'क्रॉस्ड आर्म्स' शायद सबसे आम बॉडी लैंग्वेज इशारा है जो हम अपने दैनिक जीवन में देखते हैं। बाहों को छाती के आर-पार करना रक्षात्मकता का एक उत्कृष्ट संकेत है।

यह रक्षात्मक रवैया आमतौर पर असुविधा, बेचैनी, शर्म या असुरक्षा के रूप में प्रकट होता है।

जब किसी व्यक्ति को किसी स्थिति से खतरा महसूस होता है, तो वे अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार कर लेते हैं, जिससे एक अवरोध पैदा होता है जो उनकी रक्षा करने में मदद करता है। उनके महत्वपूर्ण अंग- फेफड़े और हृदय।

जब कोई व्यक्ति खुद को किसी अवांछित स्थिति में पाता है, तो आप उसे अपनी बाहें मोड़ते हुए पाएंगे और यदि अवांछनीयता तीव्र है, तो हाथ-पांव के साथ-साथ पैर भी हो सकते हैं। -क्रॉसिंग।

एक व्यक्ति जो किसी का इंतजार कर रहा है और साथ ही अजीब महसूस कर रहा है, वह यह इशारा कर सकता है।

एक समूह में, जो व्यक्ति आत्मविश्वासी महसूस नहीं करता वह आमतौर पर वही होता है जो अपनी बाहें फैलाए रहता है।

जब कोई अचानक बुरी खबर सुनता है, तो वह तुरंत अपनी बाहों को पार कर लेता है जैसे कि प्रतीकात्मक रूप से बुरी खबर से 'खुद को बचाने' के लिए।

आप भी इस भाव को देखेंगे जब कोई व्यक्ति बुरा लगता है. बचाव किसी अपराध के प्रति एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। जब किसी को अपमानित या आलोचना की जाती है, तो वे रक्षात्मक मुद्रा अपनाने के लिए अपनी बाहों को पार कर सकते हैं।

यदि आप दो लोगों को बात करते हुए देखते हैं और उनमें से एक अचानक अपनी बाहों को पार कर लेता है, तो आप सुरक्षित रूप से मान सकते हैं कि दूसरे ने कुछ कहा या किया जो पहले व्यक्ति ने नहीं कियाजैसे।

आड़ी भुजाएँ और शत्रुता

यदि भुजाएँ आड़ी-तिरछी हो और मुट्ठियाँ भिंची हुई हों तो यह रक्षात्मक होने के साथ-साथ शत्रुता के रवैये को भी दर्शाता है।

जब हम गुस्से में होते हैं और शाब्दिक या प्रतीकात्मक रूप से किसी को मुक्का मारने वाले होते हैं तो हम अपनी मुट्ठी भींच लेते हैं। यह एक बहुत ही नकारात्मक शारीरिक भाषा स्थिति है जिसे कोई भी व्यक्ति प्राप्त कर सकता है। आपको उनके साथ बातचीत जारी रखने से पहले यह पता लगाने की कोशिश करनी चाहिए कि व्यक्ति को क्या परेशान कर रहा है।

अत्यधिक रक्षात्मकता

यदि व्यक्ति अत्यधिक रक्षात्मक और असुरक्षित महसूस कर रहा है, बाहों को क्रॉस करने का इशारा हाथों द्वारा बाइसेप्स को कसकर पकड़ने के साथ होता है।

यह 'आत्म-आलिंगन' का एक अचेतन प्रयास है ताकि व्यक्ति अपनी असुरक्षा से छुटकारा पा सके। व्यक्ति अपने शरीर के कमजोर अगले हिस्से को उजागर होने से बचाने के लिए हर संभव प्रयास कर रहा है।

आपने यह भाव दंतचिकित्सक के प्रतीक्षा कक्ष में या किसी ऐसे व्यक्ति में देखा होगा जिसके मित्र या रिश्तेदार का कोई बड़ा ऑपरेशन चल रहा हो। वे बाहर इंतज़ार कर रहे हैं. जो लोग हवाई यात्रा से डरते हैं वे उड़ान भरने की प्रतीक्षा करते समय इस भाव को अपना सकते हैं।

मैं रक्षात्मक हूं, लेकिन यह अच्छा है

कभी-कभी एक व्यक्ति , रक्षात्मक महसूस करते हुए, यह आभास देने की कोशिश करता है कि 'सब कुछ ठीक है'। 'हथियारों को पार करने' के इशारे के साथ, वे अपने दोनों अंगूठे ऊपर की ओर इशारा करते हुए उठाते हैं। जैसे ही व्यक्ति बात करता है, वह जोर देने के लिए अपने अंगूठे से इशारा कर सकता हैबातचीत के कुछ बिंदु।

यह एक अच्छा संकेत है कि व्यक्ति शक्ति प्राप्त कर रहा है और रक्षात्मक स्थिति से शक्तिशाली स्थिति में स्थानांतरित हो रहा है। कुछ सेकंड या मिनटों के बाद, व्यक्ति हथियारों से लैस रक्षात्मक स्थिति को त्याग सकता है और पूरी तरह से 'खुल' सकता है।

रक्षात्मकता, प्रभुत्व और समर्पण

सामान्य रक्षात्मक स्थिति विनम्र रवैये का भी प्रतीक है। व्यक्ति अपनी बाहों को क्रॉस कर लेता है, शरीर कठोर और सममित हो जाता है यानी दाहिना भाग बाईं ओर की दर्पण छवि है। वे अपने शरीर को किसी भी तरह से नहीं झुकाते हैं।

हालाँकि, जब बाहों को क्रॉस करने की स्थिति के साथ शरीर का हल्का सा झुकाव या मोड़ होता है, जिससे शरीर का दाहिना हिस्सा दर्पण की छवि नहीं बनता है। बाईं ओर, यह दर्शाता है कि व्यक्ति प्रभावशाली महसूस कर रहा है। इस स्थिति को लेते समय वे थोड़ा पीछे की ओर भी झुक सकते हैं।

जब उच्च-स्थिति वाले लोग तस्वीर के लिए पोज़ देते हैं, तो वे इस भाव को अपना सकते हैं। तस्वीरें खींचे जाने से उन्हें थोड़ा असुरक्षित महसूस होता है लेकिन वे अपने शरीर को थोड़ा मोड़कर और मुस्कुराकर इसे छिपा लेते हैं।

एक खड़े पुलिसकर्मी की कल्पना करें जो हाथ मोड़कर और कंधे आपके समानांतर रखकर फोटो खिंचवा रहा है - पर्यवेक्षक। यह थोड़ा अजीब लगता है क्योंकि इसमें केवल रक्षात्मकता है। अब उसकी बांहें क्रॉस किए हुए लेकिन आपसे थोड़ा कोण पर रखते हुए तस्वीर लें। अब, प्रभुत्व समीकरण में प्रवेश करता है।

पूछताछ के दौरान जब संदिग्ध, हालांकि असुरक्षित महसूस कर रहा था,पूछताछकर्ता को परेशान करना चाहता है, तो वह यह इशारा कर सकता है।

संदर्भ को ध्यान में रखें

कुछ लोग दावा करते हैं कि वे आदतन या सिर्फ इसलिए अपनी बाहों को क्रॉस करते हैं क्योंकि यह आरामदायक लगता है। यह सच हो सकता है इसलिए आपको स्थिति के संदर्भ को देखकर यह पता लगाना होगा कि वास्तव में क्या हो रहा है।

यदि कोई व्यक्ति कमरे में अकेला है और कोई मजेदार फिल्म देख रहा है, तो यह निश्चित रूप से रक्षात्मकता का संकेत नहीं देता है और हो सकता है कि व्यक्ति खुद को और अधिक आरामदायक बनाने की कोशिश कर रहा हो।

लेकिन अगर व्यक्ति विशेष लोगों के साथ बातचीत करते समय अपनी बाहों को क्रॉस करता है, लेकिन दूसरों के साथ नहीं, यह एक स्पष्ट संकेत है कि उन्हीं लोगों के बारे में कुछ बात उसे परेशान कर रही है।

जब हम अच्छा महसूस कर रहे होते हैं, आनंद ले रहे होते हैं, रुचि रखते हैं या उत्साहित होते हैं तो हम अपनी बाहों को क्रॉस नहीं करते हैं। अगर हम खुद को 'बंद' कर रहे हैं तो इसके पीछे कुछ कारण होना चाहिए।

जितना हो सके इस इशारे से बचें क्योंकि इससे आपकी विश्वसनीयता कम हो जाती है। मुझे बताओ, क्या आप वक्ता की बातों पर विश्वास करेंगे यदि वह अपनी बांहें चढ़ाकर बात करता है? कदापि नहीं! आप शायद सोचेंगे कि वे असुरक्षित हैं या कुछ छिपा रहे हैं या आपको गुमराह कर रहे हैं या धोखा दे रहे हैं।

इसके अलावा, हो सकता है कि वह जो कहना चाहता है उस पर आप कम ध्यान दें क्योंकि आपका मन उन नकारात्मक भावनाओं से ग्रस्त है जो आपने उसके रक्षात्मक हावभाव के कारण उसके प्रति विकसित की हैं।

बाहें फैलाना आंशिक रूप से

हम देख सकते हैं कि कई शारीरिक भाषा के हाव-भाव पूर्ण या के रूप में देखे जा सकते हैंआंशिक। आंशिक रूप से बाहों को क्रॉस करना सामान्य आर्म क्रॉस जेस्चर का हल्का संस्करण है।

जब एक बच्चे को खतरनाक स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो वह एक बाधा के पीछे छिप जाती है - एक कुर्सी, मेज, माता-पिता, सीढ़ियों के नीचे, माता-पिता के पीछे, कुछ भी जो उसे खतरे के स्रोत से रोक सकता है।

लगभग 6 साल की उम्र में, वस्तुओं के पीछे छिपना अनुचित हो जाता है और इसलिए बच्चा अपने और अपने बीच एक अवरोध पैदा करने के लिए अपनी बाहों को अपनी छाती पर कसकर पार करना सीखता है। खतरा।

अब, जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं और खुद के प्रति अधिक जागरूक हो जाते हैं, जब हमें खतरा महसूस होता है तो हम बाधाएं पैदा करने के अधिक परिष्कृत तरीके अपनाते हैं। हर कोई जानता है, कम से कम सहज रूप से, कि हथियारों को पार करना एक रक्षात्मक इशारा है।

इसलिए हम यह सुनिश्चित करने के लिए सूक्ष्म इशारों को अपनाते हैं कि हमारी रक्षात्मक और खतरे वाली स्थिति दूसरों के लिए इतनी स्पष्ट नहीं है।

इस प्रकार के इशारों में वे शामिल होते हैं जिन्हें आंशिक आर्म-क्रॉस इशारों के रूप में जाना जाता है।

आंशिक आर्म-क्रॉस इशारा

आंशिक आर्म-क्रॉस इशारे में एक हाथ को सामने के हिस्से पर घुमाना शामिल होता है शरीर और दूसरे हाथ पर या उसके पास किसी चीज़ को छूना, पकड़ना, खुजलाना या खेलना।

आम तौर पर देखा जाने वाला आंशिक हाथ क्रॉस इशारा तब होता है जब एक हाथ शरीर के पार घूमता है और बाधा उत्पन्न करने वाले हाथ का हाथ पकड़ लेता है दूसरी भुजा. यह इशारा ज्यादातर महिलाएं करती हैं।

जितना ऊंचा हाथ बांह को पकड़ता है, व्यक्ति उतना ही अधिक रक्षात्मक महसूस करता है।ऐसा लगता है जैसे वह व्यक्ति खुद को गले लगा रहा है।

जब हम बच्चे थे, जब हम दुखी या तनावग्रस्त होते थे तो हमारे माता-पिता हमें गले लगाते थे। वयस्कों के रूप में, जब हम खुद को तनावपूर्ण स्थितियों में पाते हैं तो हम उन आरामदायक भावनाओं को फिर से बनाने का प्रयास करते हैं।

कोई भी इशारा जिसमें शरीर के पार एक हाथ को हिलाना शामिल होता है, का उपयोग अवरोध पैदा करने के उद्देश्य से किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, पुरुष अक्सर इन बांह अवरोधों को बनाने के लिए अपने कफ-लिंक को समायोजित करते हैं, अपनी घड़ी के साथ खेलते हैं, कफ बटन को खींचते हैं, या अपने फोन की जांच करते हैं।

इन आंशिक बांह अवरोधों को कहां देखें

हम उन स्थितियों में कई शारीरिक हावभाव देख सकते हैं जहां कोई व्यक्ति दर्शकों के समूह के सामने आता है। इतने सारे लोगों को देखने के दबाव से उत्पन्न होने वाली आत्म-चेतना एक व्यक्ति को बाधा उत्पन्न करके खुद को छिपाने के लिए प्रेरित करती है।

आप इस भाव को तब नोटिस करेंगे जब कोई व्यक्ति लोगों से भरे कमरे में प्रवेश करता है। मुझे नहीं पता कि कब उसे दर्शकों के एक समूह के सामने से गुजरना है। जब सेलेब्रिटी सार्वजनिक रूप से सामने आते हैं तो वे अक्सर सूक्ष्म आंशिक बांह अवरोध अपनाते हैं।

वे मुस्कुराने और शांत रवैया दिखाने की पूरी कोशिश करते हैं, लेकिन वे अपनी बाहों और हाथों के साथ जो करते हैं वह उनकी सच्ची भावनाओं को प्रकट करता है।

स्थानीय परिवहन के माध्यम से यात्रा करते समय, आपने अक्सर देखा होगा कि कोई यात्री बस या ट्रेन में चढ़ते ही यह इशारा करता है। महिलाएं एक हाथ को दूसरी तरफ घुमाकर और अपना हैंडबैग पकड़कर इसे काफी स्पष्ट रूप से करती हैं।

यदि आप इस पर ध्यान देते हैंकिसी समूह में इशारा करें, तो ऐसा करने वाला व्यक्ति या तो समूह के लिए अजनबी हो सकता है या वह असुरक्षित महसूस कर रहा होगा। अब यह निष्कर्ष न निकालें कि उस व्यक्ति में आत्मविश्वास की कमी है या वह सिर्फ इसलिए शर्मीला है क्योंकि वह यह इशारा करता है।

हो सकता है कि वह किसी ऐसी बात के कारण असुरक्षित महसूस कर रहा हो जो उसने अभी सुनी हो।

यदि आप किसी व्यक्ति के साथ बातचीत कर रहे हैं, तो यह जांचने का एक प्रभावी तरीका है कि बातचीत कैसी चल रही है, दूसरे व्यक्ति को किसी प्रकार की ताजगी प्रदान करना। फिर देखें कि वह चाय या कॉफी का कप या जो कुछ भी आपने उसे दिया था उसे मेज पर कहां रखता है

यदि उस व्यक्ति ने आपके साथ अच्छा संबंध स्थापित कर लिया है और आप जो भी कह रहे हैं उसके प्रति 'खुला' है, तो वह मेज पर रख सकता है कप को मेज पर अपनी दाहिनी ओर रखें।

इसके विपरीत, यदि व्यक्ति आश्वस्त नहीं है और आपके प्रति उसका बंद रवैया है, तो वह कप को अपनी बाईं ओर रख सकता है। इसलिए जब भी वह एक घूंट पीने जाता है तो वह बार-बार अवरोध पैदा कर सकता है।

या ऐसा हो सकता है कि उसके दाहिनी ओर पर्याप्त जगह नहीं थी। आप देखिए, गैर-मौखिक कौशल आसानी से नहीं मिलते। किसी ठोस निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले आपको हर दूसरी संभावना को ख़त्म करना होगा।