جدایی‌ها سخت هستند و آنچه سخت‌تر است این است که می‌بینید همسر سابقتان بلافاصله پس از جدایی از هم جدا شده است. در حالی که هنوز اینجا هستید، و در غم از دست دادن رابطه خود هستید، سابق شما قبلاً یک رابطه جدید را شروع کرده است.

شما احساس طرد، انزجار، عصبانیت و صدمه می‌کنید.

شما فکر می‌کنید:

"آیا من برای آنها معنی نداشتم؟"

"آیا این بود همه جعلی هستند؟"

"آیا آنها تا به حال واقعاً من را دوست داشتند؟"

"آیا آنها در تمام این مدت اقدامی انجام می دادند؟"

یک دقیقه صبر کنید!

اگر واقعاً آنها را دوست داشتید و می‌خواستید آنها خوشحال باشند، نباید خوشحال باشید که آنها به سرعت ادامه دادند؟

نه، شما خود را بدبخت و آسیب دیده می‌بینید. تمام آن ادعاهای نجیبانه "من خوشحالم اگر آنها با شخص دیگری راضی باشند" در هوا ناپدید می شوند.

واقعیت این است که انسان ها خودخواه هستند و بهترین ها را برای خود می خواهند. آنها خودشان را در اولویت قرار می دهند، مخصوصاً در مسائل بقا و تولید مثل.

وقتی یک شریک عاشقانه را از دست می دهید، فرصت باروری را از دست می دهید، و هیچ راهی وجود ندارد که بتوانید ذهن خود را فریب دهید و فکر کنید: "خوشحالم اگر آنها با شخص دیگری خوشحال هستند. شما می توانید، اما تنها زمانی که بسته شده اید و واقعاً ادامه می دهید. و این معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که یک رابطه جدید پیدا می‌کنید، یعنی زمانی که فرصت باروری جدیدی را فراهم می‌کنید.

وقتی همسر سابقتان به سرعت حرکت می‌کند چه کاری انجام ندهید

وقتی به دلیل جابه‌جایی سابقتان آسیب می‌بینید. بلافاصله، شما در یکموقعیت آسیب پذیر شما در یک وضعیت ذهنی منفی قرار دارید که در آن ذهن شما سعی می کند کل رابطه را جعلی تلقی کند.

شما بطور انتخابی از لحظات بد رابطه و کارهای منفی قبلی خود بازدید می کنید تا "تأیید کنید" که سابق شما هرگز انجام نداده است. واقعاً شما را دوست داشتم.

در عین حال، تمام نکات مثبت رابطه را فراموش می کنید. شما زمان هایی را که سابقتان دوست داشت و به شما اهمیت می داد را فراموش می کنید. شما خاطرات دوست داشتنی رابطه را فراموش می کنید.

همانطور که می بینید، این یک روش بسیار مغرضانه و ناعادلانه برای نگاه کردن به رابطه قبلی است.

سعی کنید در یادآوری خاطرات خود گزینشی نباشید. رابطه. شما فقط یک تصویر منفی از کل رابطه ترسیم می کنید تا وضعیت روحی و عاطفی فعلی خود را تقویت کنید.

یکی دیگر از راه های متداول برای مقابله با آسیب این است که رابطه جدید سابق خود را با نامیدن آن یک رابطه بازگشتی نادیده بگیرید. شما فکر می کنید که سابق شما وقت کافی برای غصه خوردن و کنار آمدن با درد را نداشته است. آنها نمی توانند تنها بودن را تحمل کنند، بنابراین وارد یک رابطه جدید شده اند.

شما سابق خود را کم عمق می دانید و ادعا می کنید که از اشتباهات خود درس نگرفته است. خوب، شما قبلاً انتخاب کرده اید که با این شخص "کم عمق" رابطه داشته باشید. چه چیزی شما را می سازد؟

افراد مختلف به طور متفاوتی تحت تأثیر جدایی قرار می گیرند. مردم روش های خاص خود را برای مقابله دارند. برخی برای بهبودی زمان می‌برند، در حالی که برخی دیگر به سرعت بهبود می‌یابند.

در واقع، کسانی که وارد این وضعیت می‌شوندروابط به اصطلاح بازگشتی تمایل دارند به سرعت از یک جدایی پیش روند. این لزوماً به این معنی نیست که رابطه قبلی برای آنها معنی نداشت.

آنها احتمالاً به سرعت برای رفاه ذهنی خود حرکت کردند.

وقتی همسر سابق شما فوراً زندگی می کند چه باید کرد

اکنون که ذهن خود را دوباره متعادل کرده اید و نه تنها از لحظات بد، بلکه از لحظات خوب رابطه نیز بازدید کرده اید، در موقعیت بهتری برای بسته شدن هستید. بابت زمانی که با هم سپری کردید سپاسگزار باشید و ادامه دهید.

درباره دلایلی که باعث شد این رابطه به نتیجه نرسید فکر کنید. از نظر ذهنی خود را به آینده ای فرافکنی کنید که در آن با سابق خود برگشته اید و باید با همان مشکلاتی که به رابطه پایان داد دست و پنجه نرم کنید. آیا می‌خواهید این آینده شما باشد؟

گاهی اوقات، این واقعیت که سابق شما به یک رابطه جدید رفته است، می‌تواند به شما بسته شود که نیاز دارید زیرا می‌توانید مطمئن باشید که هیچ شانسی برای دوباره جمع شدن وجود ندارد.

اغلب، دلیل اینکه نمی‌توانیم جدایی را کنار بگذاریم این است که هنوز فکر می‌کنیم این احتمال وجود دارد که همه چیز حل شود.

این واقعیت را بپذیرید که سابق شما به زندگی مشترک ادامه داده است. از سرزنش آنها، گفتن چیزهای بد در مورد آنها، و ادعای اینکه رشد نکرده اند و بهبود نیافته اند، خودداری کنید. آنها بخش قابل توجهی از زندگی شما بودند، حتی اگر اکنون با هم نیستید.

وقتی سابق شما واقعاً ادامه نداده است

تا کنون، در بحث من، من فرض می کردم اینکه سابق شما یک شریک جدید و مناسب پیدا کرده است و واقعاً ادامه داده است. با این حال، مواردی وجود دارد که سابق شما واقعاً از شما فاصله نگرفته است.

آنها وارد رابطه جدید شدند زیرا نیاز به تسکین موقت داشتند یا می خواستند به شما نشان دهند که به سمت شما رفته اند. .

ممکن است آسیبی که اکنون احساس می‌کنید برنامه‌ای عمدی از طرف سابقتان بوده باشد. آنها می دانستند که دیدن آنها به این سرعت به شما آسیب می رساند.

من می خواهم در اینجا تکرار کنم که این سناریو محتمل نیست. اگر سابق شما در کل فرد خوبی بود، به این تاکتیک ها متوسل نمی شد. اگر آنها در گذشته کارهای افراطی انجام داده اند تا به شما صدمه بزنند، باید این احتمال را در نظر بگیرید.

اگر سابق شما سعی می کند با نشان دادن اینکه به شما ادامه داده است، شما را حسادت کند، چند چیز وجود دارد. می توانید به دنبال تأیید باشید که واقعاً چنین است:

1. "بیا با هم دوست باشیم."

سه دلیل وجود دارد که چرا یک سابق بر دوستی با شما اصرار دارد. این دلایل لزوما انحصاری نیستند.

اولین این است که شما فرد باحالی هستید، آنها همچنان به شما اهمیت می دهند، نه به اندازه کافی برای داشتن یک رابطه، بلکه به اندازه کافی برای دوست بودن. این یک راه بسیار روشن و بالغ برای رسیدگی به جدایی است، و افراد کمی می توانند این کار را انجام دهند.

دلیل دوم این است که آنها می خواهند گزینه هایی داشته باشند. آنها فکر می کنند که اگر رابطه جدیدشان شکست بخورد، می توانند دوباره با شما کنار بیایند.

سومین و پیچیده ترین دلیل این است که می خواهند رابطه جدید خود را به صورت شما بمالند. آنها تمام نشده اندبا شما هنوز و تشنه انتقام. این نشان می‌دهد که آنها هنوز هم تلخ هستند و می‌خواهند به شما پاسخ دهند.

به عنوان مثال، وقتی صحبت می‌کنید، اگر نتوانند در مورد شریک جدید خود هجوم نکنند، آن را احساس خواهید کرد. هنگامی که آنها به خوبی می دانند که شما در پلتفرم فعال هستید و می توانید پست های آنها را ببینید، نمایش بزرگی از رابطه جدید خود در رسانه های اجتماعی ایجاد کنند، آن را احساس خواهید کرد.

حتی اگر کاری که آنها انجام می دهند به آنها آسیب برساند. ، اگر می خواهید آنها را دیوانه کنید کاملاً بی تأثیر به نظر می رسند.

با این حال، به زودی متوجه خواهید شد که کل ماجرا چقدر مضحک است. در نهایت، شما ناامید خواهید شد و به "دوستی" نیز پایان می دهید.

2. معشوق جدید کیست؟

روش دیگری که می توانید بفهمید که سابق شما واقعاً حرکت نکرده است، نگاه کردن به شریک جدیدش است. اگر استانداردهای خود را برای این شریک جدید پایین بیاورند، احتمالاً در دسترس‌ترین گزینه را انتخاب کرده‌اند تا از درد تنهایی خودداری کنند یا حسادت شما را برانگیزند، یا هر دو.

شما مانند:

«باورم نمی‌شود که او او را انتخاب کرده است. او حتی او را دوست نداشت.»

این نشانه خوبی از ناامیدی و دست گذاشتن روی چیزی است که در کوتاه مدت می توانید پیدا کنید. با انجام چنین بازی هایی، ارزش رابطه ندارند. آنها حتی نمی توانند به درستی و با صداقت از شما جدا شوند. شما نمی توانید از آنها انتظار داشته باشید که شریک رابطه خوبی باشند با این همه شیطنت های نابالغ.

به طور جدی، ضررهای خود را کاهش دهید و ادامه دهید.