بۇ ماقالە ئېقىش ھالىتى ئۇقۇمىنى تونۇشتۇرىدۇ ھەمدە ئىشلەۋاتقاندا ئېقىش ھالىتىگە كىرىشنىڭ يوللىرىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. مەسىلە ۋە ۋاقىتنىڭ ئىزىدىن ئايرىلدىڭىزمۇ؟ گەرچە سىرتتىكىلەرگە قارىماققا سىز نۇرغۇن كۈچ سەرپ قىلىۋاتقانلىقىڭىز كۆرۈنسىمۇ ، ئەمما سىزگە نىسبەتەن ، ھەممىسى جاپا تارتمايدىغاندەك قىلاتتى. شائىرلار بۇ ھالەتنى ئۆزلىرىنىڭ «ئايەت تۈزگەندە قولىنى ھەرىكەتلەندۈرىدىغان تېخىمۇ چوڭ نەرسىنىڭ بىر قىسمى» دەپ ھېس قىلىدىغان ھالىتى دەپ تەسۋىرلىدى. ئۇلار مۇزىكىنى چالىغانغا ئوخشاش ، بەلكى ئۇلار ئارقىلىق ئوينايدىغان مۇزىكا. چاققان ، شۇنداقمۇ؟

پىسخىكا جەھەتتىن ئېيتقاندا ، بۇ روھىي ھالەت «ئېقىن ھالىتى» دەپ ئاتىلىدۇ. قايتا-قايتا قىلىش ۋە ۋاقىت ئۇچقاندەك قىلىدۇ ، گەرچە سىز بىر نەچچە سائەت پائالىيەت بىلەن شۇغۇللانغان بولسىڭىزمۇ. ئۇ ئەڭ ياخشى پىسخىكىلىق ھالەت ، چۈنكى ئۇ دائىم چوڭقۇر ئۆگىنىش ، يۇقىرى ئۈنۈمدارلىق ۋە غايەت زور رازىمەنلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇلار ئېقىۋاتقان ھالەتتە ئىدى. ئەمما بۇ ھالەت پەقەت ئىجادىي تىپلار بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ. ئەمەلىيەتتە ، ئېقىشنى باشتىن كەچۈرگىلى بولىدۇھەر قانداق بىر خىزمەتتە ، ھەتتا تازىلاش ، تاماق ئېتىش ، ئوقۇش ياكى بالىلار بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈشتەك ئادەتتىكى پائالىيەتلەرمۇ بار. كۈندىلىك ئاساس. ئۇ سىزنىڭ ئىشلەپچىقىرىش كۈچىڭىز ۋە ئومۇمىي خۇشاللىق سەۋىيىڭىزگە زور كۈچ ئاتا قىلىدۇ. ئادەتتە ، كىشىلەر ئويلىمىغان يەردىن ئېقىشقا كىرىدۇ ، ئەمما بۇ بۇ يېقىملىق روھىي ھالەتنىڭ قوزغىلىشىنى باشقۇرىدىغان بەزى قائىدىلەرنىڭ يوقلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ.

بۇ قائىدىلەرنى چۈشىنىش ئارقىلىق سىز خالىغان ۋاقىتتا ئېقىشنى ھېس قىلالايسىز ، ھەتتا ئۇنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزنىڭ بىر قىسمىغا ئايلاندۇرالايسىز.

تۆۋەندىكىسى ئېقىن ھالىتىگە كىرىشتىكى ئەڭ مۇھىم ئامىللار:>

1) نىشان ۋە قائىدىلەرنى ئايدىڭلاشتۇرۇڭ

سىز قىلىۋاتقان ۋەزىپىڭىزدە سىزگە ئەمەل قىلىدىغان ئېنىق قائىدە-يوسۇنلار بولغاندا ، ئېقىش ھالىتىگە تېخىمۇ ئاسان كىرىسىز. قىلىشقا تىگىشلىك ياكى قىلىشقا بولمايدىغان ئىشلارغا قارىتا. ئويۇن ، كومپيۇتېر پروگراممىسى يېزىش ، ماتېماتىكا مەسىلىسىنى ھەل قىلىش ، مۇراسىم ئۆتكۈزۈش قاتارلىقلار. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ئىشنى قىلىۋاتقان ۋاقتىڭىزدا تەجرىبە. نېمە ئۈچۈن بۇنداق بولىدىغانلىقى ئېنىق ئەمەس. بىر چۈشەندۈرۈش بولۇشى مۇمكىنبىز ياقتۇرىدىغان ئىشلار ئادەتتە بىزنىڭ يادرولۇق ئېھتىياجىمىزغا ماس كېلىدۇ ، شۇڭا بىزنى خۇشال قىلىدۇ. يەنى بىز ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بۇلارغا ماھىر بولۇپ قالىمىز. بىز بىر نەرسىنى ئىگىلىگىنىمىزدە ، ئېقىشنى ھېس قىلىمىز ، چۈنكى بىز نېمە قىلىشىمىز كېرەكلىكىنى ئېنىق بىلىمىز ، ھېچقانداق ئىچكى توقۇنۇش بولمايدۇ.

3) مەركەزلىشىش

مەركەزلىشىش ئەڭ موھىم. ئېقىش ھالىتىنى باشتىن كەچۈرۈشنىڭ شەرتى. ئەمەلىيەتتە ، ئېقىش ھالىتى ھەددىدىن زىيادە ، مونوپوللۇق مەركەزلىشىشنىڭ پىسخىكىلىق ھالىتىدىن باشقا نەرسە بولماسلىقى مۇمكىن. ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان ئىشنى قىلسىڭىز ، ئاپتوماتىك ھالدا بۇ مەركەزلىشىش دەرىجىسىگە يېتىسىز ، شۇڭا ئېقىشنى ھېس قىلىش تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ. مەقسەتلىك ھالدا فوكۇس ئېقىشنى ھېس قىلىشنىڭ لوگىكىلىق ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى.

مەسىلەن ، ئوقۇشقا تېگىشلىك ئوقۇغۇچى دەسلەپتە ئوقۇشنى ھېس قىلماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ باشلىنىپ يۇقىرى قويۇقلۇق دەرىجىسىگە يەتكەندىن كېيىن ، ئۇ بەلكىم ئېقىش ھالىتىگە چۈشۈپ قېلىشى مۇمكىن.

شۇڭا زېھنىڭىزنى ئاشۇرۇش ۋە دىققىتىڭىزنى چېچىش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى ئالداپ ئۆزىڭىز ياقتۇرمايدىغان ، ئەمما قىلىشقا تېگىشلىك پائالىيەتلەردىن ھۇزۇرلىنالايسىز.

خۇلاسە

ئەگەر سىز ياخشى كۆرىدىغان ئىشنى قىلىۋاتقان بولسىڭىز ھەر كۈنى ، ئۇنداقتا سىز ھەر كۈنى ئېقىشنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن.قانداقلا بولمىسۇن ، ھەممىمىز قىلىشقا تېگىشلىك بەزى پائالىيەتلەر بار ، بىز ئالاھىدە قىزىقمايمىز. شۇنداقتىمۇ ، بۇ پائالىيەتلەرنى قەستەن قوزغىتىش ئارقىلىق خۇشاللىنارلىق ھالەتكە كەلتۈرگىلى بولىدۇ. دېمەك ، سىز دەسلەپتە بىرەر ئىش قىلىشنى ئويلىمىسىڭىزمۇ ، توپ دومىلىتىۋالغاندا ئېقىشنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن.