ეს სტატია აგიხსნით განმეორებადი სიზმრების მნიშვნელობას და რატომ ვიღებთ ასეთ სიზმრებს. მოგვიანებით, ჩვენ განვიხილავთ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ განმეორებადი სიზმრები.

დავუშვათ, რომ გსურდათ ვინმესთვის მნიშვნელოვანი ელფოსტის გაგზავნა, მაგრამ როგორც კი დააჭერთ გაგზავნის ღილაკს, თქვენს ეკრანზე გამოჩნდება „მესიჯი არ გაიგზავნა. შეამოწმეთ თქვენი ქსელის კავშირი. თქვენ ამოწმებთ კავშირს, მაგრამ ეს კარგად არის და ასე რომ თქვენ კვლავ დააჭირეთ გაგზავნას.

იგივე შეტყობინება კვლავ გამოჩნდება. იმედგაცრუებისას, ისევ და ისევ და ისევ და ისევ გაგზავნას აჭერთ. თქვენ სასოწარკვეთილად გსურთ შეტყობინების მიწოდება.

იგივე ხდება, როდესაც თქვენ ხედავთ განმეორებად ოცნებას. არის რაღაც მნიშვნელოვანი, რასაც თქვენი ქვეცნობიერი გონება უიმედოდ ცდილობს გადმოგცეთ თქვენთვის, მაგრამ თქვენ ჯერ არ მიგიღიათ შეტყობინება.

რა არის კონკრეტულად განმეორებადი სიზმრები?

განმეორებადი სიზმრები უბრალოდ სიზმრებია, რომლებიც კვლავ მეორდება. და ისევ. განმეორებადი სიზმრების სიზმრის შინაარსი მოიცავს ტიპურ თემებს, როგორიცაა გამოცდაზე წარუმატებლობა, კბილების ამოვარდნა, დევნა, მგზავრობის გაცდენა და ა.შ. განმეორებადი სიზმარი ასევე შეიძლება იყოს სპეციფიკური იმ პირისთვის, რომელიც შეიცავს საკუთარ უნიკალურ სიზმრების სიმბოლოებს.

ხშირად განმეორებადი სიზმრები ნეგატიური სიზმრების შინაარსია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ადამიანი სიზმრის განცდისას განიცდის ნეგატიურ ემოციებს, როგორიცაა შიში ან შფოთვა.

ეს შეესაბამება იმ ფაქტს, რომ ეს სიზმრები გვახსენებს ჩვენს ცხოვრებაში რაიმე მნიშვნელოვან საზრუნავს.

რა იწვევს განმეორებასსიზმრები?

ნებისმიერი გადაუჭრელი საკითხი, რომელიც შეიძლება გქონდეთ თქვენს ფსიქიკაში, ნებისმიერი ემოცია, რომელსაც შესაძლოა ისევ და ისევ თრგუნოთ, ან რაიმე მომავალი საზრუნავი, რომელიც შეიძლება გქონდეთ, შეიძლება გადაიზარდოს განმეორებად სიზმარში.

განმეორებადი სიზმრები და კოშმარები ხშირია იმ ადამიანებში, რომლებსაც წარსულში ჰქონდათ ტრავმული გამოცდილება.

ფსიქოლოგ კარლ იუნგის აზრით, ტრავმული გამოცდილება ჯერ კიდევ არ არის „ინტეგრირებული“ მათ ფსიქიკაში. განმეორებადი სიზმარი მხოლოდ საშუალებაა ამ ინტეგრაციის მისაღწევად.

განმეორებადი სიზმრის მიღების კიდევ ერთი მთავარი მიზეზი არის ინტერპრეტირებული სიზმრები.

განმეორებადი სიზმრები ხშირია, რადგან ბევრმა არ იცის როგორ ახსნას თავისი სიზმრები. ასე რომ, მათი ქვეცნობიერი გონება უგზავნის მათ სიზმარს ისევ და ისევ, სანამ სიზმარი გაიგებს ან ძირეული საკითხი არ მოგვარდება, შეგნებულად თუ გაუცნობიერებლად.

როგორ შევაჩეროთ განმეორებადი სიზმრები და კოშმარები

განმეორებადი სიზმრებისა და კოშმარების დასასრულებლად საუკეთესო გზა სიზმრების ინტერპრეტაციის სწავლაა. როგორც კი გაიგებთ მესიჯს, რომელსაც თქვენი განმეორებადი ოცნებები ცდილობენ გამოგიგზავნონ, ისინი თავისთავად დასრულდება.

თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ იმოქმედოთ შეტყობინებაზე და მოაგვაროთ პრობლემა რაც შეიძლება მალე. მაშინაც კი, თუ გესმით შეტყობინება, მაგრამ არ იმოქმედებთ მასზე, განმეორებადი სიზმარი შეიძლება კვლავ გაჩნდეს.

განმეორებადი სიზმრების შეჩერების მაგალითები

თუ განმეორებადი სიზმარი ამჟამად გაწუხებთ, შემდეგი მაგალითები გაწუხებთ.მოგცემთ აზრს, რათა დაგეხმაროთ მათი გაგებაში და მათგან თავის დაღწევაში:

სტეისის ოცნებობდა დაკარგულიყო უკაცრიელ კუნძულზე. საგულდაგულო ​​გამოკვლევისას მან შენიშნა, რომ ეს ოცნება დაახლოებით ერთი წლის წინ დაიწყო, როცა შეყვარებულს დაშორდა.

მას ესმოდა, რომ ეს სიზმარი სხვა არაფერი იყო, თუ არა მარტოობისა და მარტოობის შიშის ანარეკლი. როდესაც მან იპოვა ახალი პარტნიორი რამდენიმე კვირის წინ, მისი განმეორებადი ოცნება დასრულდა.

კევინს ეს განმეორებადი სიზმარი ესიზმრა, როცა უზარმაზარი კლდის კიდედან ჩამოვარდა. მან ცოტა ხნის წინ მიატოვა სამსახური და დაიწყო ბიზნესი. მას ეჭვი ეპარებოდა ამ ახალ ბიზნესში და არ იცოდა სად მიიყვანდა მას.

განმეორებადი სიზმარი წარმოადგენდა მის შფოთვას ამ ახალი ბიზნესის მომავალთან დაკავშირებით. როგორც კი ბიზნესში წარმატების ხილვა დაიწყო, მისი განმეორებადი ოცნება გაქრა.

მედიცინის სტუდენტს ჰამიდს მოეწონა ეს გოგონა, რომელიც მისი კლასელი იყო. მას არასოდეს გამოუთქვამს მისი გრძნობები და არავისთვის უთქვამს ამის შესახებ, მათ შორის უახლოეს მეგობრებს. სიზმარში არაერთხელ უნახავს გოგონა.

ამ განმეორებითმა სიზმარმა მას საშუალება მისცა გამოეხატა ის ემოციები, რაც ჰქონდა გოგონას მიმართ. განმეორებადი სიზმარი დასრულდა, როდესაც მან დატოვა სამედიცინო სკოლა და მისი ემოციები გაქრა.

იგივე პრობლემა, სხვადასხვა მიზეზები

ზოგჯერ, თუნდაც შეგნებულად ან გაუცნობიერებლად აღმოვფხვრათ ძირეული მიზეზიგანმეორებადი სიზმარი, ის კვლავ შეიძლება კვლავ გაჩნდეს. ეს იმიტომ ხდება, რომ იგივე პრობლემა კვლავ ჩნდება ჩვენს ცხოვრებაში, მაგრამ სხვა მიზეზით.

მაგალითად, არის ბიჭის ეს ცნობილი შემთხვევა, რომელსაც განმეორებადი სიზმარი ესიზმრა, რომელშიც ლაპარაკი არ შეეძლო. მას ეს განმეორებადი ოცნება ჰქონდა მთელი თავისი მოზარდობის პერიოდში და კოლეჯამდე.

სიზმრის მიზეზი ის იყო, რომ ის იყო ძალიან მორცხვი და ამიტომ უჭირდა სხვებთან ურთიერთობა.

როდესაც ის კოლეჯში შევიდა, მან დაძლია მორცხვი და განმეორებადი ოცნება შეწყდა.

სწავლის დამთავრების შემდეგ ის საცხოვრებლად ახალ ქვეყანაში გადავიდა და იქ ხალხთან ურთიერთობა უჭირდა, რადგან ისინი სხვა ენაზე საუბრობდნენ. ამ დროს კვლავ გაჩნდა განმეორებადი ოცნება, რომ არ შემეძლო ლაპარაკი.

პრობლემა იგივე იყო - სხვებთან კომუნიკაციის სირთულე - მაგრამ ამჯერად მიზეზი იყო არა სიმორცხვე, არამედ უცხო ენის საუბრის უუნარობა.

ახლა, როგორ ფიქრობთ, რა იქნებოდა მოხდა, თუ ამ ბიჭმა ისწავლა ეს უცხო ენა, ან თავად თარჯიმანი დაეწყო, ან დაბრუნდა და იპოვა სამუშაო მშობლიურ ქვეყანაში?

რა თქმა უნდა, მისი განმეორებადი ოცნება დასრულდება.