سابىقم دەرھال يۆتكىلىپ كەتتى. مەن نېمە قىلىمەن؟

 سابىقم دەرھال يۆتكىلىپ كەتتى. مەن نېمە قىلىمەن؟

Thomas Sullivan

مەزمۇن جەدۋىلى

پارچىلىنىش تەس ، تېخىمۇ قىيىن بولغىنى سابىقلىرىڭىزنىڭ ئايرىلغاندىن كېيىنلا ئالغا ئىلگىرىلىگەنلىكىنى كۆرۈش. سىز تېخى بۇ يەردە ، مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ يوقىلىپ كېتىشىدىن قايغۇرۇپ ، سابىق كىشىڭىز ئاللىبۇرۇن يېڭى مۇناسىۋەتنى باشلىدى.

سىز يىرگىنىشلىك ، يىرگىنچلىك ، ئاچچىقلانغان ۋە ئازابلانغاندەك ھېس قىلىسىز.

سىزچە:

«مەن ئۇلارغا ھېچنېمە دېمىدىممۇ؟»

ھەممىسى يالغانمۇ؟ »

« ئۇلار مېنى راستىنلا ياخشى كۆرۈپ باققانمۇ؟ »

ئەگەر سىز ئۇلارنى ھەقىقەتەن ياخشى كۆرسىڭىز ھەمدە ئۇلارنىڭ خۇشال بولۇشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، ئۇلارنىڭ تېز ئىلگىرىلىگەنلىكىدىن خۇشال بولمامسىز؟

ياق ، ئۆزىڭىزنى بىچارە ۋە ئازابلىنىسىز. «ئەگەر ئۇلار باشقىلاردىن رازى بولسا مەن خۇشال» دېگەن بۇ ئېسىل ئاۋازلىق تەلەپلەرنىڭ ھەممىسى نېپىز ھاۋادا غايىب بولىدۇ.

رېئاللىق ئىنسانلار شەخسىيەتچى ، ئۆزى ئۈچۈن ياخشىلىق تىلەيدۇ. ئۇلار ئۆزىنى بىرىنچى ئورۇنغا قويىدۇ ، بولۇپمۇ ھايات قېلىش ۋە كۆپىيىش مەسىلىسىدە. ئۇلار باشقىلاردىن خۇشال. »

قاراڭ: جەلپ قىلىش كۈچى بىلەن كۆز تېگىش

مەن ئۇ يەرگە بارالمايمەن دېمەيمەن. قىلالايسىز ، ئەمما تاقاشقا ئېرىشىپ ھەقىقىي ئىلگىرىلىگەندىلا. بۇ ئادەتتە يېڭى مۇناسىۋەت تاپقاندا يەنى يېڭى كۆپىيىش پۇرسىتىگە ئېرىشكىنىڭىزدە يۈز بېرىدۇ.

سابىق كىشىڭىز تېز ھەرىكەت قىلغاندا نېمە قىلمايسىز؟ دەرھال ، سىز ئائاجىز ئورۇن. سىز پاسسىپ روھىي ھالەتتە تۇرۇۋاتىسىز ، كاللىڭىز پۈتكۈل مۇناسىۋەتنى ساختا دەپ باھالىماقچى بولىدۇ. سىزنى ھەقىقەتەن ياخشى كۆردى.

شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، مۇناسىۋەتنىڭ بارلىق ئاكتىپ تەرەپلىرىنى ئۇنتۇپ قالىسىز. بۇرۇنقىلىرىڭىزنىڭ سىزنى ياخشى كۆرىدىغان ۋە سىزگە كۆڭۈل بۆلگەن ۋاقىتلىرىنى ئۇنتۇپ قالىسىز. مۇناسىۋەتتىكى گۈزەل ئەسلىمىلەرنى ئۇنتۇپ قالىسىز.

كۆرگىنىڭىزدەك ، بۇ سىزنىڭ ئىلگىرىكى مۇناسىۋىتىڭىزگە قاراشتىكى بىر تەرەپلىمە قاراش ۋە ئادالەتسىز ئۇسۇل. the relationship. سىز پەقەت ھازىرقى روھىي ۋە ھېسسىيات ھالىتىڭىزنى كۈچەيتىش ئۈچۈن پۈتكۈل مۇناسىۋەتنىڭ پاسسىپ رەسىمىنى سىزىۋاتىسىز. بۇرۇنقىلىرىڭىزنىڭ مۇۋاپىق قايغۇ-ھەسرەت ۋە ئازابنى بىر تەرەپ قىلىشقا ۋاقتى بولمىغانلىقىغا ئىشىنىسىز. ئۇلار يالغۇز تۇرالمايدۇ ، شۇڭا ئۇلار يېڭى مۇناسىۋەتكە ئاتلاندى. ياخشى ، سىز ئىلگىرى بۇ «تېيىز» ئادەم بىلەن مۇناسىۋەت ئورنىتىشنى تاللىغان. بۇ سىزنى نېمە قىلىدۇ؟

ئوخشىمىغان كىشىلەر ئايرىلىشنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. كىشىلەرنىڭ ئۆزىگە تاقابىل تۇرۇش ئۇسۇللىرى بار. بەزىلىرى ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ ، يەنە بەزىلىرى تېز ئەسلىگە كېلىدۇ.

قاراڭ: ئاياللار ئەرلەرگە قارىغاندا سەزگۈرمۇ؟

ئەمەلىيەتتە ، ئىچىگە كىرگەنلەرئاتالمىش ​​قاڭقىش مۇناسىۋىتى بۇزۇلۇشتىن تېز ئىلگىرىلەيدۇ. بۇ ھەرگىزمۇ ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتنىڭ ئۇلار ئۈچۈن ھېچنېمە دېمىگەنلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.

ئۇلار بەلكىم روھىي ساغلاملىقى ئۈچۈن تېز ئىلگىرىلىگەن بولۇشى مۇمكىن.

سابىق كىشىڭىز دەرھال يۆتكىگەندە نېمە قىلىش كېرەك

ھازىر كاللىڭىزنى قايتا تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، مۇناسىۋەتنى ياخشى كۆرۈپلا قالماي ، يەنە ياخشى پەيتلەرنىمۇ قايتا زىيارەت قىلدىڭىز ، يېقىنلىشىشقا ئېرىشىشىڭىز تېخىمۇ ياخشى ھالەتتە. بىللە ئۆتكۈزگەن ۋاقتىڭىزدىن مىننەتدار بولۇڭ ۋە ئىلگىرىلەڭ.

مۇناسىۋەتنىڭ ئوڭۇشلۇق بولماسلىقىدىكى سەۋەبلەرنى ئويلاڭ. ئۆزىڭىزنىڭ روھىي ھالىتىڭىزنى كەلگۈسىدە ئۆزىڭىز بىلەن قايتىپ كېلىپ ، مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرغان ئوخشاش مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىز كېرەك. كەلگۈسىڭىزنىڭ بولۇشىنى خالامسىز؟ 1>

ھەمىشە ، بىزنىڭ ئايرىلىشتىن ئىلگىرىلىيەلمەسلىكىمىزنىڭ سەۋەبى ، بىز يەنىلا ئىشلارنىڭ ئوڭۇشلۇق بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلايمىز.

سابىقلىرىڭىزنىڭ ئىلگىرىلىگەنلىكىنى قوبۇل قىلىڭ. ئۇلارنى ئەيىبلەشتىن ، ئۇلار ھەققىدە ناچار گەپلەرنى قىلىشتىن ۋە ئۇلارنىڭ ئۆسمىگەن ياكى ساقايمىغانلىقىنى دەۋا قىلىشتىن ساقلىنىڭ. گەرچە سىز ھازىر بىللە بولمىسىڭىزمۇ ، ئۇلار ھاياتىڭىزنىڭ مۇھىم بىر قىسمى ئىدى. بۇرۇنقىلىرىڭىزنىڭ يېڭى ، ماس كېلىدىغان ھەمراھىنى تاپقانلىقى ۋە ھەقىقەتەن ئالغا ئىلگىرىلىگەنلىكى. قانداقلا بولمىسۇن ،ئۇ يەردە بۇرۇنقىلىرىڭىز سىزدىن ھەقىقىي يۆتكەلمىگەن ئەھۋاللار بار. .

بەلكىم سىز ھازىر ھېس قىلىۋاتقان ئازاب سىزنىڭ سابىق پىلانىڭىزنىڭ قەستەن پىلانى بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار سىزنىڭ ئۇلارنىڭ تېز ھەرىكەت قىلىۋاتقانلىقىنى كۆرگەنلىكىڭىزنىڭ سىزگە ئازار بېرىدىغانلىقىنى بىلەتتى.

بۇ يەردە بۇ ئەھۋالنىڭ مۇمكىن ئەمەسلىكىنى قايتا تەكىتلىمەكچى. ئەگەر بۇرۇنقىلىرىڭىز ئومۇمەن ياخشى ئادەم بولسا ، ئۇلار بۇ تاكتىكىلارنى قوللانمايتتى. ئەگەر ئۇلار ئىلگىرى سىزگە زىيانكەشلىك قىلىش ئۈچۈن چېكىدىن ئاشقان ئىشلارنى قىلغان بولسا ، سىز بۇ خىل ئېھتىماللىقنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك. بۇنىڭ راستلىقىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن ئىزدىسە بولىدۇ:

1. «دوست بولايلى.»

سابىقنىڭ سىز بىلەن دوست بولۇشتا چىڭ تۇرۇشىنىڭ ئۈچ سەۋەبى بار. بۇ سەۋەبلەر يالغۇز ئەمەس. بۇ بىر پارچىلىنىشنى بىر تەرەپ قىلىشتىكى ناھايىتى ئاقىلانە ۋە پىشقان ئۇسۇل بولۇپ ، ئاز ساندىكى كىشىلەر بۇنى تارتىپ چىقىرىۋېتەلەيدۇ.

ئىككىنچى سەۋەب ، ئۇلارنىڭ تاللاش ھوقۇقى بار. ئۇلار ئەگەر يېڭى مۇناسىۋىتى مەغلۇپ بولسا ، ئۇلار سىز بىلەن قايتا جەم بولالايدۇ دەپ ئويلايدۇ.

ئۈچىنچى ، ئەڭ ئەگرى-توقاي سەۋەب شۇكى ، ئۇلار يېڭى مۇناسىۋەتنى يۈزىڭىزگە سۈرتمەكچى. ئۇلار تۈگىمىدىسەن بىلەن بىللە ، ئۆچ ئېلىشقا ھېرىسمەن. بۇ ئۇلارنىڭ يەنىلا ئاچچىق ئىكەنلىكىنى ۋە سىزگە قايتىشنى خالايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

مەسىلەن ، سىز پاراڭلاشقاندا ، ئەگەر ئۇلار يېڭى ھەمراھى ھەققىدە پاراڭلىشىشنى توختىتالمىسا ، ئۇنى ھېس قىلىسىز. ئۇلار ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا ئۆزلىرىنىڭ يېڭى مۇناسىۋىتىنى چوڭ نامايەن قىلغاندا ، سىز بۇ سۇپىدا ئاكتىپ ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە ئۇلارنىڭ يازمىلىرىنى كۆرەلەيدىغانلىقىڭىزنى ئوبدان بىلگەندە ھېس قىلىسىز.

ئۇلارنىڭ قىلىۋاتقان ئىشلىرى ئازار بەرگەن تەقدىردىمۇ ئەگەر ئۇلارنى ساراڭ قىلىپ قويماقچى بولسىڭىز ، پۈتۈنلەي تەسىرگە ئۇچرىمىغاندەك كۆرۈنۈڭ.

قانداقلا بولمىسۇن ، سىز بۇ ئىشنىڭ نەقەدەر كۈلكىلىك ئىكەنلىكىنى تېزلا ھېس قىلىسىز. ئاخىرىدا ، سىز ئۈمىدسىزلىنىپ ، «دوستلۇق» نىمۇ ئاخىرلاشتۇرىسىز.

2. يېڭى سۆيگۈ كىم؟ ئەگەر ئۇلار بۇ يېڭى ھەمراھىغا بولغان ئۆلچىمىنى تۆۋەنلەتسە ، بەلكىم ئۇلار يالغۇزلۇقنىڭ ئازابىدىن ساقلىنىش ياكى سىزنى ھەسەت قىلىش ياكى ھەر ئىككىسىنى ئازابلاشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئەڭ قۇلايلىق تاللاشتىن سەكرەپ كەتكەن بولۇشى مۇمكىن.

سىز ئوخشايسىز:

«مەن ئۇنىڭ ئۇنى تاللىغانلىقىغا ئىشەنمەيمەن. ئۇ ھەتتا ئۇنىمۇ ياقتۇرمىدى. »

بۇ ئۈمىدسىزلىكنىڭ ۋە قىسقا مۇددەت ئىچىدە تاپالايدىغان نەرسىگە قولىڭىزنى قويۇشنىڭ ياخشى ئالامىتى. مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئويۇنلارنى ئويناش ، ئۇلار مۇناسىۋەتتە بولۇشقا ئەرزىمەيدۇ. ئۇلار ھەتتا سىز بىلەن توغرا ۋە سەمىمىيەت بىلەن ئايرىلالمايدۇ. سىز ئۇلارنىڭ بۇ پىشىپ يېتىلمىگەن بارلىق قەبىھ ئىشلار بىلەن ياخشى مۇناسىۋەت ھەمراھى بولۇشىنى ئۈمىد قىلالمايسىز.

ئەستايىدىل ، زىيىنىڭىزنى ئازايتىپ ، ئالغا ئىلگىرىلەڭ.

Thomas Sullivan

جېرېمىي كرۇز تەجرىبىلىك پىسخولوگ ۋە ئىنسان ئەقلىنىڭ مۇرەككەپلىكىنى يېشىشكە بېغىشلانغان ئاپتور. جېرېمىي ئىنسانلارنىڭ ھەرىكىتىنىڭ ئىنچىكە ھالقىلارنى چۈشىنىشكە بولغان قىزغىنلىقى بىلەن ، تەتقىقات ۋە ئەمەلىيەت بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقىلى ئون يىل بولدى. ئۇ دوكتورلۇق ئۇنۋانىغا ئېرىشكەن. پىسخولوگىيەدە داڭلىق ئورگاننىڭ پسىخولوگىيىسىدە ، ئۇ بىلىش پىسخىكىسى ۋە نېرۋا پىسخىكىسى بىلەن شۇغۇللىنىدۇ.جېرېمىي ئۆزىنىڭ كەڭ تەتقىقاتى ئارقىلىق ئەستە تۇتۇش ، تونۇش ۋە تەدبىر بەلگىلەش جەريانى قاتارلىق ھەر خىل پسىخولوگىيىلىك ھادىسىلەر ھەققىدە چوڭقۇر چۈشەنچىگە ئىگە بولدى. ئۇنىڭ تەجرىبىسى روھىي كېسەللىكلەر دىئاگنوزى ۋە داۋالاشقا ئەھمىيەت بېرىپ ، روھىي كېسەللىكلەر ساھەسىگىمۇ كېڭەيدى.جېرېمىينىڭ بىلىملەردىن تەڭ بەھرىمەن بولۇش قىزغىنلىقى ئۇنى «ئىنسان ئەقلىنى چۈشىنىش» بىلوگى قۇرۇشقا يېتەكلىدى. ئۇ نۇرغۇنلىغان پىسخىكا بايلىقىنى تۈزەش ئارقىلىق ئوقۇرمەنلەرنى ئىنسانلارنىڭ ھەرىكىتىنىڭ مۇرەككەپلىكى ۋە ئىنچىكە نۇقتىلىرى ھەققىدە قىممەتلىك چۈشەنچە بىلەن تەمىنلەشنى مەقسەت قىلىدۇ. جېرېمىي تەپەككۇر قىلىدىغان ماقالىلەردىن تارتىپ ئەمەلىي ئۇسۇللارغىچە ، ئىنسانلارنىڭ ئەقلىگە بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇشنى خالايدىغانلار ئۈچۈن ئەتراپلىق سۇپا بىلەن تەمىنلەيدۇ.جېرېمىي بىلوگىدىن باشقا ، يەنە ۋاقتىنى داڭلىق ئۇنىۋېرسىتېتتا پىسخولوگىيە ئوقۇتۇشىغا بېغىشلاپ ، ئارزۇ قىلىدىغان پىسخولوگ ۋە تەتقىقاتچىلارنىڭ كاللىسىنى يېتىلدۈرىدۇ. ئۇنىڭ جەلپ قىلىش كۈچىگە ئىگە ئوقۇتۇش ئۇسلۇبى ۋە باشقىلارنى ئىلھاملاندۇرۇشتىكى ھەقىقىي ئارزۇسى ئۇنى بۇ ساھەدىكى ھۆرمەتكە سازاۋەر ۋە ئىزدەيدىغان پروفېسسورغا ئايلاندۇردى.جېرېمىينىڭ پىسخولوگىيە دۇنياسىغا قوشقان تۆھپىسى ئىلىم-پەندىن ھالقىپ كەتتى. ئۇ ھۆرمەتلىك ژۇرناللاردا نۇرغۇن تەتقىقات ماقالىلىرىنى ئېلان قىلىپ ، خەلقئارالىق يىغىنلاردا ئۆزىنىڭ نەتىجىسىنى ئوتتۇرىغا قويدى ۋە پەننىڭ تەرەققىياتىغا تۆھپە قوشتى. جېرېمىي كرۇز ئۆزىنىڭ ئىنسان ئەقلىگە بولغان تونۇشىمىزنى ئىلگىرى سۈرۈشكە كۈچلۈك بېغىشلىشى بىلەن ئوقۇرمەنلەرنى ، ئارزۇ قىلىدىغان پىسخولوگلارنى ۋە تەتقىقاتچىلارنى ئەقىلنىڭ مۇرەككەپلىكىنى يېشىش سەپىرىگە داۋاملىق ئىلھاملاندۇرىدۇ ۋە تەربىيىلەيدۇ.