यो लेखले तपाईंलाई पुनरावर्ती सपनाहरूको अर्थ र हामीले त्यस्ता सपनाहरू किन देख्छौं भनेर व्याख्या गर्नेछ। पछि, हामी कसरी दोहोरिने सपनाहरू रोक्ने भनेर हेर्नेछौं।

मानौं तपाईं कसैलाई महत्त्वपूर्ण इमेल पठाउन चाहनुहुन्छ तर तपाईंले पठाउने बटन थिच्ने बित्तिकै, तपाईंको स्क्रिन देखा पर्दछ, 'सन्देश पठाइएको छैन। आफ्नो नेटवर्क जडान जाँच गर्नुहोस्'। तपाईंले जडान जाँच गर्नुभयो तर यो ठीक छ र त्यसैले तपाईंले फेरि पठाउन थिच्नुभयो।

उही सन्देश फेरि प्रदर्शित हुन्छ। तपाईको निराशामा, तपाईले बारम्बार पठाउन थिच्नु हुन्छ, र फेरि। तपाईं सन्देश डेलिभर गर्न कडा रूपमा चाहनुहुन्छ।

तपाईंले पुनरावर्ती सपना देख्दा पनि त्यस्तै हुन्छ। त्यहाँ केहि महत्त्वपूर्ण छ जुन तपाइँको अवचेतन दिमागले तपाइँलाई बताउने कोशिस गरिरहेको छ तर तपाइँले अझै सन्देश पाउनुभएको छैन।

दोहोरिने सपनाहरू वास्तवमा के हो?

दोहोरिने सपनाहरू केवल सपनाहरू हुन् जुन फेरि देखा पर्दछ। र फेरि। पुनरावर्ती सपनाहरूको सपना सामग्रीमा परीक्षण असफल हुनु, दाँत झर्नु, पछ्याउनु, सवारी हराउनु, आदि जस्ता सामान्य विषयवस्तुहरू समावेश हुन्छन्। पुनरावर्ती सपना पनि तिनीहरूको आफ्नै अद्वितीय सपना प्रतीकहरू भएको व्यक्तिको लागि विशिष्ट हुन सक्छ।

प्रायजसो, पुनरावर्ती सपनाहरूमा नकारात्मक सपना सामग्री हुन्छ, जसको अर्थ व्यक्तिले सपनाको अनुभव गर्दा डर वा चिन्ता जस्ता नकारात्मक भावनाहरू महसुस गर्छ।

यो तथ्यसँग मेल खान्छ कि यी सपनाहरूले हामीलाई हाम्रो जीवनमा केही महत्त्वपूर्ण चिन्ताको सम्झना गराउँदछ।

के पुनरावर्ती ट्रिगर गर्दछसपनाहरू?

तपाईंको मानसिकतामा भएको कुनै पनि समाधान नभएको समस्या, तपाईंले बारम्बार दबाइरहनुभएको कुनै भावना वा भविष्यका चिन्ताहरू जुन तपाईंलाई पुनरावर्ती सपनामा अनुवाद गर्न सकिन्छ।

विगतमा दर्दनाक अनुभव भएका व्यक्तिहरूमा पुनरावर्ती सपनाहरू र दुःस्वप्नहरू सामान्य छन्।

मनोवैज्ञानिक कार्ल जंगका अनुसार, दर्दनाक अनुभव अझै उनीहरूको मानसिकतामा 'एकीकृत' भएको छैन। पुनरावर्ती सपना यो एकीकरण हासिल गर्ने माध्यम मात्र हो।

दोहोरिरहने सपना देख्नुको अर्को प्रमुख कारण भनेको व्याख्या नगरिएको सपना हो।

पुनरावर्ती सपनाहरू सामान्य छन् किनभने धेरै मानिसहरूलाई उनीहरूको सपनाको व्याख्या कसरी गर्ने थाहा छैन। त्यसैले उनीहरूको अवचेतन दिमागले उनीहरूलाई सपना नबुझेसम्म वा अन्तर्निहित समस्याको समाधान नभएसम्म, जानीजानी वा अनजानमा उनीहरूलाई बारम्बार सपना पठाउँछ।

दोहोरिरहने सपना र दुःस्वप्नलाई कसरी रोक्ने

दोहोरिरहने सपना र दुःस्वप्नहरू अन्त्य गर्ने उत्तम उपाय भनेको सपनाको व्याख्या सिक्नु हो। एकचोटि तपाईंले सन्देश बुझ्नुभयो भने तपाईंको पुनरावर्ती सपनाहरूले तपाईंलाई पठाउन खोजिरहेका छन्, तिनीहरू आफैं समाप्त हुनेछन्।

तथापि, तपाईंले सन्देशमा कार्य गर्नु र सकेसम्म चाँडो समस्या समाधान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले सन्देश बुझ्नुभयो तर त्यसमा कार्य गर्नुभएन भने पनि पुनरावर्ती सपना पुन: देखा पर्न सक्छ।

दोहोरिरहने सपनाका उदाहरणहरू रोक्ने

यदि पुनरावर्ती सपनाले तपाईंलाई हाल सताइरहेको छ भने, निम्न उदाहरणहरूलेतिनीहरूलाई बुझ्न र तिनीहरूबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्नको लागि तपाईंलाई अन्तर्दृष्टि दिनुहोस्:

स्टेसीले सुनसान टापुमा हराउने यो आवर्ती सपना थियो। सावधानीपूर्वक जाँच गर्दा, उनले याद गरे कि यो सपना लगभग एक वर्ष पहिले उनको प्रेमीसँग ब्रेकअप हुँदा सुरु भएको थियो।

उनले बुझिन् कि यो सपना उनको एक्लो र एक्लोपनको डरको प्रतिबिम्ब मात्र हो। जब उनले केहि हप्ता अघि नयाँ सम्बन्ध साझेदार भेट्टाए, उनको पुनरावर्ती सपना समाप्त भयो।

केभिनको यो दोहोरिने सपना थियो जसमा ऊ एउटा ठूलो चट्टानको छेउबाट खसेको थियो। उनले भर्खरै जागिर छोडेर व्यवसाय सुरु गरेका थिए । उसलाई यो नयाँ व्यवसायको बारेमा शङ्का थियो र थाहा थिएन कि यसले उसलाई कहाँ लैजान्छ।

दोहोरिरहने सपनाले यो नयाँ व्यवसायको भविष्यको बारेमा उनको चिन्तालाई प्रतिनिधित्व गर्यो। व्यवसायमा सफलता देख्ने बित्तिकै उनको दोहोरिने सपना हरायो।

मेडिकलका विद्यार्थी हामिदलाई उनको सहपाठी थिइन् । उनले आफ्ना भावनाहरू उनीसँग कहिल्यै व्यक्त गरेनन् र आफ्ना नजिकका साथीहरू लगायत कसैलाई पनि बताएनन्। उसले सपनामा केटीलाई बारम्बार देख्यो।

यो दोहोरिने सपनाले उसलाई केटीप्रति भएका भावनाहरू व्यक्त गर्न सक्षम बनायो। पुनरावर्ती सपना समाप्त भयो जब उसले मेडिकल स्कूल छोड्यो र उसको लागि उसको भावनाहरू हराए।

एउटै समस्या, फरक कारणहरू

कहिलेकाहीं, हामीले जानेर वा अनजानमा यसको पछाडिको मूल कारणलाई हटाएको भए पनि।बारम्बार सपना, यो अझै पुनरुत्थान गर्न सक्छ। हाम्रो जीवनमा उही समस्या फेरि फरक कारणले देखापरेको हुनाले।

उदाहरणका लागि, त्यहाँ एक जना केटाको यो प्रख्यात मामला छ जसले बारम्बार सपना देखेको थियो जसमा उनी बोल्न असमर्थ थिए। उनको किशोरावस्थामा र कलेज सम्म यो बारम्बार सपना थियो।

सपना देख्नुको पछाडिको कारण यो थियो कि उनी धेरै लजालु थिए र अरूसँग कुराकानी गर्न गाह्रो भयो।

कलेजमा भर्ना भएपछि उनले आफ्नो लजालुपनलाई जित्यो र पुनरावर्ती सपना रोकियो।

स्नातक भएपछि, उनी नयाँ देशमा सरे र त्यहाँका मानिसहरूले फरक भाषा बोल्ने भएकाले उनीहरूसँग कुराकानी गर्न गाह्रो भयो। यो बिन्दुमा, बोल्न नसक्ने बारम्बार सपना पुनरुत्थान भयो।

समस्या उस्तै थियो- अरूसँग कुराकानी गर्न कठिनाई- तर यस पटक कारण लजालुपन होइन तर विदेशी भाषा बोल्न नसक्ने अवस्था थियो।

अब, तपाइँ के सोच्नुहुन्छ? यदि यो मान्छेले विदेशी भाषा सिके वा आफैंले अनुवादक पाए, वा फर्केर आफ्नै देशमा जागिर पाए भने के हुन्छ?

अवश्य पनि, उनको पुनरावर्ती सपना समाप्त हुनेछ।