Системы убеждений как подсознательные программы

 Системы убеждений как подсознательные программы

Thomas Sullivan

Системы убеждений, оказывающие значительное влияние на ваши мысли и поступки, подобны подсознательным программам. Если уровень вашей осознанности невысок, то вы, скорее всего, даже не подозреваете об их существовании, не говоря уже о том, как они влияют на вас.

Даже если вы ничего не знаете о психологии и поведении человека, понимание концепции системы убеждений позволит вам разобраться в самой сути механики разума.

Система убеждений - это набор убеждений, хранящихся в нашем подсознании. Убеждения являются важнейшими факторами, формирующими наше поведение.

Думайте о подсознании как о хранилище всех данных, всей информации, с которой вы когда-либо сталкивались в своей жизни.

Что же делает подсознание со всеми этими данными? Очевидно, что за этим должна стоять какая-то цель.

Подсознание использует всю эту информацию для формирования убеждений, а затем хранит их. Можно сравнить эти убеждения с компьютерными программами, которые определяют, как будет работать компьютер.

Точно так же убеждения, хранящиеся в вашем подсознании, во многом определяют, как вы будете действовать (т.е. вести себя) в различных жизненных ситуациях. Итак, что же это за убеждения?

Убеждения - это подсознательные программы

Убеждения - это идеи, в которые мы верим, а убеждения, влияющие на наше поведение, - это в основном те убеждения, которые мы считаем истинными в отношении самих себя.

Например, если человек считает, что он уверен в себе, мы можем сказать, что у него есть убеждение "Я уверен" Как вы думаете, как будет вести себя такой человек? Конечно, он будет вести себя уверенно.

Дело в том, что мы всегда действуем в соответствии с нашей системой убеждений. Поскольку убеждения играют важную роль в формировании нашего поведения, имеет смысл понять, как они формируются.

Как формируются убеждения

Чтобы понять, как формируются убеждения, представьте, что ваше подсознание - это сад, а ваши убеждения - это растения, растущие в этом саду. Убеждение формируется в подсознании так же, как растение растет в саду.

Во-первых, чтобы вырастить растение, мы сеем семя в почву. Для этого нужно вскопать почву так, чтобы семя заняло правильное положение внутри почвы. Это семя - идея, любая идея, которой вы подвергаетесь.

Например, если преподаватель сказал вам "ты глуп" Почва на поверхности земли - это ваше сознание, которое фильтрует информацию, решая, что принять, а что отвергнуть.

Он решает, какие идеи могут попасть в подсознание, а какие нет, и выступает в роли своеобразного привратника.

Если отключить или убрать сознательные фильтры (перекопать почву), то идея (семя) проникнет в подсознание (более глубокую почву), где и сохранится в виде убеждения.

Фильтры сознания могут быть отключены или обойдены:

1) Достоверные источники/авторитеты

Получение идей от надежных источников или авторитетов, таких как родители, друзья, учителя и т.д., заставляет вас отключить сознательные фильтры, и их сообщения проникают в ваше подсознание, превращаясь в убеждения.

Попробуйте понять это так: ваш мозг хочет быть эффективным и экономить энергию. Поэтому он избегает суматошной работы по обработке любой информации, поступающей из надежного источника, просто потому, что он доверяет этому источнику. Поэтому он спрашивает: "Зачем его анализировать и фильтровать?".

2) Повторение

При многократном восприятии какой-либо идеи сознание "устает" фильтровать одну и ту же информацию снова и снова, и в конце концов решает, что для этой идеи фильтрация, возможно, вообще не нужна.

В результате при достаточном количестве просмотров идея просачивается в подсознание, где превращается в убеждение.

Продолжая приведенную выше аналогию, если ваш учитель (надежный источник) называет вас глупым (идея) снова и снова (повторение), у вас формируется убеждение, что вы глупы. Звучит нелепо, не правда ли? Дальше будет еще хуже.

После того как семя посеяно, оно вырастает в растение, маленькое, но если его поливать, то оно будет расти все больше и больше. Как только убеждение формируется в подсознании, оно старается удержать его как можно крепче.

Это происходит путем поиска доказательств, подтверждающих это убеждение, что делает его все более и более сильным. Подобно тому, как растение требует воды для роста. Как же подсознание поливает свои убеждения?

Смотрите также: Почему достижение дна может быть полезным для вас

Самоусиливающийся цикл

Как только вы начинаете верить в то, что вы глупы, вы все больше и больше ведете себя как глупый человек, потому что мы всегда склонны действовать в соответствии с нашей системой убеждений.

Поскольку ваше подсознание постоянно фиксирует ваш жизненный опыт, оно зарегистрирует ваш глупый поступок как "доказательство" того, что вы глупы, - в соответствии с уже существующим убеждением. Все остальное оно проигнорирует.

Это означает, что даже если вы сделали что-то умное, ваше подсознание закроет на это глаза. Благодаря наличию более сильного противоречащего убеждения (" ты глуп" ).

Он будет продолжать собирать все новые и новые "доказательства" - ложные и реальные, - делая убеждение все более и более сильным... образуя порочный самоподдерживающийся цикл.

Разорвать замкнутый круг: как изменить свои убеждения

Выход из этой ситуации заключается в том, чтобы бросить вызов своей системе убеждений, задав себе такие вопросы, как

"Неужели я настолько глуп?"

"Разве я никогда не делал ничего умного?"

Как только вы начнете сомневаться в своих убеждениях, они начнут расшатываться. Следующим шагом будет выполнение действий, которые докажут вашему подсознанию, что убеждение, которого оно придерживается, неверно.

Помните, что действия - это самый мощный способ перепрограммирования подсознания. Ничто не работает лучше.

Как только вы предоставите своему подсознанию достаточно доказательств вашей сообразительности, у него не останется другого выхода, кроме как отказаться от прежнего убеждения, что вы не умны.

Чем больше доказательств вы предоставите (полив растения), чтобы укрепить это новое убеждение, тем слабее будет становиться противоречащее ему убеждение, и в конце концов оно исчезнет.

Легкость изменения убеждений зависит от того, как долго подсознание придерживалось этих убеждений.

Наши детские убеждения, которых мы долго придерживались, труднее изменить, чем те, которые мы формируем в более позднем возрасте. Растение легче выкорчевать, чем дерево.

Смотрите также: Принятие незнакомого человека за знакомого

Какие растения растут в саду вашего разума?

Кто их посадил и нужны ли они там?

Если нет, начинайте сажать те, которые вам нужны.

Thomas Sullivan

Джереми Круз — опытный психолог и автор, посвятивший себя разгадке сложностей человеческого разума. Стремясь понять тонкости человеческого поведения, Джереми уже более десяти лет активно занимается исследованиями и практикой. Он имеет докторскую степень. получил степень доктора психологии в известном институте, где он специализировался на когнитивной психологии и нейропсихологии.Благодаря своим обширным исследованиям Джереми получил глубокое понимание различных психологических явлений, включая память, восприятие и процессы принятия решений. Его опыт также распространяется на область психопатологии, уделяя особое внимание диагностике и лечению психических расстройств.Страсть Джереми к обмену знаниями привела его к созданию своего блога Understanding the Human Mind. Курируя широкий спектр ресурсов по психологии, он стремится предоставить читателям ценную информацию о сложностях и нюансах человеческого поведения. Джереми предлагает всеобъемлющую платформу для всех, кто хочет углубить свое понимание человеческого разума, от статей, дающих пищу для размышлений, до практических советов.В дополнение к своему блогу Джереми также посвящает свое время преподаванию психологии в известном университете, взращивая умы начинающих психологов и исследователей. Его привлекательный стиль преподавания и искреннее желание вдохновлять других делают его очень уважаемым и востребованным профессором в этой области.Вклад Джереми в мир психологии выходит за рамки академических кругов. Он опубликовал множество исследовательских работ в уважаемых журналах, представляя свои выводы на международных конференциях и внося свой вклад в развитие дисциплины. С его твердой приверженностью продвижению нашего понимания человеческого разума Джереми Круз продолжает вдохновлять и обучать читателей, начинающих психологов и коллег-исследователей на их пути к разгадке сложностей разума.