A szakítás nehéz dolog, és ami még nehezebb, az az, ha azt látod, hogy az exed a szakítás után azonnal továbblépett. Míg te még mindig itt vagy, és gyászolod a kapcsolatod elvesztését, addig az exed máris új kapcsolatba kezdett.

Visszataszítónak, undorodónak, dühösnek és sértettnek érzed magad.

Gondolod:

"Nem jelentettem nekik semmit?"

"Az egész hamis volt?"

"Szerettek valaha is igazán?"

"Egész idő alatt csak színészkedtek?"

Várj egy percet!

Ha tényleg szeretted őket, és azt akartad, hogy boldogok legyenek, nem kellene örülnöd, hogy gyorsan továbblépnek?

Nem, szerencsétlennek és fájdalmasnak találod magad. Az összes nemesnek hangzó állítás, miszerint "boldog vagyok, ha ők boldogok valaki mással", köddé válik.

A valóság az, hogy az emberek önzőek, és a legjobbat akarják maguknak. Magukat helyezik előtérbe, különösen a túlélés és a szaporodás kérdésében.

Ha elveszítesz egy romantikus partnert, elveszítesz egy reprodukciós lehetőséget, és semmiképpen sem tudod elhitetni az elméddel, hogy "boldog vagyok, ha ő boldog valaki mással".

Nem azt mondom, hogy nem juthatsz el oda. Eljuthatsz, de csak akkor, ha már lezártad a dolgokat és valóban továbbléptél. És ez általában akkor történik meg, amikor új kapcsolatot találsz, vagyis amikor új reprodukciós lehetőséget biztosítasz magadnak.

Mit ne tegyél, ha az exed gyorsan továbblép

Amikor fáj, mert az exed azonnal továbblépett, sebezhető helyzetben vagy. Olyan negatív mentális állapotban vagy, amikor az elméd megpróbálja az egész kapcsolatot hamisnak minősíteni.

Szelektíven felidézed a kapcsolat rossz pillanatait és a negatív dolgokat, amelyeket az exed tett, hogy "megerősítsd", hogy az exed sosem szeretett igazán.

Ugyanakkor elfelejted a kapcsolat összes pozitívumát. Elfelejted azokat az időket, amikor az exed szeretett téged és törődött veled. Elfelejted a kapcsolat szép emlékeit.

Amint láthatja, ez egy nagyon elfogult és igazságtalan módja annak, hogy az előző kapcsolatát vizsgálja.

Próbálj meg nem válogatni a kapcsolatra vonatkozó visszaemlékezéseidben. Csak negatív képet festesz az egész kapcsolatról, hogy megerősítsd a jelenlegi mentális és érzelmi állapotodat.

Egy másik gyakori módja a megbántottság kezelésének, hogy az exed új kapcsolatát leértékeled azzal, hogy visszalépő kapcsolatnak nevezed. Úgy gondolod, hogy az exednek nem volt ideje megfelelően gyászolni és feldolgozni a fájdalmat. Nem bírja elviselni az egyedüllétet, ezért belevetette magát egy új kapcsolatba.

Sekélyesnek nevezed az exedet, és azt állítod, hogy nem tanult a hibáiból. Nos, te döntöttél úgy, hogy korábban ezzel a "sekélyes" személlyel létesíts kapcsolatot. Mit jelent ez számodra?

A különböző embereket másképp érinti a szakítás. Az embereknek megvan a maguk módszere, hogy megbirkózzanak vele. Egyeseknek időbe telik, míg mások gyorsan felépülnek.

Valójában azok, akik az úgynevezett rebound kapcsolatokba kerülnek, hajlamosak gyorsan továbblépni a szakítás után. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy az előző kapcsolat semmit sem jelentett számukra.

Valószínűleg a lelki jólétük érdekében gyorsan továbbálltak.

Mi a teendő, ha az exed azonnal továbblép

Most, hogy újra egyensúlyba kerültél, és nemcsak a kapcsolat rossz, hanem a jó pillanatait is újra átélted, jobb helyzetben vagy a lezáráshoz. Légy hálás az együtt töltött időért, és lépj tovább.

Gondold végig, hogy miért nem működött a kapcsolat. Vetítsd előre magad gondolatban a jövőbe, ahol újra együtt vagy az exeddel, és ugyanazokkal a problémákkal kell megküzdened, amelyek miatt a kapcsolat véget ért. Szeretnéd, ha ez lenne a jövőd?

Néha az a tény, hogy az exed továbblépett egy új kapcsolatba, megadhatja neked a szükséges lezárást, mert biztos lehetsz benne, hogy nincs esély arra, hogy újra összejöjjetek.

Gyakran azért nem vagyunk képesek továbblépni egy szakítás után, mert még mindig azt hisszük, hogy van esély arra, hogy a dolgok rendbe jönnek.

Fogadd el a tényt, hogy az exed továbblépett. Kerüld el, hogy hibáztasd, rosszat mondj róluk, és azt állítsd, hogy nem nőttek vagy nem gyógyultak meg. Ő az életed jelentős része volt, még akkor is, ha most nem vagytok együtt.

Amikor az exed még nem igazán lépett tovább

Eddig a beszélgetésemben azt feltételeztem, hogy az exed új, megfelelő partnert talált, és tényleg továbblépett. Azonban van olyan a olyan esetek, amikor az exed nem igazán lépett tovább.

Azért ugrottak bele az új kapcsolatba, mert átmeneti megkönnyebbülésre volt szükségük, vagy meg akarták mutatni, hogy továbbléptek.

Lehetséges, hogy a fájdalom, amit most érzel, az exed szándékos terve volt. Tudta, hogy ha látod, hogy ilyen gyorsan továbblépsz, az fájni fog neked.

Itt szeretném megismételni, hogy ez a forgatókönyv nem valószínű. Ha az exed összességében jó ember lenne, akkor nem folyamodna ilyen taktikákhoz. Ha a múltban szélsőséges dolgokat tett, hogy megbántson téged, akkor érdemes megfontolnod ezt a lehetőséget.

Ha az exed azzal próbál féltékennyé tenni, hogy azt mutatja, hogy továbblépett, van néhány dolog, amivel megerősítheted, hogy ez valóban így van:

1. "Legyünk barátok".

Három oka van annak, hogy egy exed ragaszkodik ahhoz, hogy barátok legyetek. Ezek az okok nem feltétlenül kizárólagosak.

Az első az, hogy jó fej vagy, hogy még mindig törődnek veled, nem annyira, hogy kapcsolatban legyenek, de annyira, hogy barátok maradjanak. Ez egy nagyon felvilágosult és érett módja a szakítás kezelésének, és ezt kevesen tudják megcsinálni.

A második ok az, hogy szeretnének választási lehetőségeket. Úgy gondolják, hogy újra összejöhetnek veled, ha az új kapcsolatuk kudarcot vall.

A harmadik, és egyben a legcsavarosabb ok az, hogy az új kapcsolatukat akarják az orrod alá dörgölni. Még nem végeztek veled, és bosszúra éhesek. Ez azt mutatja, hogy még mindig keserűek, és vissza akarnak vágni neked.

Például, amikor beszélgettek, ha nem tudja abbahagyni az új partneréről való áradozást, azt te is érezni fogod. Érezni fogod, amikor a közösségi médiában nagy show-t csinálnak az új kapcsolatukból, jól tudva, hogy aktív vagy a platformon, és láthatod a posztjait.

Még ha fáj is, amit csinálnak, tűnj teljesen érintetlennek, ha az őrületbe akarod kergetni őket.

Azonban hamarosan rájössz, hogy mennyire nevetséges az egész. Végül frusztrált leszel, és te is véget vetsz a "barátságnak".

2. Ki az új szerető?

Egy másik módja annak, hogy megmondd, hogy az exed nem igazán lépett tovább, ha az új partnerét nézed. Ha lejjebb vitte az elvárásait ezzel az új partnerrel szemben, akkor valószínű, hogy a legkönnyebben elérhető lehetőségre ugrott, hogy vagy elkerülje az egyedüllét fájdalmát, vagy féltékennyé tegyen téged, vagy mindkettő.

Mintha..:

"Nem hiszem el, hogy őt választotta, még csak nem is kedvelte."

Ez jó jele a kétségbeesésnek, és annak, hogy rövid időre ráteszi a kezét arra, amit talál.

Őszintén szólva, ha azt gyanítod, hogy az exed ilyen játszmákat játszik, akkor nem érdemes vele kapcsolatban lenni. Még szakítani sem tudnak rendesen és tisztességesen. Nem várhatod el tőlük, hogy jó párkapcsolati partnerek legyenek ilyen éretlen bohóckodással.

Komolyan, vágja le a veszteségeit, és lépjen tovább.