මගේ හිටපු කෙනා වහාම ඉදිරියට ගියා. මම කුමක් ද කරන්නේ?

 මගේ හිටපු කෙනා වහාම ඉදිරියට ගියා. මම කුමක් ද කරන්නේ?

Thomas Sullivan

බිඳවීම් දුෂ්කර වන අතර වඩාත් අපහසු වන්නේ ඔබේ හිටපු පෙම්වතිය වෙන්වීමෙන් පසු වහාම ඉදිරියට ගොස් ඇති බව දැකීමයි. ඔබ තවමත් මෙහි සිටින අතරතුර, ඔබේ සම්බන්ධතාවය නැතිවීම ගැන දුක්වෙමින්, ඔබේ හිටපු තැනැත්තා දැනටමත් නව සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කර ඇත.

ඔබට පිළිකුලක්, පිළිකුලක්, කෝපයක් සහ වේදනාවක් දැනේ.

ඔබ සිතන්නේ:

“මම ඔවුන්ට කිසිවක් අදහස් කළේ නැද්ද?”

“ඒකද? ඔක්කොම බොරුද?"

"ඔවුන් කවදාහරි මට ඇත්තටම ආදරේ කලාද?"

"ඔවුන් මේ මුළු කාලයම ක්‍රියාවක් කළාද?"

පොඩ්ඩක් ඉන්න!

ඔබ ඔවුන්ට ඇත්තටම ආදරය කළේ නම් සහ ඔවුන් සතුටින් සිටීමට අවශ්‍ය නම්, ඔවුන් ඉක්මනින් ඉදිරියට යාම ගැන ඔබ සතුටු විය යුතු නොවේද?

නැහැ, ඔබ දුක්ඛිත හා රිදවන බව ඔබට පෙනේ. "ඔවුන් වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සතුටු වන්නේ නම් මම සතුටු වෙමි" යන උදාර-ශබ්ද ප්‍රකාශයන් සියල්ලම වාතයෙන් පහව යයි.

යථාර්ථය නම් මිනිසුන් ආත්මාර්ථකාමී වන අතර තමන්ටම යහපත අවශ්‍යයි. විශේෂයෙන්ම පැවැත්ම සහ ප්‍රජනනය යන කාරණාවලදී ඔවුන් තමන්ටම මුල් තැන දෙයි.

ඔබට ආදර සහකරුවෙකු අහිමි වූ විට, ඔබට ප්‍රජනන අවස්ථාවක් අහිමි වන අතර, “මම සතුටු වෙනවා නම්” කියා සිතීමට ඔබේ මනස රවටා ගැනීමට ඔබට ක්‍රමයක් නැත. ඔවුන් වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සතුටු වෙනවා.”

ඔබට එහි යාමට නොහැකි බව මම නොකියමි. ඔබට හැකිය, නමුත් ඔබ වසා දමා සැබවින්ම ඉදිරියට ගිය විට පමණි. එය සාමාන්‍යයෙන් සිදු වන්නේ ඔබ නව සම්බන්ධතාවයක් සොයා ගත් විට එනම් ඔබ නව ප්‍රජනන අවස්ථාවක් ලබා ගත් විට ය.

ඔබේ හිටපු කෙනා ඉක්මනින් ඉදිරියට යන විට නොකළ යුතු දේ

ඔබේ හිටපු කෙනා මාරු වීම නිසා ඔබට රිදෙන විට වහාම, ඔබ සිටින්නේ aඅවදානම් තත්ත්වය. ඔබ සිටින්නේ සෘණාත්මක මානසික තත්ත්වයක වන අතර එහිදී ඔබේ මනස මුළු සම්බන්ධතාවයම ව්‍යාජ ලෙස අඩු කිරීමට උත්සාහ කරයි.

ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ අයහපත් අවස්ථා සහ ඔබේ හිටපු තැනැත්තා කිසිවිටෙකත් 'තහවුරු කිරීම' සඳහා කළ සෘණාත්මක දේවල් තෝරාගෙන නැවත බලන්න. ඇත්තටම ඔබට ආදරය කළා.

ඒ සමඟම, ඔබට සම්බන්ධතාවයේ සියලු ධනාත්මක කරුණු අමතක වේ. ඔබේ හිටපු අය ඔබට ආදරය කළ සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වූ අවස්ථා ඔබට අමතක වේ. ඔබට සම්බන්ධතාවයේ සොඳුරු මතකයන් අමතක වේ.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, මෙය ඔබගේ පෙර සම්බන්ධතාවය දෙස බැලීමේ ඉතා පක්ෂග්‍රාහී සහ අසාධාරණ ක්‍රමයකි.

බලන්න: උපහාසාත්මක පෞරුෂ ලක්ෂණ (6 ප්රධාන ලක්ෂණ)

ඔබේ මතකයන් වලදී තෝරා බේරා නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සම්බන්ධතාවය. ඔබේ වර්තමාන මානසික සහ චිත්තවේගීය තත්ත්වය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඔබ සමස්ත සබඳතාවයේ නිෂේධාත්මක චිත්‍රයක් පමණක් පින්තාරු කරයි.

රිදවීම සමඟ කටයුතු කිරීමට තවත් පොදු ක්‍රමයක් නම් ඔබේ හිටපු පුද්ගලයාගේ නව සබඳතාව ප්‍රකෘතිමත් සම්බන්ධතාවයක් ලෙස හැඳින්වීමෙන් වට්ටම් කිරීමයි. ඔබේ හිටපු පුද්ගලයාට නිසි ලෙස ශෝක වීමට සහ වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට කාලය නොමැති බව ඔබ විශ්වාස කරයි. ඔවුන්ට තනිව සිටීම දරාගත නොහැක, ඒ නිසා ඔවුන් නව සම්බන්ධතාවයකට පැන ඇත.

ඔබ ඔබේ හිටපු නොගැඹුරු පුද්ගලයා ලෙස හඳුන්වන අතර ඔවුන් ඔවුන්ගේ වැරදිවලින් ඉගෙන ගෙන නැති බව කියා සිටියි. හොඳයි, ඔබ මීට පෙර මෙම 'නොගැඹුරු' පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධතාවයක් පැවැත්වීමට තෝරා ගත්තා. එයින් ඔබට සිදු වන්නේ කුමක්ද?

විවිධ පුද්ගලයන්ට විරසක වීම් වෙනස් ලෙස බලපායි. මිනිසුන්ට මුහුණ දීමට ඔවුන්ගේම ක්‍රම තිබේ. සමහරුන්ට සුවය ලැබීමට කාලය ගත වන අතර අනෙක් අය ඉක්මනින් සුවය ලබයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇතුල් වන අයඊනියා ප්‍රතිබද්ධ සම්බන්ධතා බිඳී යාමකින් ඉක්මනින් ගමන් කරයි. පෙර සම්බන්ධය ඔවුන්ට කිසිවක් අදහස් නොකළ බව එයින් අදහස් නොවේ.

ඔවුන් ඔවුන්ගේ මානසික යහපැවැත්ම සඳහා ඉක්මනින් ගමන් කළා විය හැකිය.

ඔබේ හිටපු අය වහාම ඉදිරියට ගිය විට කුමක් කළ යුතුද

දැන් ඔබ ඔබේ මනස නැවත සමතුලිත කර ඇති අතර සම්බන්ධතාවයේ නරක අවස්ථා පමණක් නොව හොඳ අවස්ථා ද නැවත බැලීමෙන්, ඔබ වසා දැමීමට වඩා හොඳ තත්ත්වයක සිටී. ඔබ එකට ගත කළ කාලය ගැන කෘතඥ වන්න, ඉදිරියට යන්න.

සම්බන්ධතාව සාර්ථක නොවූයේ ඇයි දැයි සිතන්න. ඔබ ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත පැමිණ ඇති අතර සම්බන්ධතාවය අවසන් කළ එකම ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වන අනාගතයට ඔබව මානසිකව ප්‍රක්ෂේපණය කරන්න. ඔබට එය ඔබේ අනාගතය වීමට අවශ්‍යද?

සමහර විට, ඔබේ හිටපු කෙනා නව සබඳතාවයකට ගොස් ඇති බව ඔබට අවශ්‍ය වසා දැමීමක් ලබා දිය හැක, මන්ද ඔබට නැවත එක්වීමට අවස්ථාවක් නොමැති බවට සහතික විය හැක.

බොහෝ විට, අපට වෙන්වීමකින් ඉදිරියට යාමට නොහැකි වීමට හේතුව, දේවල් සාර්ථක විය හැකි අවස්ථාවක් ඇතැයි අපි තවමත් සිතීමයි.

ඔබේ හිටපු කෙනා ඉදිරියට ගොස් ඇති බව පිළිගන්න. ඔවුන්ට දෝෂාරෝපණය කිරීමෙන්, ඔවුන් ගැන නරක දේ පැවසීමෙන් සහ ඔවුන් වැඩී හෝ සුව වී නැති බව ප්‍රකාශ කිරීමෙන් වළකින්න. ඔබ දැන් එකට නොසිටියත් ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු කොටසක් විය.

ඔබේ හිටපු කෙනා ඇත්තටම ඉදිරියට ගොස් නැති විට

මෙතෙක්, මගේ සාකච්ඡාවේදී, මම උපකල්පනය කළා ඔබේ හිටපු කෙනා නව, සුදුසු සහකරුවෙකු සොයාගෙන සැබවින්ම ඉදිරියට ගොස් ඇති බව. කෙසේ වුවද,ඔබේ හිටපු කෙනා ඇත්තටම ඔබෙන් ඈත් වී නැති අවස්ථා ඇත.

ඔවුන් නව සම්බන්ධතාවයට පැන්නේ ඔවුන්ට තාවකාලික සහනයක් අවශ්‍ය වූ නිසා හෝ ඔවුන් ඉදිරියට ගොස් ඇති බව ඔබට පෙන්වීමට අවශ්‍ය වූ නිසා ය. .

ඔබට දැන් දැනෙන වේදනාව ඔබේ හිටපු අයගේ හිතාමතා සැලසුම් කිරීමක් විය හැකිය. ඔවුන් මෙතරම් ඉක්මනින් ඉදිරියට යන බව ඔබ දැකීම ඔබට රිදවන බව ඔවුන් දැන සිටියා.

මෙම තත්ත්වය විය නොහැකි බව මට මෙහිදී නැවත අවධාරණය කිරීමට අවශ්‍යයි. ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා සමස්තයක් ලෙස හොඳ පුද්ගලයෙක් නම්, ඔවුන් මෙම උපක්‍රමවලට යොමු නොවනු ඇත. ඔවුන් ඔබට රිදවීමට අතීතයේ දී අන්තවාදී දේවල් කර ඇත්නම්, ඔබ මෙම හැකියාව සලකා බැලිය යුතුය.

ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ඔවුන් ඉදිරියට ගිය බව පෙන්වීමෙන් ඔබට ඊර්ෂ්‍යාව ඇති කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබට කරුණු කිහිපයක් තිබේ එය සත්‍ය වශයෙන්ම සිදු වන බව තහවුරු කිරීමට සෙවිය හැක:

1. “අපි මිතුරන් වෙමු.”

හිටපු කෙනෙක් ඔබ සමඟ මිතුරු වීමට බල කිරීමට හේතු තුනක් තිබේ. මෙම හේතූන් අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම අත්‍යවශ්‍ය නොවේ.

පළමුවැන්න නම්, ඔවුන් තවමත් ඔබ ගැන සැලකිල්ලක් දක්වන සිසිල් පුද්ගලයෙකි, සම්බන්ධතාවයක සිටීමට ප්‍රමාණවත් නොවන නමුත් මිතුරන් වීමට ප්‍රමාණවත් වේ. මෙය වෙන්වීමක් හැසිරවීමට ඉතා ප්‍රබුද්ධ සහ පරිණත ක්‍රමයක් වන අතර ස්වල්ප දෙනෙකුට මෙය ඉවත් කළ හැකිය.

දෙවන හේතුව නම් ඔවුන්ට විකල්ප තිබීම අවශ්‍ය වීමයි. ඔවුන්ගේ නව සම්බන්ධය අසාර්ථක වුවහොත් ඔවුන්ට ඔබ සමඟ නැවත එක්විය හැකි බව ඔවුන් සිතනවා.

තුන්වන සහ වඩාත්ම විකෘති හේතුව නම්, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ නව සම්බන්ධතාවය ඔබේ මුහුණේ අතුල්ලන්නට අවශ්‍ය වීමයි. ඒවා අවසන් නැතඔබ සමඟ තවමත් පළිගැනීමේ කුසගින්න ඇත. එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔවුන් තවමත් කටුක බවත් ඔබ වෙත නැවත පැමිණීමට අවශ්‍ය බවත්ය.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ කතා කරන විට, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ නව සහකරු ගැන කතා කිරීම නැවැත්විය නොහැකි නම්, ඔබට එය දැනෙනු ඇත. ඔබ වේදිකාවේ ක්‍රියාකාරී බවත් ඔවුන්ගේ පළ කිරීම් දැකිය හැකි බවත් හොඳින්ම දැනගෙන ඔවුන් සමාජ මාධ්‍යවල ඔවුන්ගේ නව සබඳතාව විශාල ලෙස ප්‍රදර්ශනය කරන විට ඔබට එය දැනෙනු ඇත.

ඔවුන් කරන දේ රිදුණත් , ඔබට ඔවුන්ව පිස්සු වට්ටන්න අවශ්‍ය නම් සම්පූර්ණයෙන්ම බලපෑමකින් තොරව පෙනී සිටින්න.

කෙසේ වෙතත්, සමස්ත දෙය කෙතරම් හාස්‍යජනකද යන්න ඔබට ඉක්මනින්ම වැටහෙනු ඇත. අවසානයේදී, ඔබ කලකිරීමට පත් වී 'මිත්‍රත්වය'ද අවසන් කරනු ඇත.

2. නව පෙම්වතා කවුද?

ඔබේ හිටපු කෙනා ඇත්තටම ඉදිරියට ගොස් නැති බව ඔබට පැවසිය හැකි තවත් ක්‍රමයක් නම් ඔවුන්ගේ නව සහකරු දෙස බැලීමයි. ඔවුන් මෙම නව සහකරු සඳහා ඔවුන්ගේ ප්‍රමිතීන් පහත් කළේ නම්, ඔවුන් තනිව සිටීමේ වේදනාව මඟහරවා ගැනීමට හෝ ඔබව ඊර්ෂ්‍යා කිරීමට හෝ ඒ දෙකම සඳහා වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි විකල්පය වෙත පැනීමට ඉඩ ඇත.

බලන්න: කෙනෙකුව හිනස්සවන්නේ කෙසේද (උපක්‍රම 10)

ඔබ වගේ:

“ඇය ඔහුව තෝරා ගත්තා යැයි මට විශ්වාස කළ නොහැක. ඇය ඔහුට කැමති වූයේවත් නැත.”

මෙය බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ හොඳ සලකුණක් වන අතර කෙටි කාලීනව ඔබට සොයා ගත හැකි දේ මත අත තැබීමයි.

අවංකවම, ඔබ ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා යැයි සැක කරන්නේ නම්. මේ වගේ ගේම් ගහනවා, ඒ අය සම්බන්ධයක් තියාගන්න වටින්නේ නැහැ. ඔවුන්ට ඔබ සමඟ නිසි ලෙස හා අඛණ්ඩතාවෙන් වෙන්වීමට පවා නොහැකිය. මෙම සියලු නොමේරූ විකටයන් සමඟ ඔවුන් හොඳ සම්බන්ධතා සහකරුවෙකු වනු ඇතැයි ඔබට අපේක්ෂා කළ නොහැක.

බැරෑරුම් ලෙස, ඔබේ පාඩු කපා හැර ඉදිරියට යන්න.

Thomas Sullivan

ජෙරමි කෲස් යනු මිනිස් මනසේ ඇති සංකීර්ණතා හෙළිදරව් කිරීමට කැප වූ පළපුරුදු මනෝවිද්‍යාඥයෙක් සහ ලේඛකයෙකි. මානව හැසිරීම් වල ඇති සංකීර්ණතා අවබෝධ කර ගැනීමේ ආශාවෙන්, ජෙරමි දශකයකට වැඩි කාලයක් පර්යේෂණ හා ප්රායෝගිකව ක්රියාශීලීව සම්බන්ධ වී ඇත. ඔහු ආචාර්ය උපාධියක් දරයි. ඔහු සංජානන මනෝවිද්‍යාව සහ ස්නායු මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වූ සුප්‍රසිද්ධ ආයතනයකින් මනෝවිද්‍යාව සම්බන්ධයෙන්.ඔහුගේ පුළුල් පර්යේෂණ හරහා, ජෙරමි මතකය, සංජානනය සහ තීරණ ගැනීමේ ක්‍රියාවලීන් ඇතුළු විවිධ මනෝවිද්‍යාත්මක සංසිද්ධි පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් වර්ධනය කර ඇත. මානසික සෞඛ්‍ය අක්‍රමිකතා හඳුනා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ඔහුගේ විශේෂඥතාව මනෝ ව්‍යාධි ක්ෂේත්‍රය දක්වා ද විහිදේ.දැනුම බෙදාගැනීම සඳහා ජෙරමිගේ ආශාව නිසා ඔහුගේ බ්ලොග් අඩවිය, මිනිස් මනස අවබෝධ කර ගැනීම ආරම්භ කළේය. මනෝවිද්‍යා සම්පත් විශාල ප්‍රමාණයක් සුවපත් කිරීමෙන් ඔහු අරමුණු කරන්නේ මානව හැසිරීම් වල සංකීර්ණතා සහ සූක්ෂ්මතාවයන් පිළිබඳව පාඨකයන්ට වටිනා අවබෝධයක් ලබා දීමයි. සිතුවිලි අවුස්සන ලිපිවල සිට ප්‍රායෝගික ඉඟි දක්වා, මිනිස් මනස පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අවබෝධය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම කෙනෙකුට ජෙරමි පුළුල් වේදිකාවක් ඉදිරිපත් කරයි.ඔහුගේ බ්ලොගයට අමතරව, ජෙරමි ප්‍රමුඛ විශ්ව විද්‍යාලයක මනෝවිද්‍යාව ඉගැන්වීමට ද ඔහුගේ කාලය කැප කරයි, අපේක්ෂා කරන මනෝවිද්‍යාඥයින්ගේ සහ පර්යේෂකයන්ගේ මනස පෝෂණය කරයි. ඔහුගේ ආකර්ශනීය ඉගැන්වීම් විලාසය සහ අන් අයව දිරිගැන්වීමට ඇති අව්‍යාජ ආශාව ඔහු ක්ෂේත්‍රයේ ඉහළ ගෞරවනීය සහ ඉල්ලුමක් ඇති මහාචාර්යවරයෙකු බවට පත් කරයි.මනෝවිද්‍යා ලෝකයට ජෙරමිගේ දායකත්වය ශාස්ත්‍රීය මට්ටමෙන් ඔබ්බට විහිදේ. ඔහු ගෞරවනීය සඟරාවල පර්යේෂණ පත්‍රිකා රාශියක් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති අතර, ජාත්‍යන්තර සම්මන්ත්‍රණවලදී ඔහුගේ සොයාගැනීම් ඉදිරිපත් කර, විනය වර්ධනයට දායක විය. මිනිස් මනස පිළිබඳ අපගේ අවබෝධය දියුණු කිරීම සඳහා ඔහුගේ දැඩි කැපවීම සමඟින්, ජෙරමි කෲස් මනසෙහි සංකීර්ණතා හෙළිදරව් කිරීම සඳහා යන ගමනේදී පාඨකයන්, අභිලාෂක මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ සෙසු පර්යේෂකයන් දිරිමත් කිරීම සහ දැනුවත් කිරීම දිගටම කරගෙන යයි.