Slit eru erfið og það sem er erfiðara er að sjá að fyrrverandi þinn hefur haldið áfram strax eftir sambandsslit. Meðan þú ert enn hér, syrgir þú missir sambandsins, hefur fyrrverandi þinn þegar hafið nýtt samband.

Þér finnst þú hrakinn, andstyggð, reiður og sár.

Þú hugsar:

“Þýddi ég þeim ekkert?”

“Var það allt falsað?”

“Elskuðu þeir mig einhvern tímann í alvörunni?”

“Voru þeir að setja upp leikrit allan tímann?”

Bíddu aðeins!

Ef þú elskaðir þau virkilega og vildir að þau væru hamingjusöm, ættirðu þá ekki að vera ánægður með að þau færu hratt áfram?

Nei, þú finnur sjálfan þig ömurlegan og sár. Allar þessar göfugu fullyrðingar um „Ég er ánægður ef þeir eru ánægðir með einhvern annan“ hverfa út í loftið.

Staðreyndin er sú að menn eru eigingirni og vilja sjálfum sér það besta. Þeir setja sjálfa sig í fyrsta sæti, sérstaklega hvað varðar lifun og æxlun.

Þegar þú missir rómantískan maka missir þú tækifæri til æxlunar og það er engin leið að þú getir blekkt hugann til að hugsa: „Ég er ánægður ef þeir eru ánægðir með einhvern annan.“

Ég er ekki að segja að þú komist ekki þangað. Þú getur, en aðeins þegar þú hefur náð lokun og sannarlega haldið áfram. Og það gerist venjulega þegar þú finnur nýtt samband, þ.e. þegar þú tryggir þér nýtt tækifæri til æxlunar.

Hvað á ekki að gera þegar fyrrverandi þinn heldur áfram hratt

Þegar þú meiðir þig vegna þess að fyrrverandi þinn flutti á strax, þú ert í aviðkvæmri stöðu. Þú ert í neikvæðu andlegu ástandi þar sem hugur þinn reynir að gera lítið úr öllu sambandinu sem fölsun.

Þú endurheimtir aftur slæmar stundir sambandsins og neikvæða hluti sem fyrrverandi þinn gerði til að "staðfesta" að fyrrverandi þinn aldrei elskaði þig virkilega.

Á sama tíma gleymirðu öllu því jákvæða við sambandið. Þú gleymir þeim stundum sem fyrrverandi þinn elskaði þig og þótti vænt um þig. Þú gleymir ljúfum minningum um sambandið.

Eins og þú sérð er þetta mjög hlutdræg og ósanngjarn leið til að líta á fyrra samband þitt.

Reyndu að vera ekki valinn í endurminningum þínum um sambandið. Þú ert aðeins að draga upp neikvæða mynd af öllu sambandinu til að styrkja núverandi andlega og tilfinningalega ástand þitt.

Önnur algeng leið til að takast á við sársaukann er að gera lítið úr nýju sambandi fyrrverandi þíns með því að kalla það endurkastssamband. Þú telur að fyrrverandi þinn hafi ekki haft tíma til að syrgja á viðeigandi hátt og takast á við sársaukann. Þau þola ekki að vera ein, svo þau eru farin í nýtt samband.

Þú kallar fyrrverandi þinn grunnan og heldur því fram að þeir hafi ekki lært af mistökum sínum. Jæja, þú valdir að vera í sambandi við þessa „grunnu“ manneskju áður. Hvað gerir það þig?

Mismunandi fólk hefur mismunandi áhrif á sambandsslit. Fólk hefur sínar eigin leiðir til að takast á við. Sumir taka tíma að jafna sig á meðan aðrir jafna sig fljótt.

Í raun eru þeir sem komast inn ísvokölluð rebound sambönd hafa tilhneigingu til að halda áfram hratt eftir sambandsslit. Það þýðir ekki endilega að fyrra samband hafi ekki þýtt neitt fyrir þau.

Þau fóru líklega hratt áfram vegna andlegrar líðan.

Hvað á að gera þegar fyrrverandi þinn heldur áfram strax

Nú þegar þú hefur náð jafnvægi á huga þinn og skoðað aftur ekki bara slæmu heldur líka góðu augnablikin í sambandinu, ertu í betri stöðu til að ná lokun. Vertu þakklátur fyrir tímann sem þið eyddum saman og haldið áfram.

Hugsaðu um ástæðurnar fyrir því að sambandið gekk ekki upp. Varpaðu þér andlega inn í framtíðina þar sem þú ert kominn aftur með fyrrverandi þinn og þarft að takast á við sömu vandamálin og enduðu sambandið. Viltu að það sé framtíðin þín?

Stundum getur sú staðreynd að fyrrverandi þinn hafi farið í nýtt samband veitt þér þá lokun sem þú þarft vegna þess að þú getur verið viss um að það er enginn möguleiki á að hittast aftur.

Oft er ástæðan fyrir því að við getum ekki haldið áfram eftir sambandsslit að við teljum enn möguleika á að hlutirnir geti gengið upp.

Samþykktu þá staðreynd að fyrrverandi þinn hefur haldið áfram. Forðastu að kenna þeim um, segja slæma hluti um þá og halda því fram að þeir hafi ekki stækkað eða læknast. Þau voru mikilvægur hluti af lífi þínu, jafnvel þótt þið séuð ekki saman núna.

Þegar fyrrverandi þinn hefur ekki haldið áfram

Hingað til, í umræðunni minni, hef ég gert ráð fyrir að fyrrverandi þinn hafi fundið nýjan, viðeigandi maka og hafi virkilega haldið áfram. Hins vegar,það eru tilvik þar sem fyrrverandi þinn hefur í rauninni ekki haldið áfram frá þér.

Þau fóru í nýja sambandið vegna þess að þau þurftu tímabundna léttir eða þau vildu sýna þér að þau hafi haldið áfram .

Það er hugsanlegt að sársaukinn sem þú finnur fyrir núna hafi verið vísvitandi áætlun fyrrverandi þinnar. Þeir vissu að það myndi skaða þig að sjá þá halda áfram svona hratt.

Ég vil ítreka það hér að þessi atburðarás er ekki líkleg. Ef fyrrverandi þinn væri góð manneskja í heildina myndu þeir ekki grípa til þessara aðferða. Ef þeir hafa gert öfgafulla hluti í fortíðinni til að meiða þig, ættirðu að íhuga þennan möguleika.

Ef fyrrverandi þinn er að reyna að gera þig afbrýðisaman með því að sýna þér að þeir hafi haldið áfram, þá eru nokkrir hlutir sem þú getur leitað til að staðfesta að svo sé:

1. „Verum vinir.“

Það eru þrjár ástæður fyrir því að fyrrverandi myndi heimta að vera vinur þinn. Þessar ástæður eru ekki endilega eingöngu.

Hið fyrsta er að þú ert flott manneskja, þeim þykir enn vænt um þig, ekki nóg til að vera í sambandi heldur nóg til að vera vinir. Þetta er mjög upplýst og þroskuð leið til að takast á við sambandsslit og fáir geta gert þetta.

Önnur ástæðan er sú að þeir vilja hafa valkosti. Þau halda að þau geti náð saman með þér aftur ef nýja sambandið mistekst.

Þriðja, og snúnasta ástæðan, er sú að þau vilja nudda nýja sambandinu sínu í andlitið á þér. Þeim er ekki lokiðmeð þér enn og eru hungraðir í hefnd. Það sýnir að þeir eru enn bitrir og vilja koma aftur í þig.

Til dæmis, þegar þú talar, ef þeir geta ekki hætt að bulla um nýja maka sinn, muntu finna fyrir því. Þú finnur fyrir því þegar þau sýna nýja sambandið sitt í stórum stíl á samfélagsmiðlum, vitandi að þú sért virkur á vettvangnum og getur séð færslurnar þeirra.

Jafnvel þótt það sem þau eru að gera sé sárt. , virðast algjörlega óáreittir ef þú vilt gera þá brjálaða.

Þú munt hins vegar fljótt átta þig á því hversu fáránlegt þetta allt saman er. Að lokum muntu verða svekktur og binda enda á „vináttuna“ líka.

2. Hver er nýi elskhuginn?

Önnur leið sem þú getur sagt að fyrrverandi þinn hafi ekki haldið áfram er að horfa á nýja maka þeirra. Ef þeir lækkuðu staðla sína fyrir þennan nýja maka, er líklegt að þeir hafi hoppað á aðgengilegasta kostinn til að annað hvort forðast sársaukann sem fylgir því að vera einn eða gera þig afbrýðisaman, eða bæði.

Þú ert eins og:

“Ég trúi ekki að hún hafi valið hann. Henni líkaði ekki einu sinni við hann.“

Þetta er gott merki um örvæntingu og að leggja hendur á það sem þú getur fundið til skamms tíma.

Satt að segja, ef þig grunar að fyrrverandi þinn sé spila svona leiki, þeir eru ekki þess virði að vera í sambandi. Þeir geta ekki einu sinni slitið með þér almennilega og af heilindum. Þú getur ekki búist við því að þau séu góður sambandsfélagi með öllum þessum óþroskuðu uppátækjum.

Í alvöru, minnkaðu tapið og haltu áfram.