វិធីបញ្ឈប់ការស្រមើស្រមៃ និងសុបិន្តអាក្រក់
តារាងមាតិកា
អត្ថបទនេះនឹងពន្យល់អ្នកពីអត្ថន័យនៃសុបិនដែលកើតឡើងដដែលៗ និងមូលហេតុដែលយើងទទួលបានសុបិនបែបនេះ។ ក្រោយមក យើងនឹងពិនិត្យមើលវិធីបញ្ឈប់ការសុបិនដែលកើតឡើងដដែលៗ។
ឧបមាថាអ្នកចង់ផ្ញើអ៊ីមែលដ៏សំខាន់មួយទៅកាន់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចុចប៊ូតុងផ្ញើ អេក្រង់របស់អ្នកនឹងបង្ហាញ 'សារមិនត្រូវបានផ្ញើ។ ពិនិត្យការតភ្ជាប់បណ្តាញរបស់អ្នក'។ អ្នកពិនិត្យមើលការតភ្ជាប់ ប៉ុន្តែវាមិនអីទេ ដូច្នេះអ្នកចុចផ្ញើម្ដងទៀត។
សារដដែលបង្ហាញម្តងទៀត។ នៅក្នុងការខកចិត្តរបស់អ្នក អ្នកចុចផ្ញើម្តងហើយម្តងទៀត ហើយម្តងទៀត។ អ្នកចង់បានសារនេះយ៉ាងអស់សង្ឃឹម។
រឿងដដែលនេះកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកទទួលបានសុបិនដែលកើតឡើងដដែលៗ។ មានអ្វីមួយសំខាន់ដែលចិត្តគំនិតរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមបញ្ជូនទៅអ្នកយ៉ាងអស់សង្ឃឹម ប៉ុន្តែអ្នកមិនទាន់បានទទួលសារ។
តើអ្វីទៅជាសុបិនដែលកើតឡើងវិញ? ហើយម្តងទៀត។ ខ្លឹមសារនៃក្តីសុបិន្តដែលកើតឡើងដដែលៗរួមមានប្រធានបទធម្មតាដូចជា ការធ្វើតេស្តបរាជ័យ ធ្មេញជ្រុះ ត្រូវគេដេញ បាត់ការជិះជាដើម។ សុបិនដែលកើតឡើងដដែលៗក៏អាចជាក់លាក់ចំពោះបុគ្គលដែលមាននិមិត្តសញ្ញាសុបិនតែមួយគត់របស់ពួកគេ។
ភាគច្រើន សុបិនដែលកើតឡើងដដែលៗមានខ្លឹមសារសុបិនអវិជ្ជមាន មានន័យថាមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជាការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភពេលកំពុងជួបសុបិននោះ។
នេះគឺស្របនឹងការពិតដែលសុបិនទាំងនេះមាននាទីរំឭកយើងពីកង្វល់សំខាន់មួយចំនួនក្នុងជីវិតរបស់យើង។
អ្វីដែលបង្កឱ្យកើតឡើងវិញ។សុបិនទេ?
បញ្ហាដែលមិនទាន់ដោះស្រាយ ដែលអ្នកប្រហែលជាកំពុងមាននៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក អារម្មណ៍ណាមួយដែលអ្នកអាចនឹងបង្រ្កាបម្តងហើយម្តងទៀត ឬការព្រួយបារម្ភនាពេលអនាគតដែលអ្នកប្រហែលជាមាន អាចប្រែក្លាយទៅជាសុបិនដែលកើតឡើងដដែលៗ។
ការយល់សប្តិ និងសុបិន្តអាក្រក់ដែលកើតឡើងដដែលៗគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់កាលពីអតីតកាល។
សូមមើលផងដែរ: ទំនាក់ទំនងភ្នែកក្នុងការទាក់ទាញយោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Carl Jung បទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតនេះមិនទាន់ត្រូវបាន "បញ្ចូល" ទៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេនៅឡើយទេ។ ក្តីសុបិន្តដែលកើតឡើងដដែលៗគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីសម្រេចបាននូវការរួមបញ្ចូលនេះ។
ហេតុផលសំខាន់មួយទៀតដែលនៅពីក្រោយការទទួលបានសុបិនដែលកើតឡើងដដែលៗគឺសុបិនដែលមិនត្រូវបានបកស្រាយ។
ការយល់សប្តិដដែលៗគឺជារឿងធម្មតា ពីព្រោះមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបបកស្រាយសុបិនរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ចិត្តគំនិតរបស់គេបញ្ជូនសុបិនម្តងហើយម្តងទៀត រហូតដល់សុបិនត្រូវបានយល់ ឬបញ្ហាមូលដ្ឋានត្រូវបានដោះស្រាយដោយដឹង ឬមិនដឹង។
សូមមើលផងដែរ: ការធ្វើតេស្តឋានានុក្រមបុរស៖ តើអ្នកជាប្រភេទអ្វី?របៀបបញ្ឈប់សុបិនដែលកើតឡើងដដែលៗ និងសុបិន្តអាក្រក់
វិធីល្អបំផុតដើម្បីបញ្ចប់សុបិនដែលកើតឡើងដដែលៗ និងសុបិន្តអាក្រក់គឺរៀនបកស្រាយសុបិន។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីសារដែលសុបិនដែលកើតឡើងដដែលៗរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមផ្ញើមកអ្នក ពួកគេនឹងបញ្ចប់ដោយខ្លួនឯង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពលើសារ និងដោះស្រាយបញ្ហាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ទោះបីជាអ្នកយល់សារនេះ ប៉ុន្តែកុំធ្វើសកម្មភាពលើវា ក្តីសុបិន្តដែលកើតឡើងដដែលៗអាចនឹងកើតឡើងវិញ។
ការបញ្ឈប់ឧទាហរណ៍នៃសុបិនដែលកើតឡើងដដែលៗ
ប្រសិនបើសុបិនដែលកើតឡើងដដែលៗបច្ចុប្បន្នកំពុងរំខានអ្នក នោះឧទាហរណ៍ខាងក្រោមនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹង ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីពួកគេ និងកម្ចាត់ពួកគេ៖
Stacy មានក្តីសុបិន្តដែលកើតឡើងដដែលៗនៃការបាត់ខ្លួននៅលើកោះដាច់ស្រយាលមួយ។ តាមការពិនិត្យយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ នាងបានកត់សម្គាល់ឃើញថា សុបិននេះបានចាប់ផ្តើមប្រហែលមួយឆ្នាំមុន នៅពេលដែលនាងបែកគ្នាជាមួយមិត្តប្រុសរបស់នាង។
នាងយល់ថាសុបិននេះគ្មានអ្វីក្រៅពីការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការភ័យខ្លាចរបស់នាងក្នុងការនៅលីវ និងឯកកោ។ នៅពេលដែលនាងបានរកឃើញដៃគូទំនាក់ទំនងថ្មីកាលពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុន ក្តីស្រមៃដែលកើតឡើងម្តងទៀតរបស់នាងបានបញ្ចប់។
Kevin មានសុបិនដដែលៗនេះ ដែលគាត់កំពុងធ្លាក់ពីលើច្រាំងថ្មដ៏ធំ។ ថ្មីៗនេះគាត់បានលាឈប់ពីការងារ ហើយចាប់ផ្តើមអាជីវកម្ម។ គាត់មានការងឿងឆ្ងល់អំពីអាជីវកម្មថ្មីនេះ ហើយមិនដឹងថាវានឹងនាំគាត់ទៅណាទេ។
ក្តីសុបិន្តដែលកើតឡើងដដែលៗតំណាងឱ្យការថប់បារម្ភរបស់គាត់អំពីអនាគតនៃអាជីវកម្មថ្មីនេះ។ នៅពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមមើលឃើញភាពជោគជ័យក្នុងអាជីវកម្មភ្លាម ក្តីស្រមៃដែលកើតឡើងដដែលៗរបស់គាត់ក៏បាត់ទៅវិញ។
Hamid ជានិស្សិតពេទ្យម្នាក់បានលួចស្រលាញ់ក្មេងស្រីម្នាក់នេះដែលជាមិត្តរួមថ្នាក់របស់នាង។ គាត់មិនដែលបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់គាត់ចំពោះនាង ហើយមិនបានប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីវា រួមទាំងមិត្តជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់គាត់។ គាត់បានឃើញក្មេងស្រីម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងសុបិនរបស់គាត់។
ក្តីសុបិន្តដែលកើតឡើងដដែលៗនេះបានធ្វើឱ្យគាត់បង្ហាញពីអារម្មណ៍ដែលគាត់មានចំពោះក្មេងស្រីនេះ។ ក្តីស្រម៉ៃដដែលៗបានបញ្ចប់នៅពេលដែលគាត់ចាកចេញពីសាលាពេទ្យ ហើយអារម្មណ៍របស់គាត់ចំពោះនាងក៏រសាត់ទៅ។
បញ្ហាដូចគ្នា មូលហេតុផ្សេងៗគ្នា
ជួនកាល ទោះបីជាយើងបានលុបបំបាត់បុព្វហេតុដោយចេតនា ឬដោយមិនដឹងខ្លួនក៏ដោយសុបិន្តដែលកើតឡើងដដែលៗ វានៅតែអាចរស់ឡើងវិញបាន។ វាដោយសារតែបញ្ហាដដែលនេះលេចឡើងម្តងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ប៉ុន្តែមានមូលហេតុផ្សេងគ្នា។
ឧទាហរណ៍ មានករណីដ៏ល្បីរបស់បុរសម្នាក់ដែលមានសុបិនដដែលៗ ដែលគាត់មិនអាចនិយាយបាន។ គាត់មានសុបិនដដែលៗនេះពេញមួយវ័យជំទង់ ហើយរហូតដល់ចូលមហាវិទ្យាល័យ។
ហេតុផលនៅពីក្រោយសុបិននេះគឺដោយសារតែគាត់ខ្មាស់អៀនខ្លាំង ហើយពិបាកទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។
ពេលគាត់ចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យ គាត់យកឈ្នះភាពអៀនខ្មាស់របស់គាត់ ហើយក្តីសុបិន្តដែលកើតឡើងដដែលៗក៏ឈប់។
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សា គាត់បានផ្លាស់ទៅប្រទេសថ្មីមួយ ហើយបានជួបការលំបាកក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សនៅទីនោះ ដោយសារពួកគេនិយាយភាសាផ្សេង។ ត្រង់ចំណុចនេះ សុបិនដែលមិនអាចនិយាយបានកើតឡើងដដែលៗ។
បញ្ហាគឺដូចគ្នា ការលំបាកក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែលើកនេះ មូលហេតុមិនមែនជាភាពអៀនខ្មាស់ ប៉ុន្តែអសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយភាសាបរទេស។
ឥឡូវនេះ តើអ្នកគិតថានឹងមានអ្វីកើតឡើង? បានកើតឡើងប្រសិនបើបុរសម្នាក់នេះរៀនភាសាបរទេសនោះ ឬទទួលបានខ្លួនជាអ្នកបកប្រែ ឬបានផ្លាស់ត្រឡប់មកវិញ ហើយស្វែងរកការងារធ្វើនៅប្រទេសកំណើតរបស់គាត់?
