ब्रेकअपहरू गाह्रो हुन्छन् र यो भन्दा गाह्रो कुरा के हो भने तपाईंको पूर्व ब्रेकअप पछि तुरुन्तै अघि बढेको छ। जब तपाईं अझै यहाँ हुनुहुन्छ, तपाईंको सम्बन्ध गुमाएकोमा शोक गर्दै, तपाईंको पूर्वले पहिले नै नयाँ सम्बन्ध सुरु गरिसकेको छ।

तपाईंलाई घृणित, घृणित, क्रोधित, र दुखित महसुस हुन्छ।

तपाईं सोच्नुहुन्छ:

"के मेरो मतलब उनीहरूलाई केही थिएन?"

"के यो थियो? सबै नक्कली?"

"के उनीहरूले मलाई साँच्चै माया गरेका थिए?"

"के उनीहरूले यो पूरै समय एक अभिनय गर्दै थिए?"

एक मिनेट पर्खनुहोस्!

यदि तपाईंले उनीहरूलाई साँच्चै माया गर्नुभयो र उनीहरू खुसी होस् भन्ने चाहनुहुन्छ भने, उनीहरू छिट्टै अघि बढेमा के तपाईंले खुसी हुनुपर्दैन?

होइन, तपाईंले आफूलाई दुःखी र दुखित पाउनुहुन्छ। "अरू कसैसँग खुसी भएमा म खुसी छु" भन्ने ती सबै ठूला-ठूला दाबीहरू हावामा हराएर जान्छन्।

वास्तविकता यो हो कि मानिस स्वार्थी हुन्छन् र आफ्नो लागि उत्तम चाहन्छन्। तिनीहरूले आफूलाई पहिलो स्थानमा राख्छन्, विशेष गरी बाँच्न र प्रजननका मामिलामा।

जब तपाईंले रोमान्टिक पार्टनर गुमाउनु भयो, तपाईंले प्रजनन अवसर गुमाउनु भयो, र तपाईंले आफ्नो दिमागलाई मूर्ख बनाउनुको कुनै उपाय छैन, “यदि म खुसी छु भने तिनीहरू अरू कसैसँग खुशी छन्। तपाईं सक्नुहुन्छ, तर मात्र जब तपाईंले बन्द गर्नुभयो र वास्तवमै अगाडि बढ्नुभयो। र यो सामान्यतया तब हुन्छ जब तपाइँ नयाँ सम्बन्ध फेला पार्नुहुन्छ अर्थात जब तपाइँ नयाँ प्रजनन अवसर सुरक्षित गर्नुहुन्छ।

तपाईको पूर्व छिट्टै अघि बढ्दा के नगर्ने

जब तपाइँ आफ्नो पूर्व सरेको कारण दुखी हुनुहुन्छ तुरुन्तै, तपाईं एक मा हुनुहुन्छकमजोर स्थिति। तपाईं नकारात्मक मानसिक स्थितिमा हुनुहुन्छ जहाँ तपाईंको दिमागले सम्पूर्ण सम्बन्धलाई नक्कली भनी छुट दिने प्रयास गर्छ।

तपाईंले छनोट गरी सम्बन्धका खराब क्षणहरू र नकारात्मक कुराहरू पुन: भ्रमण गर्नुहुन्छ जुन तपाईंको पूर्वले 'पुष्टि गर्न' गरेको थियो। तिमीलाई साँच्चै माया गर्थे।

एकै समयमा, तपाईंले सम्बन्धका सबै सकारात्मक पक्षहरू बिर्सनुभयो। तपाईंले आफ्नो पूर्वले तपाईंलाई माया गरेको र तपाईंको ख्याल गरेको समय बिर्सनुभयो। तपाईंले सम्बन्धका मिठा सम्झनाहरू बिर्सनुभयो।

तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ, यो तपाईंको अघिल्लो सम्बन्धलाई हेर्ने एकदमै पक्षपातपूर्ण र अनुचित तरिका हो।

आफ्नो सम्झनाहरूमा छनौट नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। सम्बन्ध। तपाईं आफ्नो वर्तमान मानसिक र भावनात्मक अवस्थालाई सुदृढ पार्न सम्पूर्ण सम्बन्धको नकारात्मक चित्र मात्रै चित्रण गर्दै हुनुहुन्छ।

दुःखको सामना गर्ने अर्को सामान्य तरिका भनेको आफ्नो पूर्वको नयाँ सम्बन्धलाई रिबाउन्ड सम्बन्ध भनी छुट दिनु हो। तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाईंको पूर्वसँग उचित रूपमा शोक गर्ने र दुखाइसँग व्यवहार गर्ने समय छैन। तिनीहरू एक्लै खडा हुन सक्दैनन्, त्यसैले तिनीहरू नयाँ सम्बन्धमा हाम फालेका छन्।

तपाईं आफ्नो पूर्वलाई उथलपुथल भन्नुहुन्छ र दाबी गर्नुहुन्छ कि उनीहरूले आफ्ना गल्तीहरूबाट सिकेका छैनन्। ठिक छ, तपाईंले पहिले यो 'उथला' व्यक्तिसँग सम्बन्धमा हुन रोज्नुभयो। यसले तपाईंलाई के बनाउँछ?

विभिन्न व्यक्तिहरू ब्रेकअपबाट फरक-फरक प्रभावित हुन्छन्। मानिसहरूसँग सामना गर्ने आफ्नै तरिकाहरू छन्। कसैलाई निको हुन समय लाग्छ भने कोही छिट्टै निको हुन्छन्।

वास्तवमा, जो भित्र पस्छन्तथाकथित रिबाउन्ड सम्बन्धहरू ब्रेकअपबाट छिट्टै अगाडि बढ्छन्। यसको मतलब यो होइन कि अघिल्लो सम्बन्धले उनीहरूका लागि केही अर्थ राख्दैन।

तिनीहरू सायद आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको लागि छिट्टै अघि बढेका थिए।

तपाईंको पूर्व तुरुन्तै अघि बढ्दा के गर्ने

अब तपाईंले आफ्नो दिमागलाई सन्तुलनमा राख्नुभएको छ र नराम्रो मात्र होइन सम्बन्धका राम्रा पलहरूलाई पनि पुन: भ्रमण गर्नुभएको छ, तपाईं बन्द हुने राम्रो स्थितिमा हुनुहुन्छ। सँगै बिताएको समयको लागि कृतज्ञ हुनुहोस्, र अगाडि बढ्नुहोस्।

सम्बन्धले काम नगर्नुको कारणहरू बारे सोच्नुहोस्। आफूलाई मानसिक रूपमा भविष्यमा प्रोजेक्ट गर्नुहोस् जहाँ तपाईं आफ्नो पूर्वसँग फर्किनुभयो र सम्बन्ध समाप्त गर्ने समान समस्याहरूको सामना गर्नुपर्नेछ। के तपाइँ यो तपाइँको भविष्य बनोस् भन्ने चाहनुहुन्छ?

कहिलेकाहीँ, तपाइँको पूर्व नयाँ सम्बन्धमा सरेको तथ्यले तपाइँलाई आवश्यक बन्द गर्न सक्छ किनभने तपाइँ निश्चित हुन सक्नुहुन्छ कि त्यहाँ फर्कने कुनै मौका छैन।

अक्सर, हामीले ब्रेकअपबाट अगाडि बढ्न नसक्नुको कारण हामीलाई अझै पनि लाग्छ कि त्यहाँ चीजहरू काम गर्न सक्ने सम्भावना छ।

तपाईको पूर्व अघि बढेको तथ्यलाई स्वीकार गर्नुहोस्। उनीहरूलाई दोष दिन, उनीहरूको बारेमा नराम्रो कुराहरू भन्न, र उनीहरू बढेका वा निको भएका छैनन् भनी दाबी नगर्नुहोस्। तपाईं अहिले सँगै नभए तापनि तिनीहरू तपाईंको जीवनको महत्त्वपूर्ण भाग थिए।

जब तपाईंको पूर्व साँच्चिकै अघि बढेको छैन

अहिलेसम्म, मेरो छलफलमा, मैले अनुमान गरेको छु तपाईंको पूर्वले नयाँ, उपयुक्त साझेदार भेट्टायो र वास्तवमै अघि बढेको छ। तर,त्यहाँ उदाहरणहरू छन् जब तपाईंको पूर्व तपाईंबाट साँच्चै सरेको छैन।

उनीहरूले नयाँ सम्बन्धमा हाम फाले किनभने उनीहरूलाई अस्थायी राहत चाहिएको थियो वा उनीहरूले तपाईंलाई देखाउन चाहन्थे कि उनीहरू अघि बढेका छन्। .

तपाईले अहिले महसुस गरिरहनु भएको चोट तपाईको पूर्वको जानाजानी योजना हुन सक्छ। उनीहरूलाई थाहा थियो कि तपाईंले तिनीहरूलाई यति चाँडो अघि बढेको देख्दा तपाईंलाई चोट पुग्छ।

म यहाँ दोहोर्याउन चाहन्छु कि यो परिदृश्य सम्भव छैन। यदि तपाईंको पूर्व समग्रमा राम्रो व्यक्ति थियो भने, तिनीहरूले यी रणनीतिहरूको सहारा लिने छैनन्। यदि उनीहरूले विगतमा तपाईंलाई चोट पुर्याउन चरम कुराहरू गरेका छन् भने, तपाईंले यो सम्भावनालाई विचार गर्नुपर्छ।

यदि तपाईंको पूर्वले तपाईंलाई उनीहरू अघि बढेको देखाएर तपाईंलाई ईर्ष्यालु बनाउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ तपाईंसँग केही चीजहरू छन्। वास्तवमा यो मामला हो भनेर पुष्टि गर्न खोज्न सक्नुहुन्छ:

1। "हामी साथी बनौं।"

पूर्वले तपाईंसँग साथी बन्न जिद्दी गर्नुका तीनवटा कारणहरू छन्। यी कारणहरू अनिवार्य रूपमा अनन्य छैनन्।

पहिलो यो हो कि तपाईं एक राम्रो व्यक्ति हुनुहुन्छ तिनीहरू अझै पनि तपाईंको ख्याल राख्छन्, सम्बन्धमा हुन पर्याप्त छैन तर साथी बन्न पर्याप्त छ। यो ब्रेकअप ह्यान्डल गर्न को लागी एक धेरै प्रबुद्ध र परिपक्व तरिका हो, र केहि मानिसहरु यसलाई हटाउन सक्छन्।

दोस्रो कारण यो हो कि तिनीहरू विकल्पहरू चाहन्छन्। यदि तिनीहरूको नयाँ सम्बन्ध असफल भयो भने तिनीहरू तपाईंसँग फेरि सँगै हुन सक्छन् भन्ने सोच्छन्।

तेस्रो, र सबैभन्दा टड्कारो कारण, तिनीहरू आफ्नो नयाँ सम्बन्ध तपाईंको अनुहारमा रगाउन चाहन्छन्। तिनीहरू सकिएका छैनन्अझै तिमी संग र बदला को लागी भोको छ। यसले देखाउँछ कि तिनीहरू अझै तितो छन् र तपाईंसँग फर्कन चाहन्छन्।

उदाहरणका लागि, जब तपाईं कुरा गर्नुहुन्छ, यदि तिनीहरूले आफ्नो नयाँ पार्टनरको बारेमा गफ गर्न रोक्न सक्दैनन् भने, तपाईंले यो महसुस गर्नुहुनेछ। तपाईंले प्लेटफर्ममा सक्रिय हुनुहुन्छ र तिनीहरूका पोष्टहरू हेर्न सक्नुहुन्छ भनी राम्ररी थाह पाएर उनीहरूले सामाजिक सञ्जालमा आफ्नो नयाँ सम्बन्धको ठूलो प्रदर्शन गर्दा तपाईंले यो महसुस गर्नुहुनेछ।

उनीहरूले के गरिरहेछन् त्यसले पीडा दिन्छ भने पनि , यदि तपाईं तिनीहरूलाई पागल बनाउन चाहनुहुन्छ भने पूर्ण रूपमा अप्रभावित देखिन्छ।

तथापि, तपाईंले चाँडै थाहा पाउनुहुनेछ कि सम्पूर्ण कुरा कति हास्यास्पद छ। अन्ततः, तपाईं निराश हुनुहुनेछ र 'मित्रता' पनि समाप्त गर्नुहुनेछ।

2. नयाँ प्रेमी को हो?

तपाईले आफ्नो पूर्व साँच्चै अघि बढेको छैन भनेर बताउन सक्ने अर्को तरिका भनेको उनीहरूको नयाँ पार्टनरलाई हेरेर। यदि तिनीहरूले यो नयाँ साझेदारको लागि आफ्नो मापदण्डहरू घटाए भने, सम्भवतः तिनीहरू एक्लै हुनुको पीडाबाट बच्न वा तपाईंलाई ईर्ष्यालु बनाउन वा दुवैलाई सबैभन्दा पहुँचयोग्य विकल्पमा हाम फालेका हुन सक्छन्।

तपाईं निम्न जस्तै हुनुहुन्छ:

“म विश्वास गर्न सक्दिन उसले उसलाई रोज्यो। उनले उसलाई मन पराउनु पनि भएन।"

यो निराशाको राम्रो संकेत हो र तपाईले छोटो अवधिको लागि के पाउन सक्नुहुन्छ भन्ने कुरामा हात राख्नु हो। यस्ता खेल खेल्दा उनीहरु सम्बन्धमा रहन लायक छैनन् । तिनीहरूले तपाईंसँग राम्रोसँग र निष्ठाका साथ तोड्न सक्दैनन्। तपाईं यी सबै अपरिपक्व गतिविधिहरूसँग राम्रो सम्बन्ध साझेदार हुन आशा गर्न सक्नुहुन्न।

गम्भीरतापूर्वक, आफ्नो घाटा काट्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्।