V tem članku vam bomo pojasnili pomen ponavljajočih se sanj in zakaj se nam takšne sanje pojavljajo. Kasneje bomo pogledali, kako prenehati s ponavljajočimi se sanjami.

Recimo, da želite nekomu poslati pomembno e-poštno sporočilo, vendar se takoj, ko pritisnete gumb za pošiljanje, na zaslonu prikaže sporočilo "Sporočilo ni poslano. Preverite omrežno povezavo." Preverite povezavo, vendar je v redu, zato znova pritisnete gumb za pošiljanje.

Ponovno se prikaže isto sporočilo. V razočaranju znova in znova pritisnete tipko pošlji in znova in znova. Obupno si želite, da bi bilo sporočilo dostavljeno.

Enako se zgodi, ko imate ponavljajoče se sanje. Vaša podzavest vam obupno želi sporočiti nekaj pomembnega, vendar tega sporočila še niste razumeli.

Kaj točno so ponavljajoče se sanje?

Ponavljajoče se sanje so preprosto sanje, ki se ponavljajo. Vsebina ponavljajočih se sanj vključuje tipične teme, kot so neuspešen test, izpadanje zob, preganjanje, zamujanje pri vožnji itd. Ponavljajoče se sanje so lahko tudi specifične za posameznika in vsebujejo njegove edinstvene sanjske simbole.

Ponavljajoče se sanje imajo večinoma negativno vsebino, kar pomeni, da oseba med sanjanjem občuti negativna čustva, kot sta strah ali tesnoba.

To je v skladu z dejstvom, da nas sanje opominjajo na nekatere pomembne zadeve v našem življenju.

Kaj sproži ponavljajoče se sanje?

Vsako nerešeno vprašanje, ki ga morda imate v svoji duševnosti, vsako čustvo, ki ga morda vedno znova potlačite, ali kakršne koli skrbi, ki jih boste imeli v prihodnosti, se lahko spremenijo v ponavljajoče se sanje.

Ponavljajoče se sanje in nočne more so pogoste pri ljudeh, ki so v preteklosti doživeli travmatično izkušnjo.

Po mnenju psihologa Carla Junga travmatična izkušnja še ni "integrirana" v njihovo psiho. Ponavljajoče se sanje so le sredstvo za doseganje te integracije.

Drugi glavni razlog za ponavljajoče se sanje so neinterpretirane sanje.

Ponavljajoče se sanje so pogoste, ker mnogi ljudje ne vedo, kako si razlagati svoje sanje. Zato jim njihova podzavest vedno znova pošilja sanje, dokler jih ne razumejo ali dokler zavestno ali nevede ne razrešijo temeljnega problema.

Kako ustaviti ponavljajoče se sanje in nočne more

Najboljši način za odpravo ponavljajočih se sanj in nočnih mor je, da se naučite razlage sanj. Ko boste razumeli sporočilo, ki vam ga skušajo poslati vaše ponavljajoče se sanje, bodo prenehale same od sebe.

Vendar je pomembno, da se odzovete na sporočilo in čim prej rešite težavo. Tudi če sporočilo razumete, vendar ne ukrepate, se lahko ponavljajoče sanje ponovno pojavijo.

Ustavitev ponavljajočih se sanj primerov

Če vas trenutno motijo ponavljajoče se sanje, vam bodo naslednji primeri pomagali razumeti sanje in se jih znebiti:

Stacy je imela ponavljajoče se sanje o tem, da se je izgubila na pustem otoku. Po natančnem pregledu je opazila, da so se te sanje začele pred približno enim letom, ko se je razšla s svojim fantom.

Razumela je, da te sanje niso nič drugega kot odraz njenega strahu pred samskostjo in osamljenostjo. Ko je pred nekaj tedni našla novega partnerja, so se njene ponavljajoče se sanje končale.

Kevin je imel ponavljajoče se sanje, v katerih je padal z roba ogromne pečine. Pred kratkim je pustil službo in začel s poslom. O novem poslu je dvomil in ni vedel, kam ga bo pripeljal.

Ponavljajoče se sanje so predstavljale njegovo zaskrbljenost glede prihodnosti tega novega podjetja. Ko je v podjetju začel dosegati uspeh, so ponavljajoče se sanje izginile.

Hamid, študent medicine, je bil zaljubljen v dekle, ki je bila njena sošolka. Nikoli ji ni izrazil svojih čustev in o tem ni povedal nikomur, niti svojim najbližjim prijateljem. Dekle je večkrat videl v svojih sanjah.

Te ponavljajoče se sanje so mu omogočile, da je izrazil čustva, ki jih je gojil do dekleta. ponavljajoče se sanje so se končale, ko je zapustil medicinsko fakulteto in so njegova čustva do nje izginila.

Enaka težava, različni vzroki

Včasih, tudi če smo zavestno ali nezavedno odpravili temeljni vzrok za ponavljajoče se sanje, se lahko te še vedno ponovno pojavijo. To pa zato, ker se ista težava ponovno pojavi v našem življenju, vendar z drugim vzrokom.

Znan je na primer primer fanta, ki je imel ponavljajoče se sanje, v katerih ni mogel govoriti. Te sanje so se mu ponavljale v najstniških letih in vse do študija.

Razlog za te sanje je bil, da je bil zelo sramežljiv, zato je imel težave pri komuniciranju z drugimi.

Ko se je vpisal na fakulteto, je premagal svojo sramežljivost in ponavljajoče se sanje so prenehale.

Po diplomi se je preselil v novo državo, kjer je imel težave pri sporazumevanju z ljudmi, saj so govorili drug jezik. Takrat se mu je ponovno pojavilo sanjarjenje o tem, da ne zna govoriti.

Težava je bila ista - težave pri komuniciranju z drugimi, vendar tokrat vzrok ni bila sramežljivost, temveč nezmožnost govorjenja tujega jezika.

Kaj mislite, kaj bi se zgodilo, če bi se ta človek naučil tujega jezika, si priskrbel prevajalca ali se preselil nazaj in našel službo v svoji domovini?

Seveda se bodo njegove ponavljajoče se sanje končale.