Mijn ex is meteen verder gegaan, wat moet ik doen?

 Mijn ex is meteen verder gegaan, wat moet ik doen?

Thomas Sullivan

Uit elkaar gaan is moeilijk en wat nog moeilijker is, is om te zien dat je ex meteen na het uit elkaar gaan verder is gegaan. Terwijl jij hier nog bent, treurend om het verlies van je relatie, is je ex al een nieuwe relatie begonnen.

Je voelt je weerzinwekkend, walgend, boos en gekwetst.

Denk je:

"Betekende ik niets voor hen?"

"Was het allemaal nep?"

"Hebben ze ooit echt van me gehouden?"

"Deden ze de hele tijd alsof?"

Wacht eens even!

Als je echt van ze hield en wilde dat ze gelukkig waren, zou je dan niet blij moeten zijn dat ze snel verder zijn gegaan?

Nee, je voelt je ellendig en gekwetst. Al die nobel klinkende beweringen van "ik ben gelukkig als zij gelukkig zijn met iemand anders" verdwijnen in het niets.

De realiteit is dat mensen egoïstisch zijn en het beste voor zichzelf willen. Ze zetten zichzelf op de eerste plaats, vooral als het gaat om overleving en voortplanting.

Als je een romantische partner verliest, verlies je een voortplantingskans en je kunt je verstand op geen enkele manier voor de gek houden door te denken: "Ik ben gelukkig als zij gelukkig zijn met iemand anders".

Ik zeg niet dat je er niet kunt komen. Dat kan, maar alleen als je het hebt afgesloten en echt verder bent gegaan. En dat gebeurt meestal als je een nieuwe relatie vindt, d.w.z. als je een nieuwe voortplantingskans hebt.

Wat je niet moet doen als je ex snel verder gaat

Als je pijn hebt omdat je ex meteen verder is gegaan, bevind je je in een kwetsbare positie. Je bevindt je in een negatieve mentale toestand waarin je geest de hele relatie als nep probeert af te doen.

Je gaat selectief terug naar slechte momenten uit de relatie en negatieve dingen die je ex heeft gedaan om te 'bevestigen' dat je ex nooit echt van je heeft gehouden.

Tegelijkertijd vergeet je alle positieve kanten van de relatie. Je vergeet de keren dat je ex van je hield en om je gaf. Je vergeet de mooie herinneringen aan de relatie.

Zie ook: 5 Stadia van iets leren dat de moeite waard is

Zoals je kunt zien, is dit een erg bevooroordeelde en oneerlijke manier om naar je vorige relatie te kijken.

Probeer niet selectief te zijn in je herinneringen aan de relatie. Je schetst alleen maar een negatief beeld van de hele relatie om je huidige mentale en emotionele toestand te versterken.

Een andere veel voorkomende manier om met de pijn om te gaan is om de nieuwe relatie van je ex af te doen door het een rebound relatie te noemen. Je gelooft dat je ex niet de tijd heeft gehad om op de juiste manier te rouwen en met de pijn om te gaan. Ze kunnen er niet tegen om alleen te zijn, dus zijn ze in een nieuwe relatie gesprongen.

Je noemt je ex oppervlakkig en beweert dat hij niet geleerd heeft van zijn fouten. Nou, jij koos ervoor om eerder een relatie te hebben met deze 'oppervlakkige' persoon. Wat maakt dat jou?

Verschillende mensen worden anders beïnvloed door een relatiebreuk. Mensen hebben hun eigen manier om ermee om te gaan. Sommigen hebben tijd nodig om te herstellen, terwijl anderen snel herstellen.

Het is zelfs zo dat mensen die in zogeheten rebound relaties terechtkomen, de neiging hebben om snel verder te gaan na een relatiebreuk. Dat hoeft niet te betekenen dat de vorige relatie niets voor hen betekende.

Ze zijn waarschijnlijk snel verder gegaan voor hun geestelijk welzijn.

Wat je moet doen als je ex meteen verder gaat

Nu je je geest weer in balans hebt gebracht en niet alleen de slechte maar ook de goede momenten van de relatie opnieuw hebt bekeken, kun je de relatie beter afsluiten. Wees dankbaar voor de tijd die jullie samen hebben doorgebracht en ga verder.

Denk na over de redenen waarom de relatie niet werkte. Projecteer jezelf mentaal in de toekomst waarin je terug bent bij je ex en te maken hebt met dezelfde problemen die de relatie beëindigden. Wil je dat dit jouw toekomst is?

Soms kan het feit dat je ex een nieuwe relatie heeft je de afsluiting geven die je nodig hebt, omdat je zeker weet dat er geen kans is om weer bij elkaar te komen.

Vaak is de reden waarom we niet verder kunnen na een relatiebreuk dat we nog steeds denken dat er een kans is dat het goed komt.

Accepteer het feit dat je ex verder is gegaan. Geef ze niet de schuld, zeg geen slechte dingen over ze en beweer niet dat ze niet gegroeid of genezen zijn. Ze waren een belangrijk deel van je leven, ook al zijn jullie nu niet meer samen.

Zie ook: Overmatig knipperen in lichaamstaal (5 redenen)

Als je ex nog niet echt verder is gegaan

Tot nu toe ben ik er in mijn discussie van uitgegaan dat je ex een nieuwe, geschikte partner heeft gevonden en echt verder is gegaan. Er zijn echter zijn Als je ex nog niet echt van je af is.

Ze zijn in de nieuwe relatie gesprongen omdat ze tijdelijke verlichting nodig hadden of omdat ze je wilden laten zien dat ze verder zijn gegaan.

Het is mogelijk dat de pijn die je nu voelt een opzettelijk plan was van je ex. Ze wisten dat het je pijn zou doen als je zou zien dat ze zo snel verder gingen.

Ik wil hier herhalen dat dit scenario niet waarschijnlijk is. Als je ex over het algemeen een goed persoon was, zou hij niet zijn toevlucht nemen tot deze tactieken. Als hij in het verleden extreme dingen heeft gedaan om je te kwetsen, moet je deze mogelijkheid overwegen.

Als je ex je jaloers probeert te maken door je te laten zien dat hij/zij verder is gegaan, zijn er een paar dingen waar je op kunt letten om te bevestigen dat dit inderdaad het geval is:

1. "Laten we vrienden zijn."

Er zijn drie redenen waarom een ex erop staat om vrienden met je te zijn. Deze redenen zijn niet noodzakelijk exclusief.

De eerste is dat je een cool persoon bent en dat ze nog steeds om je geven, niet genoeg om een relatie te hebben maar genoeg om vrienden te zijn. Dit is een zeer verlichte en volwassen manier om met een relatiebreuk om te gaan en er zijn maar weinig mensen die dit voor elkaar krijgen.

De tweede reden is dat ze opties willen hebben. Ze denken dat ze weer bij je terug kunnen komen als hun nieuwe relatie mislukt.

De derde en meest verdraaide reden is dat ze je hun nieuwe relatie in je gezicht willen wrijven. Ze zijn nog niet over je heen en zijn hongerig naar wraak. Het laat zien dat ze nog steeds bitter zijn en je terug willen pakken.

Als ze bijvoorbeeld tijdens een gesprek niet kunnen stoppen met praten over hun nieuwe partner, dan voel je dat. Je voelt het als ze een grote show maken van hun nieuwe relatie op sociale media, terwijl ze heel goed weten dat je actief bent op het platform en hun berichten kunt zien.

Zelfs als wat ze doen pijn doet, doe dan alsof je er niets mee te maken hebt als je ze gek wilt maken.

Je zult je echter al snel realiseren hoe belachelijk het allemaal is. Uiteindelijk zul je gefrustreerd raken en de 'vriendschap' ook beëindigen.

2. Wie is de nieuwe minnaar?

Een andere manier waarop je kunt zien dat je ex nog niet echt verder is gegaan, is door naar zijn nieuwe partner te kijken. Als hij zijn lat lager heeft gelegd voor deze nieuwe partner, is het waarschijnlijk dat hij op de meest toegankelijke optie is gesprongen om ofwel de pijn van het alleen zijn te vermijden of om jou jaloers te maken, of allebei.

Je hebt zoiets van:

"Ik kan niet geloven dat ze hem koos. Ze vond hem niet eens leuk."

Dit is een goed teken van wanhoop en je handen leggen op wat je kunt vinden voor de korte termijn.

Eerlijk gezegd, als je vermoedt dat je ex dit soort spelletjes speelt, zijn ze het niet waard om een relatie mee te hebben. Ze kunnen het niet eens fatsoenlijk en integer uitmaken. Je kunt niet verwachten dat ze een goede relatiepartner zijn met al deze onvolwassen capriolen.

Serieus, neem je verlies en ga verder.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz is een ervaren psycholoog en auteur die zich toelegt op het ontrafelen van de complexiteit van de menselijke geest. Met een passie voor het begrijpen van de fijne kneepjes van menselijk gedrag, is Jeremy al meer dan een decennium actief betrokken bij onderzoek en praktijk. Hij heeft een Ph.D. in psychologie aan een gerenommeerd instituut, waar hij zich specialiseerde in cognitieve psychologie en neuropsychologie.Door zijn uitgebreide onderzoek heeft Jeremy een diep inzicht ontwikkeld in verschillende psychologische fenomenen, waaronder geheugen, perceptie en besluitvormingsprocessen. Zijn expertise strekt zich ook uit tot het gebied van psychopathologie, met de nadruk op de diagnose en behandeling van psychische stoornissen.Jeremy's passie voor het delen van kennis bracht hem ertoe zijn blog Understanding the Human Mind op te richten. Door een breed scala aan psychologische bronnen samen te stellen, wil hij lezers waardevolle inzichten bieden in de complexiteit en nuances van menselijk gedrag. Van tot nadenken stemmende artikelen tot praktische tips, Jeremy biedt een uitgebreid platform voor iedereen die zijn begrip van de menselijke geest wil vergroten.Naast zijn blog wijdt Jeremy ook zijn tijd aan het doceren van psychologie aan een vooraanstaande universiteit, waarbij hij de geesten van aspirant-psychologen en onderzoekers koestert. Zijn boeiende manier van lesgeven en authentieke verlangen om anderen te inspireren, maken hem tot een zeer gerespecteerde en veelgevraagde professor in het veld.Jeremy's bijdragen aan de wereld van de psychologie reiken verder dan de academische wereld. Hij heeft talrijke research papers gepubliceerd in gerenommeerde tijdschriften, zijn bevindingen gepresenteerd op internationale conferenties en bijgedragen aan de ontwikkeling van de discipline. Met zijn sterke toewijding om ons begrip van de menselijke geest te vergroten, blijft Jeremy Cruz lezers, aspirant-psychologen en collega-onderzoekers inspireren en opleiden op hun reis naar het ontrafelen van de complexiteit van de geest.