Бидний амьдралын чанар нь бидний зуршлын чанараас ихээхэн хамаардаг. Тиймээс зуршил бий болгох загварыг ойлгох нь хамгийн чухал юм. Энэ нийтлэлд зуршил бий болгох механизмын талаар авч үзэх болно.

Дадал бол бидний ухамсаргүйгээр хийдэг ердийн зан үйл юм. Энэ нийтлэлд бид зуршлын анатомийг судлах болно.

Аз болоход сүүлийн хэдэн арван жилийн мэдрэлийн судалгаагаар зуршил тархинд хэрхэн ажилладаг талаар маш тодорхой үр дүнд хүрсэн байна.

Та зуршил үүсгэх механизмыг ойлгосныхоо дараа та энэ зуршилтай тоглож болно. Хүссэн байдлаараа тохируулна.

Дадал зуршлыг бий болгох загвар (TRR)

Дадал зуршил нь үндсэндээ "Дадал зуршлын хүч" номонд дурдсанчлан гурван үе шаттай үйл явц юм. Нэгдүгээрт, энэ гохтой холбоотой зуршлыг тань сануулдаг гадны гох бий. Тэр гох нь таны далд ухамсрын зан үйлийн хэв маягийг агшин зуур идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь одооноос таны далд ухамсар таны зан үйлийг хариуцах болно гэсэн үг юм.

Гадны гох нь товчлуур шиг бөгөөд түүнийг дарснаар бүхэл бүтэн үйл ажиллагааны хэв маягийг тохируулдаг. зан үйлийг үйлдэл болгох. Энэ зан үйлийн хэв маяг нь бидний зуршлын үйл явцын хоёр дахь алхам гэж нэрлэгддэг зүйл юм.

Энэ хэвшил нь бие махбодийн болон оюун санааны байж болох бөгөөд энэ нь ямар нэгэн үйлдэл байж болно гэсэн үг юм. Таны хийдэг зүйл эсвэл зүгээр л нэг төрлийн сэтгэлгээний хэв маяг. Эцсийн эцэст сэтгэх нь мөнбас нэг төрлийн үйл ажиллагаа.

Эцэст нь, хэвшил нь үргэлж зарим нэг шагнал -д хүргэдэг - энэ нь зуршлын үйл явцын гурав дахь алхам юм. Хүний үйлдэл бүрийн ард ухамсартай эсвэл ухамсаргүй шагнал байдаг гэдгийг би энд PsychMechanics дээр олон удаа хэлсэн.

Хэрэв та энэ нэг баримтыг санаж байвал хүний ​​зан үйлийн талаар асар их ойлголттой болох болно.

Ямартай ч энэ бол дадал зуршлыг бий болгох механизм - өдөөгч, хэвшил, урамшуулал юм. Та дадал зуршлаа хийх тусам өдөөлт, шагнал нь хоорондоо уялдаатай болж, далд ухамсартайгаар ердийн зүйлээр гулсаж байх шиг байна.

Тиймээс та гохтой тулгарах үед таны далд ухамсар

“Би энэ гох нь танд өгч чадах шагналыг авахын тулд юу хийхээ мэдэж байна. Энэ тухай бодох хэрэггүй, найз аа! Шагнал нь тэнд байгаа, би үүнд итгэлтэй байна, би тэнд олон удаа очиж байсан, одоо би чамайг тийш нь хүргэж байна."

Мөн та үүнийг мэдэхээс өмнө та аль хэдийн очсон байна. шагнаж, (хэрэв чи надтай адил юм бол) чамайг өнөөг хүртэл хэн удирдаж байсан бол гэж гайхаж байна.

Шагнал нь таныг дараагийн удаа гохтой тулгарах үед энэ зуршлаа улам бүр автоматаар давтахад түлхэц өгдөг.

Дадал зуршил ямагт шагнал авчирдаг тул таны оюун ухаан дадал зуршил хийх бүртээ илүү итгэлтэй болж, урамшуулалд илүү итгэлтэй болдог учраас ийм зүйл тохиолддог. Тийм ч учраас энэ зуршлыг дахин дахин хийх нь түүнийг бэхжүүлж, бага давтамжтайгаар сулруулах хандлагатай байдаг.

Жишээ нь

Таныг ингэж хэлье.Өглөө хамгийн түрүүнд шуудан эсвэл шууд мессежээ шалгах зуршилтай болсон. Тиймээс, та сэрэхдээ утсандаа гараа сунгаж, автоматаар шалгаж байгааг олж хардаг.

Энэ тохиолдолд утас (гох) зарим уншаагүй мессеж байж болзошгүйг сануулж байна (шагнал) шалгахын тулд та өглөө бүр утсаа (ерөнхийдөө) шалгах зан үйлд оролцдог.

Дадал зуршил арилдаггүй

Дадал зуршил таны оюун санаанд нэгэнт кодлогдсон бол тэр нь үүрд үлддэг. Бидний хийдэг бүх зүйл тархинд өөрийн өвөрмөц мэдрэлийн сүлжээг бүрдүүлдэг. Энэ сүлжээ таныг дахин давтан хийх үед хүчирхэгжиж, хэрэв та үйл ажиллагааг тасалдуулвал сулардаг ч энэ нь хэзээ ч алга болдоггүй.

Тийм ч учраас муу зуршлаасаа татгалзаж, өөрийгөө даван туулсан гэж удаан бодож байсан хүмүүс өөрсдийгөө олж хардаг. Гадны өдөөлтүүд тэднийг дарах болгонд тэдгээр зуршил руугаа буцдаг.

Дадал зуршлыг өөрчлөх цорын ганц арга бол шинэ зуршлыг бий болгож, тэднийг өмнөх зуршлын хэв маягийг дарж чадахуйц хүчтэй болгох явдал юм.