"Krydsede arme" er måske den mest almindelige kropssproglige gestus, vi støder på i vores hverdag. At krydse armene over brystet er en klassisk gestus af defensivitet.

Denne defensivitet manifesterer sig normalt som ubehag, uro, generthed eller usikkerhed.

Når en person føler sig truet af en situation, krydser han armene over brystet og skaber en barriere, der hjælper ham med at beskytte sine vitale organer - lungerne og hjertet.

Når en person befinder sig i en uønsket situation, vil du se ham folde armene, og hvis det uønskede er intenst, kan armkorsningen ledsages af benkorsning.

En person, der venter på nogen og samtidig føler sig akavet, kan gøre denne gestus.

I en gruppe er den person, der ikke føler sig selvsikker, som regel den, der har armene over kors.

Når nogen pludselig hører en dårlig nyhed, lægger de straks armene over kors som for symbolsk at "beskytte sig selv" mod den dårlige nyhed.

Du vil også se denne gestus, når en person føler sig fornærmet. Forsvar er en naturlig reaktion på en fornærmelse. Når nogen bliver ydmyget eller kritiseret, vil de sandsynligvis lægge armene over kors for at gå i forsvarsposition.

Hvis du ser to mennesker tale sammen, og en af dem pludselig lægger armene over kors, kan du roligt gå ud fra, at den anden har sagt eller gjort noget, som den første ikke brød sig om.

Korslagte arme og fjendtlighed

Hvis armene er krydsede, og næverne er knyttede, indikerer det en fjendtlig indstilling ud over det defensive.

Vi knytter næverne, når vi er vrede og skal til at slå nogen, bogstaveligt eller symbolsk. Det er en meget negativ kropssprogsposition, som en person kan indtage. Du bør prøve at finde ud af, hvad der generer personen, før du fortsætter din interaktion med dem.

Overdreven defensivitet

Hvis personen føler sig ekstremt defensiv og usikker, ledsages bevægelsen med armene over kors af hænder, der griber hårdt om biceps.

Det er et ubevidst forsøg på et "selvkram", så personen kan komme af med sin usikkerhed. Personen gør sit bedste for at undgå at blotte sin sårbare forreste del af kroppen.

Du har måske set denne gestus i tandlægens venteværelse eller hos en person, hvis ven eller familie gennemgår en større operation, mens de venter udenfor. De, der er bange for flyrejser, kan antage denne gestus, mens de venter på take-off.

Jeg er defensiv, men det er cool.

Nogle gange forsøger en person, der føler sig defensiv, at give indtryk af, at "alt er cool". Sammen med "kryds armene"-bevægelsen løfter de begge deres tommelfingre, der peger opad. Når personen taler, kan de gestikulere med deres tommelfingre for at understrege visse punkter i samtalen.

Det er en god indikation på, at personen er ved at få magt og skifte fra en defensiv position til en kraftfuld position. Efter et par sekunder eller minutter kan personen opgive den defensive position med armene over kors og "åbne op" helt.

Forsvarsevne, dominans og underkastelse

Den typiske forsvarsposition betyder også en underdanig holdning. Personen krydser armene, kroppen bliver stiv og symmetrisk, dvs. højre side er et spejlbillede af venstre side. De vipper ikke deres krop på nogen måde.

Men når stillingen med armene over kors ledsages af en let hældning eller drejning af kroppen, så højre side af kroppen ikke er et spejlbillede af venstre side, viser det, at personen føler sig dominerende. De kan også læne sig lidt bagud, når de indtager denne stilling.

Når folk med høj status stiller op til fotografering, kan de finde på at gøre denne gestus. De føler sig lidt sårbare, når der bliver klikket på dem, men de skjuler det ved at vride kroppen lidt og smile.

Forestil dig en stående politimand, der poserer til et foto med armene over kors og skuldrene parallelt med dig - observatøren. Det ser lidt underligt ud, fordi der bare er defensivitet. Forestil dig nu, at han har armene over kors, men i en lille vinkel fra dig. Nu kommer dominans ind i ligningen.

Under afhøringer, hvor den mistænkte føler sig usikker og gerne vil gøre afhøreren sur, kan han finde på at gøre denne gestus.

Husk konteksten

Nogle mennesker hævder, at de krydser armene af vane, eller bare fordi det føles behageligt. Det kan være sandt, så du er nødt til at finde ud af, hvad der virkelig foregår ved at se på konteksten i situationen.

Hvis en person er alene i et rum og ser en sjov film, så er det bestemt ikke et tegn på defensivitet, og personen prøver måske bare at gøre sig selv mere tilpas.

Men hvis personen lægger armene over kors, når han interagerer med bestemte mennesker, men ikke med andre, er det et tydeligt tegn på, at der er noget ved netop disse mennesker, der generer ham.

Vi lægger ikke armene over kors, når vi har det godt, har det sjovt, er interesserede eller begejstrede. Hvis vi "lukker os om os selv", må der være en grund til det.

Undgå denne gestus så meget som muligt, for den mindsker din troværdighed. Sig mig, vil du tro på en talers ord, hvis han taler med armene over kors? Absolut ikke! Du vil sandsynligvis tro, at vedkommende er usikker eller skjuler noget eller vildleder eller bedrager dig.

Du kan også ende med ikke at være særlig opmærksom på, hvad han har at sige, fordi dit sind er optaget af de negative følelser, du har udviklet over for ham på grund af hans defensive gestus.

Delvis krydsning af armene

Vi kan se, at mange kropssprogsbevægelser kan ses som hele eller delvise. At krydse armene delvist er en mildere version af den almindelige armkorsbevægelse.

Når et barn står over for en truende situation, gemmer det sig bag en barriere - en stol, et bord, en forælder, under trappen, bag en forælder, hvad som helst, der kan blokere det fra kilden til truslen.

Når barnet er omkring 6 år, bliver det upassende at gemme sig bag genstande, og så lærer det at krydse armene tæt over brystet for at skabe en barriere mellem sig selv og truslen.

Nu, hvor vi bliver ældre og mere bevidste om os selv, anvender vi mere sofistikerede måder at skabe barrierer på, når vi føler os truede. Alle ved, i det mindste intuitivt, at det at lægge armene over kors er en defensiv gestus.

Så vi bruger subtile bevægelser for at sikre, at vores defensive og truede position ikke er så tydelig for de andre.

Denne slags bevægelser omfatter det, der kaldes de delvise armkorsbevægelser.

Den delvise gestus med armene over kors

En delvis arm-kryds-bevægelse indebærer, at man svinger den ene hånd hen over den forreste del af kroppen og rører, holder, kradser eller leger med noget på den anden arm eller i nærheden af den.

En delvis armkorsningsgestus, der ofte ses, er, når den ene arm svinger hen over kroppen, og hånden på den arm, der skaber barrieren, holder den anden arm. Denne gestus udføres mest af kvinder.

Jo højere hånden griber om armen, jo mere defensiv føler personen sig. Det ser ud, som om personen krammer sig selv.

Da vi var børn, krammede vores forældre os, når vi var kede af det eller anspændte. Som voksne forsøger vi at genskabe de trøstende følelser, når vi befinder os i stressede situationer.

Enhver gestus, der involverer at bevæge en arm hen over kroppen, kan bruges til at skabe en barriere. For eksempel justerer mænd ofte deres manchetknapper, leger med deres ur, trækker i manchetknappen eller tjekker deres telefoner for at skabe disse armbarrierer.

Hvor kan man observere disse delvise armbarrierer?

Vi kan se mange kropssproglige bevægelser i situationer, hvor en person bliver set af en gruppe tilskuere. Den selvbevidsthed, der opstår, når så mange mennesker ser på, får en person til at skjule sig ved at skabe en barriere.

Du vil bemærke denne gestus, når en person træder ind i et rum fuld af mennesker, han ikke kender, eller når han skal gå forbi en gruppe tilskuere. Berømtheder anvender ofte subtile delvise armbarrierer, når de kommer i fuld offentlighed.

De gør deres bedste for at smile og udvise en cool attitude, men det, de gør med deres arme og hænder, afslører deres sande følelser.

Hvis man rejser med den lokale transport, vil man ofte se en passager gøre denne gestus, så snart han stiger på bussen eller toget. Kvinder gør det ret iøjnefaldende ved at svinge den ene arm over og holde deres håndtaske.

Hvis du bemærker denne gestus i en gruppe, kan den person, der gør det, enten være en fremmed i gruppen, eller han kan føle sig usikker. Nu skal du ikke konkludere, at personen mangler selvtillid eller er genert, bare fordi han gør denne gestus.

Måske føler han sig usikker på grund af noget, han lige har hørt.

Hvis du forhandler med en person, er en effektiv måde at kontrollere, hvordan forhandlingen forløber, at tilbyde den anden person en forfriskning. Se derefter, hvor han placerer koppen med te eller kaffe, eller hvad du nu gav ham, på bordet.

Hvis personen har etableret en god kontakt med dig og er "åben" over for det, du siger, placerer han måske koppen på sin højre side af bordet.

Tværtimod, hvis personen ikke er overbevist og har en lukket Hvis han har en anden holdning til dig, placerer han måske koppen på sin venstre side, så han kan skabe en barriere igen og igen, når han skal have en tår.

Det kan også bare være, at der ikke var plads nok på hans højre side. Nonverbale færdigheder er ikke noget, man får let. Man er nødt til at udelukke alle andre muligheder, før man kan nå frem til en solid konklusion.