Розставання - це важко, а ще важче бачити, що ваш колишній пішов далі одразу після розриву. Поки ви все ще тут, сумуєте через втрату ваших стосунків, ваш колишній вже почав нові стосунки.

Ви відчуваєте відраза, огиду, злість і біль.

Ти думаєш:

"Невже я для них нічого не значу?"

"Чи все це було несправжнім?"

"Чи любили вони мене по-справжньому?"

"Вони що, весь цей час розігрували виставу?"

Зачекай хвилинку!

Якщо ви дійсно любили їх і хотіли, щоб вони були щасливі, хіба ви не повинні радіти, що вони швидко пішли далі?

Ні, ви відчуваєте себе нещасними і страждаєте. Всі ці благородні заяви про те, що "я щасливий, якщо вони щасливі з кимось іншим", розвіюються в повітрі.

Реальність така, що люди егоїстичні і хочуть якнайкраще для себе. Вони ставлять себе на перше місце, особливо в питаннях виживання і розмноження.

Коли ви втрачаєте романтичного партнера, ви втрачаєте репродуктивну можливість, і ви ніяк не можете обдурити свій розум, думаючи: "Я щасливий, якщо вони щасливі з кимось іншим".

Я не кажу, що ви не можете цього досягти. Ви можете, але тільки тоді, коли ви заспокоїлися і справді рухаєтеся далі. А це зазвичай відбувається, коли ви знаходите нові стосунки, тобто коли ви забезпечуєте собі нову репродуктивну можливість.

Що не варто робити, коли ваш колишній швидко рухається далі

Коли вам боляче через те, що ваш колишній одразу ж пішов, ви перебуваєте у вразливій позиції. Ви перебуваєте в негативному психічному стані, коли ваш розум намагається відкинути всі стосунки як фальшиві.

Ви вибірково переглядаєте погані моменти стосунків і негативні вчинки вашого колишнього, щоб "підтвердити", що він ніколи не любив вас по-справжньому.

У той же час ви забуваєте всі позитивні моменти стосунків. Ви забуваєте часи, коли ваш колишній любив вас і піклувався про вас. Ви забуваєте теплі спогади про стосунки.

Як бачите, це дуже упереджений і несправедливий погляд на ваші попередні стосунки.

Намагайтеся не бути вибірковими у своїх спогадах про стосунки. Ви малюєте лише негативну картину всіх стосунків, щоб посилити свій теперішній психічний та емоційний стан.

Ще один поширений спосіб впоратися з болем - це знехтувати новими стосунками вашого колишнього, називаючи їх "відновленням стосунків". Ви вважаєте, що у вашого колишнього не було часу, щоб як слід погорювати і впоратися з болем. Він не може витримати самотності, тому і поринув у нові стосунки.

Ви називаєте свого колишнього недалеким і стверджуєте, що він не навчився на своїх помилках. Що ж, ви самі вирішили мати стосунки з цією "недалекою" людиною раніше. Ким це робить вас?

На різних людей розставання впливає по-різному. Люди по-різному справляються з цим. Комусь потрібен час, щоб оговтатися, а хтось відновлюється швидко.

Насправді ті, хто вступає у так звані відновлювальні стосунки, як правило, швидко рухаються далі після розриву. Це не обов'язково означає, що попередні стосунки для них нічого не значили.

Вони, ймовірно, швидко рухалися далі заради свого психічного благополуччя.

Що робити, коли ваш колишній негайно йде далі

Тепер, коли ви відновили рівновагу в думках і переосмислили не лише погані, а й хороші моменти стосунків, ви в кращому становищі, щоб закрити їх. Будьте вдячні за час, який ви провели разом, і рухайтеся далі.

Подумайте про причини, чому стосунки не склалися. Спроектуйте себе в майбутнє, де ви знову зустрічаєтеся з колишнім і стикаєтеся з тими самими проблемами, які поклали край вашим стосункам. Чи хочете ви, щоб це було вашим майбутнім?

Іноді той факт, що ваш колишній почав нові стосунки, може дати вам необхідне заспокоєння, оскільки ви можете бути впевнені, що у вас більше немає шансів бути разом.

Часто причиною того, що ми не можемо рухатися далі після розриву, є те, що ми все ще думаємо, що є шанс, що все може налагодитися.

Прийміть той факт, що ваш колишній живе далі. Не звинувачуйте його, не говоріть про нього погано і не стверджуйте, що він не виріс і не зцілився. Він був значною частиною вашого життя, навіть якщо ви зараз не разом.

Коли ваш колишній насправді не рухається далі

Досі в своїх міркуваннях я припускав, що ваш колишній знайшов нового, підходящого партнера і дійсно рухається далі. Однак, тут це випадки, коли ваш колишній насправді не відійшов від вас.

Вони поринули в нові стосунки, бо потребували тимчасового розвантаження або хотіли показати вам, що вони рухаються далі.

Цілком можливо, що біль, який ви відчуваєте зараз, був навмисним планом вашого колишнього. Вони знали, що те, що ви бачите, як вони так швидко рухаються далі, завдасть вам болю.

Я хочу повторити, що такий сценарій малоймовірний. Якби ваш колишній був загалом хорошою людиною, він би не вдався до такої тактики. Якщо він робив екстремальні речі в минулому, щоб завдати вам болю, вам варто розглянути цю можливість.

Якщо ваш колишній намагається змусити вас ревнувати, показуючи, що він рухається далі, є кілька речей, на які ви можете звернути увагу, щоб підтвердити, що це дійсно так:

1. "Давай будемо друзями".

Існує три причини, чому колишній може наполягати на дружбі з вами. Ці причини не обов'язково є виключними.

Перший - це те, що ви класна людина, яка все ще турбується про вас, але не настільки, щоб мати стосунки, але достатньо, щоб бути друзями. Це дуже просвітлений і зрілий спосіб впоратися з розривом, і небагато людей можуть це зробити.

Друга причина - вони хочуть мати запасний варіант. Вони думають, що зможуть повернутися до вас, якщо їхні нові стосунки зазнають невдачі.

Третя, і найбільш викривлена причина, полягає в тому, що вони хочуть втерти вам в обличчя свої нові стосунки. Вони ще не закінчили з вами і жадають помсти. Це свідчить про те, що вони все ще ображені і хочуть вам помститися.

Наприклад, коли ви розмовляєте, якщо вони не можуть припинити говорити про свого нового партнера, ви це відчуєте. Ви відчуєте це, коли вони влаштовують велике шоу про свої нові стосунки в соціальних мережах, добре знаючи, що ви активні на платформі і можете бачити їхні пости.

Навіть якщо те, що вони роблять, завдає вам болю, зробіть вигляд, що вас це абсолютно не стосується, якщо ви хочете їх розлютити.

Однак незабаром ви зрозумієте, наскільки все це безглуздо. Зрештою, ви розчаруєтеся і теж припините "дружбу".

2. хто новий коханець?

Ще один спосіб зрозуміти, що ваш колишній не рухається далі, - це подивитися на його нового партнера. Якщо він знизив свої вимоги до нового партнера, швидше за все, він вхопився за найдоступніший варіант, щоб або уникнути болю самотності, або змусити вас ревнувати, або зробити і те, і інше разом.

Ти такий:

"Не можу повірити, що вона обрала його. Він їй навіть не подобався".

Це добра ознака відчаю і готовності хапатися за те, що можна знайти в короткостроковій перспективі.

Чесно кажучи, якщо ви підозрюєте, що ваш колишній грає в такі ігри, з ним не варто мати стосунків. Він навіть не може розлучитися з вами належним чином і чесно. Ви не можете очікувати, що він буде хорошим партнером у стосунках з усіма цими незрілими витівками.

Серйозно, змиріться з втратами і рухайтеся далі.