Det er svært at slå op, og det er endnu sværere at se, at din eks er kommet videre umiddelbart efter bruddet. Mens du stadig er her og sørger over tabet af jeres forhold, har din eks allerede indledt et nyt forhold.

Du føler dig frastødt, væmmes, vred og såret.

Det tror du:

"Betød jeg ingenting for dem?"

"Var det hele falsk?"

"Har de nogensinde virkelig elsket mig?"

"Har de spillet skuespil hele tiden?"

Vent lige lidt!

Hvis du virkelig elskede dem og ønskede, at de skulle være lykkelige, burde du så ikke være glad for, at de hurtigt kom videre?

Nej, du føler dig ulykkelig og såret. Alle de ædelt klingende påstande om, at "jeg er lykkelig, hvis de er lykkelige med en anden", forsvinder ud i den blå luft.

Virkeligheden er, at mennesker er egoistiske og ønsker det bedste for sig selv. De sætter sig selv først, især når det drejer sig om overlevelse og reproduktion.

Når man mister en romantisk partner, mister man en reproduktiv mulighed, og man kan ikke narre sit sind til at tænke: "Jeg er lykkelig, hvis de er lykkelige med en anden."

Jeg siger ikke, at man ikke kan nå dertil. Det kan man, men først når man har fået en afslutning og virkelig er kommet videre. Og det sker som regel, når man finder et nyt forhold, dvs. når man sikrer sig en ny reproduktionsmulighed.

Hvad du ikke skal gøre, når din eks hurtigt kommer videre

Når du er såret, fordi din eks gik videre med det samme, er du i en sårbar position. Du er i en negativ mental tilstand, hvor dit sind forsøger at afvise hele forholdet som falsk.

Du genbesøger selektivt dårlige øjeblikke i forholdet og negative ting, din eks gjorde, for at "bekræfte", at din eks aldrig rigtig elskede dig.

Samtidig glemmer du alt det positive i forholdet. Du glemmer de gange, din eks elskede dig og holdt af dig. Du glemmer de gode minder om forholdet.

Som du kan se, er det en meget forudindtaget og uretfærdig måde at se på dit tidligere forhold.

Prøv ikke at være selektiv i dine erindringer om forholdet. Du maler kun et negativt billede af hele forholdet for at forstærke din nuværende mentale og følelsesmæssige tilstand.

En anden almindelig måde at håndtere smerten på er at nedgøre din eks' nye forhold ved at kalde det et rebound-forhold. Du tror, at din eks ikke har haft tid til at sørge ordentligt og håndtere smerten. Han kan ikke holde ud at være alene, så han er sprunget ud i et nyt forhold.

Du kalder din eks overfladisk og påstår, at han ikke har lært af sine fejl. Men du valgte jo selv at være i et forhold med denne "overfladiske" person tidligere. Hvad gør det dig til?

Forskellige mennesker påvirkes forskelligt af brud. Folk har deres egne måder at håndtere det på. Nogle tager tid om at komme sig, mens andre kommer sig hurtigt.

Faktisk har de, der går ind i de såkaldte rebound-forhold, en tendens til at komme hurtigt videre efter et brud. Det betyder ikke nødvendigvis, at det tidligere forhold ikke betød noget for dem.

De kom sikkert hurtigt videre af hensyn til deres mentale velbefindende.

Hvad gør man, når ens eks går videre med det samme?

Nu, hvor du har genskabt balancen i dit sind og genbesøgt ikke bare de dårlige, men også de gode øjeblikke i forholdet, er du i en bedre position til at få en afslutning. Vær taknemmelig for den tid, I tilbragte sammen, og kom videre.

Tænk over årsagerne til, at forholdet ikke fungerede. Projicer dig selv mentalt ind i fremtiden, hvor du er tilbage med din eks og skal håndtere de samme problemer, som afsluttede forholdet. Ønsker du, at det skal være din fremtid?

Nogle gange kan det faktum, at din eks er gået videre til et nyt forhold, give dig den afslutning, du har brug for, fordi du kan være sikker på, at der ikke er nogen chance for at finde sammen igen.

Ofte er grunden til, at vi ikke er i stand til at komme videre efter et brud, at vi stadig tror, at der er en chance for, at det kan blive godt igen.

Accepter det faktum, at din eks er kommet videre. Undgå at bebrejde dem, sige dårlige ting om dem og påstå, at de ikke er vokset eller helet. De var en vigtig del af dit liv, selvom I ikke er sammen nu.

Når din eks ikke rigtig er kommet videre

Indtil nu har jeg i min diskussion antaget, at din eks har fundet en ny, passende partner og virkelig er kommet videre. Men der er er Det kan være, når din eks ikke rigtig er kommet videre fra dig.

De sprang ud i det nye forhold, fordi de havde brug for midlertidig aflastning, eller fordi de ville vise dig, at de var kommet videre.

Det er muligt, at den smerte, du føler nu, var en bevidst plan fra din eks' side. De vidste, at det ville såre dig, at du så dem komme videre så hurtigt.

Jeg vil gerne gentage her, at dette scenarie ikke er sandsynligt. Hvis din eks generelt var et godt menneske, ville han/hun ikke ty til denne taktik. Hvis han/hun tidligere har gjort ekstreme ting for at såre dig, bør du overveje denne mulighed.

Hvis din eks forsøger at gøre dig jaloux ved at vise dig, at han/hun er kommet videre, er der et par ting, du kan se efter for at bekræfte, at det rent faktisk er tilfældet:

1. "Lad os være venner."

Der er tre grunde til, at en eks vil insistere på at være venner med dig. Disse grunde udelukker ikke nødvendigvis hinanden.

Den første er, at du er en sej person, som stadig holder af dig, ikke nok til at være i et forhold, men nok til at være venner. Det er en meget oplyst og moden måde at håndtere et brud på, og det er kun få, der kan klare det.

Den anden grund er, at de ønsker at have muligheder. De tror, at de kan finde sammen med dig igen, hvis deres nye forhold mislykkes.

Den tredje og mest forskruede grund er, at de ønsker at gnide deres nye forhold i ansigtet på dig. De er ikke færdige med dig endnu og er sultne efter hævn. Det viser, at de stadig er bitre og ønsker at hævne sig på dig.

Hvis de f.eks. ikke kan lade være med at tale om deres nye partner, når I taler sammen, vil du kunne mærke det. Du vil kunne mærke det, når de gør et stort nummer ud af deres nye forhold på de sociale medier, velvidende at du er aktiv på platformen og kan se deres opslag.

Selv om det, de gør, gør ondt, skal du virke helt upåvirket, hvis du vil drive dem til vanvid.

Men du vil snart indse, hvor latterligt det hele er. Til sidst vil du også blive frustreret og afslutte "venskabet".

2. Hvem er den nye elsker?

En anden måde, du kan se, at din eks ikke rigtig er kommet videre, er ved at se på deres nye partner. Hvis de har sænket deres standarder for denne nye partner, er det sandsynligt, at de er hoppet på den mest tilgængelige mulighed for enten at undgå smerten ved at være alene eller for at gøre dig jaloux, eller begge dele.

Du er ligesom..:

"Jeg fatter ikke, at hun valgte ham. Hun kunne ikke engang lide ham."

Det er et godt tegn på, at man er desperat og tager, hvad man kan få fat i på kort sigt.

Helt ærligt, hvis du har mistanke om, at din eks spiller disse spil, er han/hun ikke værd at have et forhold til. Han/hun kan ikke engang slå op med dig på en ordentlig måde og med integritet. Du kan ikke forvente, at han/hun bliver en god partner i et forhold med alle disse umodne krumspring.

Seriøst, begræns dine tab og kom videre.