Los sistemas de creencias que tienen un gran impacto en tus pensamientos y acciones son como programas subconscientes. Si tu nivel de conciencia no es alto, probablemente ni siquiera sepas que existen, y mucho menos cómo te están influyendo.

Aunque no sepa nada de psicología ni de comportamiento humano, entender el concepto de sistema de creencias le permitirá comprender la esencia misma de la mecánica mental.

Un sistema de creencias es un conjunto de creencias almacenadas en nuestro subconsciente. Las creencias son los factores más importantes que moldean nuestro comportamiento.

Piensa en el subconsciente como un depósito de todos los datos, de toda la información a la que has estado expuesto en tu vida.

Esta información incluye todos tus recuerdos, experiencias e ideas pasadas. Ahora bien, ¿qué hace la mente subconsciente con todos estos datos? Obviamente, tiene que haber algún propósito detrás.

La mente subconsciente utiliza toda esta información para formar creencias y luego las almacena. Podemos comparar estas creencias con los programas informáticos que determinan el funcionamiento del ordenador.

Del mismo modo, las creencias almacenadas en el subconsciente determinan en gran medida cómo actuará (es decir, cómo se comportará) en las distintas situaciones de la vida. Entonces, ¿qué son exactamente esas creencias?

Las creencias son programas subconscientes

Las creencias son ideas en las que creemos y las creencias que afectan a nuestro comportamiento son principalmente las que creemos que son ciertas sobre nosotros mismos.

Por ejemplo, si una persona cree que tiene confianza en sí misma, podemos decir que tiene la creencia "Estoy seguro" almacenado en algún lugar de su subconsciente. ¿Cómo crees que se comportaría un tipo así? Por supuesto, se comportaría con confianza.

Dado que las creencias influyen mucho en nuestro comportamiento, tiene sentido entender cómo se forman.

Cómo se forman las creencias

Para entender cómo se forman las creencias, imagina que tu mente subconsciente es un jardín y que tus creencias son las plantas que crecen en ese jardín. Una creencia se forma en la mente subconsciente del mismo modo que una planta crece en un jardín.

En primer lugar, para cultivar una planta, sembramos una semilla en la tierra. Para ello, hay que cavar la tierra para que la semilla se coloque en su posición adecuada dentro de la tierra. Esta semilla es la idea, cualquier idea a la que te expones.

Por ejemplo, si un profesor te dijera "eres estúpido" El suelo de la superficie es tu mente consciente, que filtra la información para decidir qué aceptar y qué rechazar.

Decide qué ideas pueden pasar al subconsciente y cuáles no.

Si se desactivan o eliminan los filtros conscientes (cavando la tierra), la idea (semilla) penetra en el subconsciente (tierra más profunda). Allí, se almacena como creencia.

Los filtros conscientes pueden desactivarse o puentearse:

1) Fuentes de confianza/figuras de autoridad

Recibir ideas de fuentes de confianza o figuras de autoridad como padres, amigos, profesores, etc. hace que apagues tus filtros conscientes y que sus mensajes se filtren en tu subconsciente. Estos mensajes se convierten entonces en creencias.

Intenta entenderlo así: tu mente quiere ser eficiente y ahorrar energía. Por lo tanto, evita la agitada tarea de procesar cualquier información que provenga de una fuente de confianza sólo porque confía en la fuente. Así que piensa: "¿Para qué molestarse en analizarla y filtrarla?".

2) Repetición

Cuando se está expuesto a una idea repetidamente, la mente consciente se "cansa" de filtrar la misma información una y otra vez. Al final, decide que el filtrado puede no ser necesario para esta idea en absoluto.

Como resultado, la idea se filtra en tu subconsciente si te expones a ella el suficiente número de veces, donde se convierte en una creencia.

Siguiendo con la analogía anterior, si tu profesor (fuente de confianza) te llama estúpido (una idea) una y otra vez (repetición), te formas la creencia de que eres estúpido. Suena ridículo, ¿verdad? A partir de aquí la cosa empeora.

Una vez sembrada la semilla, crece hasta convertirse en una planta, una pequeña planta. Si la riegas, crecerá más y más. Una vez que una creencia se forma en la mente subconsciente, ésta intenta aferrarse a ella lo más fuerte que puede.

Esto se hace encontrando pruebas que apoyen esta creencia, lo que la hace cada vez más fuerte. Igual que una planta necesita agua para crecer, ¿cómo riega la mente subconsciente sus creencias?

Ciclo de autorrefuerzo

Una vez que empiezas a creer que eres estúpido, te comportas cada vez más como una persona estúpida, porque siempre tendemos a actuar de acuerdo con nuestro sistema de creencias.

Como tu subconsciente está continuamente registrando tus experiencias vitales, registrará tu estupidez como "prueba" de que eres estúpido, para que coincida con su creencia preexistente. Ignorará todo lo demás.

Esto significa que aunque hayas hecho algo inteligente, tu subconsciente hará la vista gorda. Gracias a la presencia de una creencia contradictoria más fuerte (" eres estúpido" ).

Seguirá acumulando más "pruebas" -falsas y reales- que harán que la creencia sea cada vez más fuerte... formando un círculo vicioso que se refuerza a sí mismo.

Romper el ciclo: cómo cambiar tus creencias

La forma de salir de este lío es cuestionar tu sistema de creencias haciéndote preguntas como las siguientes

"¿Realmente soy tan estúpido?"

"¿Nunca he hecho nada inteligente?"

Una vez que empiece a cuestionar sus creencias, éstas empezarán a tambalearse. El siguiente paso sería realizar acciones que demuestren a su mente subconsciente que la creencia a la que se aferra es errónea.

Recuerda que las acciones son la forma más poderosa de reprogramar la mente subconsciente. Nada funciona mejor.

Cuando le des a tu subconsciente suficientes pruebas de tu inteligencia, no tendrá más remedio que abandonar la creencia de que no eres inteligente.

Cuantas más pruebas aportes (regar la planta) para reforzar esta nueva creencia, más débil se volverá la creencia contradictoria y, en última instancia, desaparecerá.

La facilidad con la que una creencia puede cambiar depende del tiempo que la mente subconsciente haya estado aferrada a esa creencia.

Las creencias infantiles a las que nos hemos aferrado durante mucho tiempo son más difíciles de modificar que las que nos formamos más tarde en la vida. Es más fácil arrancar una planta que un árbol.

¿Qué tipo de plantas crecen en el jardín de tu mente?

¿Quién las plantó y las quiere allí?

Si no, empieza a plantar las que quieras.