생각과 행동에 큰 영향을 미치는 신념 체계는 잠재의식 프로그램과 같습니다. 인식 수준이 높지 않다면 그것들이 자신에게 어떤 영향을 미치는지는 고사하고 그것들이 존재한다는 것조차 모를 것입니다.

심리학 및 인간 행동에 대해 아무것도 모르더라도 신념 체계를 통해 마음 역학의 본질을 파악할 수 있습니다.

신념 체계는 우리의 잠재의식 속에 저장된 일련의 신념입니다. 신념은 우리의 행동을 형성하는 가장 중요한 요소입니다.

잠재의식을 모든 데이터, 즉 인생에서 접한 모든 정보의 저장소라고 생각하세요.

이 정보에는 다음이 포함됩니다. 과거의 모든 기억, 경험 및 아이디어. 이제 잠재의식은 이 모든 데이터로 무엇을 할까요? 분명히 그 배후에는 어떤 목적이 있어야 합니다.

당신의 잠재의식은 이 모든 정보를 사용하여 신념을 형성한 다음 그러한 신념을 저장합니다. 우리는 이러한 신념을 컴퓨터가 작동하는 방식을 결정하는 컴퓨터 소프트웨어 프로그램에 비유할 수 있습니다. 마찬가지로 잠재의식에 저장된 신념은 다양한 삶의 상황에서 어떻게 작동(즉, 행동)할지를 크게 결정합니다. 그렇다면 이러한 신념은 정확히 무엇입니까?

신념은 잠재의식 프로그램입니다.

신념은 우리가 믿는 아이디어이며 우리의 행동에 영향을 미치는 신념은 주로우리 자신에 대해 사실이라고 믿는 것.

예를 들어 어떤 사람이 자신이 자신 있다고 믿는다면 "나는 자신 있다" 는 그의 잠재의식 어딘가에 저장되어 있다고 말할 수 있습니다. 그런 남자가 어떻게 행동할 것 같아? 물론 그는 자신 있게 행동할 것입니다.

우리는 항상 우리의 신념 체계와 일치하는 방식으로 행동합니다. 신념은 우리의 행동을 형성하는 데 강력하기 때문에 믿음이 형성되는 방식을 이해하는 것이 좋습니다.

신념이 형성되는 방식

신념이 형성되는 방식을 이해하려면 잠재의식을 정원이라고 상상해 보세요. , 그러면 당신의 믿음은 그 정원에서 자라는 식물입니다. 믿음은 정원에서 식물이 자라듯이 잠재의식 속에 형성됩니다.

먼저 식물을 키우기 위해 우리는 흙에 씨를 뿌립니다. 그러기 위해서는 씨앗이 흙 속 적절한 위치에 놓이도록 흙을 파야 합니다. 이 씨앗은 아이디어, 즉 노출되는 모든 아이디어입니다.

예를 들어 선생님이 "넌 바보야" 라고 말했다면 씨앗의 예입니다. 지표면의 토양은 정보를 필터링하여 수용할 것과 거부할 것을 결정하는 의식입니다.

무의식에 전달할 수 있는 아이디어와 그렇지 않은 아이디어를 결정합니다. 일종의 문지기 역할을 합니다.

의식 필터를 끄거나 제거(흙을 파다)하면 아이디어(씨앗)가잠재 의식 (깊은 토양). 거기에서 믿음으로 저장됩니다.

다음에 의해 의식적인 필터가 해제되거나 우회될 수 있습니다.

1) 신뢰할 수 있는 출처/권한 인물

아이디어 받기 신뢰할 수 있는 출처나 부모, 친구, 교사 등과 같은 권위 있는 인물로부터는 의식 필터를 끄고 그들의 메시지가 잠재의식에 스며들게 합니다. 그런 다음 이 메시지는 신념으로 바뀝니다.

이렇게 이해해 보세요. 마음은 효율적이고 에너지를 절약하기를 원합니다. 따라서 소스를 신뢰하기 때문에 신뢰할 수 있는 소스에서 제공되는 모든 정보를 처리하는 바쁜 작업을 피합니다. 그래서 "왜 귀찮게 분석하고 걸러내?"

2) 반복

어떤 아이디어에 반복적으로 노출되면 의식은 같은 정보를 다시 필터링하는 데 '지치게' 됩니다. 그리고 다시. 결국 이 아이디어에 대해 필터링이 전혀 필요하지 않을 수 있다고 결정합니다.

결과적으로 아이디어가 충분한 횟수만큼 노출되면 잠재의식에 스며들어 믿음으로 변합니다. .

위의 비유를 계속하면, 선생님(신뢰할 수 있는 출처)이 당신을 바보(아이디어)라고 계속해서(반복) 부른다면, 당신은 자신이 바보라는 믿음을 갖게 됩니다. 우스꽝스럽게 들리지 않습니까? 여기서부터는 더 심해집니다.

씨앗이 뿌려진 후에는 식물, 작은 식물로 자랍니다. 물을 주면 점점 커집니다. 일단 믿음잠재의식이 형성되면 잠재의식을 최대한 단단히 붙들려고 합니다.

이 믿음을 뒷받침하는 증거를 찾아 믿음을 점점 더 강하게 만듭니다. 식물이 자라려면 물이 필요하듯이. 잠재의식은 어떻게 믿음에 물을 주나요?

자기 강화 주기

자신이 어리석다고 믿기 시작하면 점점 더 어리석은 사람처럼 행동합니다. 우리는 항상 행동하는 경향이 있기 때문입니다. 우리의 신념 체계에 따르면.

당신의 잠재의식은 당신의 삶의 경험을 지속적으로 기록하고 있기 때문에 당신의 어리석은 행동을 당신이 어리석다는 '증거'로 등록하여 기존의 믿음과 일치시킬 것입니다. 그것은 다른 모든 것을 무시할 것입니다.

즉, 당신이 현명한 일을 했더라도 당신의 잠재의식은 그것을 눈감아 줄 것입니다. 더 강한 모순된 믿음의 존재 덕분에(" 당신은 바보입니다" ).

더 많은 '증거 조각'(거짓 및 실제)을 수집하여 믿음을 더 강하게 만들고 자신을 강화하는 악순환을 형성합니다.

순환 끊기: 신념을 바꾸는 방법

이 난장판에서 벗어나는 방법은 스스로에게 다음과 같은 질문을 함으로써 신념 체계에 도전하는 것입니다. as

“내가 정말 그렇게 멍청한가요?”

“나는 똑똑한 일을 한 적이 없나요?”

자신의 믿음에 의문을 품기 시작하면 흔들리기 시작합니다 . 다음 단계는 다음을 증명하는 조치를 수행하는 것입니다.자신이 붙잡고 있는 믿음이 틀렸다는 잠재의식.

기억하세요, 행동은 잠재의식을 재프로그래밍하는 가장 강력한 방법입니다. 이보다 더 효과적인 것은 없습니다.

잠재의식에 자신이 똑똑하다는 충분한 증거를 제공하면 잠재의식은 자신이 똑똑하지 않다는 이전의 믿음을 버릴 수밖에 없습니다.

좋아요. , 그래서 이제 당신은 당신이 실제로 똑똑하다고 믿기 시작했습니다. 이 새로운 믿음을 강화하기 위해 더 많은 증거를 제공(식물에 물을 줌)할수록 모순된 믿음은 약해지고 결국 사라집니다.

믿음이 얼마나 쉽게 바뀔 수 있는지는 잠재의식이 그 믿음을 얼마나 오랫동안 유지해 왔는지에 달려 있습니다.

오랫동안 유지해 온 어린 시절의 믿음은 바꾸기가 더 어렵습니다. 우리가 나중에 인생에서 형성하는 것과 비교할 때. 나무보다 식물을 뽑는 것이 더 쉽습니다.

당신 마음의 정원에는 어떤 종류의 식물이 자라고 있나요?

그 식물을 심은 사람은 누구인가요?

그렇지 않으면 원하는 식물을 심기 시작하세요.