"Кръстосани ръце" е може би най-често срещаният жест на езика на тялото, с който се сблъскваме в ежедневието си. Кръстосването на ръце през гърдите е класически жест на отбранителност.

Тази защитна реакция обикновено се проявява като дискомфорт, безпокойство, срамежливост или несигурност.

Когато човек се чувства застрашен от дадена ситуация, той кръстосва ръце на гърдите си, създавайки бариера, която му помага да защити жизненоважните си органи - белите дробове и сърцето.

Когато човек се окаже в нежелана ситуация, ще го видите да сгъва ръце, а ако нежеланието е силно, кръстосването на ръцете може да бъде придружено от кръстосване на краката.

Човек, който чака някого и в същото време се чувства неловко, може да направи този жест.

В група човекът, който не се чувства уверен в себе си, обикновено е този, който е скръстил ръце.

Когато някой внезапно чуе лоша новина, той веднага скръства ръце, сякаш за да се предпази символично от нея.

Ще наблюдавате този жест и когато човек се чувства обиден. Защитата е естествена реакция на обидата. Когато някой е унижен или критикуван, той вероятно ще скръсти ръце, за да заеме защитен режим.

Ако видите двама души да разговарят и единият от тях внезапно скръсти ръце, можете спокойно да предположите, че другият е казал или направил нещо, което не се е харесало на първия.

Кръстосани ръце и враждебност

Ако ръцете са кръстосани и юмруците са стиснати, това означава, че освен отбранителна позиция, има и враждебност.

Стискаме юмруци, когато сме ядосани и сме на път да ударим някого, буквално или символично. Това е много негативна позиция на езика на тялото, която човек може да придобие. Трябва да се опитате да разберете какво притеснява човека, преди да продължите взаимодействието си с него.

Прекомерна защитна реакция

Ако човекът се чувства изключително защитен и несигурен, жестът със скръстени ръце е придружен от ръце, които здраво стискат бицепсите.

Това е несъзнателен опит за "самообвиване", за да може човекът да се освободи от своята несигурност. Човекът прави всичко възможно, за да избегне излагането на уязвимата си предна част на тялото.

Може да сте наблюдавали този жест в чакалнята на зъболекаря или при човек, чийто приятел или роднина претърпява тежка операция, докато чака навън. Тези, които се страхуват от пътуване със самолет, могат да приемат този жест, докато чакат излитането.

Защитавам се, но е готино

Понякога човек, който се чувства защитен, се опитва да създаде впечатлението, че "всичко е наред". Наред с жеста "кръстосване на ръце" той вдига и двата си палеца, насочени нагоре. Докато човекът говори, той може да жестикулира с палците си, за да подчертае определени моменти от разговора.

Това е добра индикация, че човекът придобива сила и преминава от защитна позиция към силна позиция. След няколко секунди или минути човекът може да изостави защитната позиция със скръстени ръце и да се "отвори" напълно.

Защита, доминация и подчинение

Типичната отбранителна позиция също означава подчинено отношение. Лицето кръстосва ръце, тялото става сковано и симетрично, т.е. дясната страна е огледален образ на лявата. Те не накланят тялото си по никакъв начин.

Когато обаче позицията на кръстосани ръце е придружена от леко накланяне или изкривяване на тялото, така че дясната страна на тялото да не е огледален образ на лявата, това показва, че лицето се чувства доминиращо. То може също така да се наведе леко назад, докато заема тази позиция.

Когато високопоставени хора позират за снимка, те могат да предприемат този жест. Това, че са снимани, ги кара да се чувстват малко уязвими, но те го прикриват, като леко извиват тялото си и се усмихват.

Представете си стоящ полицай, който позира за снимка със скръстени ръце и рамене, успоредни на вас - наблюдателя. Изглежда малко странно, защото има само отбранителна позиция. А сега си го представете със скръстени ръце, но под лек ъгъл от вас. Сега в уравнението влиза доминацията.

По време на разпит, когато заподозреният, макар и да се чувства несигурен, иска да вбеси разпитващия, той може да предприеме този жест.

Имайте предвид контекста

Някои хора твърдят, че кръстосват ръцете си по навик или просто защото им е удобно. Това може да е вярно, затова трябва да разберете какво наистина се случва, като разгледате контекста на ситуацията.

Ако човек е сам в стаята и гледа забавен филм, това със сигурност не означава, че се отбранява, а че просто се опитва да се почувства по-удобно.

Но ако човек кръстосва ръце, докато общува с определени хора, но не и с останалите, това е ясен знак, че нещо в тези хора го притеснява.

Не кръстосваме ръце, когато се чувстваме добре, забавляваме се, интересуваме се или сме развълнувани. Ако се "затваряме", трябва да има някаква причина за това.

Избягвайте този жест, доколкото можете, защото той намалява доверието към вас. Кажете ми, ще повярвате ли на думите на оратора, ако той говори със скръстени ръце? Категорично не! Вероятно ще си помислите, че той е несигурен или крие нещо, или ви подвежда, или мами.

Освен това може да се окаже, че не обръщате внимание на това, което той казва, защото съзнанието ви е заето с отрицателните чувства, които сте развили към него заради защитния му жест.

Частично кръстосване на ръцете

Можем да видим, че много жестове на езика на тялото могат да се разглеждат като пълни или частични. Частичното кръстосване на ръцете е по-мека версия на често срещания жест на кръстосване на ръцете.

Когато детето се сблъска със заплашителна ситуация, то се скрива зад бариера - стол, маса, родител, под стълбите, зад родител, всичко, което може да го предпази от източника на заплахата.

На около 6-годишна възраст криенето на предмети зад гърба става неподходящо и затова детето се научава да кръстосва ръцете си плътно на гърдите, за да създаде бариера между себе си и заплахата.

Сега, когато остаряваме и ставаме по-съзнателни за себе си, приемаме по-сложни начини за създаване на бариери, когато се чувстваме застрашени. Всеки знае, поне интуитивно, че кръстосването на ръцете е защитен жест.

Затова използваме фини жестове, за да гарантираме, че нашата защитна и застрашена позиция не е толкова очевидна за останалите.

Този вид жестове са така наречените частични жестове с кръстосана ръка.

Жестът на частично кръстосване на ръцете

Жестът на частично кръстосване на ръце включва размахване на едната ръка в предната част на тялото и докосване, държане, драскане или игра с нещо на другата ръка или близо до нея.

Често наблюдаван жест на частично кръстосване на ръцете е този, при който едната ръка се размахва през тялото, а ръката на създаващата бариера ръка държи другата ръка. Този жест се прави предимно от жени.

Колкото по-високо ръката стиска ръката, толкова по-защитен се чувства човекът. Изглежда така, сякаш човекът се прегръща.

Когато бяхме деца, родителите ни ни прегръщаха, когато бяхме тъжни или напрегнати. Като възрастни се опитваме да пресъздадем тези чувства на комфорт, когато се намираме в стресови ситуации.

Всеки жест, който включва преместване на ръката по тялото, може да се използва за създаване на бариера. Например мъжете често коригират копчетата на ръкавите си, играят си с часовника, дърпат копчето на маншета или проверяват телефоните си, за да създадат бариери с ръцете си.

Къде да наблюдавате тези частични бариери за ръце

Можем да видим много жестове на езика на тялото в ситуации, в които човек попада в полезрението на група зрители. Самосъзнанието, което се поражда от натиска на толкова много хора, които го наблюдават, кара човека да иска да се скрие, като създаде бариера.

Ще забележите този жест, когато човек влиза в стая, пълна с непознати хора, или когато трябва да мине покрай група зрители. Знаменитостите често приемат фини частични бариери на ръцете, когато се появят на публично място.

Опитват се да се усмихват и да демонстрират хладнокръвно поведение, но това, което правят с ръцете и дланите си, разкрива истинските им чувства.

Пътувайки с местния транспорт, често ще видите пътник да прави този жест веднага щом се качи в автобуса или влака. Жените го правят доста забележимо, като размахват едната си ръка и държат чантата си.

Ако забележите този жест в група, човекът, който го прави, може да е или непознат за групата, или да се чувства несигурен. Не си правете извода, че човекът няма самочувствие или е срамежлив, само защото прави този жест.

Може да се чувства несигурен заради нещо, което току-що е чул.

Ако преговаряте с даден човек, ефективен начин да проверите как протичат преговорите е да предложите някакво освежително питие на другия човек. След това наблюдавайте къде той поставя на масата чашата с чай, кафе или каквото сте му дали.

Ако човекът е установил добра връзка с вас и е "отворен" за всичко, което му казвате, той може да постави чашата от дясната си страна на масата.

Напротив, ако лицето не е убедено и има затворен отношение към вас, тогава той може да постави чашата от лявата си страна, за да може да създава бариера отново и отново, когато иска да отпие.

А може и просто да не е имало достатъчно място от дясната му страна. Виждате ли, невербалните умения не се придобиват лесно. Трябва да изключите всяка друга възможност, преди да стигнете до солидно заключение.