الانفصال صعب والأمر الأصعب هو أن ترى أن حبيبتك السابقة قد تحركت بعد الانفصال مباشرة. بينما لا تزال هنا ، حزينًا على فقدان علاقتك ، فقد بدأ حبيبك السابق بالفعل علاقة جديدة.

تشعر بالنفور والاشمئزاز والغضب والأذى.

تعتقد:

"ألم أقصد شيئًا لهم؟"

"هل كان ذلك؟ كلها مزيفة؟ "

" هل أحبوني حقًا؟ "

" هل كانوا يقومون بعمل ما طوال هذا الوقت؟ "

انتظر لحظة!

إذا كنت تحبهم حقًا وأردت أن يكونوا سعداء ، ألا يجب أن تكون سعيدًا لأنهم تقدموا بسرعة؟

لا ، تجد نفسك بائسًا ومتألمًا. كل تلك الادعاءات النبيلة "أنا سعيد إذا كانوا سعداء مع شخص آخر" تختفي في الهواء.

الحقيقة هي أن البشر أنانيون ويريدون الأفضل لأنفسهم. يضعون أنفسهم في المقام الأول ، خاصة في مسائل البقاء والإنجاب.

عندما تفقد شريكًا رومانسيًا ، تفقد فرصة الإنجاب ، ولا توجد طريقة يمكنك من خلالها خداع عقلك في التفكير ، "أنا سعيد إذا إنهم سعداء مع شخص آخر. "

لا أقول إنه لا يمكنك الوصول إلى هناك. يمكنك ذلك ، ولكن فقط عندما تكون قد حصلت على الخاتمة والمضي قدمًا حقًا. وهذا يحدث عادة عندما تجد علاقة جديدة ، أي عندما تؤمن فرصة إنجاب جديدة.

ما لا تفعله عندما يتحرك حبيبك السابق بسرعة

عندما تتألم لأن حبيبك السابق قد انتقل على الفور ، أنت فيموقف ضعيف. أنت في حالة ذهنية سلبية حيث يحاول عقلك استبعاد العلاقة بأكملها على أنها مزيفة.

أنت بشكل انتقائي تعيد زيارة اللحظات السيئة من العلاقة والأشياء السلبية التي فعلها حبيبك السابق "لتأكيد" أن حبيبتك السابقة لم تكن أبدًا. أحببتك حقًا.

في نفس الوقت ، تنسى كل إيجابيات العلاقة. تنسى الأوقات التي أحبك فيها حبيبك السابق واهتم بك. تنسى الذكريات الجميلة للعلاقة.

كما ترى ، فهذه طريقة متحيزة للغاية وغير عادلة للنظر إلى علاقتك السابقة.

حاول ألا تكون انتقائيًا في ذكرياتك عن العلاقة. أنت ترسم فقط صورة سلبية للعلاقة بأكملها لتعزيز حالتك العقلية والعاطفية الحالية.

هناك طريقة شائعة أخرى للتعامل مع الأذى وهي استبعاد العلاقة الجديدة التي تربطك بشريكك السابق من خلال وصفها بأنها علاقة انتعاش. أنت تعتقد أن حبيبك السابق لم يكن لديه الوقت للحزن بشكل مناسب والتعامل مع الألم. لا يمكنهم الوقوف بمفردهم ، لذلك انتقلوا إلى علاقة جديدة.

أنت تصف زوجك السابق بأنه ضحل وتدعي أنه لم يتعلم من أخطائه. حسنًا ، لقد اخترت أن تكون على علاقة مع هذا الشخص "الضحل" سابقًا. ما الذي يجعلك ذلك؟

يتأثر الأشخاص المختلفون بشكل مختلف بالانفصال. الناس لديهم طرقهم الخاصة في التأقلم. يستغرق البعض وقتًا للتعافي بينما يتعافى الآخرون بسرعة.

في الواقع ، أولئك الذين يدخلون فيتميل علاقات الارتداد المزعومة إلى التحرك بسرعة من الانفصال. هذا لا يعني بالضرورة أن العلاقة السابقة لا تعني شيئًا لهم.

ربما تحركوا بسرعة من أجل رفاههم العقلي.

ماذا تفعل عندما ينتقل حبيبك السابق على الفور

الآن بعد أن أعدت التوازن إلى ذهنك وأعدت زيارة ليس فقط الأشياء السيئة ولكن أيضًا اللحظات الجيدة من العلاقة ، فأنت في وضع أفضل لتحقيق الإغلاق. كن ممتنًا للوقت الذي قضيته معًا ، وامضِ قدمًا.

فكر في أسباب عدم نجاح العلاقة. تصور نفسك ذهنيًا في المستقبل حيث تعود مع حبيبتك السابقة وعليك التعامل مع نفس المشاكل التي أنهت العلاقة. هل تريده أن يكون مستقبلك؟

في بعض الأحيان ، قد تمنحك حقيقة انتقال حبيبك السابق إلى علاقة جديدة الإغلاق الذي تحتاجه لأنه يمكنك التأكد من عدم وجود فرصة للعودة معًا.

في كثير من الأحيان ، السبب في عدم قدرتنا على المضي قدمًا من الانفصال هو أننا ما زلنا نعتقد أن هناك فرصة لأن تنجح الأشياء. تجنب إلقاء اللوم عليهم ، وقول أشياء سيئة عنهم ، والادعاء بأنهم لم يكبروا أو يشفوا. لقد كانوا جزءًا مهمًا من حياتك ، حتى لو لم تكن معًا الآن.

عندما لم ينتقل حبيبك السابق بالفعل

حتى الآن ، في مناقشتي ، افترضت أن حبيبتك السابقة قد وجدت شريكًا جديدًا ومناسبًا وانطلقت بالفعل. لكن،هناك حالات لم ينتقل فيها حبيبك السابق حقًا.

لقد قفزوا إلى العلاقة الجديدة لأنهم احتاجوا إلى راحة مؤقتة أو أرادوا أن يظهروا لك أنهم انتقلوا .

من المحتمل أن الأذى الذي تشعر به الآن كان خطة متعمدة من حبيبك السابق. لقد علموا أن رؤيتهم يتقدمون بهذه السرعة سيؤذيك.

أريد أن أكرر هنا أن هذا السيناريو غير محتمل. إذا كان حبيبك السابق شخصًا جيدًا بشكل عام ، فلن يلجأ إلى هذه التكتيكات. إذا قاموا بأشياء متطرفة في الماضي لإيذائك ، فيجب أن تفكر في هذا الاحتمال.

إذا كان حبيبك السابق يحاول أن يجعلك تشعر بالغيرة من خلال إظهار أنه انتقل إليك ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها. يمكن البحث لتأكيد أن هذا هو الحال بالفعل:

1. "لنكن أصدقاء".

هناك ثلاثة أسباب لإصرار سابق على أن يكون صديقًا لك. هذه الأسباب ليست حصرية بالضرورة.

الأول هو أنك شخص رائع لا يزالون يهتمون بك ، ولا يكفي أن تكون في علاقة ولكن بما يكفي ليكونوا أصدقاء. هذه طريقة مستنيرة وناضجة جدًا للتعامل مع الانفصال ، وقليل من الناس يمكنهم التخلص من ذلك.

السبب الثاني هو أنهم يريدون الحصول على خيارات. يعتقدون أنه يمكنهم العودة معك إذا فشلت علاقتهم الجديدة.

السبب الثالث والأكثر انحرافًا هو أنهم يريدون فرك علاقتهم الجديدة في وجهك. لم ينتهوامعكم حتى الآن وهم جائعون للانتقام. إنه يظهر أنهم ما زالوا يشعرون بالمرارة ويريدون العودة إليك.

على سبيل المثال ، عندما تتحدث ، إذا لم يتمكنوا من التوقف عن الحديث عن شريكهم الجديد ، فسوف تشعر بذلك. ستشعر بذلك عندما يقدمون عرضًا كبيرًا لعلاقتهم الجديدة على وسائل التواصل الاجتماعي ، مع العلم جيدًا أنك نشط على المنصة ويمكن أن ترى منشوراتهم.

حتى لو كان ما يفعلونه يضر ، يبدو غير متأثر تمامًا إذا كنت تريد أن تدفعهم إلى الجنون.

ومع ذلك ، ستدرك قريبًا مدى سخافة الأمر برمته. في النهاية ، ستصاب بالإحباط وتنهي "الصداقة" أيضًا.

2. من هو العاشق الجديد؟

هناك طريقة أخرى يمكنك من خلالها معرفة أن حبيبك السابق لم يتقدم وهو النظر إلى شريكه الجديد. إذا قاموا بتخفيض معاييرهم لهذا الشريك الجديد ، فمن المحتمل أنهم قفزوا إلى الخيار الأكثر سهولة إما لتجنب ألم الوحدة أو جعلك تشعر بالغيرة أو كليهما.

أنت مثل:

"لا أصدق أنها اختارته. لم تحبه حتى. "

هذه علامة جيدة على اليأس وتضع يديك على ما يمكنك أن تجده على المدى القصير.

بصراحة ، إذا كنت تشك في أن حبيبك السابق هو ممارسة ألعاب مثل هذه ، لا يستحقون أن يكونوا في علاقة. لا يمكنهم حتى الانفصال عنك بشكل صحيح ونزاهة. لا يمكنك أن تتوقع منهم أن يكونوا شركاء علاقة جيدة مع كل هذه التصرفات الغريبة غير الناضجة.

بجدية ، توقف عن خسائرك وامض قدمًا.