Скрещенные руки - это, пожалуй, самый распространенный жест языка жестов, с которым мы сталкиваемся в повседневной жизни. Скрещенные руки на груди - это классический жест защиты.

Эта защитная реакция обычно проявляется в виде дискомфорта, беспокойства, застенчивости или неуверенности в себе.

Когда человек чувствует угрозу, он скрещивает руки на груди, создавая барьер, который помогает ему защитить жизненно важные органы - легкие и сердце.

Когда человек попадает в нежелательную ситуацию, он складывает руки, а если нежелательность сильная, то скрещивание рук может сопровождаться скрещиванием ног.

Этот жест может сделать человек, который ждет кого-то и в то же время чувствует себя неловко.

В группе человек, который не чувствует себя уверенно, обычно держит руки скрещенными.

Когда человек внезапно узнает плохие новости, он тут же скрещивает руки, как бы символически "защищаясь" от них.

Вы также можете наблюдать этот жест, когда человек чувствует себя оскорбленным. Защита - это естественная реакция на оскорбление. Когда человека унижают или критикуют, он, скорее всего, скрестит руки, перейдя в оборонительный режим.

Если вы видите двух разговаривающих людей, и один из них вдруг скрещивает руки, то можно с уверенностью предположить, что второй сказал или сделал что-то, что не понравилось первому.

Скрещенные руки и враждебность

Если руки скрещены, а кулаки сжаты, то это свидетельствует не только об оборонительном, но и о враждебном настрое.

Мы сжимаем кулаки, когда злимся и собираемся ударить кого-то, буквально или символически. Это очень негативная поза языка тела, которую может принять человек. Прежде чем продолжать общение с ним, следует попытаться выяснить, что его беспокоит.

Чрезмерная обороноспособность

Если человек чувствует себя крайне оборонительно и неуверенно, жест скрещенных рук сопровождается руками, плотно обхватывающими бицепсы.

Это неосознанная попытка "обнять себя", чтобы избавиться от неуверенности в себе. Человек делает все возможное, чтобы не обнажить уязвимую переднюю часть тела.

Вы могли наблюдать этот жест в приемной стоматолога или у человека, чьему другу или родственнику делают серьезную операцию, пока они ждут на улице. Те, кто боится авиаперелетов, могут сделать этот жест в ожидании взлета самолета.

Я защищаюсь, но это круто

Иногда человек, чувствуя себя защитником, пытается создать впечатление, что "все в порядке": наряду с жестом "скрещивания рук" он поднимает вверх большие пальцы обеих рук. Во время разговора он может жестами больших пальцев подчеркивать те или иные моменты разговора.

Это хороший признак того, что человек набирает силу и переходит от защитной позиции к сильной. Через несколько секунд или минут человек может отказаться от защитной позиции со скрещенными руками и полностью "раскрыться".

Оборонительность, доминирование и подчинение

Типичная оборонительная позиция также означает покорность: человек скрещивает руки, тело становится жестким и симметричным, т.е. правая сторона является зеркальным отражением левой. Он никак не наклоняет свое тело.

Однако если положение со скрещенными руками сопровождается небольшим наклоном или поворотом корпуса, так что правая сторона тела не является зеркальным отражением левой, то это свидетельствует о доминирующем положении человека. Он может также слегка отклониться назад, принимая такое положение.

Когда люди с высоким статусом позируют для фотографии, они могут сделать такой жест. Когда их щелкают, они чувствуют себя немного уязвимыми, но они скрывают это, слегка поворачивая тело и улыбаясь.

Представьте себе стоящего полицейского, позирующего для фотографии со скрещенными руками и плечами параллельно вам - наблюдателю. Это выглядит немного странно, потому что налицо оборона. Теперь представьте его со скрещенными руками, но под небольшим углом к вам. Теперь в уравнение вступает доминирование.

На допросах, когда подозреваемый, чувствуя себя неуверенно, хочет вывести из себя допрашивающего, он может воспользоваться этим жестом.

Помните о контексте

Некоторые люди утверждают, что они скрещивают руки по привычке или просто потому, что им так удобно. Это может быть правдой, поэтому необходимо разобраться, что происходит на самом деле, изучив контекст ситуации.

Если человек находится один в комнате и смотрит смешной фильм, то это, конечно, не говорит о его дефензивности, а, возможно, он просто пытается устроиться поудобнее.

Но если человек скрещивает руки при общении с определенными людьми, но не с другими, это явный признак того, что его что-то беспокоит в этих людях.

Мы не скрещиваем руки, когда нам хорошо, весело, интересно или радостно. Если мы "закрываем" себя, значит, на это есть какая-то причина.

Избегайте этого жеста как можно чаще, потому что он снижает доверие к вам. Скажите, поверите ли вы словам оратора, если он говорит, скрестив руки? Ни в коем случае! Скорее всего, вы подумаете, что он не уверен в себе, что-то скрывает, вводит вас в заблуждение или обманывает.

Кроме того, Вы можете не обращать внимания на то, что он говорит, потому что Ваше сознание занято негативными чувствами, которые возникли у Вас по отношению к нему из-за его защитного жеста.

Частичное скрещивание рук

Мы видим, что многие жесты языка телодвижений можно рассматривать как полные или частичные. Частичное скрещивание рук - это более мягкий вариант распространенного жеста скрещивания рук.

Когда ребенок сталкивается с угрожающей ситуацией, он прячется за барьер - стул, стол, родитель, под лестницей, за спиной родителя - все, что может отгородить его от источника угрозы.

Примерно в 6 лет прятаться за предметы становится неуместным, и тогда ребенок учится скрещивать руки на груди, чтобы создать барьер между собой и угрозой.

Теперь, когда мы становимся старше и лучше осознаем себя, мы используем более изощренные способы создания барьеров, когда чувствуем угрозу. Все знают, по крайней мере интуитивно, что скрещивание рук - это защитный жест.

Поэтому мы используем тонкие жесты, чтобы наша оборонительная и угрожающая позиция не была столь очевидной для окружающих.

Подобные жесты представляют собой так называемые частичные жесты скрещивания рук.

Жест частичного скрещивания рук

Жест частичного скрещивания рук включает в себя взмах одной рукой по передней части тела и прикосновение, держание, почесывание или игру с чем-либо на другой руке или рядом с ней.

Часто встречается жест частичного скрещивания рук, когда одна рука перекидывается через тело, а кисть руки, создающей барьер, держит другую руку. Этот жест чаще всего выполняют женщины.

Чем выше кисть обхватывает руку, тем более защищенным чувствует себя человек. Это выглядит так, как будто человек обнимает сам себя.

В детстве родители обнимали нас, когда нам было грустно или напряженно. Став взрослыми, мы пытаемся воссоздать те ощущения комфорта, когда оказываемся в стрессовых ситуациях.

Для создания барьера может быть использован любой жест, связанный с перемещением руки по телу. Например, мужчины часто поправляют запонки, играют с часами, дергают за пуговицу манжеты или проверяют телефон, чтобы создать такой барьер для рук.

Где можно наблюдать эти частичные рычажные барьеры

Многие жесты языка жестов мы можем наблюдать в ситуациях, когда человек оказывается в поле зрения группы зрителей. Чувство стеснения, возникающее под давлением большого количества людей, заставляет человека спрятаться, создав барьер.

Этот жест можно заметить, когда человек входит в незнакомую ему комнату или когда ему приходится проходить мимо группы зрителей. Знаменитости часто принимают тонкие частичные барьеры для рук, когда они появляются на виду у всех.

Они изо всех сил стараются улыбаться и демонстрировать невозмутимость, но то, что они делают руками, показывает их истинные чувства.

Путешествуя на местном транспорте, вы часто увидите, как пассажир делает этот жест при посадке в автобус или поезд. Женщины делают это довольно заметно, взмахивая одной рукой и придерживая сумочку.

Если вы заметили этот жест в группе, то, возможно, человек, делающий его, либо незнаком с группой, либо чувствует себя неуверенно. Не стоит делать вывод, что человек не уверен в себе или застенчив, только потому, что он делает этот жест.

Возможно, он чувствует себя неуверенно из-за чего-то, что он только что услышал.

Если вы ведете переговоры с человеком, то эффективным способом проверить, как идут переговоры, является предложение собеседнику подкрепиться, а затем посмотреть, куда он поставит на стол чашку чая, кофе или то, что вы ему дали.

Если собеседник установил с вами хороший раппорт и "открыт" для ваших слов, он может поставить чашку справа от себя на стол.

Напротив, если человек не убежден и имеет закрытый В этом случае он может поставить чашку с левой стороны, чтобы создавать барьер снова и снова, когда захочет сделать глоток.

А может быть, просто не хватило места справа. Невербальные навыки даются нелегко. Приходится исключать все другие возможности, прежде чем прийти к твердому выводу.