Trennungen sind hart, und noch härter ist es, wenn man sieht, dass der Ex unmittelbar nach der Trennung weitergemacht hat. Während Sie noch hier sind und über den Verlust Ihrer Beziehung trauern, hat Ihr Ex bereits eine neue Beziehung begonnen.

Sie fühlen sich abgestoßen, angewidert, wütend und verletzt.

Sie denken:

"Habe ich ihnen nichts bedeutet?"

"War das alles gefälscht?"

"Haben sie mich jemals wirklich geliebt?"

"Haben sie die ganze Zeit nur Theater gemacht?"

Warten Sie einen Moment!

Wenn du sie wirklich geliebt hast und wolltest, dass sie glücklich sind, solltest du dann nicht froh sein, dass sie schnell weitergezogen sind?

Nein, Sie fühlen sich unglücklich und verletzt, und all die edel klingenden Behauptungen wie "Ich bin glücklich, wenn sie mit jemand anderem glücklich sind" lösen sich in Luft auf.

Die Realität ist, dass Menschen egoistisch sind und das Beste für sich selbst wollen. Sie stellen sich selbst an die erste Stelle, vor allem wenn es um ihr Überleben und ihre Fortpflanzung geht.

Wenn man einen romantischen Partner verliert, verliert man eine Möglichkeit zur Fortpflanzung, und man kann sich nicht einreden, dass man glücklich ist, wenn er mit jemand anderem glücklich ist.

Ich sage nicht, dass man nicht dorthin gelangen kann. Das kann man, aber nur, wenn man einen Schlussstrich gezogen und wirklich weitergemacht hat. Und das passiert normalerweise, wenn man eine neue Beziehung findet, d.h. wenn man sich eine neue Fortpflanzungsmöglichkeit sichert.

Was Sie nicht tun sollten, wenn Ihr Ex schnell weiterzieht

Wenn du verletzt bist, weil dein Ex sofort weitergemacht hat, befindest du dich in einer verletzlichen Position. Du bist in einem negativen mentalen Zustand, in dem dein Verstand versucht, die gesamte Beziehung als unecht abzutun.

Sie erinnern sich selektiv an schlechte Momente in der Beziehung und an negative Dinge, die Ihr Ex getan hat, um zu "bestätigen", dass Ihr Ex Sie nie wirklich geliebt hat.

Gleichzeitig vergisst man all die positiven Aspekte der Beziehung. Man vergisst die Zeiten, in denen der Ex einen geliebt hat und sich um einen gekümmert hat. Man vergisst die schönen Erinnerungen an die Beziehung.

Wie Sie sehen können, ist dies eine sehr voreingenommene und unfaire Art, Ihre frühere Beziehung zu betrachten.

Versuchen Sie, Ihre Erinnerungen an die Beziehung nicht zu selektiv zu gestalten, denn Sie malen nur ein negatives Bild der gesamten Beziehung, um Ihren derzeitigen mentalen und emotionalen Zustand zu verstärken.

Eine weitere gängige Methode, mit dem Schmerz umzugehen, besteht darin, die neue Beziehung Ihres Ex als Lückenbüßer abzutun. Sie glauben, dass Ihr Ex nicht die Zeit hatte, angemessen zu trauern und den Schmerz zu verarbeiten. Er kann es nicht ertragen, allein zu sein, und hat sich deshalb in eine neue Beziehung gestürzt.

Du nennst deinen Ex oberflächlich und behauptest, er habe nicht aus seinen Fehlern gelernt. Nun, du hast dich entschieden, eine Beziehung mit dieser "oberflächlichen" Person einzugehen. Was macht das aus dir?

Jeder Mensch ist von einer Trennung anders betroffen. Jeder hat seine eigene Art, damit umzugehen. Manche brauchen Zeit, um sich zu erholen, andere erholen sich schnell.

Tatsächlich neigen diejenigen, die sich auf so genannte Rebound-Beziehungen einlassen, dazu, nach einer Trennung schnell weiterzumachen. Das bedeutet nicht unbedingt, dass ihnen die vorherige Beziehung nichts bedeutet hat.

Wahrscheinlich sind sie für ihr seelisches Wohlbefinden schnell weitergezogen.

Was tun, wenn Ihr Ex sofort weiterzieht?

Jetzt, wo Sie Ihre Gedanken wieder ins Gleichgewicht gebracht und nicht nur die schlechten, sondern auch die guten Momente der Beziehung Revue passieren lassen haben, sind Sie in einer besseren Position, um einen Schlussstrich zu ziehen. Seien Sie dankbar für die Zeit, die Sie zusammen verbracht haben, und machen Sie weiter.

Denken Sie über die Gründe nach, warum die Beziehung nicht funktioniert hat. Projizieren Sie sich gedanklich in die Zukunft, in der Sie wieder mit Ihrem Ex zusammen sind und mit denselben Problemen zu kämpfen haben, die die Beziehung beendet haben. Wollen Sie, dass dies Ihre Zukunft ist?

Manchmal kann die Tatsache, dass Ihr Ex eine neue Beziehung eingegangen ist, Ihnen den Abschluss geben, den Sie brauchen, weil Sie sicher sein können, dass es keine Chance gibt, wieder zusammenzukommen.

Oft sind wir nicht in der Lage, eine Trennung hinter uns zu lassen, weil wir immer noch glauben, dass es eine Chance gibt, dass alles wieder gut wird.

Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Ihr Ex sich weiterentwickelt hat. Vermeiden Sie es, ihm/ihr die Schuld zu geben, schlechte Dinge über ihn/sie zu sagen und zu behaupten, dass er/sie nicht gewachsen oder geheilt ist. Er/sie war ein wichtiger Teil Ihres Lebens, auch wenn Sie jetzt nicht mehr zusammen sind.

Wenn Ihr Ex sich nicht wirklich weiterentwickelt hat

Bislang bin ich davon ausgegangen, dass Ihr Ex einen neuen, passenden Partner gefunden hat und sich wirklich weiterentwickelt hat. Allerdings gibt es sind Instinkte, wenn Ihr Ex sich nicht wirklich von Ihnen gelöst hat.

Sie haben sich in die neue Beziehung gestürzt, weil sie eine vorübergehende Erleichterung brauchten, oder sie wollten Ihnen zeigen, dass sie sich weiterentwickelt haben.

Es ist möglich, dass der Schmerz, den du jetzt empfindest, ein bewusster Plan deines Ex war. Er wusste, dass es dich verletzen würde, wenn du ihn so schnell weiterziehen siehst.

Ich möchte hier noch einmal betonen, dass dieses Szenario unwahrscheinlich ist. Wenn Ihr Ex insgesamt ein guter Mensch wäre, würde er nicht zu solchen Taktiken greifen. Wenn er in der Vergangenheit extreme Dinge getan hat, um Sie zu verletzen, sollten Sie diese Möglichkeit in Betracht ziehen.

Wenn Ihr/e Ex versucht, Sie eifersüchtig zu machen, indem er/sie Ihnen zeigt, dass er/sie sich weiterentwickelt hat, gibt es ein paar Dinge, auf die Sie achten können, um zu bestätigen, dass dies tatsächlich der Fall ist:

1. "Lass uns Freunde sein."

Es gibt drei Gründe, warum ein Ex darauf besteht, mit Ihnen befreundet zu sein. Diese Gründe schließen sich nicht unbedingt aus.

Die erste ist, dass du eine coole Person bist, die sich immer noch um dich kümmert, nicht genug, um eine Beziehung zu führen, aber genug, um Freunde zu sein. Das ist eine sehr aufgeklärte und reife Art, mit einer Trennung umzugehen, und nur wenige Menschen können das schaffen.

Der zweite Grund ist, dass sie Optionen haben wollen: Sie denken, dass sie wieder mit Ihnen zusammenkommen können, wenn ihre neue Beziehung scheitert.

Der dritte Grund ist, dass sie dir ihre neue Beziehung unter die Nase reiben wollen. Sie sind noch nicht über dich hinweg und wollen sich rächen. Das zeigt, dass sie immer noch verbittert sind und sich an dir rächen wollen.

Wenn sie zum Beispiel beim Reden nicht aufhören können, von ihrem neuen Partner zu schwärmen, werden Sie das spüren. Sie werden es spüren, wenn sie in den sozialen Medien eine große Show aus ihrer neuen Beziehung machen, wohl wissend, dass Sie auf der Plattform aktiv sind und ihre Beiträge sehen können.

Selbst wenn das, was sie tun, weh tut, sollten Sie sich völlig ungerührt zeigen, wenn Sie sie in den Wahnsinn treiben wollen.

Sie werden jedoch bald merken, wie lächerlich das Ganze ist, und schließlich werden Sie frustriert sein und die "Freundschaft" ebenfalls beenden.

2. wer ist der neue Liebhaber?

Wenn sie ihre Ansprüche an den neuen Partner heruntergeschraubt hat, ist es wahrscheinlich, dass sie sich auf die am leichtesten zugängliche Option gestürzt hat, um entweder dem Schmerz des Alleinseins zu entgehen oder um Sie eifersüchtig zu machen - oder beides.

Sie sind wie:

"Ich kann nicht glauben, dass sie ihn gewählt hat. Sie mochte ihn nicht einmal."

Das ist ein gutes Zeichen für Verzweiflung und ein Zeichen dafür, dass man die Hände in den Schoß legt, was man kurzfristig finden kann.

Ehrlich gesagt, wenn du den Verdacht hast, dass dein Ex solche Spielchen treibt, ist er es nicht wert, eine Beziehung zu führen. Er kann nicht einmal richtig und integer mit dir Schluss machen. Du kannst nicht erwarten, dass er mit all diesen unreifen Mätzchen ein guter Beziehungspartner ist.

Im Ernst, begrenzen Sie Ihre Verluste und ziehen Sie weiter.