"Схрещені руки" - це, мабуть, найпоширеніший жест мови тіла, з яким ми стикаємося у повсякденному житті. Схрещення рук на грудях - це класичний жест захисту.

Ця захисна реакція зазвичай проявляється у вигляді дискомфорту, занепокоєння, сором'язливості або невпевненості.

Коли людина відчуває загрозу, вона схрещує руки на грудях, створюючи бар'єр, який допомагає їй захистити свої життєво важливі органи - легені та серце.

Коли людина опиняється в небажаній ситуації, ви побачите, як вона складає руки, а якщо небажаність дуже сильна, схрещування рук може супроводжуватися схрещуванням ніг.

Цей жест може зробити людина, яка чекає на когось і водночас почувається ніяково.

У групі людина, яка не відчуває себе впевнено, зазвичай тримається зі схрещеними руками.

Коли хтось раптом чує погану новину, він миттєво схрещує руки, ніби символічно "захищаючись" від поганих новин.

Ви також побачите цей жест, коли людина відчуває себе ображеною. Захист - це природна реакція на образу. Коли когось принижують або критикують, він, швидше за все, схрестить руки, щоб перейти в режим захисту.

Якщо ви бачите двох людей, які розмовляють, і один з них раптом схрещує руки, можна сміливо припустити, що інший сказав або зробив щось, що не сподобалося першій людині.

Схрещені руки і ворожість

Якщо руки схрещені, а кулаки стиснуті, то це свідчить про ворожість, а не про оборонну позицію.

Ми стискаємо кулаки, коли злимося і збираємося вдарити когось, буквально чи символічно. Це дуже негативна позиція мови тіла, яку може набути людина. Ви повинні спробувати з'ясувати, що турбує людину, перш ніж продовжувати взаємодію з нею.

Надмірна захисна реакція

Якщо людина відчуває себе вкрай захищеною і невпевненою, жест схрещених рук супроводжується руками, які міцно стискають біцепси.

Це несвідома спроба "обійняти себе", щоб позбавити себе від почуття невпевненості. Людина робить все можливе, щоб уникнути оголення вразливої передньої частини тіла.

Ви могли спостерігати цей жест у приймальні стоматолога або у людини, чий друг або родич проходить важку операцію, а вона чекає на вулиці. Ті, хто боїться авіаперельотів, можуть спостерігати цей жест в очікуванні зльоту літака.

Я захищаюся, але це круто

Іноді людина, почуваючись захищеною, намагається створити враження, що "все добре". Разом із жестом "схрещування рук" вона піднімає обидва великі пальці, вказуючи вгору. Під час розмови вона може жестами великих пальців підкреслювати певні моменти розмови.

Це гарна ознака того, що людина набирає сили і переходить від оборонної позиції до сильної. Через кілька секунд або хвилин людина може покинути захисну позицію зі схрещеними руками і повністю "відкритися".

Захист, домінування та підкорення

Типова оборонна позиція також свідчить про покірне ставлення. Людина схрещує руки, тіло стає жорстким і симетричним, тобто права сторона є дзеркальним відображенням лівої сторони. Вона не нахиляє тіло жодним чином.

Однак, коли позиція зі схрещеними руками супроводжується невеликим нахилом або поворотом тіла, так що права сторона тіла не є дзеркальним відображенням лівої сторони, це свідчить про те, що людина відчуває себе домінуючою. Вона може також злегка нахилятися назад, коли приймає цю позицію.

Коли високопоставлені люди позують для фотографії, вони можуть прийняти цей жест. Коли їх фотографують, вони відчувають себе трохи вразливими, але приховують це, злегка вивертаючи тіло і зображуючи посмішку.

Уявіть собі поліцейського, який позує для фотографії зі схрещеними руками і плечима, паралельними до вас - спостерігача. Це виглядає трохи дивно, тому що це просто оборона. Тепер уявіть його зі схрещеними руками, але під невеликим кутом від вас. Тепер у рівняння вступає домінантність.

Під час допитів, коли підозрюваний, хоч і відчуває себе невпевнено, але хоче позлити слідчого, він може вдатися до цього жесту.

Не забувайте про контекст

Деякі люди стверджують, що вони схрещують руки за звичкою або просто тому, що їм так зручно. Це може бути правдою, тому ви повинні з'ясувати, що насправді відбувається, дивлячись на контекст ситуації.

Якщо людина перебуває на самоті в кімнаті, дивиться смішний фільм, то це точно не свідчить про захисну реакцію, і вона, можливо, просто намагається почуватися комфортніше.

Але якщо людина схрещує руки, спілкуючись з одними людьми, а з іншими - ні, то це явна ознака того, що щось у цих людях її турбує.

Ми не схрещуємо руки, коли нам добре, коли нам весело, коли ми зацікавлені або схвильовані. Якщо ми "закриваємося", то на це має бути якась причина.

Уникайте цього жесту якомога більше, тому що він знижує довіру до вас. Скажіть, чи повірите ви словам оратора, якщо він говорить зі схрещеними руками? Ні в якому разі! Ви, напевно, подумаєте, що він невпевнений у собі, щось приховує, вводить вас в оману або обманює.

Крім того, ви можете не звертати уваги на те, що він говорить, тому що ваш розум зайнятий негативними почуттями, які виникли у вас до нього через його захисний жест.

Часткове схрещування рук

Ми бачимо, що багато жестів мови тіла можна розглядати як повні або часткові. Часткове схрещування рук є м'якшою версією загального жесту схрещування рук.

Коли дитина стикається із загрозливою ситуацією, вона ховається за бар'єр - стілець, стіл, батьки, під сходами, за спиною одного з батьків, будь-що, що може відгородити її від джерела загрози.

Приблизно у віці 6 років ховатися за предметами стає недоречним, тому дитина вчиться щільно схрещувати руки на грудях, щоб створити бар'єр між собою і загрозою.

Тепер, коли ми дорослішаємо і стаємо більш свідомими, ми застосовуємо більш витончені способи створення бар'єрів, коли відчуваємо загрозу. Кожен знає, принаймні інтуїтивно, що схрещування рук - це захисний жест.

Тому ми застосовуємо витончені жести, щоб наша оборонна позиція не була настільки очевидною для інших.

Такі жести належать до так званих жестів часткового перехрещення рук.

Жест часткового перехрещення рук

Жест часткового перехрещення рук передбачає змах однією рукою через передню частину тіла і торкання, тримання, дряпання або гру з чимось на іншій руці або поруч з нею.

Жест часткового перехрещення рук часто спостерігається, коли одна рука махає поперек тіла, а рука, що створює бар'єр, тримає іншу руку. Цей жест переважно виконують жінки.

Чим вище рука обхоплює руку, тим більш захищеною почувається людина. Виглядає так, ніби людина обіймає сама себе.

Коли ми були дітьми, наші батьки обіймали нас, коли нам було сумно або напружено. Коли ми дорослі, ми намагаємося відтворити ці відчуття комфорту, коли опиняємося в стресових ситуаціях.

Будь-який жест, що передбачає переміщення однієї руки по тілу, може бути використаний для створення бар'єру. Наприклад, чоловіки часто поправляють запонки, граються з годинником, смикають за ґудзик манжети або перевіряють телефон, щоб створити такі бар'єри для рук.

Де можна побачити ці часткові бар'єри для рук

Ми можемо бачити багато жестів мови тіла в ситуаціях, коли людина потрапляє в поле зору групи глядачів. Самосвідомість, яка виникає під тиском такої кількості людей, що дивляться, змушує людину ховатися, створюючи бар'єр.

Ви помітите цей жест, коли людина заходить у кімнату, повну незнайомих людей, або коли їй доводиться проходити повз групу роззяв. Знаменитості часто використовують ледь помітні часткові бар'єри на руках, коли з'являються на загальному огляді.

Вони з усіх сил намагаються посміхатися і демонструвати холоднокровність, але те, що вони роблять руками і кистями, видає їхні справжні почуття.

Подорожуючи місцевим транспортом, ви часто бачите, як пасажир робить цей жест, щойно зайшовши в автобус чи потяг. Жінки роблять це досить помітно, змахуючи однією рукою навхрест і тримаючи сумочку.

Якщо ви помітили цей жест у групі, то людина, яка його робить, може бути або незнайомою для групи, або відчувати себе невпевнено. Не робіть висновків, що людині бракує впевненості або вона сором'язлива, тільки тому, що вона робить цей жест.

Можливо, він почувається невпевнено через те, що щойно почув.

Якщо ви ведете переговори з людиною, ефективний спосіб перевірити, як проходять переговори, - запропонувати співрозмовнику якусь закуску. Потім поспостерігайте, куди він поставить чашку чаю або кави, або те, що ви йому дали, на стіл.

Якщо людина встановила з вами добрий контакт і "відкрита" до всього, що ви говорите, вона може поставити чашку з правого боку на стіл.

Навпаки, якщо людина не переконана і має закрито то він може поставити чашку на лівий бік, щоб знову і знову створювати бар'єр, коли захоче зробити ковток.

Або просто не вистачило місця праворуч від нього. Невербальні навички даються нелегко. Ви повинні виключити всі інші можливості, перш ніж зможете дійти до твердого висновку.