jeremy ang kanyang oras sa pagtuturo ng sikolohiya sa isang kilalang unibersidad, na nag-aalaga sa mga isipan ng mga naghahangad na psychologist at mananaliksik. Ang kanyang nakakaengganyo na istilo ng pagtuturo at tunay na pagnanais na magbigay ng inspirasyon sa iba ay ginagawa siyang lubos na iginagalang at hinahangad na propesor sa larangan.Ang mga kontribusyon ni Jeremy sa mundo ng sikolohiya ay lumampas sa akademya. Nag-publish siya ng maraming mga papeles sa pananaliksik sa mga istimado na mga journal, inilalahad ang kanyang mga natuklasan sa mga internasyonal na kumperensya, at nag-aambag sa pagbuo ng disiplina. Sa kanyang matinding dedikasyon sa pagsusulong ng ating pag-unawa sa isip ng tao, patuloy na binibigyang-inspirasyon at tinuturuan ni Jeremy Cruz ang mga mambabasa, naghahangad na mga psychologist, at mga kapwa mananaliksik sa kanilang paglalakbay tungo sa paglutas ng mga kumplikado ng isip.