Systemy przekonań jako podświadome programy

 Systemy przekonań jako podświadome programy

Thomas Sullivan

Twoje systemy przekonań, które mają duży wpływ na twoje myśli i działania, są jak podświadome programy. Jeśli twój poziom świadomości nie jest wysoki, prawdopodobnie nawet nie wiesz o ich istnieniu, nie mówiąc już o tym, jak na ciebie wpływają.

Nawet jeśli nie wiesz nic o psychologii i ludzkim zachowaniu, zrozumienie koncepcji systemu przekonań pozwoli ci pojąć istotę mechaniki umysłu.

System przekonań to zestaw przekonań, które są przechowywane w naszej podświadomości. Przekonania są najważniejszymi czynnikami, które kształtują nasze zachowanie.

Pomyśl o podświadomości jako o repozytorium wszystkich danych, wszystkich informacji, z którymi kiedykolwiek zetknąłeś się w swoim życiu.

Informacje te obejmują wszystkie przeszłe wspomnienia, doświadczenia i pomysły. Co teraz podświadomość robi z tymi wszystkimi danymi? Oczywiście musi za tym stać jakiś cel.

Twój podświadomy umysł wykorzystuje wszystkie te informacje do tworzenia przekonań, a następnie przechowuje te przekonania. Możemy porównać te przekonania do programów komputerowych, które określają sposób działania komputera.

Podobnie, przekonania, które są przechowywane w twoim podświadomym umyśle, w dużym stopniu determinują sposób, w jaki będziesz działać (tj. zachowywać się) w różnych sytuacjach życiowych. Czym więc dokładnie są te przekonania?

Przekonania to podświadome programy

Przekonania to idee, w które wierzymy, a przekonania, które wpływają na nasze zachowanie, to głównie te, które uważamy za prawdziwe o nas samych.

Zobacz też: Wykres emocji składający się z 16 emocji

Na przykład, jeśli dana osoba wierzy, że jest pewna siebie, możemy powiedzieć, że ma takie przekonanie "Jestem pewny siebie" Jak myślisz, jak zachowa się taki facet? Oczywiście, będzie zachowywał się pewnie.

Chodzi o to, że zawsze działamy w sposób zgodny z naszymi systemami przekonań. Ponieważ przekonania mają ogromny wpływ na kształtowanie naszych zachowań, warto zrozumieć, w jaki sposób się one kształtują.

Jak kształtują się przekonania

Aby zrozumieć, w jaki sposób powstają przekonania, wyobraź sobie, że twój podświadomy umysł jest ogrodem, a twoje przekonania są roślinami, które rosną w tym ogrodzie. Przekonanie powstaje w podświadomym umyśle w taki sam sposób, jak roślina rośnie w ogrodzie.

Po pierwsze, aby wyhodować roślinę, siejemy nasiona w glebie. Aby to zrobić, musisz przekopać glebę, aby nasiona znalazły się we właściwej pozycji w glebie. To nasiono jest ideą, jakąkolwiek ideą, na którą jesteś narażony.

Na przykład, gdyby nauczyciel powiedział ci "jesteś głupi" Gleba na powierzchni ziemi to twój świadomy umysł, który filtruje informacje, aby zdecydować, co zaakceptować, a co odrzucić.

Zobacz też: Co powoduje faworyzowanie rodziców?

Decyduje o tym, które pomysły mogą przejść do podświadomości, a które nie. Działa jak swego rodzaju strażnik.

Jeśli świadome filtry zostaną wyłączone lub usunięte (przekopanie gleby), pomysł (ziarno) przenika do podświadomości (głębsza gleba). Tam zostaje zapisany jako przekonanie.

Świadome filtry można wyłączyć lub pominąć:

1) Zaufane źródła/autorytety

Otrzymywanie pomysłów z zaufanych źródeł lub od autorytetów, takich jak rodzice, przyjaciele, nauczyciele itp. sprawia, że wyłączasz swoje świadome filtry, a ich wiadomości przenikają do Twojej podświadomości. Te wiadomości następnie przekształcają się w przekonania.

Spróbuj zrozumieć to w ten sposób - twój umysł chce być wydajny i oszczędzać energię. Dlatego unika gorączkowego zadania przetwarzania wszelkich informacji pochodzących z zaufanego źródła tylko dlatego, że ufa temu źródłu. Więc to tak, jakby "po co zawracać sobie głowę analizowaniem i filtrowaniem?".

2) Powtarzanie

Kiedy wielokrotnie stykamy się z jakąś ideą, świadomy umysł "męczy się" filtrowaniem tych samych informacji raz za razem. W końcu decyduje, że filtrowanie może w ogóle nie być wymagane dla tej idei.

W rezultacie idea ta przenika do podświadomości, jeśli zostanie wystawiona na jej działanie wystarczająco wiele razy, gdzie zamienia się w przekonanie.

Kontynuując powyższą analogię, jeśli twój nauczyciel (zaufane źródło) nazwał cię głupim (pomysł) raz za razem (powtarzanie), wyrobisz sobie przekonanie, że jesteś głupi. Brzmi absurdalnie, prawda? Od tego momentu jest jeszcze gorzej.

Po zasianiu nasiona, wyrasta z niego roślina, mała roślina. Jeśli ją podlejesz, będzie rosła coraz większa i większa. Kiedy przekonanie zostanie uformowane w podświadomym umyśle, stara się trzymać go tak mocno, jak tylko może.

Odbywa się to poprzez znajdowanie dowodów na poparcie tego przekonania, co sprawia, że staje się ono coraz silniejsze. Podobnie jak roślina potrzebuje wody, aby rosnąć. Jak więc podświadomy umysł podlewa swoje przekonania?

Samonapędzający się cykl

Kiedy zaczynasz wierzyć, że jesteś głupi, zachowujesz się coraz bardziej jak głupia osoba, ponieważ zawsze mamy tendencję do działania zgodnie z naszym systemem przekonań.

Ponieważ twoja podświadomość nieustannie rejestruje twoje doświadczenia życiowe, zarejestruje twój głupi czyn jako "dowód" na to, że jesteś głupi - aby dopasować się do istniejącego wcześniej przekonania. Zignoruje wszystko inne.

Oznacza to, że nawet jeśli zrobiłeś coś mądrego, twój podświadomy umysł przymknie na to oko. Dzięki obecności silniejszego sprzecznego przekonania (" jesteś głupi" ).

Będzie zbierać więcej "dowodów" - fałszywych i prawdziwych - sprawiając, że przekonanie będzie coraz silniejsze... tworząc błędny, samonapędzający się cykl.

Przerwanie cyklu: Jak zmienić swoje przekonania?

Sposobem na wydostanie się z tego bałaganu jest zakwestionowanie swojego systemu przekonań poprzez zadawanie sobie pytań takich jak

"Czy naprawdę jestem taki głupi?"

"Czy nigdy nie zrobiłem nic mądrego?".

Gdy zaczniesz kwestionować swoje przekonania, zaczną się one chwiać. Następnym krokiem będzie wykonanie działań, które udowodnią podświadomości, że przekonanie, którego się trzyma, jest błędne.

Pamiętaj, że działania są najpotężniejszym sposobem na przeprogramowanie podświadomości. Nic nie działa lepiej.

Gdy dasz swojej podświadomości wystarczający dowód na to, że jesteś bystry, nie będzie ona miała innego wyjścia, jak tylko porzucić swoje wcześniejsze przekonanie, że nie jesteś bystry.

Im więcej dowodów dostarczysz (podlewając roślinę), aby wzmocnić to nowe przekonanie, tym słabsze stanie się jego sprzeczne przekonanie, które ostatecznie zniknie.

Łatwość zmiany przekonania zależy od tego, jak długo podświadomość trzymała się tego przekonania.

Nasze przekonania z dzieciństwa, których trzymaliśmy się przez długi czas, są trudniejsze do zmiany w porównaniu z tymi, które kształtujemy w późniejszym życiu. Łatwiej jest wykorzenić roślinę niż drzewo.

Jakie rośliny rosną w ogrodzie twojego umysłu?

Kto je zasadził i czy chcesz, aby tam były?

Jeśli nie, zacznij sadzić te, które chcesz.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz jest doświadczonym psychologiem i autorem poświęconym odkrywaniu zawiłości ludzkiego umysłu. Z pasją do zrozumienia zawiłości ludzkich zachowań Jeremy od ponad dekady aktywnie angażuje się w badania i praktykę. Posiada stopień doktora. Doktorat z psychologii renomowanej instytucji, gdzie specjalizował się w psychologii poznawczej i neuropsychologii.Dzięki swoim szeroko zakrojonym badaniom Jeremy rozwinął głęboki wgląd w różne zjawiska psychologiczne, w tym pamięć, percepcję i procesy decyzyjne. Jego doświadczenie obejmuje również dziedzinę psychopatologii, koncentrując się na diagnostyce i leczeniu zaburzeń zdrowia psychicznego.Pasja Jeremy'ego do dzielenia się wiedzą doprowadziła go do założenia bloga „Zrozumieć ludzki umysł”. Kuratorując szeroki wachlarz zasobów psychologicznych, ma na celu dostarczenie czytelnikom cennych informacji na temat złożoności i niuansów ludzkich zachowań. Od prowokujących do myślenia artykułów po praktyczne wskazówki, Jeremy oferuje wszechstronną platformę dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć ludzki umysł.Oprócz prowadzenia bloga Jeremy poświęca swój czas na nauczanie psychologii na renomowanym uniwersytecie, pielęgnując umysły aspirujących psychologów i badaczy. Jego angażujący styl nauczania i autentyczna chęć inspirowania innych sprawiają, że jest bardzo szanowanym i poszukiwanym profesorem w tej dziedzinie.Wkład Jeremy'ego w świat psychologii wykracza poza środowisko akademickie. Opublikował liczne prace naukowe w cenionych czasopismach, prezentując wyniki swoich badań na konferencjach międzynarodowych, przyczyniając się do rozwoju dyscypliny. Ze swoim wielkim zaangażowaniem w pogłębianie naszego zrozumienia ludzkiego umysłu, Jeremy Cruz nadal inspiruje i edukuje czytelników, aspirujących psychologów i innych badaczy w ich podróży ku odkryciu złożoności umysłu.