ब्रेकअप कठिन है और उससे भी कठिन है यह देखना कि आपका पूर्व साथी ब्रेकअप के तुरंत बाद आगे बढ़ गया है। जबकि आप अभी भी यहाँ हैं, अपने रिश्ते के टूटने पर दुःख मना रहे हैं, आपके पूर्व ने पहले ही एक नया रिश्ता शुरू कर दिया है।

आप घृणा, घृणा, गुस्सा और आहत महसूस करते हैं।

आप सोचते हैं:

"क्या मेरा उनसे कोई मतलब नहीं था?"

"क्या यह था सभी नकली?"

"क्या उन्होंने कभी मुझसे सचमुच प्यार किया था?"

"क्या वे इस पूरे समय नाटक कर रहे थे?"

एक मिनट रुकें!

यदि आप वास्तव में उनसे प्यार करते थे और चाहते थे कि वे खुश रहें, तो क्या आपको खुश नहीं होना चाहिए कि वे जल्दी ही आगे बढ़ गए?

नहीं, आप खुद को दुखी और आहत पाते हैं। "अगर वे किसी और के साथ खुश हैं तो मैं खुश हूं" जैसे सभी अच्छे लगने वाले दावे हवा में उड़ जाते हैं।

वास्तविकता यह है कि मनुष्य स्वार्थी हैं और अपने लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं। वे खुद को सबसे पहले रखते हैं, खासकर अस्तित्व और प्रजनन के मामलों में।

जब आप एक रोमांटिक साथी को खो देते हैं, तो आप प्रजनन का अवसर खो देते हैं, और ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप अपने दिमाग को यह सोचकर मूर्ख बना सकें, "मैं खुश हूं अगर वे किसी और के साथ खुश हैं।''

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आप वहां नहीं पहुंच सकते। आप ऐसा कर सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आप समापन प्राप्त कर लें और वास्तव में आगे बढ़ जाएं। और यह आमतौर पर तब होता है जब आपको एक नया रिश्ता मिलता है, यानी जब आप एक नया प्रजनन अवसर सुरक्षित करते हैं।

जब आपका पूर्व साथी जल्दी से चला जाता है तो क्या नहीं करना चाहिए

जब आप अपने पूर्व के चले जाने के कारण दुखी हो रहे हों तुरंत, आप एक में हैंकमज़ोर स्थिति. आप एक नकारात्मक मानसिक स्थिति में हैं जहां आपका दिमाग पूरे रिश्ते को नकली मानने की कोशिश करता है।

आप रिश्ते के बुरे क्षणों और अपने पूर्व साथी द्वारा की गई नकारात्मक चीजों को चुनिंदा रूप से दोहराते हैं ताकि यह 'पुष्टि' हो सके कि आपका पूर्व कभी भी ऐसा नहीं करता है सच में तुमसे प्यार करता था।

उसी समय, आप रिश्ते की सभी सकारात्मकताएँ भूल जाते हैं। आप उस समय को भूल जाते हैं जब आपका पूर्व आपसे प्यार करता था और आपकी परवाह करता था। आप रिश्ते की मधुर यादों को भूल जाते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यह आपके पिछले रिश्ते को देखने का एक बहुत ही पक्षपातपूर्ण और अनुचित तरीका है।

अपनी यादों को चुनने में चयनात्मक न होने का प्रयास करें। का रिश्ता। आप केवल अपनी वर्तमान मानसिक और भावनात्मक स्थिति को मजबूत करने के लिए पूरे रिश्ते की एक नकारात्मक तस्वीर पेश कर रहे हैं।

चोट से निपटने का एक और आम तरीका यह है कि आप अपने पूर्व के नए रिश्ते को रिबाउंड रिलेशनशिप कहकर नजरअंदाज कर दें। आप मानते हैं कि आपके पूर्व को उचित रूप से शोक मनाने और दर्द से निपटने का समय नहीं मिला है। वे अकेले रहना बर्दाश्त नहीं कर सकते, इसलिए वे एक नए रिश्ते में कूद गए हैं।

आप अपने पूर्व को तुच्छ कहते हैं और दावा करते हैं कि उन्होंने अपनी गलतियों से नहीं सीखा है। ठीक है, आपने पहले इस 'उथले' व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहना चुना था। यह आपको क्या बनाता है?

अलग-अलग लोग ब्रेकअप से अलग-अलग तरह से प्रभावित होते हैं। लोगों के पास मुकाबला करने के अपने तरीके हैं। कुछ को ठीक होने में समय लगता है जबकि कुछ को जल्दी ठीक हो जाता है।

वास्तव में, जो लोग इसकी चपेट में आ जाते हैंतथाकथित रिबाउंड रिश्ते ब्रेकअप के बाद तेजी से आगे बढ़ते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि पिछले रिश्ते का उनके लिए कोई मतलब नहीं था।

शायद वे अपनी मानसिक भलाई के लिए जल्दी से आगे बढ़ गए।

क्या करें जब आपका पूर्व साथी तुरंत चले जाए

अब जब आपने अपने दिमाग को संतुलित कर लिया है और रिश्ते के न केवल बुरे बल्कि अच्छे पलों को भी दोबारा देखा है, तो आप समापन पाने की बेहतर स्थिति में हैं। आपने साथ में जो समय बिताया उसके लिए आभारी रहें और आगे बढ़ें।

उन कारणों के बारे में सोचें जिनके कारण रिश्ता नहीं चल पाया। अपने आप को मानसिक रूप से भविष्य में प्रोजेक्ट करें जहाँ आप अपने पूर्व साथी के साथ वापस आएँगे और आपको उन्हीं समस्याओं से निपटना होगा जिनके कारण रिश्ता ख़त्म हुआ था। क्या आप इसे अपना भविष्य बनाना चाहते हैं?

कभी-कभी, यह तथ्य कि आपका पूर्व साथी एक नए रिश्ते में चला गया है, आपको वह समापन दे सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है क्योंकि आप निश्चिंत हो सकते हैं कि दोबारा साथ आने का कोई मौका नहीं है।

अक्सर, ब्रेकअप से आगे नहीं बढ़ पाने का कारण यह होता है कि हम अब भी सोचते हैं कि चीजें ठीक होने की संभावना है।

इस तथ्य को स्वीकार करें कि आपका पूर्व साथी आगे बढ़ चुका है। उन्हें दोष देने, उनके बारे में बुरी बातें कहने और यह दावा करने से बचें कि वे बड़े नहीं हुए हैं या ठीक नहीं हुए हैं। वे आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा थे, भले ही आप अब एक साथ नहीं हैं।

जब आपका पूर्व साथी वास्तव में आगे नहीं बढ़ा है

अब तक, मेरी चर्चा में, मैंने मान लिया है कि आपके पूर्व साथी को एक नया, उपयुक्त साथी मिल गया है और वह वास्तव में आगे बढ़ गया है। हालाँकि,ऐसे ऐसे उदाहरण हैं जब आपका पूर्व साथी वास्तव में आपसे आगे नहीं बढ़ा है।

वे नए रिश्ते में कूद गए क्योंकि उन्हें अस्थायी राहत की आवश्यकता थी या वे आपको दिखाना चाहते थे कि वे आगे बढ़ चुके हैं .

यह संभव है कि अब आप जो दुख महसूस कर रहे हैं वह आपके पूर्व की जानबूझकर की गई योजना थी। वे जानते थे कि उन्हें इतनी तेजी से आगे बढ़ते हुए देखना आपको दुख पहुंचाएगा।

मैं यहां दोहराना चाहता हूं कि यह परिदृश्य संभव नहीं है। यदि आपका पूर्व-साथी कुल मिलाकर एक अच्छा इंसान होता, तो वे इन युक्तियों का सहारा नहीं लेते। यदि उन्होंने अतीत में आपको चोट पहुंचाने के लिए अतिवादी कार्य किए हैं, तो आपको इस संभावना पर विचार करना चाहिए।

यदि आपका पूर्व-साथी आपको यह दिखाकर ईर्ष्यालु बनाने की कोशिश कर रहा है कि वह आगे बढ़ चुका है, तो कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं यह पुष्टि करने के लिए देख सकते हैं कि वास्तव में यही मामला है:

1. "आओ दोस्त बनें।"

ऐसे तीन कारण हैं जिनकी वजह से एक पूर्व साथी आपसे दोस्ती करने पर ज़ोर देगा। ये कारण आवश्यक रूप से विशिष्ट नहीं हैं।

पहला यह है कि आप एक अच्छे व्यक्ति हैं, वे अभी भी आपकी परवाह करते हैं, रिश्ते में रहने के लिए पर्याप्त नहीं बल्कि दोस्त बनने के लिए पर्याप्त है। ब्रेकअप से निपटने का यह एक बहुत ही प्रबुद्ध और परिपक्व तरीका है, और कुछ ही लोग ऐसा कर पाते हैं।

दूसरा कारण यह है कि वे विकल्प चाहते हैं। वे सोचते हैं कि यदि उनका नया रिश्ता विफल हो जाता है तो वे आपके साथ वापस आ सकते हैं।

तीसरा, और सबसे विकृत कारण, यह है कि वे अपने नए रिश्ते को आपके चेहरे पर रगड़ना चाहते हैं। वे ख़त्म नहीं हुए हैंअभी भी तुम्हारे साथ हूं और बदला लेने का भूखा हूं। इससे पता चलता है कि वे अभी भी कड़वे हैं और आप पर पलटवार करना चाहते हैं।

उदाहरण के लिए, जब आप बात करते हैं, अगर वे अपने नए साथी के बारे में बात करना बंद नहीं कर सकते हैं, तो आप इसे महसूस करेंगे। आप इसे महसूस करेंगे जब वे सोशल मीडिया पर अपने नए रिश्ते का बड़ा प्रदर्शन करेंगे, यह अच्छी तरह से जानते हुए कि आप मंच पर सक्रिय हैं और उनकी पोस्ट देख सकते हैं।

भले ही वे जो कर रहे हैं वह दुखदायी हो , यदि आप उन्हें पागल करना चाहते हैं तो पूरी तरह से अप्रभावित दिखें।

हालाँकि, आपको जल्द ही एहसास होगा कि पूरी बात कितनी हास्यास्पद है। आख़िरकार, आप निराश हो जाएंगे और 'दोस्ती' भी ख़त्म कर देंगे।

2. नया प्रेमी कौन है?

दूसरे तरीके से आप यह बता सकते हैं कि आपका पूर्व साथी वास्तव में आगे नहीं बढ़ा है, वह है उसके नए साथी को देखकर। यदि उन्होंने इस नए साथी के लिए अपने मानकों को कम कर दिया है, तो संभव है कि उन्होंने अकेले होने के दर्द से बचने के लिए या आपको ईर्ष्यालु बनाने के लिए, या दोनों के लिए सबसे सुलभ विकल्प पर छलांग लगा दी हो।

आप इस प्रकार हैं:

“मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि उसने उसे चुना है। वह उसे पसंद भी नहीं करती थी।''

यह हताशा का एक अच्छा संकेत है और आप अल्पावधि के लिए जो पा सकते हैं उस पर हाथ रख रहे हैं।

ईमानदारी से, यदि आपको संदेह है कि आपका पूर्व इस तरह के गेम खेलने से रिश्ते में रहना उचित नहीं है। वे आपसे ठीक से और ईमानदारी से रिश्ता भी नहीं तोड़ सकते। इन सभी अपरिपक्व हरकतों के बावजूद आप उनसे एक अच्छे रिलेशनशिप पार्टनर बनने की उम्मीद नहीं कर सकते।

गंभीरता से, अपने नुकसान में कटौती करें और आगे बढ़ें।