"Zkřížené ruce" jsou snad nejčastějším gestem řeči těla, se kterým se v každodenním životě setkáváme. Zkřížené ruce na hrudi jsou klasickým gestem obrany.

Tato obranyschopnost se obvykle projevuje jako nepříjemné pocity, neklid, ostych nebo nejistota.

Když se člověk cítí ohrožen, zkříží ruce na hrudi a vytvoří tak bariéru, která mu pomáhá chránit životně důležité orgány - plíce a srdce.

Když se člověk ocitne v nežádoucí situaci, zjistíte, že pokrčil ruce, a pokud je nežádoucí situace intenzivní, může být pokrčení rukou doprovázeno pokrčením nohou.

Toto gesto může udělat člověk, který na někoho čeká a zároveň se cítí trapně.

Ve skupině se obvykle cítí nejistě ten, kdo má zkřížené ruce.

Když se někdo náhle dozví špatnou zprávu, okamžitě zkříží ruce, jako by se před ní chtěl symbolicky "ochránit".

Toto gesto budete pozorovat také tehdy, když se člověk cítí uražen. Obrana je přirozenou reakcí na urážku. Když je někdo ponižován nebo kritizován, pravděpodobně zkříží ruce, aby zaujal obranný režim.

Pokud vidíte dva lidi, jak spolu mluví, a jeden z nich najednou zkříží ruce, můžete s jistotou předpokládat, že ten druhý řekl nebo udělal něco, co se prvnímu nelíbilo.

Zkřížené ruce a nepřátelství

Pokud jsou ruce zkřížené a pěsti zaťaté, znamená to kromě obranného postoje i postoj nepřátelství.

Když jsme naštvaní a chystáme se někoho udeřit, ať už doslova, nebo symbolicky, zatínáme pěsti. Jedná se o velmi negativní postoj řeči těla, který může člověk zaujmout. Než budete pokračovat v interakci s danou osobou, měli byste se pokusit zjistit, co ji trápí.

Nadměrná obranyschopnost

Pokud se osoba cítí velmi defenzivně a nejistě, je gesto zkřížených paží doprovázeno rukama pevně svírajícíma bicepsy.

Je to nevědomý pokus o "sebeobjetí", aby si dotyčný ulevil od své nejistoty. Dotyčný dělá, co může, aby neodhalil svou zranitelnou přední část těla.

Možná jste toto gesto pozorovali v čekárně u zubaře nebo u člověka, jehož přítel nebo příbuzný podstupuje závažnou operaci, zatímco čeká venku. Ti, kteří se bojí cestování letadlem, mohou toto gesto předpokládat při čekání na start.

Jsem v defenzivě, ale je to v pohodě.

Někdy se osoba, která se cítí v defenzivě, snaží vzbudit dojem, že "je všechno v pohodě". Spolu s gestem "zkřížení rukou" zvedne oba palce a ukáže je nahoru. Když osoba mluví, může gesty palců zdůraznit určité body rozhovoru.

Je to dobré znamení, že osoba získává sílu a přechází z obranné pozice do silné pozice. Po několika vteřinách nebo minutách může osoba opustit obrannou pozici se zkříženýma rukama a zcela se "otevřít".

Obranyschopnost, dominance a podřízenost

Typická obranná pozice také znamená submisivní postoj. Osoba zkříží ruce, tělo ztuhne a je symetrické, tj. pravá strana je zrcadlovým obrazem levé strany. Tělo nijak nenaklání.

Pokud je však pozice se zkříženýma rukama doprovázena mírným náklonem nebo zkroucením těla tak, že pravá strana těla není zrcadlovým obrazem levé strany, ukazuje to, že se osoba cítí dominantní. Při zaujímání této pozice se může také mírně naklánět dozadu.

Když lidé s vysokým postavením pózují pro fotografii, mohou toto gesto předpokládat. Když je někdo cvakne, cítí se trochu zranitelní, ale skrývají to tím, že mírně pokrčí tělo a nasadí úsměv.

Představte si stojícího policistu, který pózuje pro fotografii se zkříženýma rukama a rameny rovnoběžně s vámi - pozorovatelem. Vypadá to trochu divně, protože je v tom jen defenziva. Nyní si ho představte se zkříženýma rukama, ale v mírném úhlu od vás. Nyní do rovnice vstupuje dominance.

Při výsleších, kdy se podezřelý cítí nejistý a chce vyšetřovatele naštvat, může použít toto gesto.

Mějte na paměti kontext

Někteří lidé tvrdí, že ruce kříží ze zvyku nebo jen proto, že je jim to příjemné. Může to být pravda, takže je třeba zjistit, o co skutečně jde, a podívat se na kontext situace.

Pokud je člověk sám v místnosti a dívá se na zábavný film, pak to jistě nesvědčí o defenzivě a člověk se možná jen snaží udělat si větší pohodlí.

Pokud však člověk při kontaktu s určitými lidmi zkříží ruce, ale s ostatními ne, je to jasné znamení, že mu na těchto lidech něco vadí.

Nekřižujeme se, když se cítíme dobře, bavíme se, máme zájem nebo jsme nadšení. Pokud se "uzavíráme", musí za tím být nějaký důvod.

Vyhněte se tomuto gestu, jak jen to jde, protože snižuje vaši důvěryhodnost. Řekněte mi, budete věřit slovům řečníka, pokud bude mluvit se zkříženýma rukama? Rozhodně ne! Pravděpodobně si budete myslet, že je nejistý nebo něco skrývá, nebo vás klame či obelhává.

Také se může stát, že nakonec nebudete věnovat pozornost tomu, co vám chce říct, protože vaše mysl se bude zabývat negativními pocity, které jste si vůči němu vypěstovali kvůli jeho obrannému gestu.

Částečné překřížení paží

Vidíme, že mnoho gest řeči těla lze považovat za úplná nebo částečná. Částečné zkřížení paží je mírnější verzí běžného gesta zkřížení paží.

Když dítě čelí ohrožující situaci, schová se za překážku - za židli, stůl, rodiče, pod schody, za rodiče, za cokoli, co ho může od zdroje ohrožení odradit.

Přibližně ve věku 6 let se schovávání předmětů stává nevhodným, a tak se dítě naučí zkřížit ruce pevně na hrudi, aby vytvořilo bariéru mezi sebou a hrozbou.

Nyní, když stárneme a uvědomujeme si sami sebe, osvojujeme si sofistikovanější způsoby vytváření zábran, když se cítíme ohroženi. Každý alespoň intuitivně ví, že zkřížení paží je obranné gesto.

Přijímáme tedy nenápadná gesta, abychom zajistili, že naše obranná a ohrožující pozice nebude pro ostatní tak zřejmá.

Tyto druhy gest zahrnují tzv. částečná gesta zkřížení paží.

Gesto částečného zkřížení paží

Částečné gesto zkřížení rukou zahrnuje kývání jednou rukou přes přední část těla a dotýkání se, držení, škrábání nebo hraní si s něčím na druhé ruce nebo v její blízkosti.

Běžně pozorované gesto částečného zkřížení paží je takové, kdy se jedna paže kýve přes tělo a ruka vytvářející bariéru drží druhou paži. Toto gesto provádějí většinou ženy.

Čím výše ruka svírá paži, tím více se člověk brání. Vypadá to, jako by se člověk objímal.

Když jsme byli malí, rodiče nás objímali, když jsme byli smutní nebo napjatí. V dospělosti se snažíme tyto příjemné pocity obnovit, když se ocitneme ve stresové situaci.

Jakékoli gesto, které zahrnuje pohyb jedné ruky po těle, může být použito za účelem vytvoření bariéry. Například muži si často upravují manžetové knoflíčky, hrají si s hodinkami, stahují manžetový knoflík nebo kontrolují telefon, aby vytvořili tyto bariéry rukou.

Kde lze tyto částečné zábrany na pažích pozorovat

Mnoho gest řeči těla můžeme pozorovat v situacích, kdy se člověk dostane do zorného pole skupiny přihlížejících. Sebevědomí, které vyplývá z tlaku tolika přihlížejících lidí, způsobuje, že se člověk chce skrýt vytvořením bariéry.

Tohoto gesta si všimnete, když člověk vstoupí do místnosti plné neznámých lidí nebo když musí projít kolem skupiny přihlížejících. Celebrity si často osvojují nenápadné částečné zábrany rukou, když se objeví na veřejnosti.

Snaží se ze všech sil usmívat a chovat se v pohodě, ale to, co dělají s rukama a pažemi, prozrazuje jejich skutečné pocity.

Při cestování místní dopravou často uvidíte cestující, kteří toto gesto udělají hned po nástupu do autobusu nebo vlaku. Ženy to dělají poměrně nápadně, když mávají jednou rukou napříč a drží si kabelku.

Pokud si tohoto gesta všimnete ve skupině, pak osoba, která ho dělá, může být pro skupinu buď cizí, nebo se může cítit nejistě. Nyní nedělejte závěr, že tato osoba nemá sebevědomí nebo je plachá jen proto, že dělá toto gesto.

Možná se cítí nejistě kvůli něčemu, co právě slyšel.

Pokud s někým vyjednáváte, účinným způsobem, jak zkontrolovat, jak vyjednávání probíhá, je nabídnout druhé osobě nějaké občerstvení. Pak sledujte, kam šálek čaje, kávy nebo čehokoli, co jste mu dali, položí na stůl.

Pokud s vámi dotyčná osoba navázala dobrý vztah a je "otevřená" všemu, co jí říkáte, může položit šálek na stůl na pravou stranu.

Naopak, pokud osoba není přesvědčena a má uzavřeno postoj k vám, pak by si mohl hrnek položit na levý bok, aby si mohl znovu a znovu vytvořit bariéru, kdykoli se půjde napít.

Nebo to může být jen tím, že po jeho pravici nebylo dost místa. Neverbální dovednosti se nezískávají snadno, chápete. Než dojdete k pevnému závěru, musíte vyloučit všechny ostatní možnosti.