Гэты артыкул растлумачыць вам значэнне перыядычных сноў і чаму мы бачым такія сны. Пазней мы разгледзім, як спыніць перыядычныя сны.

Выкажам здагадку, што вы хочаце адправіць камусьці важны электронны ліст, але як толькі вы націснеце кнопку адпраўкі, на вашым экране з'явіцца надпіс «Паведамленне не адпраўлена». Праверце падключэнне да сеткі». Вы правяраеце злучэнне, але яно ў парадку, таму зноў націскаеце «Адправіць».

Зноў адлюстроўваецца тое самае паведамленне. У расчараванні вы націскаеце «Адправіць» зноў і зноў, і яшчэ. Вы адчайна хочаце, каб паведамленне было дастаўлена.

Тое ж самае адбываецца, калі вы бачыце сон, які паўтараецца. Ёсць нешта важнае, што ваша падсвядомасць адчайна спрабуе данесці да вас, але вы яшчэ не атрымалі паведамлення.

Што насамрэч такое перыядычныя сны?

Паўтаральныя сны - гэта проста сны, якія паўтараюцца і яшчэ раз. Змест перыядычных сноў уключае тыповыя тэмы, такія як правал на экзамене, выпадзенне зубоў, пагоня, пропуск паездкі і г. д. Паўтаральны сон таксама можа быць спецыфічным для чалавека, утрымліваючы яго ўласныя унікальныя сімвалы сну.

Часцей за ўсё перыядычныя сны маюць адмоўны змест сноў, што азначае, што падчас сну чалавек адчувае негатыўныя эмоцыі, такія як страх або трывога.

Гэта супадае з тым фактам, што гэтыя сны нагадваюць нам аб некаторых важных клопатах у нашым жыцці.

Што выклікае рэцыдыўмары?

Любая нявырашаная праблема, якая можа ўзнікнуць у вашай псіхіцы, любыя эмоцыі, якія вы, магчыма, душыце зноў і зноў, або любыя клопаты, якія ў вас могуць узнікнуць у будучыні, могуць ператварыцца ў сон, які паўтараецца.

Паўтаральныя сны і кашмары часта сустракаюцца ў людзей, якія перажылі траўму ў мінулым.

Паводле псіхолага Карла Юнга, траўматычны вопыт яшчэ не «інтэграваны» ў іх псіхіку. Паўтаральны сон - гэта толькі сродак для дасягнення гэтай інтэграцыі.

Яшчэ адна галоўная прычына паўтарэння сноў - гэта невытлумачаныя сны.

Паўтаральныя сны з'яўляюцца звычайнай з'явай, таму што многія людзі не ведаюць, як тлумачыць свае сны. Такім чынам, іх падсвядомасць пасылае ім сон зноў і зноў, пакуль сон не будзе зразуметы або асноўная праблема не будзе вырашана, свядома ці несвядома.

Як спыніць перыядычныя сны і кашмары

Лепшы спосаб спыніць перыядычныя сны і кашмары - навучыцца тлумачэнню сноў. Як толькі вы зразумееце паведамленне, якое спрабуюць паслаць вам вашы паўтаральныя сны, яны скончацца самі па сабе.

Аднак важна, каб вы дзейнічалі ў адпаведнасці з паведамленнем і як мага хутчэй вырашылі праблему. Нават калі вы разумееце паведамленне, але не рэагуеце на яго, паўтаральны сон можа зноў узнікнуць.

Прыклады спынення паўтаральных сноў

Калі паўтаральны сон зараз вас турбуе, наступныя прыклады будуцьдаць вам разуменне, каб дапамагчы вам зразумець іх і пазбавіцца ад іх:

У Стэйсі была гэтая паўтаральная мара пра тое, каб яна згубілася на бязлюдным востраве. Пры ўважлівым аглядзе яна заўважыла, што гэты сон пачаўся каля года таму, калі яна рассталася са сваім хлопцам.

Яна зразумела, што гэты сон быў не чым іншым, як адлюстраваннем яе страху быць адзінокай і адзінокай. Калі яна знайшла новага партнёра пару тыдняў таму, яе перыядычная мара скончылася.

Кевіну паўтараўся сон, у якім ён падаў з краю вялізнай скалы. Нядаўна ён кінуў працу і заняўся бізнесам. Ён сумняваўся наконт гэтага новага бізнесу і не ведаў, куды ён яго прывядзе.

Паўтаральны сон адлюстроўваў яго трывогу наконт будучыні гэтага новага бізнесу. Як толькі ён пачаў бачыць поспех у бізнэсе, яго пастаянная мара знікла.

Хамід, студэнт-медык, быў закаханы ў гэтую дзяўчыну, якая была яе аднакласніцай. Ён ніколі не выказваў ёй сваіх пачуццяў і нікому пра гэта не казаў, у тым ліку самым блізкім сябрам. Ён неаднаразова бачыў дзяўчыну ў снах.

Гэты перыядычны сон дазволіў яму выказаць эмоцыі, якія ён адчуваў да дзяўчыны. Паўтаральны сон скончыўся, калі ён пакінуў медыцынскую школу, і яго эмоцыі да яе зніклі.

Адна і тая ж праблема, розныя прычыны

Часам, нават калі мы свядома ці несвядома ліквідавалі першапрычынуперыядычны сон, ён усё яшчэ можа ўзнікнуць. Гэта таму, што тая ж праблема з'яўляецца зноў у нашым жыцці, але з іншай прычынай.

Напрыклад, ёсць гэты знакаміты выпадак з хлопцам, якому паўтараўся сон, у якім ён не мог гаварыць. У яго быў гэты перыядычны сон на працягу ўсяго падлеткавага ўзросту і аж да каледжа.

Прычына сну заключалася ў тым, што ён быў вельмі сарамлівым і таму адчуваў цяжкасці ў зносінах з іншымі.

Калі ён паступіў у каледж, ён пераадолеў сваю сарамлівасць, і паўтаральны сон спыніўся.

Пасля заканчэння школы ён пераехаў у новую краіну і адчуў цяжкасці ў зносінах з людзьмі, якія там размаўлялі на іншай мове. У гэты момант зноў усплыў перыядычны сон аб немагчымасці гаварыць.

Праблема была тая ж - цяжкасці ў зносінах з іншымі, але на гэты раз прычынай была не сарамлівасць, а няздольнасць размаўляць на замежнай мове.

Як вы думаеце, што б здарылася б, калі б гэты хлопец вывучыў гэту замежную мову або знайшоў сабе перакладчыка, або пераехаў і знайшоў працу ў сваёй краіне?

Вядома, яго мара скончылася б.